Top.Mail.Ru
Медитация

Медитация «Не прося ничего, получи все»

Медитация «Не прося ничего, получи все»

включайся в дискуссию

 
Содержание
  1. Суть медитации
  2. Подготовка
  3. Техника выполнения
  4. Рекомендации для новичков

Многие люди считают, что просить – это занятие не для них. Концепция мышления их такова: если Бог захочет, и так даст блага, которые мне положены. Может, в чем-то они и правы. Тем не менее человек устроен так, что всегда стремится к лучшему. Поэтому некоторые люди лукавят, когда говорят о том, что они никогда и ничего не просят. Как раз для такой категории личностей и существует медитация под названием «Не прося ничего, получи все».

Суть медитации

Человек, который хочет получить что-либо, обязан думать об этом всегда и везде – желание должно полностью захватить все существо. Некоторые учителя, преподающие различные практики, настаивают на том, что нужно все время повторять набор слов для исполнения желания. Однако такие наставления не всегда приводят к успеху.

Почему? Потому что бездумное повторение, а именно повторение «без души», не сможет привести к правильному результату.

Бывает так: медитирующий человек что-то говорит, но он сам не слышит того, что говорит.

Когда же дело доходит до визуализации, тогда шансы получить желаемое увеличиваются в разы. При этом словесные самонастройки отходят на второй план. Еще один важный момент: нельзя сильно зацикливаться на своих желаниях, если вы слишком хотите чего-либо. Когда происходит зацикливание на определенной проблеме, человек перестает широко мыслить. Зацикливание – это губительный фактор для решения любого вопроса.

Нужно проявлять во всех вопросах гибкость сознания и настраивать себя на определенные продвижения. Вы обязательно должны находить какие-либо решения, которые приведут вас к приобретению новых ресурсов. Медитация «Не прося ничего, получи все» помогает почти всегда достигнуть цель. Она построена таким образом, что человек не зацикливается бездумно на каком-либо желании, а живет мыслью о том, как сделать так, чтобы оно скорее исполнилось. Для этого субъект ищет различные ресурсы и старается использовать их на полную катушку.

Именно такая медитация может предотвратить стресс, потому что сочетает в себе предпосылки позитивного мышления. Когда индивид настроен на позитив, он всегда находит множество решений, чтобы реализовались его самые смелые задумки. Когда применяется на практике медитация «Не прося ничего, получи все», личность постепенно избавляется от старых убеждений, тревожность снижается. Человеку просто некогда думать о рисках. Он полностью поглощен процессом, который неминуемо ведет его к цели. Границы мышления расширяются, а это прямой путь к успеху.

Подготовка

Новички, решившие заняться практиками самостоятельным образом, очень часто отказываются от занятий из-за того, что не знают, с чего начать. Данные занятия нельзя приравнять к прочтению писем или к выполнению какой-либо работы. Во время таких мероприятий человек не может и не должен быстро переключать свое внимание на другую деятельность или объект. Во время медитации нельзя отвлекаться.

Впрочем, именно занятия медитациями способствуют развитию внимания. Чтобы выполнить первое условие, вам необходимо провести несколько тренировок. Для этого примите удобную позу, включите негромкую музыку и попробуйте отвлечь свое сознание от посторонних звуков. Дальше нужно выполнить следующие условия.

  1. Определитесь с местом проведения практик. В большом доме данное условие выполнить достаточно просто: найдите самое укромное пространство и оборудуйте его. Если у вас небольшая квартира, то задача усложняется. Однако она вполне выполнима. Отделите некоторое пространство красивыми шторами в комнате. Постелите на пол ворсистый ковер и поставьте удобный диван. Мягкие подушки дополнят атмосферу уюта.
  2. Одежда должна быть по максимуму удобной.
  3. Чтобы вам не помешали посторонние шумы, включите тихую, успокаивающую музыку. При желании можно надеть наушники.
  4. Выберите удобное время. Лучше всего для медитации подходят утренние и вечерние часы. Специалисты утверждают, что медитировать можно в любое время суток – тогда, когда вам будет удобно.
  5. Помните, что нельзя медитировать сразу же после того, как вы плотно поели. Если вы голодны, то «заморите червечка», съешьте яблоко или персик. Медитации способствуют полному расслаблению организма. На сытый желудок вы можете быстро заснуть, и ваша медитация не получится.
  6. Люди, которые впадают в транс, зачастую не могут контролировать течение времени. Поэтому ставьте будильник или таймер. Такие устройства помогут вам держать под контролем свои действия.
  7. Не стоит гнаться за результатом. Медитация – это естественный процесс. Зачастую бывает так, что во время проведения медитации у человека начинает чесаться нос или нога. Не следует терпеть эту напасть. Нужно остановить процесс и устранить проблему. После чего снова вернитесь к практике.
  8. Суть медитации состоит в том, чтобы вы отключили свое сознание и перестали мыслить. При этом необходимо сосредоточиться на своих ощущениях.
  9. Помните о том, что медитации должны быть регулярными. Многие нетерпеливые люди бросают занятия только потому, что не могут сразу получить результат. Этого делать нельзя. Наоборот, нужно заниматься медитациями как можно чаще и увеличивать каждый раз их длительность.

Техника выполнения

Порядок выполнения медитации.

  • Можно сесть или прилечь, а можно применить специальную позу. Главное, чтобы вам было удобно.
  • Вдохните глубоко и выдохните. Почувствуйте легкость и воссоединение с космосом.
  • Представьте, как ваше сознание наполняется силой и уверенностью.
  • Прогоните плохие мысли.
  • Вдохните глубоко. Почувствуйте, как светлая энергия наполняет вас изнутри. Она дарит вам новые ощущения и продвижение вперед.
  • При выдохе проследите, как вся плохая энергия вытесняется светлой энергией. Представьте этот процесс визуально: ваше сознание окутывает белый, светящийся туман. Он идет сверху вниз, наполняя все ваше существо позитивом, радостью и счастьем. При этом все обиды вытесняются и отходят на второй план.
  • С каждым новым выдохом ваше сознание покидает лень, негативные привычки и все то, что мешает жить полноценно.
  • Полностью доверьтесь Вселенной, позвольте ей управлять вашими мыслями. Пусть она вас примет в свои объятия и наполнит ваше сознание позитивом.
  • Дышите ровно и глубоко. Пусть вас не покидает мысль о том, что теперь все будет хорошо. Жизнь станет гармоничной и спокойной.

Пусть данное состояние не покидает вас даже после того, когда вы выйдете из транса.

Рекомендации для новичков

Умение медитировать достигается не сразу. Это вполне естественно. Поэтому для начала можно воспользоваться мантрой для сильнейшей медитации. Ее можно выполнять в любом месте и в любое время. Если вы подверглись панической атаке или находитесь в состоянии стресса, то можно воспользоваться именно этим вариантом. Итак, что нужно делать.

  • Сосредоточьтесь на дыхании. Подержите это состояние некоторое время и начните медленно опускать сосредоточение на живот. Он должен значительно смягчиться.
  • При выдохе произнесите: «Улыбаюсь». Повторяйте это слово, пока не наступит облегчение и плохое настроение уйдет.
  • При этом постарайтесь приподнимать уголки губ так, как будто вы улыбаетесь.

Такое упражнение позволит вам выйти из негатива и начать двигаться дальше.

Написать комментарий
Информация предоставлена в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. По вопросам здоровья всегда консультируйтесь со специалистом.