Катание на лошадях: преимущества, недостатки и основные рекомендации

Верховая езда, конные прогулки – звучит заманчиво, не так ли? Кому хоть раз не хотелось попробовать себя в роли наездника, сплотиться с умным и благородным животным, почерпнуть его энергии? Наверняка такое желание приходило к каждому. Но сомнения, страхи, стереотипы могут помешать исполнению желанию. Пора во всём разобраться!

Катание на лошади не имеет чётких возрастных ограничений, все они сосредоточены в рамках разумного. Если человек достаточно взрослый, чтобы оценивать команды тренера и выполнять их, если в целом он здоров – ему можно записываться на занятия верховой ездой. Если это пожилой человек, но серьёзных проблем со здоровьем нет, он тоже может начать заниматься конным спортом.

Обычно эти занятия интересуют подростков и людей, не достигших 40–50 лет. Чем человек ближе к предпенсионному возрасту, тем ниже его желание столь яркой физической активности.

Как на организм действует катание на лошадях:

• в тонус приходят все группы мышц – это можно сравнить с естественным массажем;
• улучшается осанка, так как верховая езда требовательна к этому пункту;
• тренируется вестибулярный аппарат, что полезно в любом возрасте;
• улучшается кровообращение;
• уходит стресс, напряжение (не единожды фиксировались случаи, когда катание на лошадях выводило человека из депрессии);
• развивается уверенность в себе.

Если же вы просто в зимнее время любите покататься в запряжённых санях, это не более чем веселье, досуг. Разумеется, оно поднимает настроение (что само по себе неплохо). Верховая езда требует физической активности, высокой концентрации. Если у человека есть хронические заболевания, то в стадии обострения кататься на лошадях нельзя. Если у ребёнка или взрослого астма, занятия верховой ездой также под большим вопросом. Аллергия на перхоть лошадей также ставит крест на катании.

Зимние катания на санях сегодня можно назвать экзотикой. Если вас страшит верховая езда, а взаимодействие с животным интересно, можно начать именно с санного катания. Инструктор расскажет, как правильно это делать – что можно, а что нельзя, как соблюдать технику безопасности.

Если мы говорим именно о верховой езде, а не о катании на санях, когда вас, как пассажира, мчат запряжённые сани, можно выделить и описать виды верховой езды.

• Выездка. Это само искусство управления животным в разных аллюрах – пиаффе, пассаж, галоп, рысь, шаг и др. Соревнования в данных дисциплинах проводятся на небольшом участке по специальным программам. Выездка – это спорт, который можно увидеть на чемпионатах Мира и Европы, на Олимпийских играх.

• Конкур-иппик. Так именуют преодоление препятствий (искусственных), которых насчитывается от 6 до 13. Может проходить по следующим категориям: эстафета, охотничий, высший класс и т. д. Включили конкур-иппик в Олимпийскую программу, а также в пятиборье.

• Троеборье, двоеборье. Троеборье включает в себя преодоление препятствий, манежную езду и полевые испытания. Двоеборье обходится без полевой езды.

• Скачки. Делятся на подвиды – есть гладкие, есть барьерные, есть национальные, стипль-чез, кроссы.

• Конная охота. Так называется парфорсная езда, которая проходит на полях протяжённостью до 35 км. Обязательно используются в данных состязаниях гончие собаки и живой зверь или же иногда искусственные следы.

• Конные пробеги. Это испытания на выносливость, относятся к многосуточным соревнованиям.

Это далеко не все соревновательные виды. Но если вас интересует не спорт, а обычное катание на лошадях — для здоровья (физического и эмоционального), для удовольствия — и управлять лошадью аллюром рысью перед жюри не входит в ваши планы, стоит сосредоточиться на других моментах. Это подготовка к занятиям, освоение азов верховой езды, умения наладить контакт с животным и т. д.

Если планируется, что ребёнок начнёт профессионально заниматься конным спортом (то есть преследуя цель спортивных больших достижений), в спортивную секцию идти нужно в раннем возрасте. Обычно дети приходят в конный спорт в 5–6 лет, ещё до школы. Это годы, наиболее подходящие для знакомства с животным, для установления эмоционального контакта, а также изучения основ езды. Целенаправленное же обучение, именно спортивное, начинается с 8 лет. Ребёнок к этому возрасту уже ответственен и дисциплинирован, без чего катание на лошадях просто невозможно.

Знакомить ребёнка с животными можно с 3–4 лет: водите его на экскурсии в конюшню, контактные зоопарки, на соревнования. Это напитывает малыша новым опытом, прививает ему интерес к взаимодействию с животным. Но важно не переусердствовать: ребёнку искренне должно понравиться общение с лошадью, должен сформироваться естественный интерес.

Болезни опорно-двигательного аппарата – ещё одно табу. Иногда верховая езда ведёт к искривлению нижних конечностей. Если упасть с лошади, угроза перелома у ребёнка с хрупкими костями возрастает в разы. Обостряются при верховой езде и недуги малого таза, болезни почек — тому виной ритмичная тряска. Не стоит отдавать в конный спорт ребёнка с фобией больших животных, с фобией высоты. Это не тот случай, когда борьбе со страхом помогает шаг навстречу страху. Скорее всего, неврологические и психологические проблемы ребёнка только усугубятся.

Занятия принесут массу положительных впечатлений, если обучать вас возьмётся опытный профессиональный инструктор. Сначала вы знакомитесь с теорией (абстрактное описание), потом претворяете её в практику. Учиться с нуля сложно всегда, придётся брать уроки. Но сегодня активно открываются школы и секции верховой езды, где для начинающих любого возраста разработана обучающая программа.

Без спецодежды для катания не обойтись. Она — и это очень важно — не должна стеснять движений наездника. Нужны брюки и удобный жилет. Начинать сразу с профессиональной одежды может быть несколько опрометчиво – только когда ваши занятия обретут постоянство, пойдут первые успехи, вы приобретёте специальные бриджи и т. д. Женская и мужская одежда не будут иметь больших отличий. В принципе, придавать большое значение одежде для любительских тренировок не стоит. Это на соревнованиях есть дресс-код, новичку об этом думать рано.

Обувь для тренировок должна иметь только плоскую подошву, дабы исключить угрозу запутывания в стремени. Шлем – обязательный элемент экипировки, без него нельзя садиться на лошадь.

Экипировка же для животного – это забота конного клуба:

• уздечка;
• седло;
• бинты;
• подпруга;
• гель или меховушка;
• прогулочная попона.

Если лошадь учебная, то в большинстве случаев агрессии по отношению к новому наезднику она не испытывает. У таких животных уже, можно сказать, выработалась профессиональная лояльность.

Само знакомство проходит в несколько этапов.

• Ласково, не боясь, потреплите животное за шею, погладьте, чуть похлопайте. Такие ласки лошадям нравятся, они настраиваются на приветственную волну.
• Если животное ведёт себя осторожно, даже агрессивно, тому может быть несколько причин. Либо лошади нездоровится, либо она так научена вести себя с чужаками, либо она избалована. Если животное настроено негативно, уши его прижаты назад или стали домиком, ноги напряглись, хвост и голова подняты. Лошадь нужно всё так же погладить, поговорить с ней ласково. Она расслабится и опустит уши — это значит, она вышла на контакт.
• Прикорм возможен только в том случае, если это разрешил инструктор. Приносить с собой ничего не надо (тем более, тайно).
• Повернитесь спиной к лошади, прижмитесь к шее животного, перекиньте повод назад.

При посадке наездник может ухватиться за гриву на холке — лошади больно не будет, в этой зоне нет нервных окончаний. А вот держаться за седло не нужно – существует риск его переворачивания. Повод подтяните, возьмите его вместе с гривой.

Левую ногу поставьте в стремя, сделайте подскок с удержанием за гриву, перекиньте вторую ногу. Поставьте её в стремя, подтяните поводья. В седле человек удерживается бёдрами ног. Резких движений поводом следует избегать. Движение животное начинает, если наездник подбадривает его ногами.

Сядьте ровно, выпрямите спину, закрепите повод в руках, зафиксируйте поводья. Чтобы грамотно ездить верхом, плечи нужно держать прямо. Если наклоняетесь вперёд – это неверно, если сильно выдаётся грудь вперёд, это выдаёт напряжение, что тоже неверно. Спина также не должна быть искривлена.

Остановка с помощью натянутых поводьев (а многим кажется это единственным способом остановки) болезненна для животных. Правильно останавливать лошадь ногой и корпусом.

Алгоритм таков:

• руки оставьте на поводе, отклонитесь, сместитесь в седле назад;
• сожмите бёдра, прижмите лошадь коленями;
• немного подтяните повод, только для подсказки животного о ваших намерениях.

Лёгкие движения тела помогают опытным наездникам совершать повороты. У профи это отработанные навыки. Чтобы, например, развернуть лошадь влево на ходу, наездник немного потягивает повод с левой стороны, с правой же он его ослабляет. Правая нога в этот момент прижимается к корпусу лошади, словно подталкивая животное в нужном направлении. Поворот направо предполагает те же действия, только зеркальные.

Неестественное поведение лошади тоже возможно, она может взбрыкнуть, понести. Не застрахован конь и от того, что случайно споткнётся и упадёт вместе со всадником. Поэтому человеку предстоит научиться правильно падать.

Блюсти дистанцию обязан каждый наездник. Между скакунами, находящимися в движении, должно быть около 3–4 метров. Животные не должны находиться близко друг к другу, и наездник строго за этим следит. Сказать, как они отреагируют на близкий контакт, нельзя: лошади могут испугаться, проявить агрессию. Наездники, что движутся навстречу друг другу, разъезжаться должны левым плечом.

Если лошадь после занятия очень разгорячена, нужно просто пройтись медленным шагом. Снимая с неё седло, приветливо похлопайте по спине – нужно это действие и для оптимизации кровообращения.

После верховой езды поить коня нельзя! Он остынет минут через 30–40, и только после этого инструктор даст скакуну сетку с сеном и не очень много тёплой воды.

Далее, следует позаботиться о своей амуниции, почистить её, протереть. Металлические части снаряжения можно промыть водой, кожаные же просто протирают.

Конечно, неопытный наездник редко удерживается от ошибок. Есть из них те, что встречаются очень часто.

• Напряжение, боязнь, страх. Само по себе катание на лошади – процесс приятный, доставляющий удовольствие. Но если человек зажат, он этого не почувствует. При неуверенности всадника животное может понести галопом.
• Отсутствие экипировки и снаряжения. Если вы зачем-то не надели шлем, одного занятия достаточно, чтобы столкнуться с серьёзнейшими травами. Этот риск неуместен.
• Наматывание на кисти рук поводьев. Это опасно тем, что если лошадь неожиданно понесла, вы рискуете сломать руки. А если случится выпадение из седла, то вы повиснете и можете попасть под копыта.

Множество людей, занимающихся конным спортом, отмечает огромный прилив сил, жизнерадостности, хорошего настроения после занятия. Забота, дружба, близость природе – это тоже заслуга занятий верховой ездой.

О том, как научиться кататься на лошади, смотрите в следующем видео.