Все о длине лыжных палок

В лыжном спорте часто важным вопросом становится подбор лыжных палок нужного размера, чтобы заниматься было удобно и комфортно. Для того чтобы верно определить пропорции, существует несколько правил.

Длина лыжных палок указывается производителями, она определяется от одного конца до другого. Но для лыжника важно измерить расстояние от острого основания до места прикрепления шнура для рук. Для того чтобы соотнести размеры, нужно измерить рост человека. Спортсмен должен быть обут в специальные ботинки, в которых будет происходить езда. Эти несколько сантиметров важны при выборе подходящих палок для лыж.

Ребенку в начале обучения этому виду спорта приоритетно ездить на коротких лыжах. Им, вообще, не требуются специальные палки. Но с возрастом размер лыж меняется, а вместе с этим появляется необходимость в приобретении атрибутов к ним. И важно с самого начала научиться подбирать палки правильно.

Подбор лыжных палок осуществляется для классического и конькового ходов. Существуют общепринятые рекомендации для того, чтобы рассчитать оптимальный размер в коньковом ходе. От показателя роста нужно отнять 20 см. Высота лыжной палки должна соответствовать получившемуся значению. Эта формула подходит для большинства лыжников. Например, при росте 180 см приемлемая длина палки 160 см. Но идеальная формула для расчета: рост х 0,9 — это точная длина палки.

Подобрать размер в классическом ходе можно следующим образом – от значения роста отнимается 30 см. При росте 180 см размеры палки должны быть 150 см. Точная формула выглядит так: рост х 0,83. В Федерации лыжного спорта существуют правила, ограничивающие длину лыжных палок:

• при классическом ходе высота не должна превышать 83% от роста спортсмена;
• при коньковом ходе высота не должна превышать 100% от роста спортсмена.

Если не соблюдать указанные расчеты, то можно нанести огромный вред своему здоровью. В случае если палка будет короче, то не будут работать мышцы в области плеч. При неправильно подобранных размерах езда будет приносить только дискомфорт. Неопытный лыжник, возможно, и не поймет, что что-то не так, а тем временем состояние мускулатуры будет ухудшаться, так как функционировать она будет неправильно.

Эти таблицы значительно упрощают проблему с выбором подходящего размера. С ее помощью легко избежать травм и повреждений от неправильного выбора. Есть негласное правило, что длина указывает на жесткость изделия. Аналогично и здесь, если выбранная модель оказалась довольно мягкой, то явно нужен вариант длиннее.

Часто бывают ситуации, что лыжи достались в подарок от кого-то или «по наследству». Дети проявляют желание, и дома вроде уже имеются лыжи, но рост ребенка еще не совсем подходит для конкретной имеющейся модели. И такое бывает часто: возникает необходимость изменить размер палок. Это можно сделать в специальных местах, а можно и самостоятельно. Кроме того, необходимость заменять разные детали возникает и при различных неполадках, так как им свойственно со временем изнашиваться. Заменить детали кажется легкой задачей в отличие от изменения размера. Но на деле это вовсе не так, изменение размера тоже легко поддается реализации.

Укоротить длину можно самостоятельно. Важно только взять все необходимое, немного постараться – и результат не заставит ждать. Для этого потребуются: фен (использующийся в строительстве) или кипяченая вода, ножовка, скотч и термоклей. Начать работу нужно с той стороны, на которой расположена ручка. Нельзя начинать пилить с нижней части – там основание сужается, и есть вероятность, что лапка не попадет туда, куда нужно.

Резать нужно один раз. И тут главное не прогадать, замерить нужно как можно точнее. Ручка должна быть надета. Важно понимать, на какую длину нужно укоротить. Замерять надо с ручкой, потому что они тоже индивидуальны, у каждой своя посадка, поэтому их размер имеет свои особенности.

• Шаг 1. Для начала отделить ручку от основания. Она держится на термоклее, поэтому нужно ее нагреть. Тогда ее легко будет снять. Можно прогреть феном, а можно положить в кипяток минут на 5. Но в случае с водой нужно обязательно положить в пакет, чтобы не повредить верхний слой покрытия. При обработке феном нельзя задерживаться надолго в одном месте, иначе она может расплавиться. Аккуратно и равномерно нужно обходить горячим воздухом всю поверхность.
• Шаг 2. С помощью ножовки отпиливается лишняя часть. Палка может разделиться на несколько слоев. Чтобы этого не случилось, используется малярный скотч. Его необходимо намотать на место распиливания.
• Шаг 3. Уже можно нанести термоклей, и приклеить ручку. Если же клей уже застыл, а ручка не успела прикрепиться, то снять его можно тем же первоначальным способом.

О том, как самостоятельно укоротить лыжные палки, смотрите в следующем видео.

Но бывает так, что длины, наоборот, не хватает. В таких случаях люди научились наращивать эту длину. Нарастить длину тоже можно самостоятельно. Этот процесс немного сложнее, но справиться с ним тоже возможно. С детьми постоянная трудность в том, что их рост увеличивается, из-за этого палки должны постоянно расти вместе с ними. Эту процедуру тоже легко можно провести самостоятельно. Нужно взять палку, точнее, ее область возле ручки. Распилить место ниже ручки (опуститься около 15 см). В образовавшуюся часть вставить алюминиевую трубу с подходящей шириной. Всю получившуюся конструкцию можно скрепить с помощью изоленты. Обмотать нужно максимально плотно. Этот способ проверен годами, такие удлиненные лыжные палки способны прослужить несколько лет. Тем более что со временем снова появляется необходимость увеличивать их длину.

Лыжные палки являются важнейшим элементом, обеспечивающим точный баланс. Они дают возможность четко отталкиваться от поверхности, покрытой снегом. Это нелегкий процесс, поэтому к выбору стоит подходить со стопроцентной ответственностью. Если грамотно их использовать, то можно ощутить на самом себе весь их функционал. Процесс езды на лыжах сам по себе довольно увлекательный. Это отличный спорт и активный отдых, способный улучшить состояние здоровья.

О том, как нарастить лыжные палки в домашних условиях, смотрите в следующем видео.