Кризис в отношениях

Кризис в отношениях – это понятие знакомо абсолютно всем, кто состоит или состоял в браке. Какой бы ни была любовь, различные объективные и субъективные причины неизбежно приводят к кризису все пары. Одним удается это пережить, другие расстаются.

Чтобы уметь справляться с любыми кризисами в семейной жизни и в любых отношениях, стоит разобраться, что они собой представляют, как распознать их наступление, и прислушаться к советам психологов.

Семейная психология в настоящее время располагает внушительными знаниями и опытом в изучении этого вопроса. И это позволяет помочь людям, состоящим в браке или отношениях, преодолеть любой кризис. Но это возможно лишь при желании обеих сторон. Семейным кризисом принято называть состояние в паре, когда нарушены принципы привычного функционирования сложившейся системы. Иными словами, прежней гармонии нет, и восстановить ее известными способами не получается, или даже у одного из партнеров нет стремления к ее восстановлению.

Кризис может возникнуть по какой-либо внезапно появившейся причине (родился ребенок, муж потерял работу, кто-то из супругов изменил) или из-за ряда накопленных обстоятельств (произошло разочарование, исчезли точки соприкосновения, поменялись взгляды, прошли чувства или что-то другое).

За время изучения отношений в семье между мужчиной и женщиной в психологии были обозначены периоды, когда наступает кризис, а также временные рамки его продолжительности – по годам жизни, а в некоторых случаях и по месяцам. Несмотря на то что есть такая классификация, сказать, что это стопроцентное попадание, никак нельзя. Конечно, в каждой семье есть похожие ситуации, которые предстоит преодолевать, решать идентичные проблемы. Но при этом все равно стоит учитывать, что каждая пара индивидуальна, и, соответственно, отношения развиваются и складываются по своему сценарию. А потому и кризис может нагрянуть в любое неустановленное время и длиться будет неизвестно сколько.

Все эти нюансы нужно принимать во внимание, рассматривая периодизацию кризисов.

• Первый кризис у многих возникает через 1 или 2 года, и обычно он связан с рождением ребенка. В семье появляются новые заботы, уклад жизни совершенно меняется, времени у супругов друг на друга становится меньше, в связи с этим возникает недопонимание, начинаются конфликты, перерастающие в крупные ссоры. У многих, к сожалению, дело доходит до разводов. Но через год в ряде случаев начинаются проблемы и у тех, кто еще не успел обзавестись детьми. И это связано с тем, что ожидаемое счастье от семейной жизни не совпало с реальностью. Одно дело, когда девушка встречается с парнем, ходит на свидания, и совсем другое, когда начинается совместный быт. Многие пары оказываются к этому просто не готовы. Иногда достаточно и полугода, чтобы понять, что влюбленные поторопились, и не стоило спешить вступать в брак. Первое время считается самым сложным.
• Но далее идут обострения, которые могут возникнуть у одних пар через 4 года, а у других – через 5-6 лет. К этому времени причины у всех уже могут быть разные: у кого-то подрастает ребенок, а, может, и появился второй. Проблемных ситуаций меньше не становится и хлопот – тем более. На смену пеленкам приходит детский садик, развитие, родителям тоже нужно работать, кто-то стремится построить карьеру, и кажется, что семейная жизнь сильно этому мешает. К тому же четыре года – это уже достаточный срок, чтобы понять, насколько близки люди, что у них общего, помимо секса и детей (если они есть), присутствует ли взаимопонимание, уважение друг к другу, и взаимна ли любовь. Тот, кто полностью разочаровался в совместной жизни, будет искать отдушину, которая может быть в виде какого-то серьезного увлечения, занимающего много времени. Но гораздо хуже, если это новая любовь, которая существует параллельно семейной жизни и вносит в нее свои коррективы.
• Через 10 лет кризис может уже быть связан с тем, что у ребенка-подростка начались проблемы, которые очень сложно решить, все это требует эмоционального напряжения и работы обоих супругов. Когда кто-то один отлынивает от своих обязанностей, второй начинает сильно расстраиваться по этому поводу, что, опять же, выливается в конфликты, а зачастую и в серьезные скандалы. Кроме того, и у взрослых людей возникают свои проблемы – это время подведения определенных итогов, осмысления собственной жизни. У кого-то именно в это время наступает кризис среднего возраста. Но семейные проблемы, связанные с данными причинами, у всех наступают немного по-разному. С одними это может случиться через 12-13 лет совместной жизни, а с другими – через 15.
• Чем дольше супруги живут вместе, тем больше привыкают друг к другу, и уже возникает ощущение, что все должно только укрепляться, раз уже пережиты первые сложные годы. Однако и позже многим не удается избежать проблем в отношениях. Например, спустя 20-25 лет брака кризис может возникнуть из-за того, что дети выросли, у них своя жизнь, дом опустел, происходят изменения в организме в связи со зрелым возрастом. Через 25-30 лет у женщины начинается климакс, у мужчины снижается либидо, все это тоже может отозваться волной нового кризиса.

Каждую пару к кризису подталкивают свои ситуации и проблемы, и точно сказать, сколько дней, недель или месяцев продлится кризис, невозможно. У одних это может затянуться на полгода, а то и год, другие смогут справиться за пару месяцев. Здесь все зависит от множества факторов: насколько супруги эмоционально и духовно близки, какова была причина начала кризиса, готовы ли супруги сохранить семью, и есть ли у них стремление дальше продолжать путь вместе.

Кризисы еще различаются по видам, каждый из которых характеризуется своими признаками. И для сохранения семейных отношений или просто четкого понимания, чем вызван кризис, будет полезным узнать, какова характеристика того или иного вида. По классификации разных психологов и психотерапевтов существует два вида кризисов, и вызваны они разными причинами.

К нормативным кризисам относятся такие, что возникли на основе обычных традиционных ситуаций, с которыми сталкиваются семьи, имеющие детей. Первым сложным моментом, который приходится преодолевать совместно жене с мужем, является рождение первого ребенка. Освоение новых для себя ролей в современной семье не всегда происходит гладко, распределение обязанностей устраивает не всех, плюс к этому возникают дополнительные проблемы, влекущие за собой стрессы.

К категории нормативных кризисов относятся и такие ситуации, когда ребенок идет в школу (это тоже новый уклад в жизни семьи), начинается подростковый период, плюс к нему добавляется кризис среднего возраста у родителей. Далее следует поступление детей в институты, многие покидают родные дома. Потом приходится осваивать новые для себя роли. И самый страшный кризис, который преодолевает уже кто-то из супругов, – это смерть мужа или жены.

Как показывает данная классификация, в основе почти всех нормативных кризисов – воспитание ребенка. Статистика свидетельствует, что пары, не имеющие детей, разводятся в течение первых 3-х лет либо живут уже вместе дальше, поскольку кризисов, связанных с детьми, у них не возникает. Но это не говорит стопроцентно о том, что других проблем не появится. Могут возникнуть и другие причины для кризиса – та же измена, например.

Это другие категории кризисов, которые связаны с самыми разнообразными проблемами и ситуациями на различных этапах жизни. И здесь тоже спектр очень велик.

• Один из супругов может заболеть, и очень серьезно. Жизнь при этом меняется в корне. К сожалению, далеко не каждый готов быть рядом, служить поддержкой и взвалить на себя бремя ухода за больным человеком.
• Социально-экономические процессы тоже вполне могут отразиться на семейных отношениях. Какой-нибудь очередной кризис в стране может привести к потере работы, финансов, статуса и прочего. В этом случае у супругов тоже могут возникнуть проблемы, конфликты и стрессы, которые сообща преодолеть не получается.
• Супружеская измена – наиболее часто встречающаяся причина во многих семьях. Не всегда люди могут простить друг друга, договориться и жить дальше. Это крайне сложно и не всем дано. Такой кризис может длиться очень долго и в итоге все равно привести к разводу.
• Жилищно-бытовые проблемы также способны привести к кризису. Неустроенность, отсутствие собственного жилья, перспектив приводят к конфликтам и кризису, который может длиться годами.

И это еще далеко не весь перечень ненормативных ситуаций. У каждой семьи могут возникнуть свои индивидуальные проблемы, среди которых, например, чрезмерная нагрузка на работе, домашнее насилие, невозможность завести собственных детей, усыновление ребенка.

Любой из вышеперечисленных кризисов может настигнуть семью в самое неподходящее время, но у каждого из них обязательно есть причины. По большей части любой кризис связан с тем, что люди не готовы к отношениям, возможно, они недостаточно хорошо узнали друг друга и стоило еще подержаться на определенном расстоянии. Кроме того, любые отношения – это работа. И один человек здесь не может сделать работу за двоих, если второй совершенно не заинтересован в развитии отношений. Нюансов очень много, и каждый случай индивидуален и связан с конкретными взаимоотношениями, в которых нужно разбираться. Именно поэтому психологи рекомендуют обращаться к ним за помощью. Иногда ведь так сложно что-либо понять и распутать затянувшийся узел, что проще расстаться, к такой мысли частенько приходят пары. Ну, а понять причины возникновения того или иного кризиса можно лишь на конкретных примерах.

В семье рождается ребенок. Это обычная ситуация. И в нормальной семье, где у людей здоровые отношения, абсолютно никаких проблем возникнуть не должно. Напротив, это радость, и если люди любят друг друга и ребенок желанный, это радость вдвойне. Каждый берет на себя определенную часть обязанностей, и все удается решить сообща. Главное, бережно обращаться с близкими людьми, заботиться и относиться с пониманием. Так, к счастью, и происходит в нормальных семьях.

Но если проблемы возникли, то причины могут быть такими:

• брак произошел не по обоюдному желанию, а из-за беременности;
• ребенок нежеланный;
• мужчина и женщина не были ни морально, ни материально готовы к рождению ребенка;
• у супругов нет друг к другу чувств, а, следовательно, и понимания, что нужно помогать и поддерживать друг друга и все сложные проблемы решать сообща;
• слишком важна собственная персона, семья стоит на втором месте.

Но все эти причины связаны лишь с отношением друг к другу. Конечно, сюда могут добавиться нехватка денег, отсутствие собственного жилья, болезнь кого-то из супругов или ребенка.

Можно рассмотреть другую причину кризиса. Как ни банально это звучит, но часто именно так и говорят: прошла любовь. В этом случае можно говорить, что это была лишь влюбленность, и людей связывал секс. Когда и то и другое наскучило, наступило понимание, что человек, находящийся рядом, чужой. Нет общих интересов, увлечений, вместе скучно, и любое совместное занятие превращается в пытку. Соответственно, не хочется ни понимать, ни поддерживать друг друга, начинаются поиски другого человека, с которым более интересно и комфортно.

Причин для кризиса очень много. И хорошо, если оба человека это поняли, а детей еще нет. Беда в том, что один человек все еще любит, а второй – уже нет, плюс ко всему в семье уже растет ребенок и видит, что происходит с родителями. Вот тогда нужно принимать нелегкие решения и работать серьезно над создавшейся ситуацией. Поэтому сложно обозначить конкретный список причин для всех ситуаций. В каждой семье разыгрываются свои драмы.

Любой кризис имеет свои предпосылки, он начинается, развивается, наступает его пик, а затем спад, и, наконец, он утихает. Все эти стадии предстоит пройти. Насколько долго будет длиться тот или иной этап, зависит от того, какие отношения изначально складываются между мужчиной и женщиной. На начальном этапе случается так, что только один из пары понимает, что наступил кризис, и уже мысленно начинает искать пути решения либо опускает руки. Все зависит от желания человека сохранить отношения. Иногда ведь, действительно, благодаря мудрости и терпению одного из супругов удается все преодолеть.

Развитие кризиса тяжело отражается на обоих, поскольку, когда в семье проблемы, это отражается на всей жизни – на работе, общении с друзьями, родственниками и других делах. Первое время многие стараются вести себя так, как будто ничего не происходит. Но это неправильная позиция. Когда люди начинают конфликтовать, выяснять отношения, возникает пиковая ситуация. После нее есть два пути: расставаться или искать выход.

Понять, что начинается кризис, не всегда удается сразу. Но некоторые признаки все же можно выделить.

• Супруги перестают доверять друг другу какие-то вещи, рассказывать о том, что тревожит, делиться мыслями. Муж не делится с женой успехами на работе или проблемами. Жена не рассказывает о своих планах или мечтах, не просит совета в каких-то ситуациях.
• Сексуальное влечение друг к другу заметно ниже, близость случается крайне редко. И никто не стремится ситуацию исправить, или один из супругов высказывает по этому поводу недовольство, в то время как другой всякий раз ищет отговорки.
• Один из верных признаков наступления кризиса, когда супруги начинают раздражать друг друга: привычки, действия, слова, поступки, шутки. Особенно стоит насторожиться, когда, например, жена всегда ценила чувство юмора мужа, и вдруг шутки стали резко ее раздражать. Или муж раньше очень любил, как готовит жена, а в последнее время стал критиковать и отказываться ужинать дома.
• Еще один из плохих предвестников, когда муж и жена совершенно не хотят проводить вместе время, а, напротив, избегают друг друга, стараясь больше времени проводить на работе, с подругами, друзьями.

Чтобы пережить кризис, нужно наметить пути его преодоления. И если супруги совместно решили делать шаги, то наладить отношения точно удастся. Нужно лишь обоим осознавать, что кризис наступил и из него нужно поскорее выйти. Одинаковых способов для всех нет.

Они будут зависеть от того, по какой причине возник кризис.

• Если в семье появился ребенок, и проблемы в отношениях стали возникать из-за этого, стоит распределить обязанности и решить, какая работа будет совместной, а за какую отвечает один из родителей. Например, если муж много работает и ему необходимо высыпаться, нужно дать ему эту возможность. Жене супруг может устроить выходные – посидеть с ребенком и позволить ей отдохнуть, как она хочет: может быть, просто выспаться или встретиться с подругой, сходить в спортзал или спа-салон. Если есть возможность привлечь бабушек и дедушек, стоит активнее пользоваться этим и больше проводить времени вдвоем.
• Если в любовных отношениях произошел спад, и в основном со стороны супруга, есть смысл отправиться в маленькую романтическую поездку и вспомнить медовый месяц. Свечи, красивое белье, ванна с лепестками роз тоже не будут лишними. Когда, наоборот, жена не испытывает прежних чувств, и особенно по этому поводу переживает молодой муж, нужно ему подумать о приятных сюрпризах, цветах, походах в ресторан или театр, совместных выходных на природе.
• С проблемами, связанными со взрослением ребенка и подростковыми конфликтами, можно справиться, если больше времени проводить всей семьей или увлечься совместным делом. Возможно, это будут туристические походы или сплавы, путешествия в разные города. Здесь нужно ориентироваться на увлечения подростка.
• Если кризис наступил в зрелом возрасте, возможно, стоит найти занятия по душе, которые радовали бы обоих. Можно уделять больше времени внукам, а заодно и разгрузить детей. Если нет внуков, значит, можно подумать о питомце.

Все мнения психологов сходятся в одном, самом главном. Чтобы преодолеть любой кризис, для начала нужно поговорить, но без истерик и претензий, а спокойно и конструктивно. Только в этом случае можно выработать план дальнейших действий.

Чаще всего психологи рекомендуют предпринять следующие действия:

• найти положительные стороны друг в друге, сконцентрироваться на этих плюсах;
• вспомнить счастливые дни, любимые места, песни, фильмы, постараться все это прожить еще раз;
• вспомнить ситуации, которые пришлось вместе пережить, хорошие и плохие, они ведь сплотили, помогли объединиться;
• отправиться вместе в длительное путешествие, насладиться новыми местами;
• придумать для себя совместное дело, которое будет приносить удовольствие, разбить сад, например, заняться разведением роз.

Если не получается наладить отношения, можно обратиться к специалистам, которые обязательно помогут разобраться во всем. В самом крайнем случае не стоит бояться развода. В некоторых ситуациях лучше не мучить друг друга и детей.