Как вернуть любимого человека после расставания?

Проблемы и недопонимание между мужчиной и женщиной могут привести к ссорам, переживаниям и даже к расставанию. Но так бывает, что через некоторое время, когда мысли придут в порядок, возникает желание вернуть отношения. Нужно ли это делать, как это сделать и на что обратить внимание, рассказывает этот материал.

Чтобы понять, а нужно ли реанимировать отношения и выработать план действий, важно точно понимать и осознавать истинную причину расставания. Даже если партнер сказал перед уходом, что он разлюбил вас, вполне возможно, что это на самом деле не так, и причиной были более приземленные, но изрядно надоевшие мелочи, такие как ваше нежелание следить за собой или какая-то привычка, с которой партнер так и не смог смириться. Не только вы после разрыва думаете и анализируете случившееся, партнер, поверьте, делает то же самое. Если подумать здраво, а после расставания это получается не сразу, а лишь некоторое время спустя, то можно понять, что за любое расставание ответственность несут двое.

Далеко не все отношения удается вернуть. Точнее, вернуть их можно, но прежними они уже точно не будут. Если повезет, отношения даже улучшатся. Столкнувшись с реальной потерей друг другу, партнеры начнут более трепетно относиться ко второй половинке и не допустят больше негативных ситуаций. Если не повезет, отношения станут хуже. В действительности, дело заключается не в везении, а в том, насколько точно и правильно вы проведете анализ ситуации на данном этапе.

Для начала нужно постараться выбросить из головы все обидные слова, которые, возможно, сказал партнер при расставании. Они сейчас будут лишь портить картину случившегося. Перечитываем «Маленького принца» Экзюпери, выписываем цитату о том, что «зорко одно лишь сердце» и приступаем к «разбору полетов».

Стоит отметить самые частые причины расставания.

• Утрата доверия. Это наиболее тяжелая ситуация, при которой рушится сама основа отношений двух людей. Восстановить доверие будет невероятно трудно, а в большинстве случаев – вообще невозможно. Обман, ревность, несдержанные обещания – все это тяжелым грузом ложится на восприятие личности другого человека.
• Отсутствие общих и единых целей. Довольно распространенная причина, когда партнеры, устав убеждать друг друга, просто принимать решение идти разными дорогами либо такое решение принимает один из супругов или влюбленных. Несмотря на кажущуюся катастрофичность случившегося, в такой ситуации примирение очень вероятно, возможно, и пара имеет все шансы прожить долгую и счастливую жизнь вместе. Нужно лишь одно: чтобы один или оба научились находить компромисс или подчиняться решению партнера. Третьего не дано.
• Грубость, насилие – это веская причина. Психологи и криминалисты констатируют, что случившееся однажды рукоприкладство в 95% повторяется, и даже не раз. Человек может раскаиваться, молить о прощении, сгорать от стыда, обещать «больше никогда», но статистика есть статистика и не будем в нее углубляться. Помириться можно, если вы жертва, то стоит ли – решать только вам.
• Психологическое подавление, контроль – это тоже форма насилия. Все, что сказано выше, в равной степени относится и к психологическому давлению. Если партнер мог позволить себе оскорблять вас, критиковать постоянно, пугал, шантажировал, избыточно без оснований ревновал, манипулировал, не давал права голоса и старался всячески ограничить ваше общение с вашей родней, подругами, друзьями, то исправить что-то будет очень сложно. После того как вы вернетесь, ситуация может стать еще более тяжелой.

• Разочарование. Тут все просто: реальность оказалась не той, как вы себе представляли, партнер проявил совсем не те качества, которые вы ему приписывали в своих иллюзиях. Восстановить отношения можно, но только после того, как вы сами избавитесь от ненужных и завышенных ожиданий и примете человека не таким как вам нужно, а таким каким он является в реальности.
• Зависимости – наркотики, алкоголь, игромания и другие. Решайте сами, но ситуаций, когда расставание сподвигло партнера идти и лечиться, единичны. Чаще звучат лишь пустые обещания.
• Скука, привыкание, рутина. Как ни странно, но расставание даже ненадолго, способно внести то самое разнообразие, которого так не хватало вашим отношениям в последнее время. После воссоединения чувства могут вспыхнуть с новой силой. Главное, чтобы расставание и примирение не вошло в привычку, тогда отношения будут развиваться только по патологическому типу и очень скоро станут обычной зависимостью в острых ощущениях, а с каждым расставанием ощущения будут все более притупляться.
• Ссоры на почве финансовых проблем и недоразумений. Если эта причина была единственной (что бывает редко), то воссоединение возможно при условии, что партнеры пересмотрят свои финансовые взаимоотношения и обязанности.
• Разрыв связи (сексуальное неудовлетворение, эмоциональный «вакуум»). Это причина коррекции подлежит, но сложно и исключительно при сильном взаимном желании партнеров сблизиться снова.

Некоторые думают, что причиной расставания была измена или мелкая ссора из-за бытовых пустяков. Это не так. Измена или скандал были следствием причин, описанных выше. Именно поэтому важно оценить не поступок любимого человека, не то, что он сказал или сделал непосредственно перед тем, как он или вы хлопнули дверью, а то, какие причины к этому привели. Именно это поможет понять, если ли у отношений еще перспективы или их лучше оставить в прошлом и начать новую жизнь.

Прежде чем ответить на этот непростой вопрос, важно знать, что в процессе адаптации к расставанию с человеком, который когда-то был для вас важен, а, может, важен и сейчас, есть такая стадия, которую психологи называют стадией обманных надежд. Это означает, что у человека после обиды и гнева, недоумения в один прекрасный день появляется желание прекратить все свои страдания, воссоединившись с бывшим партнером. И вот тут начинаются походы по гадалкам и поиск быстрого и стопроцентного способа вернуть любимого (любимую). На этой стадии психологи рекомендуют не предпринимать никаких активных действий и старательно контролировать свои желания написать сообщение, позвонить или заявиться к партнеру на работу. Эту стадию проходят все, даже те, чья любовь давно погибла, а также те, кто разумом прекрасно понимает, что возвращение превратить его жизнь в настоящий ад и хаос.

Желание вернуть человека на этом этапе вызывается не сильной любовью, как думаю почти все, а элементарными страхами – страхом остаться в одиночестве, страхом не найти свое счастье, страхом перед будущим. Когда эта стадия пройдет, человек будет располагать ответом на главный вопрос – а действительно ли он еще любит и на самом деле хочет вернуть отношения. Вернуть любимого человека – это сложная, но не безнадежная затея. А вот прожить с этим человеком долгую и счастливую жизнь – совсем другое дело.

Чтобы ответить на вопрос, нужно ли воскрешать отношения, важно знать, что об этом думает сам любимый человек. Если он не хочет даже общаться, не стоит ему досаждать. Надоедливые «бывшие» могут быть очень изощренными и изобретательными, но ни один брак или союз такая изобретательность еще не спасала. Уж если партнер предложил красиво расстаться и эффектно ушел к другой, постарайтесь не менее эффектно сохранять собственное достоинство. Придется признать и понять, что ничего в будущем с этим человеком уже не будет как раньше: даже если он бросит другую и вернется к вам, как вы будете взаимодействовать дальше, зная, что между вами была другая женщина. Доверия уже не вернешь. Возникает вопрос, стоит ли тратить свое драгоценное время на человека, с которым счастья уже не построить. Пора успокоиться, взять себя в руки и через некоторое время, когда вы будете психологически и эмоционально готовы, начинать новые отношения.

Не стоит переубеждать и того, кто упорно твердит, что у вашего союза «ничего не получится». Оставьте его в покое. Просто примите это, ведь партнер, скорее всего, не врет. Хорошего точно не получится. Признаки патологических отношений, которые не стоит и начинать повторно, чтобы не стало еще хуже, были указаны выше. Поэтому определение причины расставания опять же поможет понять, стоит ли спасать чувства или спасать нужно себя.

Чтобы вам было проще понимать, почему до сих пор жива мудрость о том, что «в одной воду дважды не войти», стоит привести следующие скупые факты статистики:

• 15% людей после развода снова сходятся;
• 20% из них утверждают, что отношения после расставания стали лучше;
• почти 35% из них сожалеют о том, что вернули отношения, которые теперь приносят только негатив и горечь.

Мы подошли к важной части разговора – как же сделать тот самый первый шаг навстречу, если все-таки принято решение попытаться спасти отношения. Для начала простите партнера за все, что он сделал и простите себя, если есть ощущение собственной вины. Без искреннего и честного прощения ни на какое продолжение отношения можно не рассчитывать. Возвращение обязательно подразумевает полное отсутствие претензий и обид.

Если вы мужчина, вам проще решиться на телефонный звонок. У женщин с этим часто возникают проблемы из-за страха быть отвергнутой. Выберите время для звонка, удобное для вашего партнера. Не стоит звонить утром, когда человек стоит в пробке или торопится на работу, не звоните в течение рабочего дня, это может оказаться некстати. Слишком поздний звонок может разбудить человека, он вряд ли сможет быстро понять, зачем и почему вы звонили. Звоните тогда, когда у человека свободное время, когда он отдыхает, расслаблен.

Не стоит напиваться для храбрости или звонить под предлогом «я по делу». Сразу и честно, максимально доброжелательно сообщите собеседнику, что вы сожалеете о случившемся и хотели бы все исправить. Если человек выражает ответное согласие, назначайте встречу и разговаривайте о своих чувствах очно. По телефону такие вопросы не решаются. Если человек не хочет и слышать о примирении, вежливо поблагодарите его за все хорошее, что у вас было за время, проведенное вместе, еще раз выразите свои сожаления (кратко) и попрощайтесь.

Для звонка нужно немало мужества. О своем решении попробовать возобновить отношения бывает куда проще сообщить в письменной форме. Можете написать это в смс-сообщении, в мессенджере или социальных сетях. Есть большие оригиналы, которые предпочитают самые важные в своей жизни послания отправлять в форме бумажного письма по почтовому адресу. Выбирайте сами, но помните, что по переписке тоже ничего не решается, хотя выразить мысли и мужчине, и девушке письменно бывает легче, а формулировки получаются более точные и обдуманные.

В письме не припоминайте причину ссоры, не пытайтесь задеть или уколоть, разжалобить. Самые неудачные попытки примирения всегда сопровождаются именно такими ошибками («Хоть ты и поступил некрасиво…», «Хоть ты и гад, но я тебя люблю», «Мне очень плохо без тебя, я умираю»). Первые две формулировки вызывают недоумение, а третья — жалость. Ни обида, ни жалость не способствуют возникновению ответного желания примириться.

Будьте естественными, напишите, что многое пересмотрели и поняли, что хотели бы встретить и поговорить, что помните все хорошее, что было между вами («Мне нравится вспоминать, как ты тогда поступил», «Мне приятно думать, что ты для меня сделала»). В конце послания оставьте партнеру возможность выбора. Не пишите, где и когда должна состояться ваша встреча для решающего разговора, попросите его самого определить время и место и сообщить вам. Советы психолога на случай, если он не ответит, аналогичны ситуации с нежеланием говорить по телефону. Зная, что вы ждете ответа, человек будет иметь только два выхода – ответить или не отвечать, тем самым обозначая, что для него перспектив отношений не существует.

Это не самое лучшее решение, во всяком случае, для взрослых и психологически зрелых людей. Уже как минимум по той причине, что обсуждать тонкости ваших личных отношений с посторонними неприлично и неуважительно по отношению к партнеру. Вряд ли парень будет в восторге, если узнает от лучшего друга, что его бывшая девушка мечтает помириться и очень сожалеет о ссоре.

Возникнет вопрос, почему же она не сказала об этом непосредственно адресату, зачем нужно было посвящать с интимные дела товарища. А не рассказала ли она ему и еще чего-нибудь такого, о чем ему вообще знать не стоит. Как бы обдуманно ни звучала ваша речь, обращенная к общим друзьям, они не смогут передать ее вашему любимому человеку. Они просто не обратят внимания на слова и интонации, которые важны для вас и партнера, они могут исказить факты, перепутать что-то, ведь это же, по большому счету, для них не так важно, как для вас.

На личной встрече, которая должна стать решающей в вопросе перспективы восстановления отношений, вы должны выглядеть умопомрачительно. После короткого или долгого расставания партнер должен увидеть в вас того прекрасного и привлекательного человека, которого он когда-то полюбил. Это пробудит светлые и теплые воспоминания и настроит обоих партнеров на добрый, честный и эмоционально позитивный разговор. Будьте естественны. Если вы раньше никогда не носили высоких шпилек и париков, не стоит начинать делать это сейчас, будет выглядеть смешно и нелепо. Будьте максимально близки к тому образу, который был во время знакомства.

Улыбайтесь. Ведите себя непринужденно, даже если внутри все трепещет, трясется и дрожит от одной мысли, что партнер может отказаться от возобновления отношений. Чтобы провести эту встречу правильно, воспользуйтесь несколькими советами психологов.

• Не пытайтесь вызвать жалость, не рассказывайте о том, что вас никто не любит, что у вас нет желания жить без него, что время разлуки было для вас невероятно тяжелым, что вы болели, хандрили и так далее. Даже если все так и было, знать партнеру об этом необязательно. Чтобы человек заинтересовался и захотел снова пойти на сближение, не нужно вызывать в нем желание обнять вас и расплакаться. Жалость убивает остальные чувства и формирует в собеседнике чувство вины.
• Не нужно опять начинать выяснять, кто был виноват в ссоре и расставании. Избегайте упреков («это ты первый бросил», «ты не звонил столько времени»). Сейчас уже нет никакой разницы, кто виноват. Нужно определиться с тем, что делать.
• Не пытайтесь шантажировать детьми, финансами, общими тайнами. «Если ты не вернешься, детей ты не увидишь» – не тот тон, который подразумевает примирение и прощение. Это условие. А условия тут недопустимы.

• Расскажите о том, что вы пересмотрели ценность ваших отношений, что вы помните все хорошее и готовы обсудить условия, которые будут устраивать обоих. При этом постарайтесь сделать это не просящим и не заискивающим тоном, иначе партнер может выставить слишком много условий. Не соглашайтесь на все. Они должны быть разумными и справедливыми.

И напоследок, хотелось бы сказать, что особое внимание нужно уделить решению следующих вопросов, если все-таки вы решите снова быть вместе, ведь чем раньше вы их решите, тем проще и легче будет начать жизнь с этим человеком заново:

• согласен ли партнер с вашим определением причины расставания;
• какие меры предлагает каждый из вас для того, чтобы восстановить отношения;
• есть ли у вас и у него достаточно доверия друг к другу;
• в чем будут заключаться взаимные уступки;
• как отныне вы будете решать конфликтные ситуации, если они произойдут (а случится это рано или поздно в обязательном порядке).

Психология не может дать готового рецепта личного счастья. Многое зависит от нюансов и конкретных обстоятельств, от людей, их характера и темперамента, привычек и представлений о жизни. Шансы на личное счастье со второй (третьей и так далее) попытки имеют пары, которые придерживаются следующего:

• испытывают взаимные чувства, уважают интересы и чувства друг друга;
• взаимно настроены на продолжение отношений, не делают этого ради широкого жеста или меркантильных соображений;
• обоюдно готовы меняться, идти на компромисс;
• твердо намерены сдержать данные партнеру при примирении обещания.

Если разговор не увенчался успехом, стало очевидно, что партнер на восстановление отношений не согласен, вам опять же станет лучше. Вы теперь точно знаете, что он думает по этому поводу, вы окончательно свободны и вольны строить свою новую жизнь с учетом пережитого опыта.