Скорость роста волос: норма, от чего зависит и как ускорить?

Многие девушки мечтают иметь красивые здоровые длинные локоны, стелющиеся водопадом по спине, но далеко у всех эта мечта становится реальностью. Почему у одних волосы растут быстро, а у других медленно, есть ли какая-то норма?

Надкожная часть волоска, называемая стержнем, состоит из медулы, кортекса и кутикулы. Медула – мозговое вещество, по которому проходят питательные составляющие. Кортекс – основной элемент волоса, занимающий 85% его объема. Он включает в себя природный белок кератин и натуральный пигмент меланин, отвечающий за цвет. Кутикула, отвечающая за прочность, – это 10 слоев чешуек. Часть волоса внутри кожи называется корнем. У него много составляющих, в том числе волосяная луковица (фолликул).

В течение дня с головы человека при расчесывании, подергивании выпадает 50-100 волос. Чем старше человек, тем больше этот показатель. В среднем на голове здорового человека около 90% анагеновых волос. За нашу жизнь волосяной покров обновляется около 25 раз. Но чем дольше жизненный цикл волос, тем длиннее отрастут прядки.

Скорость роста – очень индивидуальный показатель, поэтому чтобы показать, на сколько отрастают волосы у разных людей, представим несколько сравнений.

• Показатель роста волос в сутки: у женщин – 0,5-0,6 мм, у мужчин – 0,04-0,5 мм.
• У женщин в месяц прядки отрастают на 15-20 мм, у мужчин – на 2-15 мм.
• За год женские волосы отрастают на 10-20 сантиметров. Это максимальная длина, заложенная физиологическими процессами. Ни одна реклама чудодейственных средств не способна преодолеть эту норму.
• Прохождение всего цикла у мужчин в два раза быстрее, чем у женщин.
• Наиболее активно волос растет в возрасте от 15 до 30 лет.
• У негроидной расы волосы отрастают на 0,27 мм в месяц за счет того, что они завиваются в кудри; у монголоидов – на 1,5-2 см; у европеоидов – на 1,2-1,5 см.
• В течение дня фолликулы в активной фазе, в ночное время – в состоянии покоя.

И еще несколько фактов о скорости роста волос.

• Зимой локоны отрастают медленнее, чем летом, так как кровообращение в зимние месяцы замедляется.
• В теплом климате скорость их роста выше, чем в холодном. Во влажном климате волосы растут гораздо быстрее.
• При грамотном питании улучшается общее состояние и рост волос.
• Если в семье у старших поколений волосы отрастают быстро, то велика вероятность, что наследственность сыграет положительную роль в этом вопросе.
• Миф о том, что чем чаще стричься, тем быстрее растут волосы, остается мифом. После стрижки скорость роста не меняется, так как стригут кончики, а рост идет от корня.
• Хорошие косметические средства, в том числе и собственного приготовления, улучшают структуру волосяного покрова и ускоряют его рост.

Женщины наиболее подвержены гормональным изменениям, что отрицательно сказывается на многих жизненных процессах. Именно поэтому в период беременности, приема гормональных препаратов, эндокринных и климактерических изменениях рост волос может замедляться. Также отрицательно сказываются и любые заболевания: организм борется с болезнью, замедляя все остальные функции.

Специфические кожные заболевания головы (себорея, стригущий лишай, псориаз, микроспория, экзема, фолликулит) не просто затормаживают рост волос, но и вообще могут привести к облысению. В таких случаях нужно думать не о скорости роста, а о том, как спасти волосяной покров, и бежать к дерматологу и трихологу.

Для женщины очень важно своевременно получать витамины группы В. Это также относится к другим витаминам и микроэлементам. Снижение уровня железа в организме делает локоны сухими, истончает их, они теряют цвет и обильно выпадают. Из-за нарушения кровообращения сосудов головы луковицы слабеют и гораздо быстрее переходят во вторую и третью фазу жизни.

Пагубные привычки и плохая экология (загазованность, тяжелые металлы, радиация) ослабляют иммунную систему организма. Достаточно часто нужно начинать лечить не кожу головы и волосяной покров, а организм в целом.

Стресс высасывает все силы из организма, заставляя его работать в непривычном режиме. В такой момент ухудшается работа многих органов, состояние кожи и волос тоже становится гораздо хуже. Ночной или скользящий график работы, нетипичный образ и стиль жизни заставляет организм находиться в состоянии постоянной боевой готовности. Все эти причины существенно изменяют анатомию волоса, замедляют его рост.

• Пользоваться расческой нужно как можно чаще. Все хорошо в меру: расчесывание массирует голову и распределяет липиды от корней к кончикам; но частое расчесывание рвет волоски.
• Используя шампунь «на каждый день», голову можно мыть часто. Это не так: при ежедневном использовании шампуня нарушается PH баланс кожи головы и волос.
• Хлорированная вода бассейна придает волосам зеленоватый оттенок. Да, но заметно это на волосах блондинок. Чтобы избежать этого, рекомендуется перед купанием нанести кондиционер на всю длину волос или выбрать место плавания с ионизированной водой.
• Благодаря народным средствам быстрее можно отрастить волосы. Чтобы это утверждать, нужно выявить причину медленного роста: если имеется заболевание кожи головы, то народными средствами можно добиться его прогресса вместо лечения.
• Холодная вода полезна волосам. Уточним: прохладная вода. После мытья волос их следует споласкивать прохладной водой, от этого они выглядят и растут лучше.
• Стояние на голове способствует росту волос. Да, это так, потому что в этот момент к кожным покровам и волосяным луковицам увеличивается приток крови. Но для этого необязательно вставать на голову. Достаточно наклонить ее и сделать массаж.
• Если побриться налысо, то рост волос усилится и они будут лучше. Это не так. Просто на бритой голове отчетливо виден каждый волосок, поэтому и кажется, что их много.
• Если постричь волосы в фазе растущей луны, то они будут расти быстрее. Скорость роста не зависит от фазы луны. На рост также не влияют приливы, отливы, другие природные процессы.

Пытаясь ускорить рост волос, можно и нужно действовать сразу по нескольким направлениям.

• Изменить режим питания. В рационе обязательно должны присутствовать:
  1. животный белок, содержащийся в курятине, индейке, говядине, телятине, крольчатине;
  2. источники железа, фосфора, кальция: рыба, морепродукты, кисломолочные продукты (творог, кефир, сыр, биойогурты);
  3. микроэлементы, поставляемые отрубями и злаками;
  4. кислота, поступающая с кисловатыми овощами и фруктами – она расщепляет белок и способствует созданию в основании волоса кератина.

• Необходимо потреблять много воды. Лучше всего – обычной питьевой. Хуже всего – сладкой газированной. Жидкость продлевает молодость кожи, наполняет луковицы необходимой влагой.

• Для того чтобы быстро восполнить недостающие витамины и микроэлементы, можно раз в полгода пропивать аптечный курс поливитаминных комплексов.
  1. «Миноксидил», «Ревалид», «Пантовигар», «Перфектил» – все они рассчитаны на улучшение структуры волос, стимулирование их роста. Но эти препараты имеют побочные эффекты и подходят далеко не всем. Перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.
  2. Витамины группы B, A (ретинол), C (аскорбиновая кислота), E (токоферол) стимулируют рост волос. Но принимая витаминные комплексы, нужно быть осторожными женщинам, имеющим онкологические заболевания. Многие врачи предупреждают, что витамины в чистом виде провоцируют рост клеток, в том числе больных. Хотя витамины борются с сухостью и ломкостью волос, лечат секущиеся кончики.
  3. Биодобавки можно поискать комплексные либо через каждые 3-4 месяца менять курсы: для волос нужны селен, цинк, кальций, хром, магний, бета-каротин и другие элементы.

• Пользоваться физиотерапией (дарсонвализация) и мезотерапией. Если аппарат «Дарсонваль» есть, пожалуй, в каждом кабинете физиолечения, и процедура эта безболезненная и дешевая, то мезотерапия – совсем другое дело. На данный момент она считается самой эффективной процедурой для роста и лечения волос.

• Делать регулярно массаж головы. Он способствует:
  • проникновению питательных элементов глубоко под кожу;
  • тонизированию кожных покровов;
  • усилению кровотока;
  • стимуляции волосяной луковицы;
  • улучшению работы сальных желез и защите их от появления грибков и инфекций;
  • улучшению психоэмоционального состояния.

• Подобрать косметические средства для головы с меньшим количеством силикона. Препараты с силиконом действительно за 1 год могут существенно удлинить волосы. Но использовать их вечно нельзя, они закупоривают поры на коже головы. В результате перестают поступать питательные вещества в луковицу и она отмирает гораздо быстрее.
• Минимизировать использование плоек, утюжков, фенов, гофре. Если невозможно отказаться полностью от этих приборов, то перед работой с ними обязательно необходимо наносить на волосы термозащиту.
• Воздержаться от окрашивания волос. Если, например, в течение 5 месяцев не красить волосы, то они отрастут дополнительно на 2,5 см.
• Использовать средства для фиксации волос по минимуму. Заколки, резинки, ободки травмируют их.
• Заботиться о собственном психическом здоровье. Спокойствие, абстрагирование в конфликтных ситуациях благотворно скажутся не только на прическе.
• Защита волос от внешнего воздействия: ультрафиолетовых лучей, плохой экологии.
• Даже во время ускоренного отращивания прически хотя бы раз в полгода необходимо подстригать кончики волос, чтобы срезать секущиеся, поврежденные волосы.

Так как их великое множество, то можно чередовать их, дабы избежать привыкания и ослабления эффекта. А вот еще несколько рекомендаций.

• Не стоит передерживать маску или нарушать дозировку – это может привести к пересушиванию и вызовет раздражение.
• Цель многих масок (особенно с перцем) – активировать кровоснабжение и, тем самым, заставить луковицу работать активнее. Поэтому используются согревающие компоненты, которые часто выступают аллергенами. Поэтому важно сделать аллергическую пробу и на сгиб локтя нанести смесь. Если через 30 минут неприятных ощущений не появилось, значит, можно использовать состав.
• Главное правило – регулярность: в течение 1-2 месяцев пару раз в неделю делают маску, а затем перерыв на месяц.

• Соляная. Не подходит тем, у кого очень сухая кожа. После мытья головы мелкой поваренной солью массируют кожу головы. В результате такого пилинга ороговевшая кожа отслоится и даст возможность роста новым волоскам. Проводить процедуру можно не чаще 1 раза в неделю.

• Коньячная. После мытья и подсушивания полотенцем головы 2 ч. л. коньяка комнатной температуры втирают в корни в течение 2 минут. Используя большее количество ингредиента, неплохо нанести его по всей длине, особенно на сухие кончики. Через 30 минут волосы споласкивают. Маска подходит для регулярного ухода.

• С перцем. Залейте в банку полстакана водки, добавьте туда 1 стручок измельченного красного перца. В закрытом виде настаивайте смесь 2 недели в прохладном месте. 1 ст. л. настойки смешайте с таким же количеством оливкового масла и нанесите на корни волос на 15 минут. Смывают смесь шампунем. Перцовые маски очень сильные, а потому считаются лучшими.

• С перцовой настойкой. Смешать настойку перца, мед, репейное или оливковое масло (по 1 ст. л.) и 1 желток до однородности смеси. Распределить ее по всей длине от корней. Укройте полиэтиленом и полотенцем. Через час смойте.

• С корицей. По 3 ст. ложки оливкового масла и кефира, по 1 ч. л. порошка корицы и меда, 1 яйцо тщательно перемешивают. Масса распределяется на всю длину волос. Держат ее под полиэтиленом четверть часа, после чего смывают с помощью шампуня.

• Луковая. Две луковицы, измельченные на терке, отжимают от лишнего сока и смешивают с 1 ст. л. меда. Кашицу на 40 минут наносят на всю длину волос, укутав под колпаком. Смывают водой.

• С соком алоэ. 50 г коньяка подогревают на водяной бане до теплого состояния. Добавляют туда по 1 ч. л. меда и сока алоэ, перемешивают. Массируя, втирают смесь в кожу головы и выдерживают 20 минут. Вскоре скорость роста достигает 2 см в месяц при применении маски 2 раза в неделю.

​​​​​​

• Горчичная. 1 ст. л. порошка горчицы замачивают в 100 мл кефира на 15 минут, после чего смесь наносят только на корни, не распределяя по волосам. Голову укутывают. Легкое жжение – это норма для горчичной маски. Через 15 минут смесь смывают без шампуня. Маску делают раз в 6 дней.

• С репейным маслом. Из репейного масла, лукового сока, меда и жидкого мыла в равных долях замешивают маску и наносят ее по всей длине волос. Укутав голову, выдерживают 2 часа. Смывают водой, в которую добавлен сок лимона, чтобы избавиться от лукового запаха.

• Кефирная. 4 ст. л. сухих дрожжей размешивают в 0,5 стакана кефира и ставят в теплое место для брожения на час. Добавляют 1 ст. л. меда и наносят маску на голову на 30 минут. Смывают смесь шампунем. Первые 10 дней маску делают каждый день, затем – раз в 7 дней.

Все о росте волос смотрите в видео ниже.