Особенности и выбор эластичных лент

Посещение спортзала доступно не всем по разным причинам. Но если хочется заняться своим здоровьем в домашний условиях, понадобится вспомогательный инвентарь. Отличным приобретением станет эластичная лента, которая предназначена для фитнеса. Это приспособление пользуется большим спросом, обладает рядом полезных преимуществ. Вашему вниманию предлагается более детальная информация о данной продукции, ее особенностях, а также рейтинг производителей.

Эластичная лента относится к разряду спортивного инвентаря, который предназначен для занятий фитнесом. Изготавливается из прочного латекса, благодаря которому можно тренировать упругость и силу мышц, восстановиться после травмы, делать упражнения на растяжку даже без тренера в домашних условиях. На практике доказано, что занятие с эластичной лентой может помочь похудеть, к тому же инвентарь предлагается по доступной цене и обладает рядом преимуществ.

Это востребованный инструмент, при помощи которого можно прорабатывать различные мышцы, а также избавиться от излишков жира на проблемных зонах. Такие упражнения принесут огромную пользу, в чем можно убедиться на личном опыте. К основным достоинствам можно отнести компактность: ленту можно носить с собой, брать в поездки, она не занимает много места. Эспандер можно использовать как дома, так и в офисе, если есть такая возможность, и в поездках. Стоимость ленты доступна каждому, это недорогой инвентарь, который поможет поднять тренировки на новый уровень. Нельзя не отметить, что вероятность травмирования сводится к минимуму. Во время упражнений с такой резинкой воздействие на связки и суставы будет низким, поэтому о растяжениях можно не беспокоиться.

Лента-амортизатор дает адаптивную нагрузку, развивает силу и приводит к прогрессу. Натяжение можно усилить или снять, что является преимуществом. Для растяжки или занятий пилатесом этот инструмент будет полезным. К тому же нагрузка оказывается равномерной по всей траектории, мышцы не будут расслабляться в какой-то точке, поэтому тренировка станет эффективной. Специалисты утверждают, что при помощи такого инвентаря техничность выполнения всегда на высоком уровне.

С лентой занятия могут быть разнообразными, а это необходимо, так как мышцы имеют свойство адаптироваться к одним и тем же движениям, что приводит к снижению результатов. С каждым разом можно вводить новые упражнения, это интересно и полезно. Диапазон движений довольно широкий, если сравнивать с другими видами спортивного снаряжения. Лента позволит с ней работать в разные стороны, меняя даже угол и траекторию.

Спортивное снаряжение предлагается разными производителями, однако для начала необходимо изучить их продукцию, чтобы оценить все достоинства и недостатки, а затем выбрать лучший вариант. Предлагаем детальный обзор самых популярных эспандеров, которые уже успели завоевать доверие и доказать свою эффективность на практике.

Эспандер BRADEX SF станет отличным помощником не только для новичков, но и для профессионалов в мире спорта. Благодаря регулярным тренировкам с таким инвентарем мышцы будут укрепляться, а выносливость повысится. С такой лентой можно делать разминку, растяжку и даже интенсивные упражнения, прорабатывая все мышцы. Вместе с эспандером можно использовать другие тренажеры и спортснаряды. Китайская лента представлена в длине 208 см, предлагается по доступной цене в разных цветовых вариантах, что еще больше привлекает потенциальных покупателей. К основным достоинствам можно отнести приятную эксплуатацию, хороший показатель растяжения, долговечность и прочность, отсутствие неприятного запаха, простую конструкцию и высокое качество материала. Резинка для фитнеса собрала много положительных отзывов.

Следующая эластичная лента в рейтинге лучших – модель от Torneo. Этот аксессуар поможет получать истинное удовольствие от физических нагрузок во время тренировок, и уже вскоре вы увидите первые результаты. Лента помогает заниматься фитнесом, гимнастикой, боксом и йогой. Следует отметить, что многие используют ее для восстановления после лечения в результате травмирования. Изделие поможет поддерживать организм в бодрости и тонусе. Лента предлагается в сером цвете, поэтому подходит практически для всех. Допустимая нагрузка до 10 кг, в качестве материала использована искусственная резина, длина эспандера 200 см, стоимость доступна каждому. Данный инвентарь будет эффективным, прослужит долго благодаря прочности и высокому качеству. Материал хорошо тянется, но в то же время не рвется, что очень важно.

Если вы ищете не просто эффективный, но и стильный инвентарь для фитнеса, следует обратить внимание на Demix Elastic Band, который вызывает большой интерес. В качестве материала используется термопластичный эластомер, который отличается прочностью к нагрузкам, отличным растяжением и устойчивостью к влиянию негативных факторов. Лента черная с эмблемой производителя станет незаменимым помощником во время занятий любым спортом. Следует отметить оптимальные ширину и длину, отсутствие резкого запаха, многофункциональность и доступную стоимость. Если вы хотите собрать набор инвентаря, такая лента будет отличным дополнением.

Indigo является функциональной бинт-резиной, которая служит для проработки разных мышц. Это приспособление подходит для разминки перед аэробикой, боксом и другими видами спорта. Изделие собрало много положительных отзывов благодаря выносливости и прочности. Многих привлекает большая длина, что расширяет спектр использования. Ленточный тип инвентаря можно легко свернуть для транспортировки и хранения. Допускается нагрузка до 60 кг, длина 500 см, предназначена для улучшения состояния мышц спины, рук и ног. Это российский бренд, который выпускает качественную продукцию с отменной выносливостью и функциональностью. Эксплуатация данного приспособления безопасная, в чем можно убедиться на практике.

Следующий в списке – ELB-1-L. Эта эластичная лента подходит для силовых нагрузок и занятий фитнесом. Она компактная и легкая, поможет поддерживать форму и развивать растяжку. Аксессуар представлен в ярком оранжевом цвете, поэтому представительницы женского пола нередко выбирают именно его. Нагрузка до 15 кг, длина 208 см, материал изготовления – искусственная резина. К основным плюсам можно отнести практичность, надежность материала, хорошую упругость и стильный дизайн, потребители отмечают комфортную длину и высокий показатель эластичности, что не менее важно для такого изделия.

Indigo HEAVY 97669F – эта лента представлена в голубом цвете, делится на 8 частей, что позволяет образовывать петли, которые нужны для регулировки нагрузки при тренировках. При необходимости можно сформировать 8 или пару больших петель в зависимости от типа занятий. Этот эластичный инвентарь справляется с тренировкой любых мышц, что укрепляет организм и повышает тонус. Нагрузка у этой ленты на 10 кг больше, чем у предыдущего варианта. Изделие изготовлено из полиуретана, его нередко используют в художественной гимнастике, фигурном катании и йоге.

Еще одним вариантом яркой и стильной, но не менее функциональной ленты является модель ONLITOP, которую нередко используют профессиональные спортсмены. При помощи такого инструмента улучшается состояние всех мышц. Эспандер прослужит длительный срок, так как изготовлен из прочного материала. Лента применяется как взрослыми, так и детьми, особенно если необходимо сформировать осанку и укрепить иммунитет. К достоинствам относятся универсальность, защита от травм, прочный материал, многофункциональность и стильный дизайн.

Осуществить выбор спортивного инвентаря несложно, если знать, для каких именно занятий он предназначается. Если вы только собираетесь начинать тренировки, можно стартовать с мини-ленты, зачастую они продаются в комплектах из трех штук, каждая из них со своим уровнем натяжения. Начинать следует с мягких, затем постепенно переходить к более плотным моделям. Что касается допустимой нагрузки, самые простые подходят для тяги от 5 до 10 кг, вся информация указывается производителем в описании характеристик.

Для прогресса в укреплении мышц обратите внимание на эластичную ленту с ручками, которая обрела большую популярность за счет эффективности и универсальности. Ею можно прорабатывать мышцы, реабилитироваться после травмирования, делать растяжку, заниматься пилатесом и так далее. Зачастую ткань мягкая и приятная в эксплуатации, что важно для новичков и для тех, кто нуждается в восстановлении после лечения.

При покупке учитывайте функциональность изделия, которая напрямую зависит от размеров. Материал изготовления играет важную роль, он влияет на прочность и выносливость к износу. Допустимая нагрузка является основной характеристикой такого приспособления: если превысить значение, эластичная лента сразу лопнет, поэтому учитывайте тип тренировок. Замкнутая эластичная лента с захватами подойдет для тех, кто хочет подкачать ягодицы, ноги и руки, укрепив иммунитет. Резиновая или полиуретановая зависит от личных пожеланий, оба варианта пользуются большим спросом, главное, учитывать максимальную нагрузку. Если вы хотите выбрать инвентарь для подтягивания, он должен быть максимально прочным.

Для пилатеса нужна лента, которая будет мягкой и длинной.

Заниматься с эспандером можно самостоятельно, при этом важно помнить о безопасности, чтобы избежать травмирования. Любая тренировка начинается с разминки, после чего можно приступать к нагрузке на мышцы.

Выпады с поворотом – одно из популярных и эффективных упражнений для ягодиц и ног. Для начала нужно встать прямо, эластичную ленту сложить пополам и вытянуть ее перед собой. Затем нужно согнуть локти, при этом важно сильно растягивать снаряд, подтягивая его к груди. Во время этого движения выступайте по очереди ногой вперед и поворачивайте корпус.

Следующее упражнение называется «мертвой тягой». Станьте посередине ленты, расставив ноги по ширине плеч, и туго натягивайте инвентарь, намотав края на запястья. Делайте наклоны вперед, минимально сгибая колени. Ослабьте натяжение и разогнитесь, растягивая снаряд вверху, возвратитесь в исходное положение. Повторите все до 15 раз в три подхода.

Займите лежачее положение, согнув колени. Поднимайте ногу и заводите за ступню центральную часть ленты-эспандера. Крепко удерживайте концы инвентаря (здесь потребуется короткая резинка, либо сложите длинную вдвое). Приподнимайте бедра, вытягивая ногу вместе со снарядом вперед, после чего вернитесь в лежачее положение. Это упражнение работает с задней частью бедра и мышцами живота.

С такой лентой можно экспериментировать, использовать уже готовые тренировки, вносить что-то свое, занимаясь своим здоровьем в домашних условиях. Благодаря такому инвентарю уже за короткое время можно изменить свою фигуру, повысить выносливость и укрепить иммунитет. Успехов!