Как изменить свою жизнь?

Иногда наступает такой момент, когда хочется все бросить и уехать куда-нибудь. Однако от себя убежать очень трудно. Чтобы решить проблему, которую вызывают серые будни, нужно изменить свою жизнь. Тогда ваш быт наладится, вы начнете проще смотреть на вещи, ранее вызывающие у вас раздражение. С чего начать, чтобы сделать первый шаг? Сначала нужно изучить теорию, а уже потом приступать к конкретным действиям.

Если вы мучаетесь от постоянных сомнений, часто впадаете в депрессивные состояния, если вас многое раздражает, и вы хотите кардинально поменять все то, что вас окружает, тогда вам нужно сделать над собой усилие – и полностью перестроить свою жизнь. Психология утверждает, что, трансформируя сознание, личность сможет изменить также свое окружение, которое толкает его назад. И сделать это никогда не поздно.

Чтобы полностью поменяться, вам необходимо проявить мужество. Если вы измучены непростой ситуацией настолько, что больше не хотите находиться в ней, то подумайте о применении экстраординарных действий, направленных на обновление. Человек всегда чувствует, когда его жизнь вдруг перестает быть насыщенной, чувства притупляются, поэтому каждый день становится похожим на другой. Такое состояние души в народе называется «точкой кипения».

Любое мероприятие требует особого подхода. Когда речь заходит об изменениях в судьбе, нужно все продумать и взвесить тщательнейшим образом. Чтобы все у вас получилось, попробуйте выполнить несколько пунктов, описанных ниже.

Цель – это результат, который обязательно будет достигнут. Для этого стоит лишь применить на практике какие-либо действия. Заметим, что действия могут быть как умственными, так и физическими. Если человек никогда не ставит перед собой цели, его жизнь постепенно становится скучной и однообразной. Значит, поставив цель, которая будет направлена на то, чтобы изменить жизнь, вы невольно внесете в быт определенный интерес. А это повлечет за собой поднятие настроения. Итак, целей может быть большое количество. Однако нужно помнить, что они должны делиться на первостепенные и второстепенные, а также на долгосрочные и краткосрочные. К краткосрочным нужно отнести те цели, что будут направлены на исправление ситуации в ближайшее время.

Если вы задумали изменить свой образ жизни, вам необходимо изменить в первую очередь свое сознание. Начните мыслить по-другому. Если вы привыкли к ограничениям, попробуйте нарушить правила, выйти за рамки, которые вы сами себе установили. Только это необходимо делать с осторожностью, чтобы не навредить себе и окружающим. Например, в корне поменяйте свое поведение. Так, если вы никогда не высказывали свои мысли по поводу чего-либо, начните их высказывать. Затем необходимо приступить к изменению внешности. И это будет еще одна ваша приоритетная цель.

Для начала сделайте модную прическу, купите новые вещи. Ваш имидж должен полностью стать другим, не таким, каким он был раньше. Начните заниматься спортом или медитациями. У вас должно быть определенное увлечение, о котором вы будете помнить каждый день – оно будет занимать определенное время. Так вы избавитесь от скуки и получите надежду на улучшение ситуации. Краткосрочные цели очень важны.

Воспоминания и их переоценка способствуют внутреннему изменению человеческой души. От прошлого многое зависит в нынешней жизни. Например, некоторые люди не могут забыть ошибки, которые совершили ранее. Поэтому они не двигаются дальше, не идут навстречу судьбе. Из-за воспоминаний люди все время возвращаются назад, пытаясь что-то исправить. Однако необходимо помнить, что прошлое не вернуть, и те ошибки, которые были совершены, в большинстве случаев уже не исправить. Стоит ли из-за этого мучиться всю оставшуюся жизнь? Нужно провести тщательный анализ того, что произошло ранее в вашей судьбе, и попробовать взглянуть на ситуацию с другой стороны.

Например, вы в свое время совершили ошибку. Возможно, из-за нее часть вашей жизни прошла не так, как хотелось бы вам. Чтобы не мучить себя различными сомнениями, попробуйте задать себе такой вопрос: «Зачем я все время думаю об этом, если меня эти воспоминания мучают и расстраивают?» Нормальный человек ответит на этот вопрос следующим образом: «Сам не знаю». После этого придет понимание, что прошлое осталось в прошлом, и нужно жить дальше. А далее вам необходимо задуматься над тем, как вы сейчас живете. Возможно, своими нелицеприятными воспоминаниями вы «отравляете» жизнь не только себе, но и близким вам людям. Так зачем же мучить себя и других? Попробуйте провести некоторый анализ своего бытия: возможно, что в тот момент, когда вы совершили роковую ошибку, вы не могли поступить иначе по какой-либо причине. А это значит, что не стоит себя ругать.

Для того чтобы вы смогли избавиться от навязчивого состояния, попробуйте выполнить несколько действий.

• Сядьте в удобное кресло в тихой комнате. Закройте глаза.
• Вспомните все то, что вас тревожит и «не отпускает».
• Снова переживите эти моменты в своей памяти.
• Затем представьте, что эти воспоминания уходят в темноту – и мысленно поверните голову в другую сторону.
• Представьте, что перед вами открывается новая дорога. Она ведет в будущее. Там вдалеке светит солнце.
• Идите на свет, не оглядываясь.
• Откройте глаза и прикажите себе больше никогда не возвращаться к неприятным воспоминаниям.

Новая судьба – это здорово. Помните, что все зависит от вас самих. Стоит только захотеть, и вы сможете в корне и навсегда изменить свою жизнь. Попробуйте действовать быстро и радикально.

Начните мыслить позитивно. Для этого от вас потребуется лишь выполнять некоторые рекомендации.

• Перестаньте жить прошлым. Например, если у вас случился разрыв с любимым человеком, то не стоит по этому поводу долго печалиться. Вполне возможно, что это просто не ваша судьба. После расставания вы обязательно встретите другого спутника жизни.
• Не зацикливайтесь на неприятностях. Они происходят в жизни любого человека. Значит, не стоит превращать непростую ситуацию в трагедию.
• Измените свое окружение. От общения со скучными и неинтересными людьми всегда портится настроение. Происходит это потому, что вы тратите свою энергетику, чтобы поддержать ненужный вам разговор.
• Если в вашей повседневной жизни произошла неприятность, используйте волшебное слово «зато». Например, вы опоздали на работу, зато вам удалось поспать чуть дольше положенного времени, поэтому ваше физическое состояние улучшилось.
• Чаще благодарите людей за оказанную услугу. Например, лишний раз скажите продавцу слово «спасибо». Так вы усвоите жизненные ценности и поймете, что сами можете нести людям позитив.
• Чаще смейтесь и шутите. Так вы сможете себе поднять настроение.
• Пользуйтесь положительными установками. Перед началом какого-либо дела скажите себе: «У меня все получится».

Очень важно составить план действий на следующий день, на неделю и даже на месяц вперед. Не бойтесь жить по правилам и по определенному сценарию.

• Осуществляйте планирование на год. Это необходимо делать каждый раз в декабре. Так вы сможете зафиксировать самые значимые цели. А также необходимо обозначить в этом плане важные даты, большие события, такие как юбилеи, путешествия и другие. Внесите в этот план все свои мечты и жизненные ценности. В течение года как можно чаще просматривайте данный план, корректируйте его, если нужно.
• Составление планов на месяц не менее важно. Их необходимо вносить в блокнот в один из последних дней прошедшего месяца. Такие планы должны носить более четкий характер. Поэтому запишите основные задачи, а также распределите отдых на выходные дни. Желательно каждую неделю концентрировать свое внимание на разных сферах жизни. Например, первая неделя должна быть посвящена только семье, вторая – спорту, третья – творчеству, четвертая – работе.
• Планы на неделю должны также составляться тщательным образом. Такие планы будут приближать вас к глобальным целям – к тем, что запланированы на год.
• Планирование на следующий день – самое сложное занятие. Поэтому план должен быть четким, и все дела должны быть расписаны буквально по минутам. Иначе вы ничего не успеете.

Когда человек не стремится к самосовершенствованию, его образ жизни становится довольно скучным и неинтересным. Быстро преобразить жизнь помогут несколько способов.

• Избавьтесь от вредных привычек.
• Начните ходить в спортзал. Накачайте мышцы, сбросьте лишний вес. Таким образом вы сможете изменить фигуру в лучшую сторону, подняв себе настроение.
• Читайте книги, в которых имеются психологические рекомендации. Психология как наука дает человеку возможность понять себя и раскрыть все свои возможности. К тому же вы таким образом быстро научитесь понимать людей и в корне измените отношение к себе.
• Поменяйте свой имидж. Попробуйте использовать на практике новый стиль одежды.
• Запишитесь на курсы, где преподают различные дисциплины. Так вы расширите свой кругозор и сможете применить новые знания в работе.

Данный пункт является одним из важнейших. Когда человек постоянно следит за собой, его общее состояние всегда находится в норме. Такой индивид всегда обладает приподнятым настроением. Чтобы научиться жить правильно, выполняйте простые рекомендации.

• Следите за своим здоровьем. Своевременно обращайтесь к врачу, проходите нужные обследования. Помните, что здоровый человек всегда счастлив и жизнерадостен.
• Не употребляйте алкоголь для поднятия настроения и не курите, если захотите успокоиться после стрессовой ситуации.
• Занимайтесь спортом. Даже небольшие пробежки вокруг дома помогут вам поддержать ваше здоровье в норме.
• Питайтесь правильно. Не переедайте перед сном. Употребляйте в пищу большое количество экологически чистых овощей и фруктов. На завтрак ешьте каши, а на обед – горячую и жидкую пищу.

Любого из нас перемены могут испугать, однако многие все равно мечтают изменить свою жизнь. Поэтому в первую очередь необходимо побороть страх, который вызывает нервозность. Лучше всего избавляет от навязчивых состояний и успокаивает йога. Только такие занятия необходимо проводить каждый день. Для изменения образа жизни подойдет и такое правило: «Мысли, чувства, действия». Когда человек начнет действовать по такому принципу, ему легче будет создавать день, который наступит завтра. А это значит, что он осознанно сможет постепенно изменить свою жизнь так, как хотелось бы.

Кроме того, необходимо постоянно направлять свое мышление на позитив. Для этого вам необходимо использовать настраивающие и жизнеутверждающие фразы, например: «У меня все хорошо»; «У меня все получится» и другие подобные. Для укрепления результата можно использовать такие лайфхаки: в дополнение к утверждениям напишите на листе бумаги различные положительные установки, разместив их на стенах или на холодильнике.

Есть и другие методы, которые можно претворить в свою жизнь.

• При помощи наводящих вопросов, которые нужно задать себе, попробуйте быстро изменить свое сознание. Например, можно спросить себя: «Что меня беспокоит на самом деле?»; «Хотел (а) бы я решить эти проблемы?» Как только вы ответите на данные вопросы, вы сможете понять, что готовы к переменам.
• Всегда помните: чем больше вы думаете о том, что ваша жизнь ужасна, тем хуже вы себя чувствуете в эмоциональном плане. Негативное настроение парализует волю и психику человека. В таком состоянии вам тяжело будет что-либо предпринять. Поэтому начинайте раз за разом устранять свои негативные установки. Тогда тяга к изменениям в судьбе усилится.
• Стрессовые ситуации вызывают сильнейший паралич душевного состояния человека. Он не стремится двигаться вперед. Поэтому незамедлительно вступите в борьбу с собой и со своими страхами. Только вы можете либо принять стресс, либо прогнать его. Станьте хозяином положения – одержите победу над своими пороками.
• Научитесь себя уважать. Для этого вам потребуется выполнить следующее задание. Возьмите два листа бумаги. Напишите на одном из них ваши личностные качества, которые вы считаете недостойными. На другом листе бумаги опишите положительные черты своего характера. Перечитайте еще раз свои негативные стороны. Подумайте так: «У каждого есть свои недостатки». Далее постарайтесь смириться с ними. Тогда придет понимание того, что все люди, живущие на земле, несовершенны. Поэтому вы не можете постоянно упрекать себя в чем-либо. Это значит, что вы так же, как и все остальные, достойны уважения.
• Простите себя. У каждого из нас в прошлом остались ошибки и промахи. Осознайте их, чтобы негативный опыт стал уроком на будущее. Постарайтесь вычеркнуть из памяти все эмоции, которые были связаны с неудачей.
• Простите своих обидчиков. «Камень за пазухой» – это лишний груз. Избавьтесь от него, прежде чем отправляться в новый путь.
• Действуйте. Действие – это решение, которое вы должны принять.
• Учитесь притягивать успех. Это можно делать любыми доступными способами. Очень хорошо помогают занятия медитациями. Только ими заниматься необходимо каждый день, уделяя воплощению методик не менее 15 минут.

Не каждый человек способен на поступок. Некоторым требуется тщательная моральная подготовка. Изменения своей жизни – это поступок, который достоин уважения. Нельзя заставить человека поменять жизнь. Вместе с тем это и большая ответственность, и довольно огромный труд.

Допустим, что вы готовы изменить свою жизнь, и даже начали действовать, но у вас ничего не получается. Вас мучает вопрос: «Почему никак не получается выйти из круга повседневности?» Возможно, ответ на этот вопрос довольно прост. Для начала попробуйте проанализировать ситуацию. Помогут вам это сделать несколько рекомендаций.

• Вы любите помечтать, но когда дело доходит до конкретных действий, вы отступаете. Например, вы задумали уйти с малооплачиваемой работы. Однако каждый день тянете с решением. Каждый раз вы придумываете отговорки, никак не можете заставить себя написать заявление об уходе. Дни идут, а вы только мечтаете о том, что вот-вот все в вашей жизни изменится. В этом случае вам нужно перестать «летать в облаках» и приступить к конкретным действиям. Заняться поиском подходящей вакансии, разослать резюме в разные организации. После получения результатов проанализировать их. Сделать выводы, затем уволиться с работы. И это будет ваш первый шаг на пути к новой жизни. Возможно, на новом месте перед вами откроются такие перспективы, что в корне изменят ваш образ жизни.
• Может, ваша ошибка состоит в том, что вы слишком резко начали действовать. Ваши действия были не совсем продуманы, и вы сейчас терпите неудачу за неудачей. В этом случае вам не стоит отказываться от своей задумки, а нужно остановить свою деятельность на некоторое время, сесть и подумать. Для начала составить точный план действий. Каждый пункт обязательно тщательно спланируйте. Если вы хотите уехать в другой город и там начать новую жизнь, значит, уладьте все домашние дела, накопите некоторую сумму, продумайте время отъезда, купите билет, соберите вещи. На этих действиях также нельзя останавливаться.

Если вы решили изменить свою жизнь, значит, действительно, нужно это сделать. Однако необходимо помнить, что серьезные шаги даются нелегко. Особенно это необходимо учитывать женщинам. Поэтому подумайте и примите к сведению несколько советов психолога.

• Если вы одиноки, то изменить все в жизни довольно просто, так как вы ни от кого и ни от чего не зависите. Если вы состоите в отношениях, или у вас имеются близкие люди (муж, дети), то в корне поменять свою жизнь будет довольно проблематично. Для того чтобы выполнить желаемое, вам необходимо будет учесть интересы всех тех людей, кто вам дорог. Однако это не означает, что ничего менять не стоит. Наоборот, всегда нужно стремиться к переменам. И если вы этого сильно хотите, то вам просто придется столкнуться с усложнением задачи.
• Постарайтесь никогда не отклоняться от заданного маршрута. Если вы стремитесь изменить судьбу, вам не стоит размениваться на различные мелочи и соблазны. Например, вы решили переехать в другой город. Однако в последний момент вам предложили должность с хорошей зарплатой. В этом случае не стоит отказываться от ранее задуманных намерений. Если вы рискуете, значит, вы внутренне уже готовы к переменам. К тому же работодатель, пообещавший высокую зарплату, вас может обмануть, и тогда наступит полное разочарование. Вы останетесь в том же ненавистном месте в окружении тех же людей.