Как правильно чистить зубы?

О том, как правильно чистить зубы, нам рассказывают с раннего детства. Однако зачастую после посещения стоматолога выясняется, что даже взрослые люди чистят зубы неправильно. От этого и все проблемы, связанные со здоровьем зубов. Поэтому очень важно уделять чистке зубов должное внимание.

Утренний туалет, как и вечерний уход, просто немыслим без чистки зубов. И это должно быть не просто мероприятием для галочки. Ухаживать за полостью рта следует правильно, применяя все необходимые средства для этой процедуры и соблюдая схему чистки.

Все начинается с выбора щетки. В большинстве случаев стоит прислушаться к совету своего стоматолога, который лучше вас знает, какие проблемы есть в полости рта. Щетки бывают жесткими, мягкими и средней жесткости. Как раз последний вариант выбирают чаще всего, поскольку чрезмерно мягкие щетки могут плохо очищать эмаль, а чересчур жесткие могут травмировать десны.

Но в некоторых случаях стоматолог может порекомендовать некоторое время пользоваться этими видами. Например, если воспалены десны и происходит их лечение, какое-то время нужно пользоваться более мягкой щеткой. Если же, наоборот, нужно уделить внимание зубам, удалить налет или отбелить их, можно выбрать на некоторое время более жесткий вариант. Щетки могут иметь разные ручки, прямые или под углом. Щетина также может быть расположена по-разному – ровными рядами или разной высоты. Цветовая гамма также очень разнообразна.

Есть специальные футляры для щетки, которые позволяют не оседать на ней частицам пыли и не попадать бактериям. Щетка может как полностью находиться в футляре, так и только ее верхняя часть, где расположена щетина.

Некоторые вместо обычной щетки предпочитают использовать электрическую. Она действительно эффективно снимает налет и хорошо очищает зубы. Но стоматологи не рекомендуют использовать ее каждый день утром и вечером, а всего лишь 3 раза в неделю. Еще реже можно использовать ультразвуковую щетку, которая тоже хорошо борется с налетом.

Кроме того, не стоит забывать, что хорошими помощниками щетки выступают:

• ершики;
• зубные нити;
• ирригаторы.

Паст на сегодняшний день в магазинах великое множество – отечественных и зарубежных производителей. Опять же, правильный выбор поможет сделать стоматолог исходя из особенностей ваших зубов и десен. Если присутствует стойкий налет из-за регулярного употребления кофе, курения, в течение двух-трех месяцев можно пользоваться отбеливающей пастой. При необходимости профилактики заболеваний десен или их кровоточивости можно выбрать пасты на основе трав.

Для детей нужно выбирать исключительно детские пасты. Их составы разработаны специально для детских зубов. Кроме того, случайное проглатывание пасты не способно причинить вред желудку. Детские пасты чаще всего имеют приятный аромат и вкус, чтобы сделать чистку более приятной и приучить ребенка к этой важной процедуре. В остальных случаях можно руководствоваться собственными вкусами и готовностью потратить ту или иную сумму на средства гигиены полости рта. Кроме того, хорошим дополнением к пасте станет ополаскиватель, который можно использовать в качестве завершения гигиенических процедур или между чистками.

Зубной порошок раньше использовали чаще всего дети, чтобы нечаянно не проглотить вредные вещества, содержащиеся в зубных пастах. В настоящее время существует большое количество паст, разработанных специально для детей. Поэтому необходимость в зубных порошках давно отпала. Кроме того, полезным его воздействие не назовешь. Стоматологи считают, что при длительном использовании порошок имеет свойство повреждать эмаль. Им лишь можно пользоваться некоторое время при отсутствии других средств по уходу за полостью рта.

Очень большую роль в сохранности зубов играет то, соблюдаются ли правила чистки. Рассмотрим некоторые из них.

• Гигиеническая обработка полости рта должна охватывать все участки, даже самые труднодоступные. Только так с поверхности зубов, десен, языка удаляются налет и бактерии.
• Зубы чистят утром (после завтрака или натощак) и на ночь. Это обязательные чистки. Но можно чистить и несколько раз в день, после каждого приема пищи. При условии, что воспалились десны или лезут зубы мудрости, дневные чистки можно заменить полосканием с помощью специальных средств.
• Для того чтобы хорошо почистить зубы и детям, и взрослым достаточно выдавить на щетку всего лишь одну горошину пасты. Этого будет вполне достаточно, чтобы удалить все бактерии и налет. Главное, правильно производить манипуляции щеткой. Прежде всего, это движения вверх, вниз, а не горизонтальные. Круговые используются лишь как дополнительные.
• Но чтобы эффективно очистить все поверхности в ротовой полости, одной зубной щетки недостаточно. Плохо очищенные промежутки между зубами плохо сказываются на общем состоянии зубов. Поэтому застрявшую пищу нужно обязательно удалять с помощью зубной нити, а налет снимать ершиком.
• Не стоит спешить при чистке зубов. Этому нужно уделить не менее пяти минут, тщательно очистив все поверхности и труднодоступные места.
• Кроме того, нужно обязательно посещать стоматолога не реже двух раз в год, который проведет при необходимости профессиональную чистку и подскажет, как правильно осуществлять домашний уход, какую щетку и пасту выбрать, чем дополнительно еще можно воспользоваться.

Чаще всего чистке зубов человек не уделяет достаточного внимания, предполагая, что метод чистки всего один и достаточно всего лишь нескольких движений щеткой, чтобы зубы были чисты и здоровы. Однако это не так. И чтобы избежать кариеса и других неприятных последствий, зубы нужно чистить не быстро, а тщательно, соблюдая определенные схемы чистки передних и задних зубов, в труднодоступных местах. Гигиенической процедуре нужно уделять внимание регулярно.

Хорошо очистить зубы поможет инструкция.

• Сначала следует промыть щетку водой, даже если в ее чистоте нет никаких сомнений. Каждый раз следует наносить зубную пасту размером с горошину. Использование большого количества лишь создаст излишнее количество пены. А основные функции по очищению налета на себя принимает именно щетка, паста – это лишь вспомогательное средство.
• Размещаем щетку по направлению к верхнему ряду зубов под углом 45 градусов. Движениями вверх-вниз очищаем каждый зуб. Такие же манипуляции выполняются и с внутренней стороны.
• Чтобы хорошо вычистить прикорневое пространство, стоматологи советуют поступать так: разместить щетку горизонтально у самого основания зуба (где он соприкасается с десной), сделать пару движений влево-вправо, а затем вниз. Так нужно потрудиться сделать у каждого зуба. Эти выметающие движения позволят хорошо очистить прикорневое пространство, где чаще всего скапливается налет и плохо вычищается.
• Далее таким же образом следует поступить с нижним рядом зубов, с той лишь разницей, что после горизонтальных движений щетку нужно направить вверх. Это позволит вымести налет с нижних зубов.
• Так же нужно поступить и с боковыми поверхностями коренных зубов. Жевательные поверхности можно нормально очистить, используя горизонтальные движения.
• Затем нужно сомкнуть челюсти и почистить зубы передние и боковые вращательными движениями. Это позволит сделать массаж десен.
• После этого нужно уделить внимание языку, на нем тоже скапливается большое количество бактерий. Для этого можно купить скребок или специальную щетку, у которой есть с обратной стороны специальное покрытие.
• Чтобы хорошо очистить межзубные промежутки, можно воспользоваться ершиком. Стоматолог подскажет, какой именно размер следует выбрать в каждом конкретном случае. Чтобы убрать налет между зубами, ершик аккуратно помещают в межзубную щель и осторожно двигают им вперед-назад. После каждого зуба ершик хорошо промывают.
• Альтернативой может стать зубная нить. Здесь следует отмотать достаточную по размеру нить, и, прочищая каждый зуб, использованный участок следует наматывать для удобства на палец. Повторно пользоваться одним и тем же участком нельзя.
• В завершение процедуры нужно хорошо прополоскать рот специальным составом. Он может быть разным в зависимости от назначения – укрепить эмаль, снять кровоточивость десен, придать свежее дыхание.
• После завершения чистки зубов нужно хорошо промыть щетку и поместить в футляр или поставить в специальный стаканчик.
• Очень часто стоматологи рекомендуют использовать ирригатор. Он прекрасно борется с налетом и активно массирует десны, убирает налет в межзубных промежутках.

В большинстве случаев неправильная чистка может привести к кариесу, зубному камню, заболеваниям десен и другим проблемам. Поэтому лучше не допускать ошибок, о которых пойдет речь ниже.

Зубы нужно чистить регулярно. При редкой чистке территорию во рту оккупируют бактерии, число которых очень быстро растет, что заканчивается заболеваниями десен и зубов. При нерегулярных гигиенических процедурах накапливается мягкий налет, который со временем приводит к зубному камню. И в таком случае поможет только специалист. Профессиональные чистки дешевыми назвать нельзя, в среднем такая процедура составляет около 5 тысяч рублей. Поэтому лучше чистить зубы регулярно, чтобы не допустить всего этого.

Слишком частая чистка тоже может нанести вред. Первое, что можно сделать – повредить эмаль. Особенно когда используется слишком жесткая щетка или отбеливающая паста. Поэтому зубы следует чистить правильно, регулярно, но без излишнего фанатизма. Если хочется ощущать постоянную свежесть, есть вариант употребления жевательной резинки после еды или использования специального ополаскивателя, который убьет вредные бактерии и освежит дыхание.

Зубная щетка, какой бы хорошей и суперсовременной она ни была, вычистить налет между зубами и удалить все остатки пищи не в состоянии. Часто кажется, что зубы совершенно чистые, а времени на нить нет. Но на самом деле это не так. Стоит поработать флоссом, чтобы убедиться, что остатков пищи между зубами достаточно. Если игнорировать эту часть гигиенической процедуры, со временем можно получить и кариес, и зубной камень, и воспаление десен. Со всем этим уже не справиться с помощью домашних процедур. Придется идти к врачу и тратить немалые средства.

Некоторые удивляются, почему портятся зубы, кровоточат десны, ведь чистка зубов регулярная. Дело в том, что если чистить зубы утром и вечером, используя качественные и дорогие пасты, но при этом не соблюдать технику чистки, толку не будет. Ведь именно правильные движения, рекомендованные стоматологами, могут убрать весь налет, который образовывается на зубах из-за пищи, кофе, курения и других факторов.

Есть и другие ошибки, которые могут привести к определенным проблемам. Стоит их тоже рассмотреть.

• Использование долгое время жесткой или мягкой щетки. Жесткая щетка подходит только людям, не имеющим никаких проблем с заболеваниями полости рта. В остальных случаях при длительном использовании она способна повредить эмаль, ухудшить состояние десен. А мягкая щетка, наоборот, не может хорошо справиться с налетом. На этот счет лучше проконсультироваться со своим врачом.
• Использование неправильной пасты. Выбор паст очень большой на прилавках магазинов, но не всегда нужно покупать любую пасту или руководствоваться только рекламой. Так, если при особой чувствительности эмали выбрать отбеливающую пасту, можно только усугубить ситуацию. Поэтому при такой проблеме нужно приобретать исключительно пасту для сверхчувствительной эмали. Или, например, при сильном воспалении десен выбирать пасту с усиленным эффектом свежести. Такой состав будет только раздражать воспаленные десны и ни к чему хорошему не приведет. В таких случаях лучше купить пасту на основе трав и дополнить ее специальным ополаскивателем для лечения десен.
• Кроме того, нельзя пользоваться детям взрослой пастой, и наоборот. Детям не подойдет такая паста, может вызвать различные раздражения и другие побочные эффекты. А взрослые просто не смогут полноценно справиться с чисткой, используя детскую пасту.
• Игнорирование чистки языка. Это очень важная процедура, поскольку на языке скапливается большое количество бактерий. И уход за полостью рта, даже очень качественный, сводится на нет, если пренебрегать этим действием. Достаточно завершать процедуру чисткой языка с помощью скребка или специальной щетки, и многих проблем удастся избежать.
• Прием пищи после последней чистки. На ночь обязательно нужно чистить зубы, поскольку за день скапливается большое количество бактерий. Но ни в коем случае нельзя после чистки принимать пищу и сладкие напитки, даже если это одна конфетка или один глоток сладкого чая.
• Игнорирование кровоточивости десен. Если десны кровоточат, нельзя ограничиваться только чисткой зубов. Иначе это может привести к очень серьезным проблемам, вплоть до потери зуба. Поэтому нужно использовать специальные аппликации из гелей, а также использовать ополаскиватели. Пасты тоже нужно подбирать на травах, до тех пор, пока десны не будут приведены в порядок.