Как стать добрее?

Добрый человек всегда вызывает расположение к себе. Он светится изнутри и этим самым привлекает других людей. А это значит, что он никогда не будет одиноким. Кроме того, необходимо учитывать еще и моральную сторону. В нормальном обществе принято пропагандировать доброе отношение к людям. И это разумный подход, так как динамичное развитие любого социума невозможно в негативной среде.

Чтобы все у вас ладилось в жизни, необходимо стать добрее, мягче и спокойнее. Правила психологии гласят: к людям нужно относиться терпимее и стараться им помочь, если это от вас потребуется. Помните: чем больше добра вы принесете в этот мир, тем больше вам добра вернется. Однако многие не понимают, как стать добрее и как заставить себя не реагировать негативно на различные проявления.

Это значит быть учтивым при разных ситуациях и даже тогда, когда ситуация складывается не совсем благоприятно. Проще говоря, нужно уметь «держать себя в руках». Приличными манерами не всегда можно воспользоваться. Иногда складываются такие обстоятельства, которые не дадут вам этого сделать. Негативные эмоции могут взять верх. Поэтому в первую очередь необходимо научиться их укрощать. А дальше попробуйте опираться на нижеприведенные пункты.

• Если вы этого не делали раньше, то начните говорить слово «спасибо» любому продавцу, который вас обслуживает на рынке или в магазине. Данное условие достаточно легко выполнить. На самом деле вам не придется даже особо стараться. В этом нет ничего сложного и зазорного. В большинстве случаев люди, стоящие по другую сторону прилавка, с удовольствием отвечают на такую любезность. Казалось бы, мелочь, а приятно тут же становится как покупателю, так и продавцу.
• Старайтесь всегда говорить приветственные слова своим знакомым и соседям. Не забудьте поинтересоваться их делами и здоровьем. Такое нехитрое правило обязательно улучшит состояние души.
• Если у вас плохое настроение уже с утра, никогда не показывайте это окружающим людям. Наоборот, контролируйте себя и заставляйте себя быть предельно вежливым. Постепенно вы войдете в намеченную колею, и ваше состояние духа улучшиться.

Не нужно думать, что если вы будете улыбаться везде и всегда, люди примут вас за глупого человека. Запомните: быть позитивным – это не значит быть глупым человеком. Когда на пути любого человека встречается личность, которая все время отвечает всем окружающим с радостью и с энтузиазмом, мир вокруг сразу же становится светлее. Вот и вы попробуйте внести в этот мир море позитива. Например, если вы встретили знакомого или соседа, не здоровайтесь сквозь зубы, а улыбнитесь. После чего произнесите приветствие. Вы сразу же почувствуете прилив сил и энергии от того, что человек ответит вам тем же.

При помощи улыбки можно легко выйти из конфликтной ситуации. Например, если вы поспорили о чем-то со своей девушкой (парнем) и не хотите продолжать дальше конфликт, то сначала дотроньтесь до плеча своей второй половинки, а потом улыбнитесь. Как только вы это сделаете, неприятная проблема будет исчерпана.

Есть разные способы, чтобы стать добрее. Одним из главнейших является оказание помощи ближнему. Необходимо отметить, что такое занятие, на самом деле, доставляет большую радость и поднимает самооценку. Поэтому стремитесь работать на опережение и не ждите, когда вас попросят о помощи.

• Например, если вы увидели, что перед вами поскользнулся и упал мужчина (женщина), сразу же придите на выручку. Всегда нужно самому догадываться о том, что от вас человек ждет поддержки.
• Учтите то, что многие люди сами постесняются попросить у вас содействия в каком-либо деле. Поэтому старайтесь всегда протягивать руку помощи тогда, когда вы видите, что человек попал в непростую ситуацию.
• Например, ваш товарищ совершил ошибку на работе. Из-за этого он не справился с заданием и ему грозит увольнение. Если в ваших силах все исправить и помочь другу, сделайте это.
• Многие помогают больным людям или животным. Волонтерская деятельность доставляет множество хлопот. Однако она же приносит огромное удовлетворение.

Это довольно трудно сделать, если изначально настраивать себя на негативный лад. Допустим, что начало дня выдалось не совсем таким, каким бы вы хотели его видеть. С утра льет дождь, а на улице сыро и холодно. В этом случае придет на помощь позитивное мышление. Его можно постепенно выработать. А начните действовать с самых простых правил.

• Перед тем как лечь спать, скажите себе: «Я ложусь в хорошем настроении, и завтра мой день будет насыщенным и прекрасным». Представьте в своем сознании, как будет выглядеть ваше утро (легкое пробуждение, бодрящая музыка, зарядка и вкусный завтрак). Совет: чтобы у вас все получилось, проснитесь раньше положенного срока, примерно на полчаса.
• Перед тем как выйти из дома, проверьте все электрические приборы и краны. Такими действиями вы избавите себя от ненужных навязчивых мыслей в течение всего дня. Например, таких: «А утюг я выключил?»
• Выйдя на улицу из дома, представьте себе, что воздух наполнен особыми ароматами, которые вас вдохновляют на свершение новых дел.
• Находясь на работе, выполняйте текущие дела с радостью, не грубите окружающим и всегда улыбайтесь. Если ваша работа не доставляет вам удовольствия, то следует подумать о смене деятельности. Подыщите такой вариант, который будет вас полностью устраивать. И этот шаг будет являться чуть ли не главным моментом, чтобы исправить ситуацию в лучшую сторону.

Будьте снисходительнее к людям, а особенно к близким. Иногда они совершают необдуманные действия и тем самым досаждают вам. Знайте, что многие это делают не со зла. Человек иногда не думает о том, что своими поступками приносит неудобства. Чтобы исправить ситуацию, просто скажите ему об этом без раздражения в голосе или абстрагируйтесь.

Например, в автобусе какой-либо индивид очень громко разговаривает по телефону, и вас это раздражает. В этом случае попробуйте отвлечься, вспомнив приятную мелодию. Можно посмотреть в окно и подумать о чем-то хорошем. Если вас все же не отпускает недовольство, то попросите своего соседа говорить тише.

Учитесь сопереживать другим людям. Если вас раздражает человек из близкого окружения, попробуйте войти в его положение. Возможно, что у него разболелась голова или какая-либо неприятность. Узнайте, в чем кроется причина неудовольствия. Попробуйте помочь. Пусть помощь будет незначительной. Однако своим поведением вы успокоите человека и поднимите ему настроение.

Прежде чем совершить какое-либо нелицеприятное действие в сторону другого человека, встаньте на его место. Подумайте о том, что вы почувствуете, если против вас совершат другие люди что-то нехорошее. Например, вы едете в автобусе. На очередной остановке в салон заходит пожилая женщина. Ее внешний вид говорит о том, что она не совсем здорова. Представьте себе, как тяжело ей будет стоять во время движения транспорта. Почувствуйте боль и обиду за то, что о ней никто не позаботился. Если у вас появились неприятные чувства, то уступите старушке место.

Благодарность – это продвижение вперед. Если вам на пути встретился нехороший человек или вы случайно попали в нехорошую историю, примите этот жизненный момент с достоинством. Примите к сведению: за все, что происходит в вашей жизни, нужно быть благодарным. Все плохое пройдет, а полученный опыт останется. В следующий раз вы используете свои знания, чтобы избежать ошибок. Особенно нужно быть благодарным за прекрасные моменты, которые посылает судьба. Чем больше вы отправите признательности в Космос, тем больше вам вернется. Вернется в виде новых и приятных ощущений.

Все люди испытывают негативные эмоции. С этим ничего нельзя поделать. Если в жизни происходит что-либо плохое, то самые первые эмоции всегда вырываются наружу. Однако необходимо вовремя среагировать на такое проявление человеческой психики и взять себя в руки. Сказать себе так: «Спокойно, сейчас попробуем во всем разобраться». Начните мыслить и действовать по обстановке. Это отвлечет вас от негативных действий. Например, вы вышли из квартиры и встретили на лестничной площадке не совсем адекватного соседа. Такие случаи происходят очень часто. Ваш оппонент разноплановыми шагами пытается вывести вас из равновесия. Не поддавайтесь провокациям. Даже если вы начинаете закипать от негодования, все же постарайтесь сдержать эмоции. На все обвинения и выпады отвечайте спокойно и пользуйтесь логическими объяснениями. Если человек не слушает и продолжает втягивать вас в бессмысленную полемику, развернитесь и уйдите на безопасное расстояние.

Когда вы поймете, что отдалились от негатива, постарайтесь успокоиться. А для этого вам нужно выполнить определенные действия (их можно применять тогда, когда вы чувствуете, что вами овладевает сильное раздражение).

• Оглядитесь вокруг и найдите тихое, спокойное место. Встаньте ровно или присядьте. Начните дышать глубоко и ровно. Мысленно произносите при этом такие слова: «Я спокойна (спокоен)». Повторяйте данное упражнение, пока ваше состояние не улучшится.
• Далее представьте красивый природный пейзаж. Например, голубое озеро или горные вершины с летящими над ними орлами.
• Попробуйте вспомнить о том, что вас ждут приятные моменты. Например, вы скоро отправитесь в путешествие и посетите близких вам людей.
• Пройдитесь спокойным шагом по улице или по коридору (если вы находитесь в офисе).
• Мысленно настройтесь на новый вид деятельности (работу, встречу с друзьями и т. д.)

Не ждите того, что в один момент все станут добрыми. Этого не произойдет. Поэтому всегда имейте личные определенные цели и действуйте. Следующие советы вам помогут сделать этот мир лучше.

• Перестаньте быть эгоистом. Для этого думайте не только о своих интересах, но и об интересах окружающих людей. Принцип «пусть всем будет хорошо» должен стать для вас приоритетным.
• Не жадничайте. Если вы все время тратите деньги только на себя, то перестаньте это делать. Подумайте о тех, кто нуждается в материальных средствах, чтобы решить свои самые насущные проблемы.
• Например, есть очень больные дети. На их лечение требуются большие деньги. Хотя бы раз в месяц перечислите на благотворительность небольшую сумму, и вы поможете нуждающимся. Если каждый человек начнет поступать таким образом, мир изменится в лучшую сторону.
• Также можно поступать и в случае, если вы хотите помогать животным. Не проходите мимо брошенного котенка. Помогите ему обрести дом, и Вселенная отблагодарит вас за этот поступок.
• Прощайте прошлые обиды. Не держите зла на тех людей, которые давно раскаялись в своих проступках. Учитесь забывать негативные моменты.
• Постарайтесь меньше критиковать себя за то или иное действие. А если вас мучает совесть, и вы хотите избавиться от этого чувства, совершите что-нибудь хорошее.
• Общение с природой успокаивает и умиротворяет. Человек, который живет в гармонии с собой, всегда спокоен. Это значит, что он не испытывает отрицательных эмоций.