Как убрать дряблость кожи?

Дряблость кожи – это проблема, с которой сталкиваются многие женщины и девушки. Большинство из них стараются исправить эту ситуацию. Подтянуть кожу и вернуть своему телу привлекательность можно разными способами.

Для начала нужно понять, почему появляется дряблость. Существует ряд основных причин таких изменений во внешности.

• Резкое похудение. После быстрого похудения кожа на теле может обвиснуть и потерять упругость. Это может произойти как в зрелом возрасте, так и в молодом.

• Беременность. После родов женщины также могут заметить, что кожа на их теле растянулась. Это связано с тем, что в течение беременности женщина стремительно набирала вес, который должен был защищать ребенка от негативного воздействия окружающей среды. После рождения малыша происходит быстрое похудение, а значит, кожа становится дряблой.

• Неправильный образ жизни. Ухудшение качества кожного покрова может быть связано и с образом жизни, который ведет девушка. На его состояние влияют употребление большого количества алкоголя, курение и несбалансированное питание.

• Негативное влияние окружающей среды. Это еще одна распространенная причина ухудшения состояния кожного покрова современных девушек. Из-за сухого климата и пересушенного воздуха кожа на подбородке, щеках и на груди становится дряблой и неприятной на ощупь.

• Старение. После 35-45 лет женщины также замечают, что их кожа потеряла упругость и стала дряблой. Это связано с тем, что организм перестает активно вырабатывать коллаген и эластин.

Влияет на состояние лица и тела также генетика. По этой причине некоторым девушкам приходится столкнуться с изменениями во внешности еще в молодом возрасте.

Избавиться от дряблости или хотя бы приостановить изменения в организме вполне можно в домашних условиях.

Чтобы сделать кожу упругой, в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион.

В меню рекомендуется ввести следующие продукты.

• Орехи и семена. Эти продукты богаты витаминами и жирными кислотами. Поэтому их употребление позволяет улучшить качество кожи и защитить ее от воздействия окружающей среды. Особенно полезно употреблять в пищу семена тыквы, льна или кунжута.

• Морепродукты. Полезны для организма и морепродукты. В них, как и в орехах, содержатся жирные кислоты. Кроме того, морская рыба и морепродукты богаты селеном и цинком. А значит, после их употребления кожа становится более подтянутой и сияющей.

• Свежие фрукты и овощи. Эти продукты богаты витаминами. Кроме того, они служат отличным источником живительной влаги. Особенно полезны для организма абрикосы, помидоры, цитрусовые, морковь и перец.

• Листовая зелень. В любое время года очень важно употреблять листовую зелень. Она богата клетчаткой. Поэтому ее употребление делает кожу более упругой и здоровой.

Бороться с дряблостью помогают и разные виды массажа.

• Антицеллюлитный. Такой массаж основан на глубокой проработке мышц. Он позволяет избавиться от таких проблем, как целлюлитная бугристость и дряблость кожи. Делать такой массаж стоит у хорошего специалиста. В противном случае результат будет менее заметным.

• LPG-массаж. Эта процедура также позволяет подтянуть кожу и восстановить ее упругость. Для получения заметного результата потребуется около 4-5 сеансов массажа. Процедуры также могут помочь в избавлении от лишнего веса.

• Вакуумный. Такой массаж помогает в борьбе с «апельсиновой коркой» и дряблостью. При этом подходит он далеко не всем. Его нельзя делать беременным, людям с болезнями сердца или кожными заболеваниями.

• Сухой щеткой. Этот вид массажа сейчас пользуется большой популярностью среди девушек. В процессе обработки тела сухой щеткой значительно улучшаются кровоток и лимфоток. Благодаря этому кожа становится более подтянутой и красивой.

Уходовая косметика не поможет полностью убрать дряблость. При этом ее можно использовать, чтобы замедлить процесс старения или улучшить внешний вид кожного покрова. Начиная с 25-30 лет кожу на ежедневной основе нужно хорошо увлажнять. Для этого можно использовать любой крем или гель.

Еще одно эффективное средство для борьбы с дряблостью кожи – скраб. Его используют 1-2 раза в неделю. Скраб позволяет очистить кожу от мертвых клеток. Кроме того, средство улучшает циркуляцию крови. Поэтому кожа сразу становится более упругой и подтянутой. Для ухода за собой можно использовать как покупные скрабы, так и средства, приготовленные в домашних условиях.

Хорошо себя зарекомендовали следующие составы.

• Медовый скраб с корицей. Это одно из самых популярных средств. Для его приготовления необходимо смешать две столовые ложки молотой корицы, 3 ложки меда и такое же количество оливкового масла. Продукт распределяют по телу массирующими движениями, а потом смывают с него теплой водой. Средство отлично увлажняет кожу и делает ее более мягкой.

• Миндальный. Для приготовления этого скраба в равных пропорциях смешивают оливковое масло и мед. Далее туда добавляют молотый миндаль. Смесь распределяют по коже. После этого ее оставляют на теле на 10 минут как маску.

• Скраб с солью и сахаром. Это средство помогает от свежих растяжек и позволяет сделать кожу более упругой. Готовится оно из молотой соли и сахара, смешанных в равных пропорциях. В эту смесь добавляют небольшое количество масла. Далее скраб распределяют по коже.

Важную роль в улучшении состояния кожи играет и правильный питьевой режим. В день рекомендуется употреблять около двух литров чистой воды. Большую часть жидкости стоит выпивать в первой половине дня. Это делается для того, чтобы избежать отеков.

Справиться с дряблостью кожи помогают и регулярные упражнения. Силовые тренировки можно выполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Перед каждым занятием стоит заниматься растяжкой. Это позволит не только снизить нагрузку на мышцы, но и улучшить кровоток.

Хорошо на состоянии дермы сказываются и обертывания. Эти процедуры выводят из тела излишки жидкости, ускоряют метаболизм и позволяют сделать кожу более гладкой.

1. Обертывание с водорослями. Профессиональное обертывание с бурыми водорослями и морской солью позволяет обогатить кожу полезными веществами и улучшить ее состояние. Такое обертывание делают во многих салонах. После этой процедуры девушки всегда чувствуют себя расслабленно.

2. Медовое. Теплое медовое обертывание также помогает подтянуть дряблую кожу. Проводить его можно даже в домашних условиях. Для этого мед необходимо подогреть до теплой температуры. Далее средство надо распределить по поверхности кожи. Обработанные участки кожи оборачивают пищевой пленкой.

3. С эфирными маслами. Эту процедуру обертывания также можно провести в домашних условиях. Для улучшения состояния кожи понадобятся эфирные масла. Лучше всего для этой цели подходят продукты с запахом лаванды, лимона или апельсина. Несколько капель любого масла добавляют в стеклянную или керамическую миску. Туда же выливается 50 мл оливкового масла. Компоненты перемешиваются и массажными движениями распределяются по коже. Сразу после этого проблемные места оборачиваются пленкой.

Среднее время обертывания – 20-40 минут. После проведения процедуры рекомендуется принять контрастный душ. Курс обертываний обычно состоит из 10-12 сеансов. Проводят их дважды в неделю. Это помогает добиться наиболее заметного результата.

Чтобы кожа дольше оставалась упругой и красивой, за ней надо правильно ухаживать на постоянной основе.

• Кожу необходимо регулярно очищать. Это касается не только лица, но и тела. Для очищения кожного покрова можно использовать как скрабы или пилинги, так и хорошую щетку с мягкими ворсинками.

• Во время беременности стоит использовать специальные увлажняющие средства, которые минимизируют появление растяжек и дряблости.

• В период похудения кожу также нужно дополнительно увлажнять. Для этого можно использовать как покупные средства, так и сок алоэ или оливковое масло.

• Кожу лица и шеи рекомендуется дополнительно тонизировать, используя кубики льда. Для их приготовления можно использовать отвар любых трав.

• Чтобы кожа не становилась дряблой слишком рано, не стоит слишком много времени проводить на солнце. В теплое время года, отправляясь на улицу, кожу стоит обрабатывать солнцезащитным кремом. Это поможет продлить ее молодость.

• Для улучшения состояния кожи важно достаточно отдыхать. Плохое состояние кожи на лице и в области декольте часто становится последствием недостаточного количества сна. Спать при этом лучше всего на спине. В этом случае на шее и лице не будут формироваться новые морщины.