Top.Mail.Ru
Медитация

Медитация на исполнение желания: особенности и эффективные практики

Медитация на исполнение желания: особенности и эффективные практики

включайся в дискуссию

 
Содержание
  1. Что это такое?
  2. Эффективность
  3. Возможности и ограничения
  4. Как правильно сформулировать желание?
  5. Подготовка
  6. Техника выполнения

Помните сказку про Золотую Рыбку? Как бездарно старуха воспользовалась упавшим, вернее, выпавшим ей счастьем. Мы же этим шансом порой не пользуемся вовсе. А ведь свою Золотую Рыбку может поймать любой. Сделать это можно с помощью медитаций.

Что это такое?

Каждый из нас полон желаний. Некоторые из них становятся реальностью, другие так и остаются мечтой. Конечно, для того, чтобы достичь цели, нужно прикладывать к этому определённые усилия. Сидя у окна в ожидании синей птицы мы вряд ли чего-то сможем добиться.

А вот медитация на исполнение желания вполне может помочь. Техник её выполнения столь же много, сколько и желаний у людей. Есть аудио и видео программы. Можно попробовать договориться со Вселенной и самостоятельно.

Эффективность

Чем сильнее ваше намерение, тем эффективнее будет медитация. То, о чём вы просите, вы действительно должны очень захотеть. Но даже если ваша мечта действительно буквально одолевает сознание, не думайте, что через час после медитации она исполнится. В конце концов, вы не один, кто просит Вселенную о помощи. Встаньте в очередь и соблюдайте порядок. Прежде всего – в своей голове.

Существуют и такие моменты, когда можно ускорить своё продвижение к поставленной цели. Совершайте медитационный обряд в определённые дни. Считается, что наиболее эффективными являются дата вашего рождения или дни перед Новым годом. Также рекомендуется выполнять медитации в начале лунного цикла. Ещё один совет – медитируйте перед сном. Перед тем как приступать к священному обряду, подготовьте к этому ваш организм.

Откажитесь хотя бы на несколько дней от вредных привычек. Ещё лучше провести подготовку, соблюдая пост.

Возможности и ограничения

Медитация – довольно сложный для осуществления процесс. Поэтому не надо думать, что всё у вас получится с первого раза. В идеале, чтобы воспользоваться той или иной техникой, нужно сначала взять урок у знающего и понимающего в этом человека. Вы должны научиться усмирять своё сознание, полностью расслабляться, входить в состояние транса. Если всё это вы можете проделать самостоятельно, помните о ещё одном важном правиле. Оно гласит, что во время медитации вы должны чётко представлять вашу цель.

К примеру, если вы хотите машину, то во время разговора со Вселенной вам необходимо проговорить все мельчайшие характеристики желаемого вами автомобиля — цвет, марку, другие детали. В противном случае вместо вожделенного «Мерседеса» вы легко можете получить игрушечный самосвал или машинку для бритья.

Как правильно сформулировать желание?

Чтобы желание сбылось, оно должно быть по-настоящему сокровенным. Вы же не старуха из сказки про Золотую Рыбку. Поэтому давайте определимся, чего именно вы хотите. Возьмите лист бумаги и выпишите туда всё, о чём мечтаете.

Внимательно изучите список. Представьте, что всё это уже сбылось. Прислушайтесь к своим эмоциям. Если вы почувствуете настоящие радость и счастье – надо брать. Если нет, то смело вычёркивайте желание из списка и переходите к следующему пункту. На следующий день вернитесь к своему «цветику-семицветику» и проделайте то же самое. В итоге у вас должно остаться только одно действительно нужное вам желание.

Есть и другой способ. Он займёт меньше времени и, возможно, будет ещё более эффективным. Вообразите, что вам осталось жить всего один день — чего бы вы хотели на самом деле? Это и есть ваша главная мечта. Можете начинать просить её у Вселенной.

Подготовка

Проветрите помещение, где вы собираетесь выполнять медитацию. Воздух должен быть свежим. Ещё лучше создать в комнате приятный аромат. Для этого можно использовать ароматические свечи. Выключите все устройства, которые способны отвлечь вас. Ни один посторонний звук не должен потревожить. Телефон, компьютер, домофон — смело выключайте всё, ничто не должно помешать.

Если вас отвлекает звук радио из соседней квартиры, воспользуйтесь берушами. Помните, вы идёте к своей главной цели. Всё остальное подождёт.

Выбор времени

Во время медитации представляйте не только свою мечту, но и время, когда она должна осуществиться. Хорошо, если вы назовёте конкретное число, дату. Если такого нет, то определите хотя бы месяц или время года. Когда будете представлять, как исполняется ваша мечта, мысленно перенесите себя именно в условия этого времени.

Если вы хотите, чтобы машина появилась у вас зимой, оденьтесь в своём воображении в соответствующую одежду. Если хотите свадьбу летом, представьте себя именно в летнем наряде и в окружении зелёных деревьев.

Выбор места

Это же касается и места, где должна осуществиться ваша мечта. Не нужно просить у Вселенной отпуск. Нужно подробно изложить, каким он должен быть. Иначе вы окажетесь не на берегу моря, о котором мечтали, а на пруду сомнительной чистоты на окраине вашего города в палатке.

Если вы мечтаете о Дубае, изучите это место. Во время своей медитации перенесите себя к знаменитым поющим фонтанам, а не на некий берег турецкий. Вы должны точно понимать, чего вы хотите.

Техника выполнения

Чтобы медитация была эффективной, её нужно правильно выполнить. Итак, рассмотрим это по пунктам.

  • Примите максимально удобное для вас положение: лёжа, сидя или в позе лотоса — не имеет значения. Главное, чтобы спина была прямая, тело оставалось неподвижным. Только так потоки энергии смогут проникнуть в вас. Займите удобное положение лёжа или сидя. Можно использовать стул, диван, кровать или пол.
  • Приступайте к релаксации тела. Начиная с макушки и заканчивая кончиками пальцев ног, расслабляйте его. Вы должны почувствовать невесомость.
  • Чтобы выкинуть все лишние мысли из головы, повторяйте самую простую и известную мантру «Ом» или включите успокаивающую музыку.
  • Дышите ровно. Начинайте исследовать себя с макушки головы, мысленно сканируя всё тело, заканчивая кончиками пальцев ног. В результате такой практики границы тела словно растворяются в пространстве, вы чувствуете себя невесомым.
  • Теперь можно приступать собственно к желанию. Ваша задача — максимально чётко представить себе то, что вы хотите получить. К примеру, это поездка на море. Представьте, как садитесь в самолёт. Выходя из него, вы уже чувствуете морской воздух. Едете в отель или на виллу, вы уж определитесь. Выходите на балкон. У вас прекрасный вид на море. Вы бежите к нему. Радуетесь солнцу. Опускаетесь в солёную воду. Волны ласкают ваше тело.
  • Зафиксируйте своё состояние. Если вы мечтаете, чтобы молодой человек сделал вам предложение, представьте, как это будет. Нарисуйте в своём воображение точное место и время, даже обручальное колечко, преподнесённое вам, нужно увидеть в воображении во всей его красе. Причём в деталях: в какой коробочке оно будет лежать, каким будет количество бриллиантов на нём.
  • Нарисуйте себя таким, каким видели в состоянии блаженства. Сверните из бумаги с рисунком самолётик и запустите его в небо. Провожайте его до тех пор, пока он не исчезнет из вида.
  • Теперь смело возвращайтесь в суровую реальность и на некоторое время забудьте о своей мечте. Дайте Вселенной возможность всё организовать и исполнить его.

Другой способ открыть для себя путь к заветной мечте – сказочная медитация. После того как ваше сознание уже готово к перемещению во времени и пространстве, представьте, что вы стоите перед волшебными воротами. Один вид их прекрасен – золотые, инкрустированные драгоценными камнями. И вот они распахиваются перед вами. За ними чудный сад, вы чувствуете блаженство.

Вокруг дивные цветы и деревья с невиданными плодами. Где-то вдалеке стоит мальчик. Он зовёт вас. Вы подходите к нему и понимаете, что это ангел. Он предлагает написать или нарисовать своё заветное желание на волшебной доске. Вы берёте из его рук перо. И пишете свою просьбу. Изображаете во всех подробностях. Вы точно знаете, как всё будет. Вы счастливы.

И тут вы замечаете, как ваша картина начинает уменьшаться. Ангел помещает её в воздушный шарик. Вы вместе отпускаете его. Это ваше письмо Вселенной. Вы представляете, как получаете ответ от адресата. Ваше желание снова исполняется в вашем воображении. Говорите «спасибо» своему новому знакомому. И возвращаетесь к воротам. Пора домой. Открывайте глаза и ждите. Скоро мечта станет реальностью.

Правила

Внимательно слушайте свой внутренний голос, он подскажет, чего именно вы хотите. Не просите Вселенную о невозможном. Не стать вам владычицей морской, как и пушкинской старухе, а вот провести отпуск в шикарном отеле на лазурном берегу — вполне возможно.

Во время медитации вас ничего не должно отвлекать – ни посторонние мысли, ни ненужные звуки. Когда представите, как исполняется ваша мечта, запомните всё, что вы почувствуете – от запаха воздуха до состояния души. Вы должны быть наполнены счастьем и радостью.

Алгоритм

Какую бы технику медитации вы ни выбрали, следует помнить, что все они основаны на нескольких моментах, которые нужно непременно выполнить. Алгоритм чаще всего такой.

  • Полностью расслабьте тело.
  • Уйдите от окружающей действительности.
  • Сосредоточьтесь на своём внутреннем «Я».
  • Отгоните все ненужные мысли.
  • Дайте своему сознанию выйти наружу. Снимите все границы и рамки.
  • Максимально полно описывайте своё желание вплоть до каждого звука и запаха.

Но для начала вспомните о рыбаке и рыбке, а лучше перечитайте сказку Пушкина. Не требуйте от Вселенной ненужных вам вещей. Не преувеличивайте свои потребности. В противном случае вы просто потратите время, ничуть не приблизив свою мечту.

Будьте честны с собой и Вселенной. Она не любит обмана и может жестоко отомстить — и старое корыто будет лишь малой толикой этой мести.

Написать комментарий
Информация предоставлена в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. По вопросам здоровья всегда консультируйтесь со специалистом.