Все о робости

Ни для кого не секрет, что робким людям довольно трудно живется. В то время как другие радуются жизни, робкий человек держится в стороне и не знает, что ему делать в той или иной ситуации. Такая позиция мешает жить. Поэтому от нее необходимо как можно быстрее избавляться. Как это сделать? Рассмотрим ниже.

В первую очередь рассмотрим значение слова «робость». Итак, данное слово обозначает качество характера, которое просто не дает человеку полноценно работать и находиться в обществе людей. В данном состоянии любой индивид все время пребывает в так называемом психологическом ступоре. У него часто возникают такие чувства: тревога, страх, смущение. Поэтому он старается свести любое общение с себе подобными к минимуму, поскольку робкий человек наполнен неуверенностью в своих силах. Он продумывает свои шаги, чтобы не ошибиться при контакте с другими людьми. Его речь и движения слишком скованны. Он застенчив и боязлив.

Уже с детства отдельные индивиды начинают проявлять такие качества, как стеснительность, отчужденность и трусость. Так проявляется психическая заторможенность. Обычно данный ребенок может долго оставаться неподвижным и замкнутым в общении.

Пока еще субъект находится в младшем возрасте, ему такая ненормальная черта, как робость, не мешает. Его оберегают родственники, и поэтому он в большинстве случаев не нуждается в реабилитации. Однако по мере взросления у индивида начинают возникать проблемы. Например, это может быть общение со сверстниками. Это очень серьезный случай, который обязательно приведет к последствиям. Они могут быть непредсказуемы.

В первую очередь робость вызовет у человека отчужденность от общества. Затем у него появятся проблемы в личном общении. Он станет замкнутым и асоциальным. Естественно, что ни к чему хорошему такой поворот не приведет. В конечном итоге страдающему от деструктивного состояния индивиду понадобится серьезная помощь, которую сможет оказать только специалист.

У каждого качества характера есть свои плюсы и минусы. Есть они и у робости. Рассмотрим их. К плюсам относятся следующие моменты:

• иногда нравится окружающим, так как робость принимают за скромность;
• очень идет женщинам;
• дает возможность не попасть в неприятную историю.

Однако минусов все же больше:

• невозможность проявить себя;
• невозможность полноценно общаться с людьми;
• развитие деструктивного состояния души;
• нежелание общаться с себе подобными;
• одиночество;
• невозможность раскрытия своих способностей;
• невозможность сделать карьеру;
• неврозы, депрессии.

Робкую особу сразу можно выделить из толпы. Обычно такой тип людей пытается держаться в тени. И неважно при этом, какой пол имеет эта особа. Нужно понимать при этом: странное поведение обязательно привлечет к себе внимание со стороны окружающих, поскольку чувство нервозности (попытки уйти с глаз долой, неразговорчивость) невозможно скрыть от людей. Нервозность быстро передается людям, и от этого наступает всесторонний дискомфорт. В конечном итоге у всех портится настроение.

Теперь рассмотрим более конкретные признаки, которые напрямую свидетельствуют о робости человека.

• Внешнее поведение всегда выходит на первый план. Нерешительный человек в общении никогда не заведет разговор первым. Такой индивид не смотрит в глаза при разговоре или сразу же отводит взгляд, если диалог все же состоялся. Его голос тихий, и поэтому слова не разобрать. Приходится переспрашивать. На все вопросы личность, страдающая от застенчивости, отвечает робко и прерывисто. Поэтому беседа с застенчивым человеком быстро сводится к нулю.
• Есть такие особы, которые своим вызывающим поведением стараются оттолкнуть собеседника, чтобы поскорее уйти от общения. Таким образом робкий человек включает защиту и зачастую она срабатывает. Слишком эмоционально-неприятный разговор заставляет собеседника закончить диалог намного раньше. Постарайтесь в разговоре с такой личностью не попадаться на уловки. Если разговор слишком эмоциональный, то сведите эмоции к минимуму. Тогда человек поймет, что с вами можно конструктивно пообщаться и не попасть впросак. А как мы знаем, любое общение, которое дает результаты, всегда полезно.
• Человек никогда и ни с кем не знакомится.
• Есть признаки, которые считаются внутренними. Робкая личность уверена в том, что не сможет поддержать разговор. Поэтому такая особа заранее постарается свести все контакты к минимуму. Помните о том, что мыслительная деятельность у робких индивидов сводится только к неприятным моментам. Поэтому они изначально настроены на деструктивный исход. Значит, робкий человек как можно быстрее постарается свести все контакты с внешним миром «на нет».
• Низкая самооценка. Обычно такие личности думают о том, что их жизнь никому не интересна и не заслуживает внимания.
• Зацикленность на своих переживаниях. Человека не интересует окружающий мир. Ему интересны только его эмоции и чувства.
• Физиологию никто не отменял. Поэтому робким людям присущи такие проявления: боль в животе, спазмы лицевых мышц, учащение пульса, повышение АД, покраснение лица и шеи и т. д.
• Есть особы, которые страдают и от психосоматических проявлений. Они выражаются в следующем: трясущиеся конечности, прерывистое дыхание, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение.

Теперь рассмотрим, какие типы застенчивых людей встречаются. Есть люди, которые прячут свою застенчивость внутри. Внешне они выглядят вполне респектабельно. Такие особы также могут много общаться и даже давать советы. Однако их внутреннее состояние вызывает массу вопросов. Собственные переживания отравляют их внутренний настрой. Тем самым робкие субъекты тратят впустую довольно много сил для того, чтобы выглядеть нормально и непринужденно.

Внешняя застенчивость всегда видна невооруженным взглядом. Обычно такие особы чувствуют себя лишними в обществе. Они все время боятся, что их открыто отвергнет социум. Поэтому данные субъекты держатся в стороне от него. Они никогда не высказывают своих предложений и не проявляют инициативу.

Итак, как уже говорилось ранее, робость может быть врожденным качеством характера. Однако в большинстве случаев данная проблема возникает по каким-либо причинам. Первая из них – это попытка сокрытия своего истинного лица. Обычно личность, которая смогла скрыть от окружающих свои истинные намерения и желания, воспринимается людьми весьма хорошо. Про таких людей говорят: скромный, утонченный и сдержанный. Однако это всего лишь маска. Ведь стеснительность подразумевает внутренние комплексы, а также заниженную самооценку. У ребенка стеснительность может быть вызвана какими-либо врожденными чертами или воспитанием в семье. Если к нему родители относятся без любви и ласки, все время ругают и наказывают, то тогда такой ребенок со временем станет замкнутым.

Рассмотрим основные причины развития замкнутости.

• Человек косноязычен. Он не может выразить свои мысли и желания. Поэтому его часто не понимают окружающие люди. В результате у такого индивида происходит внутренний конфликт. Он не может наладить диалог с собой и с окружающим миром. Например, мужчина не может познакомиться с девушкой, потому что не знает, как сказать о своих чувствах.
• Физические недостатки. Они очень сильно влияют на сознание. Человек понимает, что он не такой, как все. Если он на этом еще и зацикливается, то проблема только усугубляется. Индивид замыкается в себе, чтобы не казаться окружающим смешным и нелепым. Однако такая позиция крайне неверна. Люди не всегда обращают внимание на внешние данные. Обычно у всех нормальных людей интерес вызывает внутренний мир человека. Это нужно просто понять.
• Чрезмерная избалованность. Если с детства индивид приучен к повышенному вниманию, а в коллективе он его не получает, то он может начать проявлять отчужденность.
• Перенесенная психотравма. Если человек недавно развелся или потерял партнера, он страдает. Чтобы не усугублять страдания, такой субъект постарается свести все контакты к минимуму.
• Стеснительность присуща флегматикам и меланхоликам. Такие особы – это как раз тот случай, когда робость является чуть ли не основной чертой характера.

Рассмотрим такой пример: девушка вышла замуж за тирана. Будучи не замужем, она была довольно веселой и активной особой. После того как муж стал подавлять волю жены, она превратилась в робкую и застенчивую женщину. Именно так на нее повлияло неудачное замужество. Что в этом случае делать? Немедленно развестись. Тогда все проблемы сведутся «на нет».

Любой нормальный человек должен понимать: робость – это не заслуга и не то качество, которым можно гордиться. Робким людям очень тяжело жить. Все это происходит потому, что они не могут найти ни друзей, ни партнеров по бизнесу. Им просто иногда и поговорить не с кем. Робость загоняет человека в тупик.

После чего стеснительный человек обязательно начинает впадать в депрессию. Обычно такое состояние заканчивается либо походом к психологу, либо походом к более серьезному специалисту и лечением.

Получается совершенно абсурдная ситуация: субъект влюблен, но стесняется сказать об этом. В результате развития отношений не происходит. Слишком затянувшаяся пауза заставляет жаждущего отношений человека страдать.

И это не единичный случай, когда робость делает жизнь невыносимой. Возьмем в пример субъекта, который одинок только потому, что он боится разговаривать с людьми. Ему кажется, что все попытки завести разговор с кем-либо приведут к насмешкам. Человеку очень хочется найти друзей и единомышленников. Однако у него ничего не получается, так как он боится завести разговор первым.

Совершенно абсурдная ситуация, а сколько боли она может принести робкой особе. Поэтому даже не стоит и думать о том, что с нерешительностью и робостью можно ужиться. Нельзя! От таких качеств необходимо избавляться как можно раньше.

Любую проблему, в том числе и робость, можно преодолеть. Правда, преодоление проблемы заберет много сил и времени. Однако взамен вы получите полноценную жизнь. Итак, что нужно делать.

• В первую очередь признайте проблему. Вы должны понимать, что вы являетесь нерешительным человеком. Признание проблемы – это уже путь к успеху.
• Психологические методы предполагают начать с осознания. Вы должны провести самоанализ и понять, с чего у вас началось деструктивное состояние. Может, в какой-то момент вы испытали стресс, а, может быть, вас кто-то очень сильно обидел. В любом случае вспомните такой момент и еще раз переживите его.
• Чтобы стать решительным человеком, нужно приобрести уверенность в себе. Для этого необходимо преодолеть все свои страхи, перестать быть слишком мягким человеком. Попробуйте научиться настаивать на своем мнении. Не уступайте своим собеседникам в разговоре, несмотря ни на что. Пусть это будет ваша самая главная установка, которую вы дадите самому себе.
• Займитесь самосовершенствованием. Найдите дело по душе. Женщинам можно посоветовать рукоделие. Чтобы все получилось, запишитесь на специальные курсы. Именно здесь вы найдете подруг и единомышленниц. Мужчинам можно посоветовать записаться на специальные курсы водительского мастерства. Здесь вы приобретете не только друзей, но и полезный опыт.
• Отличный вариант – это занятия спортом. Благодаря выполнению физических упражнений у человека появляется уверенность в своих силах. Дело в том, что мозг получает кислород благодаря кровообращению. От этого настроение улучшается и человеку хочется общаться с себе подобными.

В первую очередь нужно, чтобы проблема, которая возникла в вашем сознании, переполнила всю вашу эмоциональную сферу. Эта проблема должна «надоесть». Вы даже можете возненавидеть свою робость, так как именно она является источником всех ваших бед. Как известно, когда человек что-то не воспринимает и отталкивает, он рано или поздно избавится от этого.

А далее можно воспользоваться общими советами.

• Займитесь аффирмациями. Их смысл заключается в том, что вы навязываете своему мозгу определенные желания, а он посылает их в Космос. Именно там их и исполняют. В любом случае самовнушение может помочь. Что нужно делать? Выберите удобное и тихое место, чтобы вам никто не мешал. Сядьте удобно напротив зеркала и смотрите себе в глаза. Повторяйте такую фразу: «Я очень разговорчив (а), и меня все слушают с удовольствием». Нужно проводить занятие на протяжении 20-30 минут. Вы можете придумать и свою фразу. Главное, чтобы там не было частицы «не». Вселенная не воспринимает данную частицу. Если вы ее используете, то тогда ваша аффирмация может иметь обратный эффект.
• Перестаньте мыслить деструктивно. Как только вы начнете думать о плохом, представляйте знак «СТОП». Его нужно заранее нарисовать в своих мыслях и использовать по мере необходимости.
• Не слушайте мнение чужих людей. В большинстве случаев ваши враги хотят вам навредить и поэтому наталкивают вас на деструктивные мысли.
• Окружите себя друзьями. Не бойтесь общаться. Среди людей намного больше хороших личностей, чем плохих.