Как укрепить волосы?

Каждая девушка мечтает о пышной и объемной шевелюре. Но в погоне за красотой зачастую волосы ослабевают и становятся тусклыми и ломкими. К тому же, к сожалению, природа не всех наградила здоровыми и густыми волосами от рождения. Исправить положение поможет комплексный подход в лечении волос.

В этой статье мы расскажем, каких ошибок следует избегать при уходе за волосами и как быстро восстановить безжизненные и ломкие локоны.

В жизни каждой девушки, пожалуй, наступает такой момент, когда отражение в зеркале перестает радовать. И все потому, что локоны стали жидкими, тусклыми, секущимися и утратили привычный блеск. И в данной ситуации необходимо разобраться в причине таких резких изменений. Локоны могут стать ломкими и слабыми по нескольким причинам.

• Большой вред наносят химическая завивка, частое окрашивание и обесцвечивание, а также использование горячих утюжков и плоек. Фиксирующие средства при укладке: лаки, стайлеры, гели и пенки – создают временный шикарный эффект, но наносят непоправимый вред локонам.
• Стрессовые ситуации – переживая сильные потрясения, эмоциональную нагрузку испытывает весь организм. В этот период волосяные луковицы не получают необходимых элементов, поэтому они могут ослабеть, отчего локоны станут секущимися и ломкими.
• При смене сезона и переменчивой погоде локоны также утрачивают красоту и блеск. С наступлением холодов волосы требуют специального ухода и обязательно при этом защищать хрупкие локоны от мороза. А во время отпуска на побережье волосы нуждаются в защите от солнечных лучей и морской воды.
• Экология мегаполиса негативно влияет на состояние волос. Но это не значит, что при малейшей загазованности воздуха следует переезжать из города, но стоит по возможности ограничить время пребывания на улице. А также стоит чаще мыть волосы в этот период щадящими мягкими шампунями и питательными бальзамами.
• Мытье головы горячей водой и частое посещения бани и сауны могут стать причиной серьезных изменений структуры волос. При высокой температуре чешуйки волос раскрываются, локоны становятся более жесткими, непослушными и ломкими. К тому же кожа головы сохнет и может начать шелушиться. На время лечения и восстановления волос откажитесь от посещения сауны или надевайте специальную шапочку для защиты волос от горячего пара. И во время мытья головы включайте теплую воду.
• Состояние здоровья и гормональный сбой – во время перестройки организма многие системы начинают работать по-другому, что, несомненно, сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос. И решать проблему ослабленных волос в этом случае придется поэтапно: сначала нужно обратиться к лечащему врачу для назначения препаратов, а после переходить к укреплению локонов.
• Несбалансированный рацион – строгие монодиеты или, наоборот, большое количество жирной, соленой и жареной пищи в сочетании с ограничением минералов и витамином, несомненно, не лучшим образом скажется на состоянии локонов.
• Неправильный выбор средств по уходу за волосами: шампуни, бальзама, маски и масла. Сделать правильный выбор поможет врач-трихолог.
• Тугие прически – частое использование резинок, жестких заколок, плотные плетения доставляют большой стресс волосам, от этого локоны слабеют, теряют влагу и упругость, становятся ломкими и слабыми. Чаще ходите с распущенными локонами или заплетайте в простой колосок.
• Генетическая предрасположенность – обмануть природу вряд ли удастся. Но важно понимать, что это не приговор, замедлить выпадение волос и сделать локоны более прочными под силу даже в домашних условиях. В особо запущенных формах при активной потере волос следует незамедлительно обращаться к специалистам. Действенное лечение и эффективное восстановление сможет назначить трихолог.

Использование укрепляющих масок при гормональном сбое или после эмоционального потрясения не дадут положительных результатов и не помогут укрепить волосы. И большая часть денег, потраченных на косметику и различные процедуры, будет выброшена на ветер.

В этом случае решать задачу нужно комплексно: наладить гормональный дисбаланс, восстановить работу органов и после этого переходить к косметическим процедурам, направленным непосредственно на волосы.

В погоне за шикарной шевелюрой зачастую девушки забывают, что питать волосы необходимо не только снаружи, но и изнутри. Красота зависит не только от постоянного ухода, но и неразделимо связана со здоровьем. И поэтому сбалансированное питание в сочетании с уходовыми процедурами даст результат быстрее и сохранится надолго. Здоровый рацион – это залог здоровья и красоты. Стоит подробнее рассмотреть, от чего следует отказаться в повседневном рационе.

• Жаренные и жирные блюда необходимо свести к минимуму. Насыщенные жиры и транжиры в большом количестве вредны нашему организму. К этому пункту можно отнести картофель фри, фастфуд, жирное мясо, колбасные изделия и так далее. В идеале такие продукты следует безвозвратно убрать из рациона, но если это невозможно, то необходимо свести к минимуму употребление вредной еды.
• Газировка и ненатуральные соки – большое количество сахара пагубно влияет на внутренние органы и сосуды. Замените эти напитки свежевыжатыми соками, компотами, натуральными морсами, чаем и травяным отваров.
• Избавьтесь от вредных привычек – курения и алкоголя. Пожалуй, этот пункт не нуждается в дополнительном разъяснении.

Рекомендуется употреблять ежедневно такие продукты, как:

• куриные яйца, а именно желтки, поскольку они содержат большое количество полезных жиров и витамина А, что так необходимы для укрепления волосяных луковиц;
• виноград, цитрусовые фрукты, отвар шиповника – несмотря на сладость, в этих продуктах содержится большое количество витамина С, который поможет не только восстановить иммунитет, но и защитить корни волос от негативного воздействия;
• включите в ежедневное меню полезные жиры – в большом количестве они содержатся в морской рыбе, печени трески, орехах, семечках, кунжуте; жирный кислоты, содержащиеся в рыбе, помогают бороться с сухостью кожи головы, а также уменьшить стресс после солнца, ветра и мороза; среди орехов самыми полезным для женского организма является миндаль, в нем содержится наибольшее количество витамина Е и А, а также витамины P, B и минеральные вещества;
• протеин – большое количество белка в рационе необходимо для нормального функционирования организма; мясо, птица, тофу, орехи – это строительный материал для организма;
• творог и молочные продукты богаты кальцием и витаминов В, которые необходимы для укрепления ногтей и волос;
• бобовые – чечевица, фасоль, горох содержат большое количества белка с оптимальным соотношением жиров и углеводов, а белок, как известно, является строительным материалом для волос;
• минеральный комплекс, цинк и железо – при смене сезона организм испытывает стресс, нехватка полезных элементов может отразиться не только на состоянии волос, но и на иммунитете; но перед приемом витаминного комплекса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не нанести вред организму;
• фрукты, ягоды и овощи играют не последнюю роль в здоровье человека, что также отражается на состоянии волос; натуральные витамины, клетчатка и микроэлементы в свежих сезонных овощах, фруктах и ягодах помогают организму нормально функционировать и справляться с вирусами и заболеваниями.

Косметика для волос, продающаяся в масс-маркетах, несмотря на привлекательные и манящие рекламные призывы, вряд ли даст желаемый результат. Поэтому не стоит возлагать больших надежд на шампунь для ослабленных волос или бальзам с чудодейственным кератином. Закрыть чешуйки и сделать локоны более послушными поможет обычное косметическое масло, которое не требуется смывать после нанесения. Мягкая текстура быстро впитывается в поврежденный волос и надежно защищает от агрессивного воздействия окружающей среды.

Сделать локоны заметно более густыми помогут специальные косметические и лекарственные препараты. Среди них большой популярностью пользуются специальные капсулы для волос. Они делятся на капсулы для приема внутрь и для наружного нанесения.

Капсулы для приема внутрь являются витаминной добавкой и дают быстрый положительный эффект. Но, как и при приеме любого лекарственного препарата, необходима консультация лечащего врача. Капсулы для наружного применения представляют собой небольшие ампулы с лекарственным составом и используются в качестве масок для быстрого питания волос.

Такие капсулы с жидким средством внутри имеют множество преимуществ: легко использовать дома и в отпуске, быстро наносится, не требует смывания и имеет компактную упаковку. Для активации роста масло из капсул наносится непосредственно на корни волос и плавными движениями состав втирается в кожу головы.

Спреи и несмываемые лосьоны помогают преобразить ломкие и тусклые локоны, сделать красивую прическу за считаные минуты. Легко наносятся, не оставляют жирный блеск и не склеивают волосы – это делает восстанавливающие спреи незаменимыми как в рабочие будни, так и в праздники или во время отпуска. Увлажняющие спреи и лосьоны помогают избавиться от излишне топорщащихся волос при повышенной влажности, а также облегчают расчесывание спутанных и сухих кончиков.

Быстро восстановить структуру волос и придать локонам красивый глянцевый блеск помогут специальные косметические процедуры, которые необходимо выполнять исключительно в салонах красоты. К такой процедуре относится кератиновое выпрямление волос. После посещения салона локоны становятся гладкими, шелковистыми и послушными, а результат сохраняется на несколько месяцев. Но у кератинового выпрямления есть очевидный минус – стоимость процедуры. При первом посещении мастеру придется заплатить около 10 тысяч рублей за волосы длиной чуть ниже плеч.

Избавиться от ломких волос поможет лишь профессиональный и комплексный уход. И если у вас нет времени и средств на дорогостоящие салонные процедуры, можно воспользоваться популярными и простыми народными средствами для волос, которые помогут сделать их более густыми.

Большим плюсом народных рецептов является то, что все ингредиенты натуральные и экологически чистые. В этих рецептах не используются отдушки, консерванты и ароматизаторы. Стоит рассмотреть подробнее простые рецепты и советы, которые помогут восстановить и укрепить волосы.

Это бюджетный и простой способ восстановить слабые и ломкие волосы. При регулярном применении локоны приобретают здоровый блеск и заметно становятся более густыми. Предварительно разогретое в ладонях масло наносится на сухие корни волос. Локоны можно заплести при этом в свободный колосок или провести руками с маслом по всей длине, тем самым дополнительно пропитав и сухие кончики.

Она помогает решить множество проблем, начиная с перхоти и заканчивая потерей волос. Для придания красивого блеска подходит белая глина. Позабыть о проблеме потери волос поможет голубая глина. Для жирных волос больше подходит зеленая глина. Избавиться от сухих и секущихся кончиков поможет красная глина. Вьющиеся, сухие и непослушные пряди станут блестящими и гладкими после маски с розовой глиной.

Если не удастся найти в аптеке готовую розовую глину, то можно смешать в равных пропорциях красную и белую. Устранить кожный зуд и избавиться от перхоти поможет желтая глина.

Такие маски подходят для осветленных и тонких волос, они придают локонам мягкости и здорового блеска. Но важно понимать, что после маски на локонах останется крайне неприятный запах сырого яйца. Видимый эффект будет заметен после первой процедуры. Способ ее приготовления использования выглядит следующим образом:

1. возьмите 1–3 яйца в зависимости от длины волос;
2. отделите белки от желтков;
3. взбейте желтки в глубокой неметаллической миске;
4. нанесите яичную массу по всей длине волос, уделяя при этом особое внимание поврежденным участкам;
5. оставьте маску на 10 минут, а затем промойте локоны прохладной проточной водой.; не стоит включать горячую воду, иначе яйцо свернется, а избавиться от неприятного амбре будет затруднительно;
6. после этого тщательно промойте локоны шампунем и нанесите увлажняющий бальзам; при необходимости промойте волосы несколько раз, чтобы избавиться от яичного запаха.

Эта маска будет мощным стимулом для активного роста волос. Она не только усиливает рост, но и помогает решить проблему с выпадением волос. Луковая маска придает локонам неприятного запаха, поэтому даже после нескольких смываний стоит быть готовым к тому, что локоны сохранят резкий аромат. Стоит придерживаться следующего алгоритма действий:

1. репчатый лук мелко режется до консистенции кашицы или измельчается при помощи блендера;
2. добавьте в миску с луком 2 чайные ложки сока лимона, 1 чайную ложку жидкого меда, любое косметическое масло для волос и тщательно перемешайте до однородной консистенции;
3. нанесите маску на волосы, уделяя особое внимание корням;
4. наденьте полиэтиленовую шапочку и оставьте маску на голове на 30–60 минут; затем тщательно сполосните локоны и помойте волосы мягким шампунем.

Ускорить рост волос поможет еще одно народное средство – согревающая маска с горчицей, куркумой или перцем. Если вы делаете эту маску впервые, то не добавляйте в смесь куркуму и перец. Для начала попробуйте использовать более щадящую смесь. Затем вы уже сможете регулировать состав маски самостоятельно, опираясь на свои ощущения.

Для маски понадобятся следующие ингредиенты:

• горчичный порошок;
• оливковое или косметическое масло для волос;
• жидкий мед.

Процесс приготовления и использования маски включает следующие шаги:

1. в глубокой стеклянной или пластиковой чашке смешайте 2 чайные ложки сухой горчицы, 1 чайную ложку меда и добавьте несколько капель масла;
2. тщательно перемешайте смесь и подогрейте на водяной бане или в микроволновой печи до приятной на ощупь температуры;
3. нанесите теплую смесь на корни волос и мягкими круговыми движениями втирайте в кожу головы;
4. затем обмотайте голову пленкой и мягким полотенцем;
5. для первого раза достаточно выдержать маску 20 минут, но исходить необходимо из собственных ощущений – если почувствуете сильный жар и покалывание, сразу смойте маску прохладной водой; постепенно вы сможете увеличить время процедуры до часа – этого времени вполне достаточно, чтобы усилить рост волос и при этом не навредить коже головы;
6. для максимального эффекта в смесь можно добавить щепотку куркумы или красного молотого перца

Для восстановления волос в домашних условиях отлично подходит сок алоэ. Получить его в большом количестве можно с одного стебля растения. Неиспользованный сок можно хранить в холодильнике в стеклянной миске на протяжении недели.

Для домашних процедур может использоваться также масло алоэ, но приобрести его в аптеке можно не всегда. Для косметического использования не подходит спиртовая настойка с алоэ, поскольку даже небольшое количество спирта сушит кожу и волосы. Самыми популярными рецептами с алоэ являются такие маски, как: несколько капель сока или масла можно добавить в состав любой домашней косметической маски, лосьона или бальзама для волос.

Маски с медом делают волосы блестящими и шелковистыми. К тому же мед легко смывается с волос теплой водой, поэтому делать такую маску легко и просто. Отличный, быстрый и простой рецепт, который можно использовать каждую неделю, заключается в следующем:

1. смешайте жидкий мед с соком алоэ;
2. нанесите полученную смесь на пряди и кожу головы массирующими движениями;
3. после такой маски локоны станут менее ломкими и приобретут красивый глянцевый блеск.

Это не просто косметическая процедура, но и отличная восстанавливающая маска для красивых волос. После желатиновой маски локоны становятся блестящими, шелковистыми, словно после дорогостоящей салонной процедуры. Для домашнего ламинирования понадобятся следующие элементы:

• пищевой желатин без ароматизаторов и красителей;
• бальзам для волос;
• эфирное масло пачули.

Процесс приготовления средства выглядит следующим образом:

1. для начала залейте желатин небольшим количеством кипяченой теплой водой и оставьте набухнуть гранулы на 30 минут;
2. после этого тщательно перемешайте и добавьте в смесь небольшое количество бальзама для волос и 5 капель эфирного масла;
3. желатиновая смесь наносится на чистые сухие пряди по всей длине;
4. затем локоны оборачиваются пленкой – создается эффект сауны при помощи плотного полотенца;
5. для наилучшего эффекта можно согреть волосы горячим феном;
6. выдержать маску необходимо минимум 60 минут;
7. затем желатиновая смесь смывается водой, а локоны укладываются привычным способом.

Этот компонент поможет быстро восстановить ломкие и ослабленные пряди, избавиться от перхоти и чрезмерной жирности в домашних условиях.

В глубокой стеклянной миске смешайте крупную соль с 1 чайной ложкой молотой корицы, небольшим количеством теплого лекарственного отвара и любым косметическим маслом. Полученный скраб втирайте в кожу головы. Гранулы соли очистят кожу от омертвевших частиц и ускорят процесс проникания крупиц соли в слои эпидермиса.

Косметические маски с ржаным хлебом помогают остановить выпадение волос и придать дополнительного объема прическе. Мякиш черного хлеба заливается равным отваром крапивы и разминается в однородную кашицу. Эта маска отлично подходит для темных и русых полос, придает локонам дополнительного блеска и красивого оттенка.

Полученная масса наносится на корни волос, а затем голова оборачивается полиэтиленом и полотенцем для создания эффекта сауны. После 30 минут локоны аккуратно ополаскиваются от остатков мякиша и тщательно промываются шампунем. Повторять процедуру можно 2 раза в месяц.

Специалисты рекомендуют придерживаться нескольких советов.

• Если после химической завивки, обесцвечивания или частого использования горячей плойки локоны стали хрупкими и волоски ломаются по длине, то разумнее сделать стрижку короче, убрать поврежденные кончики, тогда локоны будут выглядеть опрятнее, а прическа будет более привлекательной. К тому же смена имиджа поднимет настроение и позволяет посмотреть на себя по-новому. А отрастить желаемую длину будет проще, когда необходимость питать сухие кончики отпадет.
• Контрастный душ полезен не только для тела, но и для головы. Смена горячей воды на холодную усиливает кровообращение, что стимулирует активный рост волос. Для появления видимого результата рекомендуется устраивать курс контрастного массажа ежедневно на протяжении 30 дней. Уделяйте этому по 5–10 минут каждый раз, когда моете голову при ополаскивании прядей.
• Чаще расчесывайте пряди в течение дня. Мягкие движения расческой по коже головы стимулируют кровообращение, что способствует укреплению корней и росту новых волос.
• Во время проведения курса процедур дополнительно можно простимулировать организм и восполнить нехватку важных для волос витаминов. Таковыми являются витамины А и Е, приобрести капсулы можно в каждой аптеке. Специалисты советуют принимать витамины курсом от 14 до 30 дней.
• Комплексный подход при решении проблемы ослабленных волос даст наилучшие результаты. Но стоит понимать, что нет универсального способа, который будет подходить всем. И не стоит огорчаться, если видимого эффекта не получится достичь в первый месяц лечения. Стоит набраться терпения и приготовиться к долгой борьбе за красивые локоны.
• Особое внимание нужно уделять состоянию прядей при смене сезона. В этот период организм нуждается в особом уходе и подвержен снижению иммунитета. В летний период чаще делайте масляные маски, а зимой – увлажняющие с медом и кефиром. В начале весны проводите курсы контрастного душа для головы, а осенью после мытья споласкивайте локон отварами душистых и полезных трав: календулы, крапивы, чабреца, хмеля.

Более подробно об укреплении волос рассказывает врач-трихолог в видео ниже.