Выбираем лыжные палки для классического хода

Катание на лыжах приносит много удовольствия и пользы для здоровья. Однако, чтобы приступить к любимому занятию, необходимо правильно подготовиться. Внимание следует уделить не только подбору лыж, ботинок, костюма, но и палок, без которых катание просто невозможно.

Лыжные палки для классического хода могут быть выполнены из разных материалов.

• Стеклопластик. Недорогой инвентарь, отличается малым весом, но легко гнется, ломается. Подойдет для прогулок по специальным лыжным трассам.

• Карбон. Легкий материал, имеет хорошую жесткость, прочность, способен выдерживать большие нагрузки. Подходит как для обычных прогулок, так и для участия в спортивных тренировках или соревнованиях.

• Алюминий. Бюджетный вариант, отличается прочностью, весьма нелегкий. Инвентарь подойдет для катания в местах, где уже заготовлена трасса. В остальных случаях рекомендуется выбирать облегченные модели.

• Композитный материал с добавлением графита. Новейшая технология позволяет создавать инвентарь с высокими прочностными свойствами. Такой состав обладает большой износостойкостью.

• Титан. Этот материал обладает высокой прочностью, долговечностью, легкостью. Его используют при создании инвентаря для профессионального спорта.

Лыжные палки бывают трех видов.

• Прямые. Универсальные модели подходят как новичкам, так и опытным спортсменам.
• С изгибом. Модели используются только в спорте. Они способствуют улучшению аэродинамики на скоростных спусках.
• Телескопические. Модели легко разбираются, собираются. Их чаще всего используют лыжные туристы в ски-турах.

Размер лыжных палок необходимо подбирать по росту. Это способствует поддержанию баланса при катании. Если размер слишком большой, то нагрузка на руки, плечи повышается, а ноги расслабляются. Руки приходится поднимать выше нормы, отсутствует нужный изгиб в локте. Все это влияет на правильный ход при катании, а также на вход в поворот. Если размер мал, то нет нагрузки на мышцы рук, плеч. Укорачивается время на поворот при катании, пропадает опора. Чрезмерные наклоны приводят к напряжению в пояснице, а в дальнейшем – к болям в спине. Сбалансированная работа всех групп мышц позволяет избежать ненужного травматизма, чрезмерной скованности, быстрой усталости. Правильно подобранный размер позволяет использовать нужную технику катания, что особенно важно для новичков.

Правила подбора палок для беговых лыж имеют свои особенности. Для классического хода высота палки определяется путем вычета от 25 до 30 см из величины роста лыжника в см. А также высоту можно рассчитать по формуле путем умножения коэффициента 0,83 на величину роста. Таким образом, приемлемая длина палки составляет не больше 83% процентов от роста человека. Нужные показатели представлены в виде таблицы, где определенному росту соответствует подходящий размер лыжных палок. Например, для классики при росте 165 см высота палки составляет 136,95 см, при росте 175 см высота палки составляет 145,25 см. Допускается округление сотых значений до целых чисел.

Перед покупкой рекомендуется проверить инвентарь в работе. Для этого его необходимо подержать в руке под разными углами. Палка должна надежно держаться в руке. Наличие прорезиненной рукоятки предотвращает любое трение или скольжение. Важно обращать внимание на любой дискомфорт. Дополнительные компоненты, которые прилагаются к лыжам, также имеют свои особенности. Их легко заменить, однако целесообразнее сразу выбрать подходящее приспособление.

• Ручки. Модели различаются по форме выполнения, материалу изготовления. Можно встретить ручки из обработанной резины или пластика. Варианты на основе пробкового дерева чаще встречаются на профессиональных спортивных палках. Они характеризуются высокими показателями сцепления, небольшой теплопроводностью. Современные модели отличаются легкостью, удобством.
• Темляки. Для изготовления инвентаря чаще используется натуральная кожа. А также можно встретить темляки из высокопрочного волокна синтетического происхождения. В том или ином случае они должны быть мягкими, удобными в эксплуатации. Для прогулок на лыжах в свое удовольствие подходят обычные ремешки. Для занятия спортом лучше выбрать клапаны. Они плотно держат запястье, что обеспечивает возможность использования спортивной техники катания. Рекомендуется приобретать модели с возможностью регулировки размера.
• Лапки. Инвентарь требуется для обеспечения опоры, следовательно, безопасности. При катании по специально выделенной лыжне можно приобрести лапки небольшого размера. Если планируются прогулки в местах, где нет трассы, то лучше выбрать большой размер.
• Наконечники. Существуют варианты в форме конуса, а также в форме острия с зубчиками. Модели изготавливают из металла, который обладает высокой прочностью. Встречаются варианты с оцинковкой. Наконечники имеют разный вес. Их можно менять в зависимости от желаемого эффекта.

Спортивный инвентарь рекомендуется приобретать в специализированных магазинах. Среди производителей, которые имеют хорошую репутацию благодаря выпуску качественной продукции, можно выделить австрийскую компанию Atomic, американскую компанию Head.