Международный день паники

Международный день паники (International Panic Day) является очень необычным праздником, который ежегодно празднуется 18 июня во всем мире. Официального статуса он не имеет, однако является весьма распространенным. Популярность Дня паники неустанно растет, его часто обсуждают в интернете.

День, посвященный массовым фобиям и паническим расстройствам, появился в Америке. Для этого была довольно серьезная причина. Паника влечет за собой очень много разрушений и бед. Это негативное психологическое состояние, способное вызывать у людей поступки, не поддающиеся контролю. Анализу подобные поступки и действия тоже поддаются с большим трудом.

На территории России рассматриваемый праздник начали отмечать только в 2017 году.

Само по себе состояние панической атаки имеет много общего с аффектом. В условиях чрезвычайной ситуации массовый страх провоцирует разрастание новых серьезных проблем и трудностей. Последствия таких проблем нередко оказываются более ужасными и катастрофичными, нежели причины сложившейся ситуации. Из-за таких особенностей учрежденный неофициальный праздник и стал очень популярным, поскольку обращает внимание общественности на проблему панических состояний и фобий.

Международная дата изначально действовала как своеобразный фиктивный праздник с намерением провести весь день так, чтобы люди могли избавиться от разных причин паники.

Неофициальный праздник в разных странах рассматривается в качестве дня распространения информация о проблемах психических заболеваний. В настоящее время люди сталкиваются с особенно мощным умственным стрессом, а День паники призывает слегка замедлиться, расслабиться, а может, и обратиться за помощью к соответствующим специалистам.

Международный день паники – это прекрасный повод для паники по поводу абсолютно всего, что ее может вызвать. Такой праздник может повлиять на процесс переоценки ценностей и приоритетов. День паники подчеркивает важность данного психологического явления.

Необычный праздник имеет свои традиции, которых придерживаются многие люди. Познакомимся с некоторыми мероприятиями и способами проведения Дня паники.

• Считается, что в День паники можно расслабиться и предаться общему хаосу, выкрикивать бессмысленные слова и фразы, суетиться. А также можно побуждать других людей делать что-то, особенно если вам слабо понятно, что именно и как надо делать. Главная задача участников праздника – смоделировать состояние паники и заниматься ненужными делами. Подобные флешмобы проводятся во многих городах и странах. Они позволяют немного расслабиться, выпустить на волю шквал эмоций, который ранее старательно скрывался. Разумеется, такие необычные традиции не должны нарушать законы.
• По случаю необычного праздника люди устраивают для себя полноценный выходной день, чтобы хорошенько расслабиться и предаться полному релаксу. Праздничный день можно использовать для посещения кафе, ресторана, музея, театра или кино. А также можно провести весь день за чтением любимой книги или просмотром любимого фильма. Многим людям в День паники хочется посидеть в компании друзей, пообщаться на разные темы, насладиться бутылочкой вина.
• День паники можно посвятить визиту к психологу. Это отличная возможность разобраться с внутренними проблемами и обсудить их со специалистом. А также можно попрактиковать дыхательные техники. С их помощью можно уменьшить панику.
• Во многих городах и странах по случаю Дня паники проводятся познавательные и очень интересные лекции специалистов в области психологии.

Каждый человек решает сам, как лучше всего провести День паники. Главное, потратить его на что-то полезное, расслабляющее, позволяющее избавиться от лишних тревог и переживаний. Это замечательный повод познакомиться с новыми приемами и практиками, направленными на уменьшение или полное устранение панических атак или сильного страха.