Как убрать второй подбородок?

Вопросы, касающиеся того, как убрать второй подбородок, в наши дни актуальны для многих женщин и мужчин. Важно заметить, что от такой неприятности, как второй подбородок, не застрахованы, в том числе, подростки. С учетом масштабности проблемы важно знать об ее источниках и, конечно же, способах удалить дефект и восстановить овал лица, желательно в максимально короткий срок.

Конечно же, обладатели второго подбородка, которых никак нельзя назвать счастливыми, стремятся избавиться от подобного «украшения» как можно быстрее. Визиты к косметологам и массажистам, а также использование соответствующих средств, включая аппаратный массаж и контурную пластику подбородка филлерами, не позволят справиться с проблемой за считанные дни. Альтернативным вариантом здесь является только хирургическое вмешательство.

Согласно актуальным статистическим данным, в перечень наиболее эффективных способов избавления от второго подбородка являются следующие процедуры:

1. Мезотерапия – эффективный безоперационный способ коррекции зоны подбородка. Именно он на сегодня является наиболее популярным и действенным видом салонных процедур. Метод базируется на подкожных и внутрикожных инъекциях гиалуроновой кислоты и различных витаминных комплексов. Стоит отметить, что мезотерапия достаточно болезненная, поскольку уколы делают тонкими иглами и без применения анестезии. Продолжительность сеанса составляет 15 минут. В перечень побочных эффектов входят синяки, с которыми борются при помощи гепариновой мази. Также после курса инъекций возможны болевые ощущения и покалывания. Главные плюсы заключаются в том, что эффект заметен очень быстро и держится долго.
2. Лифтинг – безоперационный метод, основанный на использовании специальных биокомплексов. Подобные составы направлены на подтяжку кожи и улучшение ее состояния. Параллельно заметно сокращается количество жировых отложений.
3. Фотоомоложение – воздействие на проблемное место зоны подбородка потоком света с повышенной интенсивностью. В данном случае длина волн варьируется в диапазоне от 400 до 1200 нм. Результатом процедуры является стимуляция генерации эластина и неоколлагена, а также мышечных тканей на фоне сокращения объемов жира.
4. Миостимуляция – метод, заключающийся в использовании специального оборудования. Через электроды прибор воздействует на нервные окончания, провоцируя активные мышечные сокращения. В результате заметно улучшается кровообращение и обменные процессы. Параллельно эффективно уменьшается объем жировых отложений и повышается тонус самой кожи. Кстати, миостимуляцию именуют массажем для ленивых.
5. Ультразвуковая кавитация – процедура, в основе которой лежит разжижение жировой прослойки в области подбородка. Продукты распада при этом отправляются кровью в печень и уходят в энергию.
6. Озонотерапия – метод, основанный на подкожном введении смеси озона и кислорода, ориентированной на стимуляцию обменных процессов. В результате подобных сеансов кожа приобретает упругость и заметно подтягивается.
7. Применение фракционного лазера – тепловое действие с эффектом лифтинга, в результате которого улучшается синтез эластина и коллагена, а также активизируется формирование новых клеток. Здесь важно отметить, что прибор воздействует на кожу, а не на жировые прослойки.
8. Массаж вакуумный предусматривает использование специального аппарата или вакуумных банок для воздействия на кожу. Целью таких процедур является повышение тонуса, стимуляция сокращения мышечных тканей и разрушение подкожных жировых отложений.
9. Лифтинг радиочастотный – эффективная подтяжка кожи в районе подбородка, а также липолиз жировой прослойки. В результате процедуры стимулируется выработка коллагена, являющаяся последствиями действия электромагнитного излучения от 300 до 4000 МГц.
10. Применение салонных масок. Здесь речь идет о таких наиболее эффективных средствах, как водорослевые, альгинатные и солевые составы, а также косметическая глина. Все они отличаются тем, что способны создавать компрессию, то есть вынуждают кожу и мышечные ткани активно сокращаться. При этом ускоряется циркуляция крови и обмен веществ, что в свою очередь приводит к активации роста новых клеток.

Существуют разные гимнастические способы уменьшения и полного устранения второго подбородка. Важно отметить, что можно составлять целые комплексы, комбинируя следующие варианты:

1. Кулачки. Подпереть лицо кулаками и постараться дотянуться им до грудной клетки.
2. Груз. Представив, что на нижнюю челюсть давит груз, поднимать ее вверх. Затем, преодолевая сопротивление, закинуть голову назад, задержавшись в таком положении на несколько секунд.
3. Язык. Высунув язык, стараться дотянуться им до носа. После этого изобразить языком цифру «8» и потянуть его вниз.
4. Губы. Наклонив затылок назад, напрячь шейные мышцы, и постараться нижней губой дотянуться до носа, а затем нижней до подбородка.
5. Звуки. Напрячь мышцы лица и шеи, после чего произнести звук «у», а после паузы в несколько секунд повторить со звуком «и». Поочередно выполнять упражнения 2-3 минуты.

Также стоит рассмотреть еще один гимнастический комплекс, включающий в себя следующие действия:

1. Надуть щеки и, не размыкая губ, имитировать перекатывание шарика во рту.
2. Губы сложить «трубочкой».
3. Пропеть несколько раз все гласные буквы.
4. Набрать в рот воздух и выдыхать его небольшими порциями, выполняя как бы толчки.
5. Зажать в зубах карандаш или ручку и имитировать написание слов, максимально напрягая мышцы лица и шеи.
6. Подняв голову, осуществлять движение подбородком, захватывая верхнюю губу нижней.

Помимо рассмотренных вариантов, эффективным является упражнение, ориентированное на соблюдение баланса. Оно улучшает координацию и параллельно укрепляет мышцы нижней части лица.

При удалении второго подбородка и провисания шеи дома максимально повысить эффективность описанных выше упражнений поможет самомассаж лицевых и шейных мышц. Подобные процедуры ориентированы на стимуляцию обменных процессов в тканях и на клеточном уровне. Параллельно улучшается кровообращение.

Лучшее время для самомассажа – это утро и вечер. Особое внимание следует уделять подготовительному этапу. Сначала на кожу наносят крем, соответствующий типу и индивидуальным особенностям кожи. Следующий шаг – это выполнения поглаживаний подбородка аккуратными движениями пальцев по направлению к ушам. По мере разогревания кожных покровов можно переходить к постукиваниям подушечками.

Затем необходимо выполнять следующие манипуляции:

1. Быстрые похлопывания тыльными сторонами ладоней.
2. Пощипывания большим и указательным пальцами. Важно кожу не вытягивать, а вдавливать.
3. Растирание кожи интенсивными круговыми движениями.
4. Легкие поглаживания.

Выбирая косметологические составы, необходимо акцентировать внимание на формулах, которые, прежде всего, повышают плотность кожи и обладают подтягивающим эффектом. В качестве примеров можно привести следующие зарекомендовавшие себя с положительной стороны средства борьбы со вторым подбородком:

• Tripeptide-R Neck Repair – антивозрастной крем для шеи марки Skin Ceuticals с эффектом лифтинга. В составе присутствуют ретинол и трипептид, улучшающие состояние кожи и помогающие избавляться от морщин.
• Phytosculpt – крем для зоны декольте и шеи, разработанный специалистами Vichy. Средство ориентировано, прежде всего, на повышение упругости кожных покровов и эффективное восстановление (ремоделирование) овала лица. Главная особенность формулы – это использование фитостерола, получаемого из листьев дикого папоротника. Данный компонент стимулирует обновление клеток и способствует восстановлению эластичности кожи.
• Rénergie Multi-Lift от Lancôme – дневной лифтинг-крем, актуальный для всех типов кожи. Благодаря технологии Up-Cohesion, а также наличию в формуле средства гуанозина и экстракта циатеи значительно улучшаются такие механические характеристики, как плотность и упругость. Действие крема направлено на сокращение морщин и позволяет подтянуть овал лица.
• Super Multi-Corrective Cream – корректирующее, антивозрастное косметическое средство для лица марки Kiehl`s. Компоненты крема обеспечивают заметное улучшение упругости и плотности кожи, а также коррекцию контуров лица на фоне заметного разглаживания морщин.

Помимо традиционной косметологии часто добиться по-настоящему выдающихся результатов позволяют народные средства. Так, к примеру, закрепить эффект упражнений и массажа помогут следующие маски и действия:

• На стакан холодной воды вносят по столовой ложке яблочного уксуса (можно заменить лимонным соком) и соли. Состав тщательно перемешивают, после чего в нем смачивают среднюю часть полотенца и делают своеобразный тугой жгут. Им необходимо будет быстро и часто похлопывать по подбородку. Важно регулярно смачивать полотенце в приготовленном растворе. После каждой подобной процедуры следует тщательно вымыть шею и сам подбородок.
• Из сухих дрожжей и молока делают смесь, которую необходимо растереть до состояния однородной, пастообразной массы. После приготовленную субстанцию помещают в теплое место на 30 минут. Маска густо наносится на проблемное место и закрывается марлевой повязкой. После затвердения массы ее смывают теплой водой.
• К хорошо взбитым яйцам добавляют оливковое масло (20 г) и сок половины лимона. Полученную смесь наносят на подбородок и через 15 минут смывают. На завершающем этапе необходимо обработать кожу питательным кремом.

Не секрет, что одной из причин появления второго подбородка нередко становится неправильный рацион. Естественно, в таких ситуациях здоровое (правильное) питание может стать одним из эффективных способов избавления от рассматриваемого дефекта. И в первую очередь важно учесть, что потребуется исключить из своего меню вредные продукты и сконцентрировать внимание на следующих его составляющих:

• Белки, которыми богаты яйца, рыба, мясо птицы, говядина, а также молоко, кефир и творог.
• Сложные углеводы. Рекомендуемыми будут картофель, твердые сорта макаронных изделий, а также овсянка, гречка и рис.
• Клетчатка. Ее богатыми источниками являются томаты, огурцы, капуста и многие другие продукты. Важно в данном случае полностью исключить майонез и другие заправки для салатов.
• Вода. Здесь, конечно же, речь не идет о газированных сладких напитках и даже о минералке. Употреблять следует качественную и чистую питьевую воду.

Не менее важный момент заключается в соблюдении режима. Так, для первой половины дня рекомендованными будут углеводы, тогда как после 15-16 часов стоит отдавать предпочтение белковой пище. Подобная схема обусловлена тем, что днем потребность организма в энергии, как правило, выше, чем в вечернее время. Важно учитывать, что ее источниками являются именно углеводы, а белки представляют собой своеобразный строительный материал.

Помимо всего уже изложенного, стоит уделить внимание именно употреблению углеводов. И здесь ключевой момент заключается в том, что они бывают сложными и простыми. К первой категории относятся перечисленные выше крупы и макаронные изделия, а ко второй – выпечка, кондитерка, мороженое и прочее.

Еще одной важной особенностью рациона должно стать употребление большого количества клетчатки. Эти пищевые волокна заметно замедляют процесс усвоения продуктов. Доказано, что они эффективно воздействуют на висцеральный жир, избавляя от него организм. Исходя из этого, следует есть как можно больше овощей и фруктов, полностью исключив какие-либо заправки и добавки.

И подводя итог, необходимо напомнить, что правильное, здоровое питание будет иметь максимальный эффект только в тандеме с соответствующими физическими нагрузками. Они действенно укрепляют мышцы, а, следовательно, помогут быстрому удалению второго подбородка. Не секрет, что чем активнее человек двигается, тем лучше функционирует его лимфатическая система.

Как показывает практика, намного труднее решить рассматриваемую проблему в следующих ситуациях:

• Использование жестких подушек, которые во время сна располагаются вертикально. В таких случаях подбородок будет буквально упираться в грудь.
• Сутулость при ходьбе, а также в сидячем положении на протяжение длительного периода. Речь, в частности, идет о важности осанки при сидячей работе.
• Несбалансированное питание.

Судя по отзывам о различных средствах, диетах, упражнения и прочих программах, часто не удается добиться желаемых результатов в течение достаточно длительного времени. Причин здесь может быть несколько, и поэтому важно учитывать следующие моменты:

1. Не секрет, что организм представляет собой достаточно тонко устроенную систему. Именно поэтому поставленные перед человеком им же задачи сами собой выполняться не будут. Важно четко для себя формулировать цели (они обязательно должны быть реальными), определяя, в частности, насколько требуется уменьшить жировую прослойку в течение конкретного периода. Конечно же за 3 дня полное удаление второго подбородка невозможно.
2. Каждый организм является уникальным. Некоторым для достижения заметных результатов требуется в течение первой недели несколько упражнений, сеансов массажа, применение крема, использование той же пластинки Гуаша или тренажера. В то же время некоторым не удается достичь видимых перемен даже через месяц. Часто причина проблем кроется в непоследовательности. Гарантией результатов будет постоянная (ежедневная) и достаточно тяжелая работа.
3. Не стоит игнорировать такую составляющую, как здоровое питание и питьевой режим. Во втором случае имеется в виду, что количество выпиваемой воды определяется из расчета 30 мл на каждый килограмм веса. Утром и перед едой рекомендуется выпивать по 2 и 1 стакану соответственно. Нельзя запивать пищу и употреблять воду в течение 2-х часов после еды.

Не стоит забывать и о профилактических мерах, поскольку не допустить проблему намного проще, чем бороться с ней. Предотвратить формирование второго подбородка помогут следующие простые решения:

• подбор правильной подушки для сна;
• борьба с неправильной осанкой;
• употребление большого количества воды;
• максимум движений;
• занятия спортом;
• использование косметических средств по массажным линиям;
• фейс-фитнес;
• регулярный самомассаж лица.

Особое внимание необходимо уделить работе на компьютере и использованию современных гаджетов. Очень часто появление описываемого дефекта и трудности, связанные с его удалением, обусловлены именно такими моментами. Исключить дополнительные проблемы помогут следующие рекомендации:

• Монитор следует располагать на уровне глаз для того, чтобы во время работы не наклонять голову.
• При ухудшении зрения надо своевременно обращаться к офтальмологу, что избавит от необходимости прищуриваться.
• Используя телефон и планшет, держать устройства требуется на уровне глаз, а точно не на коленях.

Девушкам и юношам, более взрослым женщинам и мужчинам рекомендуется помнить, что для любых программ свойственно привыкание. Исходя из этого, важно делать регулярные перерывы, чтобы давать коже отдохнуть.