Все о первой чакре Муладхаре

Жить в гармонии с самим собой и окружающим миром – мечта многих людей, которые понимают, как это важно для здоровья физического и психического. Но не всегда этого удается легко достичь, требуется долгая и кропотливая работа на пути к совершенству. Но когда-то предстоит сделать первый шаг на сложном, но верном пути. Для начала нужно узнать все о первой чакре Муладхаре.

Базовая информация о любой чакре, когда мы только знакомимся с ней, начинается с ее описания, значения и расположения. Первая чакра Муладхара – это нижняя часть позвоночника, где находится копчик. Но есть некоторые нюансы, заключающиеся в том, что у мужчин чакра располагается в районе промежности, у женщин – в области яичников. Перевод этого слова с санскрита означает «корень» (или «основа»), поэтому еще одно название чакры – корневая.

У каждой чакры есть свой цвет, символ, камни, характерные только для нее. Муладхара – красная. Символ – это круг с 4 лепестками внутри, на каждом своя буква. Сердцевина представляет собой квадрат, в котором размещены 8 лучей, что символизирует Землю, подразумевающую прочный фундамент. Это считается точкой роста в плане духовности.

Рассмотрим подробнее 4 лепестка.

• Кама – это выражение желаний на физическом уровне. Сюда входят голод, секс, сон. Исполнение этих потребностей в полном объеме вызывает позитивный настрой. Но это самые примитивные желания, в этом есть сходство с животным миром. Чтобы развитому и полноценному человеку быть счастливым, этого недостаточно.
• Артха включает желания уровня повыше. На первое место выходит финансовая составляющая. Человеку нужно достаточно средств, чтобы реализовывать свои разные желания: получать удовольствие от жизни, наслаждаясь хорошей едой, путешествиями, интересными встречами. Он становится от этого счастливее, но все равно нельзя сказать, что это высшая степень счастья. Все эти составляющие относятся к физическим и психоэмоциональным состояниям.
• Дхарма – это уже более высокий уровень. Здесь важен внутренний мир человека, поиск истины, смысла жизни. Чаще возникает стремление наслаждаться прекрасными вещами: красотой окружающего мира, произведениями искусства, музыкой. Человек может и сам развиваться в творческом плане, и счастье испытывает уже совершенно от других вещей. В таком состоянии человек чаще обращается к Богу, погружается в духовный поиск. Но чаще всего на таком пути требуется наставник и проводник.
• Мокша является высшим уровнем, когда к человеку приходит состояние полной гармонии и умиротворенности. Для него уже абсолютно не важны физические потребности, финансовое благосостояние также не приносит счастья, поскольку это не является наивысшей целью человека. Главное – духовное развитие и свобода.

Данная чакра призвана обеспечить безопасное существование физического тела, помочь ему выжить в любых условиях. Во внешнем мире происходят самые разные ситуации, в том числе и неприятные, как и в жизни каждого человека. Она богата не только радостными событиями и удачами, но и несчастьями и потрясениями. Данная чакра – это своего рода балансировка в пространстве, которое нас окружает. Муладхара не способна оградить человека от неприятностей и проблем, но она способна помочь посмотреть на окружающую действительность другими глазами. В этом помогает духовное очищение.

Каждая из чакр отвечает за определенные органы чувств. Муладхара – это обоняние. Если взять более простой пример, то ее работа выглядит так. Маленький ребенок реагирует на запах, и если он ему нравится, он решит попробовать пищу. Во взрослой жизни работа чакры более многогранна.

Насколько данная чакра находится в порядке, настолько хорошо себя ощущает и человек в эмоциональном и физиологическом плане. Зона ответственности чакры – это кости, ногти, волосы, – одним словом, твердые ткани. Соответственно, наблюдается такая картина:

• если человек живет в гармонии с самим собой и окружающим миром, он и физически чувствует себя прекрасно, его организм работает нормально, здоровье не подводит – он принимает себя таким, какой он есть;
• если человека мучают противоречия, постоянно терзают сомнения, его здоровье не в норме, он часто болеет, испытывает отвращение к самому себе – все это приводит к хроническим заболеваниям опорно-двигательного аппарата и даже нарушению работы желудочно-кишечного тракта.

У женщин и мужчин влияние чакры, если она неправильно работает, обнаруживается по-разному. Мужчины проявляют неконтролируемую агрессию, а у женщин начинаются различные заболевания, связанные с ногами.

Первая чакра у каждого имеет свое развитие, в связи с этим и состояния могут быть у всех самые разные. На протяжении жизни происходит развитие либо, наоборот, полный упадок, это зависит от работы над собой. Те, кто постоянно медитируют и совершенствуют свой духовный рост, приходят к такой гармонизации, что чувствуют все эмоции людей практически на уровне запахов.

Но когда человек занят только духовными практиками, он становится отстраненным от внешнего мира, у него нет желания общаться с другими людьми. И хорошо, если это не разовьется дальше, когда уже наступит то состояние, при котором общение с кем бы то ни было будет доставлять очень сильный дискомфорт. Так что цель – достичь именно золотой середины, поскольку обе крайности непривлекательны каждая по-своему.

Это состояние дарит человеку прекрасное самочувствие. Он ощущает себя здоровым и счастливым, ничто не может нарушить его душевное равновесие. Обладатель хорошо и правильно работающей 1 чакры не испытывает страха перед будущим. Он знает, что при любых обстоятельствах у него будет все необходимое, чтобы нормально существовать.

Такой человек с благодарностью принимает все, что его окружает, радуется каждому новому дню, интересной встрече, положительные эмоции не нарушают ни психическое, ни физическое здоровье. Со стороны кажется, что это человек, который витает в облаках, но на деле это и есть полная гармония и ощущение счастья.

А вот обратная сторона – это неправильно работающая Муладхара. Когда она закрыта, ее обладатель становится крайне неуравновешенным, он зацикливается на своих неприятностях и проблемах. И чем больше он злится и нервничает, тем сильнее усугубляется ситуация. В конечном итоге все это может закончиться сильными психическими расстройствами, серьезными заболеваниями, которые придется лечить не один год.

Еще один вариант развития ситуации при неправильной работе чакры – склонность к накопительству. В этом случае интерес вызывают только деньги, причем удовольствия они не приносят, их всегда мало, от этого у человека просыпается гипертрофированная жадность. И крайняя степень закрытой неработающей Муладхары – когда человек испытывает постоянное раздражение, агрессию и ненависть ко всему окружающему.

Признаки блокировки всегда можно обнаружить самостоятельно, а также выявить причины. На физическом уровне они могут проявляться в виде самых разных недугов:

• отеки на ногах, варикоз, постоянное ощущение тяжести и дискомфорта;
• проблемы с пищеварением, выражающиеся в ожирении или, наоборот, в излишней худобе;
• проблемы с суставами и костями, выражающиеся в болях в позвоночнике, шее;
• проблемы с работой мочеполовой системы, почками.

Что касается эмоционального состояния, то признаки блокировки будут следующими:

• постоянное ощущение усталости;
• состояние подавленности;
• плохое настроение;
• необоснованный страх и тревожное чувство;
• возникновение различных зависимостей: алкогольной, табачной;
• агрессия, злость;
• неудовлетворенность своими действиями;
• постоянное ощущение неудавшейся жизни;
• желание во всем винить окружающих, обстоятельства.

Можно продолжать список бесконечно, но общий принцип этого состояния понятен: все валится из рук, ничто не радует, окружающие вызывают только раздражение. Те, у кого чакра работает крайне плохо, нацелены только на бытовые потребности: поесть, поспать, сходить на работу, заняться сексом в качестве получения хоть какого-то удовольствия. Это базовый примитивный уровень.

Причины, по которым работа Муладхары приостановилась, могут быть разными. Это могло случиться еще в детстве, если родители постоянно ругались на глазах у детей, отношения всегда были напряженными, и в доме царствовали страх и агрессия, а не покой и гармония. Это могло произойти и в процессе своей семейной жизни, когда в браке что-то пошло не так, появилось отсутствие взаимопонимания, начались конфликты, а самое страшное – измены.

Бывает и так, что эта чакра всегда была закрыта, и вдруг пришло понимание того, что необходима активация данного отдела. Раскрытие всегда возможно, а затем нужно проработать чакру. Восстановить ее работу помогут различные упражнения, аффирмации, медитации. Для начала нужно честно поговорить с самим собой, чтобы понимать, в каком направлении двигаться, и как именно разблокировать чакру. Вопросы могут быть такими:

• насколько вы хорошо выглядите и довольны ли своей внешностью;
• что вы можете в целом сказать о состоянии вашего здоровья;
• как обстоят дела в семье;
• присутствует ли чувство тревоги, и в какие моменты;
• насколько много значат для вас деньги.

Очень эффективный метод раскрыть первую чакру – медитация. Медитировать можно утром и вечером, в помещении и на улице (в лесу, на берегу моря, реки, озера, во дворе собственного дома). Главное – чтобы ничто не отвлекало, была тишина и возможность сосредоточиться только на своих ощущениях.

Помочь в этом может и мандала. Техника очень проста. Нужно просто рассматривать мандалу, двигаясь от края к центральной части. В данном случае это лотос из 4 красных лепестков с желтым центром. Последовательность действий будет такова:

• нужно распечатать изображение мандалы и поместить прямо перед собой;
• включить приятную спокойную музыку;
• сесть ровно, выпрямить спину, поза должна быть комфортной;
• затем нужно сосредоточиться на вдохе и выдохе, дышать следует медленно и спокойно;
• при этом нужно смотреть на мандалу, но не сфокусированным взглядом;
• при этом нужно представлять, как светом, исходящим от мандалы, вы наполняете свою чакру, как она наполняется теплом и любовью.

Такую медитацию нужно проводить ежедневно, начиная с 5 минут и доводя со временем до 15. В активации чакры способна помочь и мудра, предназначенная именно для Муладхары. Для этого нужно большие пальцы прижать к ладоням, остальными пальцами накрыв их. Данное положение именуют «поведение муравья». Необязательно использовать сложнейшие медитации, главное – погружаться в это тотально и верить успех.

Чтобы тело и разум функционировали гармонично, полезно обратиться к йоге. Есть асаны, благодаря которым можно раскрыть Муладхару. К ним относятся, например, поза воина 1, поза орла, поза гирлянды.

Выполнять асаны нужно регулярно. И лучше не рассматривать отдельные позы, а заниматься йогой, используя все асаны, это поможет привести тело и разум в порядок и раскрыть абсолютно все чакры. Нет никакого смысла рассматривать позы и выполнять их самостоятельно. На начальном этапе нужен инструктор, который посмотрит, насколько правильно выполняются асаны. Это важно, поскольку если испытывать дискомфорт или даже болевые ощущения, можно навредить здоровью. Позже можно перейти к самостоятельным упражнениям.

Основная мантра для корневой чакры звучит «Лам». Ее нужно пропевать, тянуть звуки и чувствовать, как они проходят сквозь все тело. Делается это совместно с дыхательными упражнениями и медитацией. Выполнять это нужно регулярно. Чтобы понять, как все делать правильно, и как должна звучать мантра, можно прослушивать мантры или делать это вместе с наставником или в группе таких же единомышленников.

Можно использовать любые способы, которые считаются удобными именно для вас. Можно уделять всего час в день, но это будет ваш час, когда вы будете отбрасывать весь негатив и сосредотачиваться на себе. Хорошо, если вы будете совмещать медитации, йогу и пение мантры. Первое время достаточно даже простого упражнения, когда перед вами будет присутствовать янтра (символ первой чакры), ее можно даже нарисовать самому. Сначала нужно смотреть в желтый центр, затем сосредотачиваться на красном треугольнике, который находится внутри желтого квадрата.

Еще один очень простой и действенный способ раскрыть корневую чакру или восстановить ее работу – это аффирмации. Они удобны тем, что произносить их можно в любое время как мысленно, так и вслух. Главное – верить в то, что вы произносите. Это могут быть следующие аффирмации:

• я нахожусь в состоянии любви и покоя;
• меня всегда и везде защищают Высшие силы;
• я ощущаю помощь и защиту Вселенной;
• я открываю для себя новые грани Вселенной;
• я открыта для любви и счастья;
• я принимаю себя такой, какая я есть;
• я забочусь о себе, мне нравится заботиться о себе.

Нормализовать работу чакры, раскрыть ее и очистить можно и обычными бытовыми способами, занимаясь повседневными делами, главное – делать это с удовольствием, сосредотачиваясь на приятных мыслях. Это могут быть просто прогулки по берегу моря или реки, путешествие по лесу или поход в горы. Чаще нужно находиться на природе. Шум прибоя, запах леса, лучи заката – все это способствует умиротворению, ощущению гармонии и бесконечного счастья.

Если нет возможности осуществить долгие прогулки, можно просто походить босиком по траве, песку, камешкам, послушать утром пение птиц, а вечером – стрекот цикад. Даже обычные работы саду способствуют раскрытию первой чакры. Можно ухаживать за деревьями и цветами и при этом сосредотачиваться на положительной энергии, которая дает силы, это и есть чистая сила земли.

О том, как восстановить первую чакру Муладхару, смотрите в следующем видео.