Международный день заботы о себе

Одним из самых значимых и важных праздников в жизни каждого человека является Международный день заботы о себе. Его отмечают в разных странах, но в один и тот же день – 24 июля. Оригинальный праздник имеет большое значение, подразумевает проведение определенных мероприятий.

Рассматриваемый международный праздник начали отмечать в 2011 году 24 июля. Его основателем является Международный фонд самопомощи. Указанная праздничная дата была выбрана неслучайно. Она обращает внимание на то, что заботиться о себе нужно 24 часа в сутки и 7 дней в неделю (24.07).

Оригинальный праздник изначально был учрежден для того, чтобы напомнить каждому человеку о важности заботы о себе как залоге хорошего самочувствия, а также эффективном способе профилактики множества заболеваний. День заботы о себе также заставляет задуматься о том, что только при условии ответственного и бережного к себе отношения возможно сохранить здоровье.

Следует отметить, что само понятие заботы о себе можно рассматривать как синоним здорового образа жизни. К нему относятся не только личная или общественная гигиена, но и качество питания, факторы окружающей среды, условия жизни, привычки и многое другое.

Рассматриваемый международный праздник ежегодно отмечается по определенным традициям. Так, призывая сохранить собственное здоровье, организаторы необычного праздника привлекают к его проведению различные медицинские учреждения, а также крупные просветительские и научные центры. К празднованию Дня заботы о себе подключаются и спортивные организации. Традиционными для 24 июля оказываются интересные мастер-классы по фитнесу. А также ежегодно проводятся различные состязания и соревнования, презентации и лекции медицинских специалистов. Во многих организациях обязательно проводятся медицинские осмотры. Чаще всего разнообразные мероприятия в честь Дня заботы о себе проводятся через социальные сети.

Важный праздник заставляет людей вспомнить о состоянии не только своего физического, но и психологического здоровья. Именно поэтому 24 июля часто проводятся различные тренинги, реализуются расслабляющие практики. А также многие люди в праздничный день уделяют время следующим действиям.

• В этот день полностью отказываются от любых самообвинений, которые могут вызвать ненависть или неприязнь к самому себе.
• Уделяют достаточно времени именно тем занятиям, которые любят больше всего.
• Устанавливают и выдерживают конкретные личностные границы с окружением. Это касается не только рабочего коллектива, но и семьи.
• В праздничный день люди стараются окружать себя только теми людьми, от которых чувствуют поддержку, доброту и уважение, а также принятие и понимание их интересов.
• Многие в День заботы о себе успешно формируют собственную систему ценностей на основе своих желаний и потребностей.

В Международный день заботы о себе люди стараются не забывать о собственном состоянии и на рабочем месте, не перегружаются, дают себе время на отдых и передышку.

А также День заботы о себе многие люди желают провести в теплой дружеской компании, чтобы поднять себе настроение и отвлечься от повседневных забот и хлопот. В праздничную дату можно собраться за одним столом, посмеяться и поболтать, обсудить любые вопросы. Положительные эмоции точно никому не повредят.

В честь рассматриваемого праздника можно устроить себе «день красоты», отправиться в салон или на массаж. Таким образом можно отлично позаботиться о себе и своей внешности, расслабиться и неплохо развлечься.

Неплохой способ провести День заботы о себе – остаться наедине с собой и заняться чем-то приятным. Часто людям не достает тишины, спокойствия и пребывания в одиночестве. Наедине с собой можно о многом подумать и порассуждать, сосредоточиться только на своих мыслях и интересах. Многие увлекаются медитациями и различными расслабляющими техниками, стремясь позаботиться о себе и своем внутреннем мире.