Мытье головы для большинства людей (особенно представителей мужского пола) стало едва ли не ежедневным ритуалом. Однако большая часть людей все-таки не считает, что ежедневное мытье головы приносит пользу как самим волосам, так и коже головы. Да и в целом не всегда на это есть время, желание, а иногда и возможности. Тем не менее частоту мытья волос диктуют нам особенности нашего организма. О том, как можно повлиять на эту периодичность и от чего зависит скорость того, как быстро загрязняются волосы, пойдет речь в статье.
Как часто можно мыть волосы?
Какой-либо рекомендуемой частоты мытья головы нет, частота принятия душа должна зависеть от гидролипидного баланса кожи. Проще говоря, она должна зависеть от того, как быстро естественная защита кожи становится слишком «заметной». Для большинства взрослых людей достаточно мыть голову раз в два дня, но есть и те, что могут ограничиться одним приемом душа в неделю. Стоит помнить, что ни то ни другое не является нормой. Она у каждого своя.
Таким образом, в этом контексте крайне важно отследить свою «норму» или оптимальную, подходящую вам периодичность мытья головы. Она устанавливается примерно после 18 лет. В пубертатный период отслеживание «нормы» может дать ложные результаты. Чаще всего в подростковый период кожа жирнится быстрее. Однако это происходит не у всех. На устоявшуюся периодичность, несмотря на множество мнений, можно влиять. Разумеется, говорить о сильных изменениях нельзя, но корректировать в рамках от одного до нескольких дней вполне можно.
Основные правила
Не рекомендуется использовать сухой шампунь. Он лишь впитывает часть выделенного сала и создает видимость менее «жирных» волос. Как правило, сухой шампунь является экстренной мерой (для мероприятий или срочных выходов). Это плохой метод отучить локоны от ежедневного мытья еще и потому, что при частом использовании кожа головы покрывается слоем из кожного сала и шампуня, что негативно влияет на работу волосяных фолликулов и саму кожу.
А также сухой шампунь заметен на проборе. В эту зону его нужно наносить влажной губкой, а затем вычесывать.
Обязательно нужно мыть голову два раза и с шампунем. В первый заход удаляются пыль и грязь, а во второй – себум. Разумеется, о полном избавлении от грязи говорить не приходится, но тем не менее избавиться можно от 80% ненужного балласта, если мыть голову два раза вместо одного. В отдельных случаях допускается помыть локоны и в третий раз (например, если шампунь все еще плохо пенится или есть ощущение грязной головы).
Не нужно пользоваться грязной расческой, что накопила в себе много кожного сала, к которому налип мусор. То же касается и моделей, которые могут травмировать кожу головы.
Что касается длинных волос, то не нужно после душа заворачивать их в тюрбан из полотенца. Подобное красиво смотрится только в кино, а в жизни не влияет благотворно на локоны. После мытья достаточно промокнуть волосы полотенцем и оставить их сохнуть естественным образом.
Однако самым действенным на сегодня способом решения данной проблемы является применение бессульфатных шампуней. Однако быстрого результата ждать не приходится. Пользоваться подобным средством нужно по меньшей мере год, прежде чем появятся результаты. Негативно влияют на интенсивность выделения себума и средства с силиконами. Лучше заменить их на средства с полностью натуральным составом.
Обычные шампуни пересушивают кожу головы, и она к этому привыкает. По этой причине переход на бессульфатные варианты может пройти болезненно. Возможно появление зуда, некоего подобия перхоти и так далее. Обычно через какое-то время это проходит. Некоторых может оттолкнуть тот факт, что бессульфатный шампунь плохо пенится. Первое нужно переждать, а ко второму легко привыкнуть.
Уход изнутри
Если вы всерьез намерены отныне мыть голову реже, то необходимо пересмотреть основной фактор, влияющий на здоровье кожи и здоровье в целом. Как очевидно, этим фактором является питание. В первую очередь должны быть исключены «мусорные» продукты. Это сладкие газировки, чипсы, копчености, колбасы, сосиски, печенья, сладости, некоторые сомнительные приправы, сладкие завтраки и прочее. Словом, в первую очередь нужно исключить из рациона все, что содержит сахар или муку. Если это не получается, то необходимо уменьшить количество поглощаемого до максимально маленьких объемов. При «жирных» волосах не рекомендуется налегать на жареные (особенно на сливочном масле) и жирные блюда. Консервы и любые другие полуфабрикаты также не улучшают состояние кожи и волос.
Рекомендуется готовить дома и есть только домашнюю еду.
Практически сразу можно заметить улучшение состояния кожи при частом употреблении овощей, фруктов, сухофруктов, орехов. Особенно стоит выделить зелень. Однако для того чтобы получить заметные результаты, необходимо придерживаться относительно жесткой диеты хотя бы на протяжении года. Благотворно сказывается и употребление отварного или приготовленного на пару мяса.
Однако, прежде чем резко менять свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать различные анализы. Нельзя исключать наличие эндокринных заболеваний (что особенно актуально для женщин и девушек) или других сбоев в организме. Предварительно лучше всего пропить курс комплекса витаминов и понаблюдать за изменением состояния кожи.
Народные рецепты
Один из самых простых и популярных способов перестать часто мыть голову – это начать мыть ее пореже. Каким бы банальным ни казался совет, он проверен временем, а также этим методом рекомендуют пользоваться большинство врачей. Делать это нужно постепенно, уменьшая частоту принятия душа на день, а потом и больше. Однако, если кожа головы склонна к большому выделению сала, то понадобится много времени. К примеру, в большинстве случаев требуется гораздо больше времени, чем 3 месяца или один сезон.
Имеют временный, но вполне заметный эффект солевые скрабы. Подобная смесь легко готовится самостоятельно – нужно лишь смешать соль мелкого помола и воду (2 ст. л. и столько же воды). Полученная смесь массажными движениями втирается в кожу головы. Оставлять для впитывания не нужно, хоть и можно по желанию. Можно добавить несколько капель эфирного масла.
К сожалению, результаты есть только до того времени, пока делается подобное скрабирование. После завершения курса кожа головы возвращается к прежнему состоянию. Такой же эффект возникает и при использовании хны. Однако хной не все могут пользоваться из-за ее красящих свойств. Маску, приготовленную по рецепту, достаточно подержать на голове не более получаса.
Не совсем народным, но довольно простым можно назвать совет попросту собирать волосы. Так они точно будут выделять меньше кожного сала. А также лучше всего не допускать их частого соприкосновения с кожей лица и в целом постараться трогать их меньше.
Полезные советы
Лучше всего использовать полотенце из шелка. Подобная ткань бережно сушит волосы, не забирая много влаги, даже делает их более блестящими и послушными. Хорошим аналогом являются модели из микрофибры.
Не нужно делать сушащие маски на кожу головы и, соответственно, волосы. В некоторых случаях такой подход может сработать в нужном векторе, но обычно волосы начинают становиться жирными еще быстрее. К относительному преимуществу подобных продуктов можно отнести тот факт, что в большинстве случаев после завершения применения подобных масок (например, из глины) волосы приходят в свое обычное состояние, и мыть их можно вновь по старому «ритму».
Ежедневное употребление небольшого, но постоянного количества овощей и орехов помогает заметно улучшить качество кожи.
Калькулятор ИМТ, роста и веса