Что такое нерешительность и как с ней бороться?

Нередко субъект бездействует в какой-то ситуации из-за боязни решиться на важный шаг. Такому человеку сложно начать действовать, потому что его терзают сомнения. Часто именно нерешительность лишает людей успешной деятельности.

Любой человек на каком-то жизненном этапе может столкнуться с неуверенностью и нерешительностью. Но некоторым личностям всегда в ответственные моменты не хватает решимости при выборе. Психологическая проблема кроется в неправильном восприятии мира. В психологии нерешительность соотносят с внутренним страхом из-за отсутствия уверенности в своих силах. Расстройство возникает также из-за боязни отвержения. Возникающий страх перед предстоящим выбором называют нерешительностью. Человек в этот момент боится потерять контроль.

Такой индивид не способен принимать правильные решения и нести ответственность за результаты своих действий. Нерешительность сковывает субъекта. Это качество личности проявляется в период сложности преодоления всевозможных психологических барьеров и преград, созданных социумом. Многие люди пытаются переложить ответственность на другого человека, потому что последствия неправильного выбора слишком пугают их. Частенько субъект оказывается под властью других людей, принимающих важное решение за него.

Нерешительный человек боится отстаивать собственное мнение. Он не способен совладать с внутренними и внешними препятствиями, возникающими на жизненном пути. Такая личность склонна к переживаниям, волнениям из-за возможных предстоящих проблем. Дело может доходить до панических атак.

За нерешительностью скрываются психологические травмы, внутренние конфликты. Часто человеку приходится выбирать из нескольких перспектив, просчитывать все результаты и последствия. Неправильный выбор вызывает чувство вины. Множество вариантов становится причиной неуверенности в принятии правильного решения.

Могут быть разные причины развития нерешительности:

• неуверенность в собственных силах;
• заниженная самооценка;
• особая чувствительность к ошибкам;
• повышенная тревожность;
• ожидание страха предстоящей неудачи;
• недостаток нужной информации;
• привычка драматизировать события;
• сильная чувствительность к критике;
• застенчивость, страх общения;
• боязнь предстать перед людьми в глупом или нелепом виде;
• повышенная ответственность за чужие эмоции;
• страх напороться на грубость, насмешку, хамство, осуждение.

Истоки нерешительности следует искать в раннем детстве. Чрезмерная опека и неправильное воспитание нередко приводят людей к неумению брать ответственность за свои действия. Властные родители порой принимают решения даже за подросшего малыша. Ребёнку не разрешают ошибиться при выборе. В случае промаха кроху наказывают, поэтому малыш с детства предпочитает не предпринимать никаких усилий, лишь бы избежать оплошности. Ведь ребёнок причисляет мелкие неприятности к трагедии мирового масштаба. Стрессовое состояние влияет на становление личности, отражается на всей дальнейшей жизни.

Воспитание собственной значимости и привлекательности придаёт уверенность человеку, а ущербности и несостоятельности – нерешительность. Страх отвержения и возможное высмеивание родителями способствуют развитию у ребёнка неуверенности в себе. Боязнь реакции взрослых и предстоящих неудач приводит к повышенному беспокойству, мнительности. Малыш ожидает негативного исхода от собственных действий. Впоследствии уже повзрослевший человек пытается избегать выполнения новых трудных заданий, ведь риск ошибиться слишком высок.

Особенности характера и темперамента влияют на формирование решительности. Некоторые взрослые люди предпочитают ничего не делать от трусости. Порой разведённый мужчина чувствует себя неудачником, потому что он не справился с трудностями семейной жизни. В итоге молодой человек боится брать на себя ответственность за новую избранницу. У него появляются сомнения в собственных способностях осчастливить свою женщину. Если вовремя не проработать прошлые отношения, то неуверенность надолго обосновывается в сердце мужчины. Другие личности, наоборот, не могут проявить готовность к удачному раскладу событий. Они опасаются попасть в центр внимания, потому что не представляют, как жить со свалившимся на них успехом.

Нерешительному человеку сложно устанавливать контакты с незнакомыми личностями. Он боится произвести плохое впечатление на окружающих. Чаще всего зависит от одобрения посторонних людей. Нередко приносит в жертву свои интересы и планы, лишь бы угодить другим. Такой индивид всегда полагается на чужое мнение. Нерешительный человек не имеет чёткого направления в жизни, во всём сомневается.

У него присутствует страх обратиться к кому-нибудь с просьбой или предложением, озвучить собственную точку зрения. Человек молчит даже при полном несогласии с собеседником. Он боится выразить личное отношение к событиям. Такие люди избегают принимать решения. Им легче последовать совету другого человека, чем сделать собственный выбор. Нерешительные личности стремятся переложить ответственность на окружающих. Они могут поменять решение в самый последний момент.

Нерешительность проявляется и в отношениях с женщинами. Робкий мужчина опасается завязывать отношения с представительницами слабого пола. Часто молодой человек не подходит к привлекательной барышне, потому что считает себя недостойным спутником. Он может согласиться на отношения с девушкой, которая совсем не нравится ему.

Влюблённый парень боится пригласить девушку на свидание. А юная особа сомневается, стоит ли давать положительный ответ на приглашение. Нерешительные люди часто упускают свои возможности. Пока мужчина собирается сделать предложение любимой женщине, та выходит замуж за другого человека.

Иной раз человек испытывает сомнения в переходе на другую работу. А в это время высокооплачиваемая должность достаётся конкуренту. Нерешительные сотрудники стесняются попросить руководство о повышении заработной платы, поэтому готовы занизить стоимость своих услуг. Такие личности боятся перемен в своей жизни. Им тяжело расставаться со старыми вещами, трудно выбирать подарок, совершать любую бытовую покупку. Некоторые предпочитают не разрывать отношения с людьми, коммуникация с которыми их тяготит. Многие ведут неприметный образ жизни, поэтому сводят общение к минимуму. Они редко заводят новых друзей, потому что испытывают сложности при знакомстве и завязывании приятельских отношений.

Робкие люди часто откладывают спорные вопросы в дальний ящик. Они надеются, что когда-нибудь проблема будет решена. Другие утрачивают интерес к жизни, потому что не понимают, как им следует действовать. В результате человек может впасть в депрессивное состояние, подвергнуться острому психозу.

С ситуацией вполне можно справиться посредством преодоления внутреннего сопротивления. Но сначала ищите причину нерешительности, затем выработайте стратегию и тактику борьбы с недугом.

• Прежде всего попытайтесь побороть в себе чувство неуверенности. Работайте над повышением самооценки. Запишитесь в спортивную секцию. Вас могут одолевать сомнения из-за плохой физической формы. Побывайте на нескольких тренировках. Помните, что вы можете их забросить в любой момент. Не бойтесь сделать первый шаг. Под руководством опытного тренера уверенность в собственных силах постепенно начнёт повышаться.
• Проанализируйте все свои сильные и слабые стороны. Страх испытывают многие люди, но только истинный храбрец способен его преодолеть. Пытайтесь трансформировать робость в решительность. Разработайте план по своему преобразованию. Не ограничивайте себя какими-то условностями и предубеждениями. Проявляйте гибкость в работе над исправлением своих слабых сторон.
• Пересмотрите своё отношение к неудачам. Прощайте себе некоторые слабости. Хвалите даже за самые мелкие достижения. Позвольте себе ошибаться при выборе. Большинство людей легко справляется с трудностями. Решительность заключается в желании действовать.
• Не бойтесь рисковать. Именно риск позволяет избавиться от множества проблем и достичь многих целей. Убеждайте себя в правильности сделанного выбора. Такое решение приносит удовлетворение от ощущения самостоятельности, укрепляет самооценку. Пробуйте совершать какие-нибудь неординарные поступки. Например, отправьтесь на прогулку в экстравагантной одежде. Начните вести беседу с незнакомцем.
• Приучайте своих детей к самостоятельности и независимости. Не следует оказывать малышу излишней поддержки. Мотивируйте ребёнка на различные достижения, но не завышайте планку. Нельзя осуждать и высмеивать малыша за случайные промахи. Ребёнок должен чётко знать, что родители обвиняют не его, а критикуют конкретные неправильные действия.

В случае необходимости не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью к специалисту. Психолог выявит причину вашего состояния и научит противостоять ему.

• Чётко расставляйте жизненные приоритеты. Определитесь, кто и что занимает самое важное место в вашей жизни: семья или карьера, муж или мать, огород или хобби. В этом случае вы облегчите себе задачу при выборе какого-то решения.
• Попробуйте зафиксировать в тетрадке ближайшие цели и пожелания. Рядом с каждым предстоящим событием запишите положительные и отрицательные перспективы. Оцените их достижимость. Сфокусируйте своё внимание на борьбе с возможными препятствиями. Переоценка вероятных преград свидетельствует о повышенной нерешительности. Умение замечать благоприятствующие обстоятельства позволяет человеку сконцентрироваться на приятных перспективах. Такой субъект способен управлять своей силой воли и решимостью.
• Предпринимайте попытки рассматривать свои действия со стороны. Подумайте, действительно ли страшно ошибиться при выборе. Разрешите себе совершать различные промахи. Чаще всего нерешительность рождается в результате получения печального опыта. Все люди ошибаются, но далеко не каждый индивид причисляет себя к неудачникам. Исправляйте собственные промахи без застревания на них. Не зацикливайтесь на своих переживаниях.
• Чаще всего невезение носит случайный характер. Бездеятельность приводит к упущению шансов и времени. При страхе допустить оплошность составьте запасной вариант действий.