Чувство отчужденности

Некоторые люди чувствуют себя в обществе как не в своей тарелке. Данное состояние человек может испытывать по разным причинам. Одним не хватает смелости, другие слишком закомплексованы, а третьи не могут справиться со своими прошлыми ошибками. В любом случае необходимо подходить к этому вопросу более тщательно и разбираться в проблеме.

В психологии у этого слова есть свое значение. Принято считать отчужденность чувством отсутствия доверия к кому-либо или холодность в отношении человека или группы людей.

Если говорить простыми словами, то отчужденный человек старается избегать переживаний различной направленности. От этого он замыкается в себе. Данное состояние распространяется на все сферы жизни человека – от бытовых взаимодействий до очень близких отношений. Отчужденность – это патология, так как ее сущность заключается в безразличии, отдаленности и неприветливости и т. д.

При отчужденности у личности практически отсутствуют эмоции на все происходящее. Ему неинтересно и скучно в обществе и на работе. Данный субъект старается убежать как от работы, так и от своих мыслей. Вместо этого он выбирает для времяпровождения не совсем правильные направления. Например, погружается в компьютерную игру или все время спит.

Когда человек старается держаться на дистанции от социума, он чувствует одиночество и его посещает чувство несвободы. В этом случае наступает чувство утраты своей принадлежности к собственному «Я».

В данном случае внешний мир таким человеком воспринимается как враждебный. Это очень опасно. Деструктивное чувство вызывает неприятие во всех сферах жизни. Не секрет, что отчужденность можно легко приравнять к ненависти. Данное чувство нарушает целостность и гармонию личности.

Отчужденность в отношениях непременно вызывает дистанцию между людьми. Если ничего не делать, то произойдет разрыв отношений. Например, муж и жена станут друг другу чужими, если они перестанут разговаривать между собой на откровенные темы.

В большинстве случаев отчужденность приводит к отторжению на уровне души. И если допустить развитие такого нехорошего чувства, то ситуация может выйти из-под контроля и привести к большим потерям.

Если человек находится в конфликте с собой, то тогда у него может возникнуть чувство отчуждения ко всему окружающему миру. У экзистенциалистов отчуждение возникает тогда, когда наступает конфликтная ситуация между интуитивным и рациональным сознанием. Им кажется, что они, обретя свободу, смогут преодолеть внутренние противоречия.

В принципе, такое чувство у многих людей возникало хоть раз в жизни. И это приводило к некоторым психологическим проблемам. Например, вы почувствовали отчуждение в семье или на работе. И сразу же наступило ощущение, что в вашей жизни происходит что-то плохое.

А теперь рассмотрим, по каким распространенным причинам возникает чувство отчуждения.

• Возможно, в вашей семье были конфликты. Может, вы были нелюбимым ребенком, и вас часто наказывали родители. Тогда чувство отчужденности могло войти у вас в привычку, которая осталась на долгое время. Впрочем, на развитие отчужденности в будущем может повлиять и школа. Если в классе другие дети обижали вас или учителя относились к вам неправильным образом, то тогда у вас тоже могут возникнуть проблемы.
• Вы можете иметь мысли, которые существенно отличаются от мыслей других людей. Например, у вас свое сугубо личное мнение по отношению к кому-либо или к чему-либо.
• Вы умны. Человеку с высоким интеллектом очень трудно общаться с теми людьми, которые не могут его понять из-за своей недальновидности. И дело здесь вовсе не в высокомерии, а в барьере, который вы не можете преодолеть.
• Возможно, ваша внешность и манера одеваться вызывают конфликтные ситуации. Из-за этого вы чувствуете отчужденность.
• Слишком большая амбициозность толкает вас на необдуманные поступки. Поэтому вы со стороны окружающего мира чувствуете враждебность. В результате вы постепенно начинаете отдаляться от общества.
• Замкнутость – это еще одна причина для возникновения отчужденности.
• Вы спокойный, уравновешенный человек. Вы не можете быстро приспособиться к быстро меняющейся обстановке и замыкаетесь. Особенно от этого страдают интроверты.
• Застенчивость – это еще одна причина, по которой возникает отчужденность к другим людям.

Отчужденность проявляется в охлаждении и разрыве с ближайшим окружением. Тогда происходит выпадение из социальных связей. Возникает бессилие перед трудно решаемыми задачами. Бессмысленность происходящего приводит к апатии.

Рассмотрим, в каких формах проявляется отчужденность.

• Межличностная отчужденность. В этом случае один человек отгораживается от другого. Например, если произошел конфликт между друзьями, и стороны впоследствии так и не нашли понимания.

• Социальная отчужденность. Очень сложный вид. В этом случае человек замыкается в себе из-за каких-либо нарастающих конфликтов с окружающим обществом. Он отгораживается от этого общества и от социума в целом.

• Эмоциональная отчужденность. В этом случае человек не испытывает никаких эмоций и чувств к другому человеку. Обычно данная разновидность отчужденности наступает постепенно. Она появляется в отношениях между близкими людьми. Например, между супругами. Просто муж или жена постепенно отдаляются от своего партнера по браку из-за каких-либо недомолвок.

• Тяжелая форма отчужденности. В этом случае человек пытается отгородиться от самого себя и одновременно отгораживается от людей и от мира, который его окружает.

Нужно справляться с таким плохим чувством, как отчужденность. Рассмотрим, что нужно делать, если вы или ваш близкий человек вдруг впали в это состояние.

• Начните общаться. Если вы испытываете отчужденность ко всему, что вас окружает, то не замыкайтесь в себе. Наоборот, старайтесь больше бывать на людях и всматриваться в окружающий мир. Вступайте с людьми в диалог и оглядывайтесь вокруг. Возможно, благодаря таким действиям вы увидите много позитивных сторон как в общении, так и в окружающем мире. Тогда ваша жизнь покажется вам не такой серой.
• Проведите самоанализ. Возможно, вы эгоистично направленная личность. А если это так, то окружающие люди и мир, защищаясь, оказывают вам сопротивление. Если вы прекратите обращать свое внимание только на свои желания и мысли, возможно, все наладится.
• Начните мыслить позитивно. Просто не думайте о плохом.
• Перестаньте испытывать стеснение. Начните работать над собой. Для этого можно использовать следующую игру. Зайдите в магазин с дорогими товарами и пересмотрите их с видом знатока. Затем спросите что-нибудь у продавца и при этом ведите себя независимо. Получив ответ, выйдите из магазина, будто бы вы решили подумать.
• Преодолейте все свои страхи. В любом обществе есть очень хорошие и очень плохие люди. Ищите и находите хороших людей. С удовольствием с ними общайтесь и получайте положительные эмоции. Плохих людей не замечайте.
• Полюбите себя. Тогда и все ваше окружение начнет относиться к вам с уважением. От этого повысится самооценка, и чувство отчуждения к миру исчезнет.
• И последнее. Разговаривайте со всеми людьми, которые вас окружают. Обязательно говорите людям, если вам что-то в них не нравится. Также выслушивайте и противоположное мнение. В результате общения вы придете к истине и перестанете испытывать отчужденность.