Разочарование в людях

Многим людям свойственно разочарование от поступков окружающих. В статье мы рассмотрим, что означает это чувство, каковы его симптоматика и причины, расскажем, как с ним справиться, и что сделать, чтобы подобного не допустить.

Разочарование в людях – одно из негативно окрашенных человеческих ощущений, связанное с несбывшимися надеждами. Это чувство неудовлетворенности кем-то, принятие жестокой ошибки в собственных ожиданиях. С психологической точки зрения это глубокое эмоциональное состояние, следующее за конкретной ситуацией, послужившей причиной осознания реальности. Оно заставляет человека принимать истину, при этом оно относится к самым сложным эмоциональным состояниям. Нередко дополняется другими негативными эмоциями (гневом, душевной болью, обидой), усугубляющими ситуацию. Разочарованный в людях человек осознает крах задуманного, неполучение заветного, желаемого.

Чаще всего такое происходит с теми, кто точно знает, чего хочет от жизни и от окружающих. Поэтому в какой-то мере они сами виноваты в том, что загоняют себя в угол. Человек не должен придумывать то, чего может не дождаться. Разочарование приводит к подавленности, оно выбивает из привычного жизненного ритма. Это чувство можно сравнить с оборотной стороной надежды. В зависимости от сложности ситуации при принятии реальности оно может быть мучительным, невыносимым, убийственным, беспросветным. Оно не является врожденным, отличается широкой градационной шкалой состояний – от глубоко депрессивного до умеренного. Однако при долгом погружении рискует стать чертой личности.

О наличии разочарования могут говорить разные факторы человеческого поведения. Согласно психологии, эгоцентричная эмоция базируется на вопросе власти и подчинения. Именно с этим чаще всего и связано неполучение желаемого. Основным симптомом, говорящим о разочарованности, является депрессия.

Человек теряет интерес к жизни, становится подавленным, может отдаляться от других людей. Наряду с этим, практически всегда появляется чувство обиды. Однако нужно понимать, что те, на кого обижаются, возможно, вовсе не имели тех качеств, которые им приписывались. Появляется ощущение обманутости и одиночества. На таком фоне рождается множество негативных мыслей. Нередко отмечается возникновение внутреннего и социального конфликта.

Могут появиться барьеры в общении с людьми. В какой-то степени человек теряет надежду и жизненную опору. К потере душевного равновесия добавляются проблемы медицинского характера. Появляются тяжесть в голове, руках, иногда кажется, что тяжело дышать, сдавлена грудь, колет сердце. Если подпитывать данное состояние и накапливать его годами, заболевания быстро дадут о себе знать.

На начальном этапе человек очарован идеями, увлечениями, поведением, иными факторами. Это весьма приятное для него состояние, которое быстро заканчивается. Наступающее за этим чувством разочарование является крушением иллюзий. Оно нередко сопровождается попытками заглушить боль не только отрицанием, но также алкоголем и даже приемом запрещенных веществ.

Заметив данные симптомы и несвойственное для человека поведение, стоит задуматься. Подавленное состояние может сломать человека. Те, кто более спокойно переживает данную эмоцию, обычно в это время занимаются анализом причин собственного состояния. Кто-то обращается за советом к психологу, другие погружаются с головой в работу. Одним из симптомов является образ жертвы, из которого сложно выбраться. Человек может часто жаловаться, он не стремится выстраивать комфортные отношения с окружающими. Бывает, что ты устаешь без причины. Чем хуже эмоциональный фон, тем серьезней ситуация, и тем более запущена стадия разочарования.

Основным катализатором того, что человек может разочаровываться в других, является тот факт, что он рассчитывает, что с ним будут поступать так же, как и он поступает с другими в данной ситуации. Это ошибочное рассуждение, поскольку зачастую люди поступают вопреки ожиданиям и имеют кардинально отличные приоритеты. С позиции этих людей их поступки вполне адекватны и нормальны.

Думая в таком ключе, очарованный человек ищет контроль в разных сферах собственной жизни. Когда он понимает, что наступает бесконтрольность, это оборачивается стрессом. Изначально неверная оценка чужого характера мысленно лепит несуществующий образ. Бывает, что причина кроется в неправильном поведении с позиции осуждающего. Например, начальник считает нормальным явлением работу сотрудника в нерабочее время, а потому разочаровывается в нем при отказе. Другое дело, если причина кроется в предательстве. Оно сильно бьет по человеку, испытывающему сильные чувства. Основные триггеры – измена, клевета, интриги.

Еще одной вероятной причиной являются несдержанные обещания, расхождение слов с делом. Нередко это связано с денежными проблемами и здоровьем. При этом человек способен простить другого в форс-мажорной ситуации. Однако если расхождение слов с делом вошло в привычку, разочарование неизбежно. Реже человек разочаровывается в своих кумирах и близких, когда узнает о них что-то нелицеприятное. Это могут быть поступки прошлого, какие-то неприятные инциденты, которые разрушают созданный в сознании образ и существенно разочаровывают.

Одним из факторов может стать обостренное чувство справедливости. Проще обвинить другого, чем искать причины в себе. Таким людям непросто. У них все виноваты. Кроме того, причиной может быть и сильная привязанность к результатам.

Чтобы справиться с проблемой, необходимо ее осознать и принять. Нельзя растягивать эмоциональное состояние на годы, поскольку с годами разочарование будет только усиливаться. Первое, что нужно сделать, – это перестать напрасно себя обнадеживать. Нужно понять, где случился провал остатков доверия и до какого уровня, что произошло. Нужно избавиться от эмоциональной нестабильности. Определив раздражитель, нужно задуматься о том, стоит ли он изменения душевного состояния. Необходимо посмотреть на ситуацию с другой стороны. Вполне возможно, ситуация была неизбежной, и она бы произошла рано или поздно. Чем меньше ущерб, тем лучше.

Необходимо принять тот факт, что никого нельзя мерить по себе. У каждого человека есть свои достоинства и недостатки. Важно понять, что разочарование произошло не в самих людях, а в собственных ожиданиях. Не нужно ждать помощи от человека, который не способен ее оказать. Бессмысленно рассчитывать на дружбу, которая выдумана. Не стоит придумывать людям те качества, которых у них нет. Нужно принимать то, что есть. Не стоит постоянно разочаровываться в одних и тех же людях. Столкнувшись раз, можно простить человека за измену, ложь, клевету. Однако регулярное подобное отношение усугубляет нестабильный эмоциональный фон. Нужно отсеивать таких людей, поддерживать лишь те контакты, с которыми удается выстраивать положительные, надежные отношения.

Одним из важных шагов к восстановлению является понимание того, что разочарование – не всегда плохо. Нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны. Возможно, произошедшее не только открыло настоящую натуру человека, но и уберегло от более серьезных проблем. Это своего рода подсказка, указывающая на то, с кем не стоит выстраивать доверительные связи.

Не стоит заниматься самоедством, но нужно понять: человек вправе чувствовать разочарование. В зависимости от ситуации он может расстраиваться, обижаться. Глушить чувство не стоит. Для того чтобы умерить пыл и перейти на следующий этап выхода из кризиса, нужно обратиться к специалисту и выговориться. Главное, найти хорошего психолога. Нельзя зацикливаться на своей проблеме. Нужно избавляться от негатива, пока он не стал отражаться на здоровье. Разочарованный человек не покинут и вовсе не несчастен. Нельзя давать хорошую пищу хандре. Где-то придется выговориться, прокричаться, однако после этого нужно оставить все негативные мысли позади и жить дальше, не возвращаясь к плохим мыслям.

Не стоит подолгу думать, почему человек поступил так, а не иначе. Это не даст результатов, но может негативно отразиться на продолжительности кризисного состояния. Прочувствовав болезненные эмоции, дав себе немного времени для скорби, разобравшись в собственных ожиданиях, нужно выделить время для восстановления. Нужно найти выход из ситуации, подумать, какой урок стоит из нее извлечь. Как только это будет достигнуто, начнется новая стадия жизненного пути. Человек становится хозяином ситуации, покидая позицию жертвы. Он признает реальность, поэтому снижает свои требования, становится более внимательным и осторожным по отношению к другим.

Что касается отношений с разочаровавшим человеком, поведенческая линия может быть разной. В зависимости от ситуации можно вовсе перестать с ним общаться, чтобы не повторять печальный опыт. Испытав предательство, приняв его как свершившийся факт, стоит идти дальше с рациональной расстановкой приоритетов: простить или прекратить всякое общение. Побороть это чувство непросто, но возможно. Если человек не обращает внимания на ваши просьбы, продолжая подобное поведение, он не изменится. Тогда случайность и совпадение станут закономерностью.

Чтобы не попасть в данное состояние, нужно правильно смотреть на многие вещи. Нельзя чрезмерно очаровываться людьми, идеализировать их, приписывая им несуществующие качества. Все, что идеально, на деле таковым не является. Важно избегать общения с людьми, которые пытаются усиленно втереться в доверие. Распознать их непросто, но возможно. Сразу после знакомства они выступают инициаторами общения, постоянно звонят, пишут, ищут встречи. Затем стараются заменить друзей, близких, вытесняя общение с ними. Нередко втираются в доверие и начинают вытягивать деньги. Бывает, что получают доступ к документам ради жилья.

Есть и такая категория людей, которые пытаются всеми силами занять ваше место. Они надевают на себя идеальный образ, вначале во всем помогают, оказывают поддержку. Однако в какой-то момент показывают свое настоящее лицо. Хорошо, если ситуация не обернется развалом семьи, потерей жилья, подставой на работе, увольнением. Многие подобные личности приписывают себе ваши качества и успехи. В особенности такое часто встречается среди коллег. Чтобы не разочаровываться в людях, нужно не забывать об осторожности при усиленной активности других. Необходимо трезво оценивать ситуацию и сохранять некую дистанцию, не создавая иллюзий. Если кто-то слишком интересуется вашей рабочей разработкой, от которой зависит повышение, стоит задуматься. Разочарование является уроком жизненной психологии. Нужно видеть предпосылки к нехорошим поступкам.

Чтобы не доходить до предельной точки, иногда достаточно откровенного разговора. Например, многим женщинам не нравится, когда партнеры матерятся в их присутствии, неаккуратно складывают белье, дурно пахнут после спортзала. В этих случаях достаточно объясниться с партнером, и проблема может быстро решиться.

Нужно постоянно работать над собой. Нельзя равняться на окружающих, стоит стремиться к личностному росту и саморазвитию. Необходимо помнить: можно рассчитывать на уважение к собственным действиям, но ответственность стоит нести исключительно за свои поступки. Не исключено, что ваши поступки могут тоже кого-то разочаровать. Важны позитивные мысли и эмоции, а также слегка равнодушное отношение к негативу. В то же время не стоит постоянно искать подвох в поведении окружающих. Нужно жить здоровой и насыщенной жизнью. Чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, есть полезную еду, без сожаления избавляться от накопившегося хлама.

Чтобы избавиться от атаки негативных мыслей, нужно искать новые способы для вдохновения и развития. Важно обратить внимание на ключевой момент: что внутри, то и снаружи. Если человек счастлив, то замечает вокруг только хорошее и позитивное. Когда ему плохо, он концентрируется на негативе. Нужно больше радоваться жизни и проходить через испытания с гордо поднятой головой. Жизнь не проходит по написанному сценарию. Счастлив тот, кто не судит других. Тем самым он ставит себе установку на плохое. Пусть окружающие будут такими, какие они есть. Не нужно делить все на черное или белое. У каждого, помимо плохих качеств, есть что-то хорошее. Чтобы не разочаровываться, нужно помнить, что и сам человек не идеален.

Не стоит всегда видеть все только со своей стороны. Быть может, у обидчика были причины поступить именно таким образом. Он имеет право быть таким, какой есть, равно как и сам человек.