Можно ли мыть голову холодной водой?

Все привыкли, что летом на пару недель выключают горячее водоснабжение. Отказываться от благ цивилизации бывает очень сложно, поэтому каждый решает эту проблему, как может. Кто-то покупает и устанавливает электронагреватели, кто-то греет воду на варочной плите в кастрюле, а кто-то решительно моет голову не нагретой водой.

Людям бывает и для купания сложно зайти в речку, в которой вода только-только прогрелась до +20°С, что же говорить о мытье такой чувствительной к температуре части тела, как голова. Тем не менее, и сегодня можно видеть, как некоторые люди моют голову, стоя в реке. Даже существует мнение, что мыть волосы в холодной воде полезно, это делает их особенно гладкими и блестящими. Оказывается, данное наблюдение соответствует действительности. У волоса есть чешуйки, которые при невысокой температуре прижимаются к основе волоска, как бы закрываются. Поэтому после мытья головы холодной водой волосы легко расчесываются. Если есть желание проверить этот факт, то можно в конце мытья головы принять контрастный душ, но холодная вода при этом не должна быть ледяной. То есть температура должна быть подобрана правильно, иначе такое мытье будет не только не полезно, но и основательно навредит здоровью.

Вода считается холодной, если ее температура ниже +25°С. Конечно, можно мыть голову при температуре, близкой к +25°С, но даже такое мытье не рекомендуется врачами в качестве регулярного. Кроме того, промыть волосы холодной водой довольно трудно. После такого мытья прическе трудно придать объем, а сами волосы быстро пачкаются. Даже в аннотации к шампуням можно прочитать, что средства применяются с теплой водой. Шампуни и бальзамы для волос плохо смываются при низкой температуре, образуют пленку на каждом волоске. В результате волосы очень быстро становятся грязными.

Мытье головы холодной водой вредно не столько волосам, сколько коже головы. От холода она съеживается, и места скопления выделений сальных желез кожи становятся недоступными для их удаления. Волосы же представляют собой кератиновые трубки, которым температура мытья не важна. Единственное действие, которое оказывает на волосы теплая вода, это размягчение этих трубок. Зато на другие органы холодное мытье головы может оказать очень негативное действие.

• Такая процедура опасна, если есть хронические заболевания органов слуха, которые от нее могут обостриться.
• Не самый сильный насморк после такого охлаждения может перейти в более серьезные формы: гайморит или ринит.
• Не стоит этого делать также и при больном горле.
• Нельзя мыть голову холодной водой людям с больным сердцем из-за спазма сосудов, что может привести к инсульту и инфаркту.

После мытья головы нужно воздержаться от контакта с воздухом улицы, если стоит прохладная погода. Поэтому не стоит мыть голову утром, перед уходом на работу, если не останется времени хорошо высушить волосы. Эта же процедура на ночь ухудшит прическу, но зато не нанесет вред здоровью. Существует поверье, что от мытья холодной водой заводятся вши. Основанием для такого поверья служит тот факт, что волосы плохо в ней промываются.

Между тем горячая вода также не лучший вариант для мытья волос, как и вода из-под крана. Она сушит волосы и делает их жесткими, лишает природного блеска, они становятся слабыми и ломкими. Даже жирные волосы страдают от горячей воды, так как такое мытье стимулирует выделение кожного сала.

Самой лучшей температурой воды для мытья головы будет та, что близка к температуре тела человека, то есть в диапазоне от +35 до 40°С. Такое мытье не нанесет вреда ни волосам, ни коже головы. И контрастный душ также противопоказан, это для волос – сильный стресс. Единственное, что улучшит состояние волос после мытья, это ополаскивание их немного более прохладной водой, чем та, в которой их мыли. Можно ополаскивать волосы водой с температурой +30°С.

Будет лучше, если следовать следующим правилам:

• не использовать контрастный душ с большим перепадом температур, температура должна изменяться плавно;
• любые средства для мытья головы и ухода за волосами должны смываться только теплой водой;
• голову нужно мыть массирующими движениями;
• при использовании кондиционера наносить средство нужно на пряди, избегая его попадания на кожу головы.

Мытье головы холодной водой может повлечь за собой следующие последствия:

• возникновение головной боли из-за спазма сосудов, мытье холодной водой воспринимается организмом точно так же, как прогулка без шапки на морозе, в результате резко сокращающиеся нервные окончания дают сильное ощущение головной боли;
• уменьшение притока крови к голове из-за замедления кровотока, что приводит к недостаточному питанию волос, ухудшению их состояния и выпадению;
• переохлаждение;
• можно просто простудиться с полным набором симптомов: кашлем, насморком, повышенной температурой, а есть вероятность заработать менингит (если организм не подготовлен к резкой смене температур, то простуды не избежать, лучше приучать к мытью прохладной водой себя постепенно);
• волосы быстро пачкаются, имеют тусклый вид, холодная вода плохо смывает не только грязь и жир с волос, но и шампунь, так как полноценное смывание этого моющего средства возможно только теплой водой;
• иногда обостряются хронические заболевания;
• происходит ослабление волос, они могут стать ломкими и даже начать выпадать;
• появляются секущиеся концы и перхоть.

Даже помыв голову один раз, можно заработать неприятную головную боль или простуду. Есть несколько способов уменьшить головную боль, которую вызвало такое мытье. Эти способы призваны снять спазм сосудов, который, собственно, и причиняет эту боль:

• необходимо обернуть голову теплым полотенцем и оставаться в теплом помещении, пока боль не прекратится;
• выпить чай или просто теплую воду с медом, но ни в коем случае не пить спиртные напитки;
• легко помассировать пальцами кожу головы, виски и уши;
• принять болеутоляющие средства, которые ослабят боль.

Если боль становится нестерпимой, то лучше получить квалифицированную медицинскую помощь. Медицинские работники утверждают, что мыть голову холодной водой нельзя. Они допускают, что это можно делать лишь изредка.