Конституция человека: что это такое и как ее определить?

Конституция человека представляет собой набор фенотипических характеристик и особенностей организма, которые складываются в природных или социальных условиях. Последние исследования показывают, что именно от конституции человека зависит, как он будет реагировать на определенные внешние раздражители.

Под конституцией человека понимается совокупность устойчивых индивидуальных характеристик, которые появляются с момента рождения и очень часто передаются по наследству. Именно от них зависит, как определенный организм будет реагировать на воздействие со стороны внешней среды.

За историю человечества было предпринято огромное количество попыток провести классификацию всех типов телосложения, связав их при этом с такими критериями, как части тела, поведение человека и т. д.

На сегодняшний день существует множество классификаций типов конституции, все они имеют свои особенности и критерии. Анатомия человека достаточно сложная, поэтому и выделяют столько типов: по аюрведе, Доша, грациальные, лимфатические и многие другие.

Попытки выделить определенные типы конституции делались еще во времена Древней Греции. Исключением не стал даже отец медицины Гиппократ, который предложил несколько типов конституции.

Отличительная особенность первого типа в том, что в качестве основного критерия тут используется та или иная жидкость в организме человека. Именно на основе этого выделяются такие типы, как хорошая, плохая, сильная, слабая, упругая и вялая конституция.

Что касается второй классификации, то она учитывает особенности темперамента человека и принципы его поведения на людях. На основе этого люди делятся на четыре типа: холерик, флегматик, меланхолик, флегматик. Следует отметить, что данная классификация является популярной даже сегодня. Главная особенность холерика в том, что он достаточно вспыльчивый и раздражительный. Кроме того, люди с таким темпераментом не характеризуются способностью много работать.

Сангвиники достаточно эмоциональные, но при этом стараются принимать правильные решения. Наиболее стойкими в эмоциональном плане являются флегматики, которые никогда не торопятся принимать решение и способны проявить настойчивость при решении любых вопросов.

Меланхолики очень закрыты от остального мира, часто отличаются подавленным настроением и не могут заставить себя принимать важные решения.

Главная особенность данной классификации в том, что она строится на морфологической основе.

На основе всех этих данных Сиго в 1904 году выделил 4 основных типа, среди которых респираторный, дигестивный, мышечный и церебральный.

Отличительная особенность людей первого типа в том, что у них шестиугольная форма лица, а также небольшой живот и длинная грудная клетка. Таким людям достаточно сложно развивать мускулатуру.

Дигестивные личности характеризуются хорошо развитой нижней частью лица и широкой грудной клеткой. Мышечный тип отличается пропорциональным телосложением, квадратной формой лица и плечевым поясом.

Отличительными характеристиками мускульного типа являются пропорциональное телосложение, лицо квадратной формы, а также широкие плечи. Также такие люди могут похвастаться длинными конечностями.

Что касается церебрального типа, то основные отличия состоят в наличии тонкой фигуры, большой головы и минимальных размеров туловища. Кроме того, подобные люди отличаются плохо развитыми мышцами, так как редко подвергают свое тело каким-то физическим упражнениям или нагрузкам.

Одна из самых известных классификаций, которая выделяет тип конституции человека на основе 10 различных признаков. Благодаря этому удалось выделить три основных типа и один смешанный. Среди основных стоит отметить лонготип, брахитип и нормотип. Первый вариант примечателен тем, что такой человек имеет длинные конечности, большие грудную клетку и таз. Отличительной особенностью брахитипа являются короткие ноги и руки, небольшая по размерам грудная клетка и объемные переднезадние размеры. Что касается нормотипа, то тут имеет место промежуточное положение, а части тела при этом развиты достаточно пропорционально.

Тип, который основывается на внешних морфологических характеристиках. Например, при составлении данной классификации принимались во внимание строение головы, лица, туловища и других частей тела. На основе этого удалось выделить несколько конституциональных типов, среди которых астенический, атлетический и пикнический.

Отличительными особенностями первого варианта являются небольшая масса тела, минимум мышц и костей, а также практически полное отсутствие жировой ткани. Астеники обычно худые, характеризуются высоким ростом и жилистой фигурой.

Больше всего повезло людям с атлетическим типом, который характеризуется развитым скелетом и мускулатурой. Такие персоны могут похвастаться средним ростом, упругой кожей и широкими плечами, которые подчёркивают статную грудную клетку.

Пикнический тип славится хорошо развитыми плечами, грудной клеткой и животом. У таких людей плотная фигура, лицо обычно широкое, а иногда наблюдается лишняя масса в виде жира на животе.

Данные авторы в своих работах выделяют шесть нормальных типов, четыре из которых считаются наиболее часто встречающимися. Речь идет про торакальный, дигестивный, абдоминальный и мышечный типы.

Люди с первым вариантом обычно отличаются крупным носом, объемной грудной областью и плоским животом. Личности с дигестивным характеризуются хорошо развитой нижней челюстью и пирамидальным лицом. Нередко у таких людей встречаются короткая шея и небольшие складки на животе. Отличительной особенностью абдоминального типа является наличие небольшой грудной клетки, а также развитых конечностей, а вот мышечный тип обладает широкими плечами, большой грудной клеткой и развитыми мышцами.

Известный ученый Шелдон в 1940 году разработал три варианта телосложения, среди которых эндоморфный, мезо- и эктоморфный. Они активно используются даже сегодня.

Эндоморфы отличаются большим животом, крупными плечами и бедрами, а также слабыми ногами. Мезоморфы обладают наиболее выгодным телосложением, так как у них наблюдаются преобладание мышц, массивные плечи и конечности. При этом у них минимум подкожного жира, благодаря чему они отличаются формой Геркулеса. Эктоморфы – достаточно долговязые люди, которые имеют небольшую массу тела и узкую грудь. Кроме того, у них длинные конечности, но при этом сильная нервная система. Таким людям очень сложно набрать любую массу, так как у них быстрый метаболизм. Хрупкие кости и пониженное давление не позволяют активно заниматься физическими упражнениями. Даже в пожилом возрасте при регулярном употреблении большого количества пищи им не грозит ожирение.

М. В. Черноруцкий считается одним из наиболее известных ученых в этой области. В 1927 году он разработал три главных типа людей в зависимости от их конституции. Ученый выделил гипостенический, нормостенический и гиперстенический типы.

Среди отличительных особенностей гипостеников можно выделить высокий рост, небольшую грудную клетку и плохо развитые мышцы. Такие люди очень часто отличаются своей склонностью к гипогликемии и могут похвастаться полным отсутствием жировой ткани.

У нормостеников оптимальные части тела, а также неплохо развитые мышцы. Из-за стабильного артериального давления нормостеники славятся прекрасным всасыванием питательных компонентов. У гиперстеников высокий рост, большие живот и желудок, а также имеется склонность к высокому уровню сахара в крови. С возрастом такие люди очень часто набирают лишний вес.

Следует отметить, что М. В. Черноруцкий провел целый ряд исследований, чтобы выделить данные типы конституции. В будущем другие ученые также проводили изучение человеческого организма, в результате чего данные соматипы были подтверждены. Например, В. П. Волков-Дубровин отметил, что астеники обычно характеризуются высоким уровнем окислительных процессов, а вот у мускулярного типа он обычно очень низкий.

Разумеется, существует и множество других классификаций телосложения человека. Одной из самых известных считается классификация А. А. Богомольца, который в зависимости от особенностей соединительной ткани выделил несколько конституциональных типов, включая астенический, фиброзный, пастозный и липоматозный.

Люди с первым вариантом обычно отличаются тонкой соединительной тканью, а вот для фиброзного типа характерно преобладание более плотного варианта. Пастозный отличается отечной тканью, в то время как у липоматозного наблюдается большое количество жировой ткани. Последние исследования показывают, что люди с пастозной и липоматозной конституцией более склонны к развитию онкологических заболеваний. Рак груди у женщин с нормальной конституцией встречается в десятки раз чаще, чем у женщин с астеническим телосложением.

Большой популярностью также пользуется классификация Павлова, который выделил уравновешенный тип, сильно уравновешенный инертный тип, слабый инертный и сильный подвижный типы.

Современная наука выделяет три вида людей в зависимости от их конституции. Это астеники, атлеты и пикники. Другими словами, можно сказать о том, что один из современных видов в полной степени соответствует классификации от Сиго.

Сегодня некоторые исследователи также стараются разделить мужчин и женщин в процесс определения типа. Например, у сильной половины человечества выделяются грудной, мускульный и брюшной типы. А вот у женщин выделяют пикнический, женственно-атлетический и мезопластический конституционные женские типы.

В процессе определения своего типа конституции стоит обращать внимание на несколько параметров. Одним из наиболее важных как у взрослых, так и у детей является толщина костей и запястья. Главная особенность запястья в том, что его размер остается таким же вне зависимости от количества мышц или жира в организме. У эктоморфов запястье обычно меньше 17 см, у мезоморфов – 20 см, а у эндоморфов – больше 20 см.

Следует отметить, что некоторые ученые довольно пессимистично относятся к отнесению человека к определенному типу телосложения. Дело в том, что почти всегда имеются индивидуальные характеристики. Например, часто бывает так, что верхняя часть тела имеет одни особенности, а нижняя отличается совсем другими. Кроме того, важную роль в этом процессе играют особенности питания и стиль жизни человека в подростковом возрасте.

Еще У. Шелдон говорил о том, что встретить чистый соматив в природе почти невозможно. Каждый человек представляет собой симбиоз из нескольких типов, поэтому можно говорить о наличии как минимум 200 возможных вариантов фигуры.

Таким образом, выделяют множество классификаций типов человека в зависимости от конституции. Каждый тип имеет свои особенности и формируется из целого ряда параметров, которые обязательно стоит принимать во внимание при определении типа телосложения человека.

Из следующего видео вы узнаете, как распознать свой тип конституции согласно определениям Аюрведы.