Спокойствие, только спокойствие! Звёзды рассказывают, как борются со стрессом

Стресс — главный бич нашего времени. Он поджидает нас повсюду: в школе, на работе, в гостях у друзей, в магазине, в спортзале, и даже дома (телефоны и Интернет этому сильно способствуют)!

Вам никак не удаётся справиться с ним? Обратите внимание на советы знаменитостей: они как никто другой знают, что такое всепоглощающий стресс!

• Дженнифер Энистон. Звезда сериала «Друзья» признаётся, что в такие моменты её спасают картофельные чипсы или кондитерские изделия. Стоит ей только начать жевать, как стресс тут же отступает! Она также рассказала, что обычно начинает день с медитации и ведения дневника.
• Райан Рейнольдс. Актёр всю жизнь сражается с синдромом тревожности, и из-за этого берёт на себя слишком много (люди, страдающие этим синдромом, пытаются «занять» себя всем на свете, лишь бы не думать об этом). Он советует говорить об этом, а не заметать проблему под ковёр.
• Адель. Певица рассказала журналистам, что её феноменальная физическая трансформация была «случайной»: она не ставила перед собой задачу постройнеть, а просто поняла, что физические упражнения помогают ей успокоиться! Постройневшая фигура — лишь приятный бонус.
• Зендея. Актриса и певица успокаивает нервы… раскрасками! Она объяснила, что у неё дома все подсели на это занятие, и заявила, что ничто так не расслабляет.
• Дженнифер Лопес. Звезда спасается от стресса с помощью трансцендентальной медитации. Она также рассказала, что поддерживает гармонию души и тела с помощью танцев и физических упражнений, и постоянно ощущает благодарность за то, что у неё есть дети и возможность проводить с ними время.
• Анджелина Джоли. Актриса тоже занимается медитацией — уточняя, что для неё любое занятие, которое приносит радость (будь то час, проведённый с детьми за раскрасками или прыжки на трамплине), может считаться медитацией.
• Кейт Хадсон. Актриса согласна с коллегой по цеху Райаном Рейнольдсом: она считает, что нельзя всё держать в себе и пытаться справиться со всем самостоятельно. Она советует просить друзей о помощи, не стараясь казаться суперчеловеком.
• Кэндис Камерон Буре. Звезда телеканала Hallmark находит покой в чтении Библии, в движении и в регулярном «отключении» от телефона и социальных сетей. Она считает, что иногда просто необходимо отложить новые технологии в сторону и просто насладиться жизнью здесь и сейчас.