Это тренируется: психолог Вероника Степанова поделилась, как на все реагировать спокойно
Научиться реагировать на все спокойно, не придавая большого значения не особенно важным вещам, можно, а как – делится Вероника Степанова.
Психолог рассказала, как на все реагировать спокойно
Степанова предлагает повторять себе: «Это все мне снится», «Это кино». «То есть завести себя искусственно в состояние дереализации», – добавила психолог.
Она предлагает быть сторонним наблюдателем. Например, если с каким-то человеком ведется спор – начинайте разглядывать его зрачки (расширяются ли они), какие у него зубы, запах изо рта и прочие мелочи.
«То есть я меняю ракурс внимания на что-то менее привычное», – объясняет психолог. Вероника Степанова уверена, что этой технике может научиться каждый.
Калькулятор ИМТ, роста и веса