Каким должно быть рабочее место программиста?

Программист проводит на своем рабочем месте большую часть рабочего дня, поэтому организация этого пространства влияет и на его трудовую деятельность, и на его здоровье. По этой причине важно правильно подобрать стол и другую мебель для работы программиста, позаботиться о микроклимате, вентиляции и хорошем освещении. Рассмотрим основные нюансы организации рабочего места специалиста IT-сферы.

Подбор подходящей мебели помогает значительно увеличить производительность труда и снижает риск для здоровья программиста. При организации рабочего места важно, чтобы:

• мебель не ограничивала свободу движений в комнате и на рабочем месте, позволяла часто менять положение тела;
• все предметы были размещены оптимально (те, что нужны для работы чаще, должны быть ближе);
• рабочая поза не вызывала быстрого утомления;
• мебель соответствовала антропометрическим параметрам, регулировалась по высоте.

Основной мебелью рабочего места программиста являются кресло и стол. У кресла должна быть немного вогнутая поверхность и незначительный наклон спинки назад. Его высота должна изменяться, а вся конструкция не должна мешать свободе движений корпуса и рук. Желательно, чтобы у кресла имелись подлокотники.

Стол должен иметь подходящую для конкретного человека высоту, а его нижняя часть должна быть такой конструкции, чтобы не требовалось поджимать ноги. На поверхности стола не должны появляться блики, которые помешают нормально видеть информацию на дисплее. Оптимальные размеры стола – это длина 1300 мм и ширина 650 мм, а также высота 710 мм и глубина минимум 400 мм.

Что касается размещения предметов труда программиста, то монитор должен находиться по центру стола, принтер – справа, а системный блок – слева. Клавиатуру нужно установить в зоне, где будут находиться руки работника, когда он сидит за столом. Всю необходимую для работы документацию рекомендуют хранить слева на расстоянии вытянутой руки, а временно невостребованную литературу стоит убрать в стол.

Чтобы программист легко выполнял поставленные перед ним задачи, важно, чтобы на его место попадало достаточно света. При слабой освещенности глаза устают быстрее, внимание ослабевает. Если освещение слишком яркое, оно будет слепить и провоцировать резь в глазах, станет причиной раздражительности.

В большинстве случаев естественного освещения на рабочем месте программиста недостаточно или его вовсе нет, поэтому нужно правильно выбрать источники искусственного освещения и их расположение. Лучшим вариантом считают люминесцентные лампы, так как они дают яркий свет, похожий на дневной. К тому же у них более высокая светоотдача и более высокий КПД, если сравнивать с лампочками накаливания.

Количество светильников определяют по методу светового потока, учитывая площадь, высоту и ширину комнаты, минимальные параметры освещенности и коэффициент запаса. Определив световой поток, рассчитывают, сколько осветительных приборов потребуется для конкретной комнаты, а затем размещают их двумя рядами.

Для комфортной работы в помещении, где находится программист, должны быть определенные показатели температуры и влажности. Именно они создают микроклимат, который влияет на теплообмен с окружающей средой, самочувствие и работоспособность.

В теплый период года в комнате, где работает программист, должно быть +20… 25°С (допустимым является и показатель до +28°С в самые жаркие месяцы в 13 часов), в холодный – +18… 21°С, а в переходный – +17… 21°С. Что касается влажности, то оптимальным показателем является от 40% до 60%. Движение воздуха в помещении должно быть со скоростью менее 0,3 м/с, но для холодного периода – до 0,2 м/с, а в летнюю жару – не выше 0,5 м/с.

Чтобы организовать комфортные условия, уделяют внимание отопительной системе, вентиляции, кондиционированию воздуха. А также необходимо рационально спланировать режим дня с учетом времени года, чтобы происходило чередование труда с отдыхом.

Главный источник шума и вибрации для программиста – это компьютер. Шумы также создают оборудование для вентиляции, принтер, внешние источники. Избыточный шум, особенно если он действует на организм длительное время, способен уменьшать остроту слуха и зрения, ухудшать внимание, повышать артериальное давление. При продолжительном сильном шуме возможны функциональные расстройства нервной и сердечно-сосудистой систем.

Организуя работу программиста, следует контролировать уровень шума в помещении, сравнивая его с нормативами уровня звукового давления. О достаточной защите от шума нужно позаботиться еще на этапе строительства, сделав качественную звукоизоляцию. Чтобы уменьшить воздействие внешнего шума, необходимо уплотнить двери и окна. В помещении используют звукопоглощающие поверхности, например, облицовывают потолок волокнисто-пористым материалом.

О том, как выбрать компьютерное кресло, вы можете узнать ниже.