Основы тайм-менеджмента для мам: как все успевать с ребенком?

То, что папа мамой быть не может, подметил еще легендарный Михаил Танич в своей известной песне. А вот то, что именно мама может все что угодно, скажет любая женщина, у которой есть ребенок. Особенно усердно ей приходится разрываться на части в первые месяцы после появления малыша. Как все успевать с ребенком и чем поможет тайм-менеджемент, расскажет эта статья.

Все успевать с грудным ребенком не просто сложно – это невозможно в принципе. А вот сократить время на выполнение тех или иных дел вполне реально. Причем это касается не только тех женщин, на чьих руках новорожденные.

Им не подойдет популярный «метод помидора», когда человек заводит таймер на 25 минут и тратит их исключительно на выполнение того или иного задания. У мам за эти самые 25 минут чего только не произойдет! Малыш неожиданно проснется, захочет кушать, придут гости или родители, вернется с работы муж. Но, как ни странно, даже такие проблемы можно запланировать.

В награду вы получите:

• время на себя: отдых, прическу, маникюр, массаж, расслабляющую ванну;
• крепкую нервную систему: здесь не успела, туда опоздала — это больше не про вас, ведь у женщины, использующей тайм-менеджмент, все под контролем;
• здоровый сон: как это ни удивительно, но и на него тоже будет оставаться время;
• полную чашу: холодильник будет забит до отказа, дома настанет порядок, ребенок и муж будут накормлены и довольны.

Для женщин важно не просто составить план, а еще и оставить в нем время на всякие приятные и не очень неожиданности. Правила составления расписания на день очень просты.

• Не включайте туда больше, чем способны выполнить. Наоборот, уменьшите список запросов к самой себе.
• Оставляйте время на то, что нельзя предугадать заранее. Полезли зубки, колики в животике, слишком большая очередь в поликлинике, лопнувшая труба в ванной, появление первой царапины у малыша – на все это у вас должно быть предусмотрено время.

Спросите на площадке у мамы, которая гуляет с двумя или даже тремя маленькими детьми, как она все успевает. Она ответит, что с первым было сложнее, и это чистая правда. Для домохозяек важно уметь правильно распределить свое время и силы. С опытом это, конечно, придет. Но неплохо бы с самого начала не загонять себя в угол бытовых проблем. Конечно, еще сложнее работающим мамам, но в их распоряжении чаще всего оказываются няни и другие помощницы по дому. Так что это немного другой случай.

Но даже если не успеете, не расстраивайтесь, вы и так большая молодец. Отложите такие «прекрасные» мелочи, как мытье окон и покраску забора на даче до следующего года. Свет через стекла будет прекрасно проходить, да забор без краски не упадет.

Помните одно правило – вы все делаете правильно. Если вдруг показалось, что за день так ничего и не было сделано, возьмите листок бумаги и ручку и выпишите туда все, чем занимались в течение дня. Искупали ребенка пять раз, покормили шесть раз, сменили подгузник раз восемь, разогрели питание — считается все.

Правило второе — поменьше фанатизма. Не нужно драить пол с утра до ночи, да и тонкий слой пыли может подождать до завтра.

Если вы не шеф-повар ресторана, отмеченного звездой «Мишлен», успокойтесь. Хватит создавать кулинарные шедевры, расслабьтесь хотя бы на минуту. Как это сделать, рассмотрим по пунктам.

• Готовьте на несколько дней вперед, ничего страшного во вчерашнем борще нет. Наоборот, это блюдо должно настояться.
• Закупайте продукты на неделю. Макароны и крупы лучше брать на месяц вперед.
• Ходите в магазин со списком. Его отсутствие приведет к тому, что придется возвращаться за какой-нибудь мелочью, а это займет драгоценное время.
• Отведите полочку под консервы. Это не настолько вредно, как поговаривают: по крайней мере, нервы дороже. Бутерброд с треской из баночки ничуть не хуже сэндвича с колбасой. Попросите родителей поделиться с вами домашними заготовками.
• Делайте стратегические запасы в морозильнике. Речь идет не только о пельменях: сложите туда запас котлет или тефтелей, нарезанных овощей, сосисок, налейте в контейнеры бульон и отправьте его на длительное хранение. В трудный момент вы будете во всеоружии. И сами голодной не останетесь, и мужа накормите, и привередливую свекровь уважите.
• Готовьте поэтапно. Утром вымойте овощи для супа. В обед, пока ребенок увлекся новой игрушкой, нарежьте их. Ближе к вечеру, когда на помощь пришла мама, закидывайте в кастрюлю. В противном случае варка первого блюда превратится в сплошную нервотрепку. Бульон «убежит» практически гарантированно.
• Во время готовки чаще пользуйтесь мультиваркой. Это очень помогает сэкономить время. Нужно всего лишь сложить в чашу продукты, а потом достать уже готовую пищу.

О том, что фанатизм и сверхлюбовь к чистоте рекомендуется оставить до лучших времен (не бойтесь, они придут быстрее, чем вам хотелось бы) мы, конечно, помним. Но и запускать хозяйство тоже не стоит, хотя о генеральных уборках пока лучше забыть.

Выделите конкретное время, которое вы будете тратить на наведение порядка ежедневно. К примеру, 20 минут. Это не так мало, как кажется. Вполне хватит для того, чтобы вымыть посуду, если нет посудомоечной машины.

Кстати, о приятном: его старайтесь оставлять на потом. В начале дня выполняйте самую нелюбимую работу. В компьютере (ноутбуке, телефоне) тоже нужно навести порядок. Отпишитесь от всех ненужных рассылок, пусть они больше не «съедают» ваше драгоценное время.

Наведите порядок и в других, невиртуальных хранилищах. Выбросите из шкафа все ненужное. Те детские вещи, что малыш уже не носит, раздайте, подарите, продайте, как бы ни были они милы и дороги вашему сердцу. Любая лишняя вещь в доме – лишняя морока. Это переложить, это постирать, это запрятать в дальний угол. В результате женщина уже устала, хотя ничего по-настоящему полезного так и не сделала.

Стиральная машина имеется в каждом доме. Прошли те времена, когда мамы стирали вручную. Не слушайте свекровь, современные порошки для детей отличаются гипоаллергенностью и делают пеленки и одежду малыша куда более чистой и безопасной, чем даже самая тщательная ручная стирка.

Кстати, о глажке: сведите ее до минимума. Трусы, носки и прочие аксессуары вполне могут обойтись и без утюга. Если ваш муж педантичен и желает иметь выглаженные носки и брюки со стрелочками, предложите ему самостоятельно этим заняться, хотя бы на время вашего декретного отпуска.

Замолвить слово о бедном супруге может только его мама, она же ваша любимая свекровь. Пока женщина в декрете, она просто обязана забыть о том, что ее муж сильно устает на работе, у него тонкая душевная организация и ему необходимо высыпаться. Чушь. Это молодой женщине, кроме всего прочего, нужно еще кормить ребенка, выглядеть ослепительно, находить время на мужа и родителей. Так пусть и они ответят тем же.

Итак, смело отдавайте в руки мужа следующие дела.

• Поездки (походы) за продуктами, подгузниками, пеленками, лекарствами. Только давайте ему четкие инструкции, что именно нужно купить. Молочко в голубой коробочке вполне может превратиться в его голове в сгущенку, а памперсы оказаться не того размера, ведь он же всегда на работе и не замечает, как быстро малыш растет.
• Вынос мусора. Здесь даже инструкции не понадобятся. Пакет в руки – и до вечера, милый.
• Купание малыша. Вам кажется, что он все делает не так, вашей свекрови, естественно, тоже. Ее «мальчик» устал на работе, да и не мужское это дело. Все это не так, любой человек способен успеть и вынести гораздо больше, чем сам считает. Не утопит же ваш супруг собственного ребенка! Так что со временем он успешно справится с поставленной задачей.
• Глажка. Может быть, тогда возлюбленный сам поймет бессмысленность выглаживания носков и нижнего белья. От глажки постельного белья и полотенец тоже вполне можно отказаться. После кондиционера они и так свежие и не особо мятые. Одна ночь на кровати меняет их вид куда серьезнее, чем час в центрифуге.

Старших детей тоже не оставляйте в стороне от забот в связи с рождением маленького братика или сестренки. Это не только облегчит вам некоторые задачи, но и даст возможность ребенку почувствовать себя нужным, а не обделенным в связи с появлением на свет маленького.

Если воспользоваться всеми вышеперечисленными советами или хотя бы некоторыми из них, то вы без проблем найдете время для себя.

Время от времени посещайте салоны красоты и массаж, гуляйте на свежем воздухе (без коляски), плавайте в бассейне, читайте, смотрите сериалы, встречайтесь с подругами, ходите с ними в театры, кино, музеи, за покупками. Делайте все то, что любили делать до родов. Возможно, не так часто, как раньше, но берегите свое личное пространство. Это в будущем позволит сохранить и семейные ценности.

Сколько известно историй, когда мужья убегают от своих жен, когда те превращаются в «курицу-наседку». Посмотрите на себя в зеркало. Вы самая привлекательная и очаровательная. Оставайтесь такой, не позволяйте себе ограничиться только домашним миром.

Пробуйте делать несколько дел одновременно. Если готовите еду, заодно организуйте ребенку занятие на развитие моторики рук. Дайте миску с гречкой или фасолью, пусть малыш перебирает. В этом случае как минимум 10 минут тишины вам обеспечено.

Когда чистите зубы, протрите свободной рукой зеркало в ванной. Минутку, а сэкономите. Идете за водой на кухню — по дороге соберите все чашки и бросьте их в раковину или сразу в посудомоечную машину.

Если малыш требует подвижных игр, займитесь зарядкой. Вместо гантелей смело берите ребенка в руки и начинайте делать упражнения вместе. Когда все валится из рук, позвольте себе маленькую слабость, пустите слезу. Женщина – не робот. Она не только прачка, повар, горничная. Она еще и любовница, мать, дочь, сестра, но прежде всего – представительница прекрасного пола. И об этом нужно помнить не только ей самой, но и всем окружающим.

Немного поплакав, выплесните наружу весь негатив, усталость и гнев, накопившиеся за последние дни. Но не увлекайтесь, так и до депрессии недалеко.