Как увеличить скорость мысли?

Иной раз жизнь человека измеряется молниеносностью принятия решения. Речь о ситуациях, в которых счёт идёт на секунды. Работая над быстротой мыслительного процесса, личность обучается оперативно реагировать на любые возникшие сложности. Кроме того, хорошо развитая скорость мышления уберегает человека от старческого слабоумия.

Скорость мыслительных процессов зависит непосредственно от состояния мозга в конкретный период. Уставшему человеку бывает сложно справиться даже с очень простой задачкой. И наоборот, полный сил и энергии субъект легко решает самые трудные задачи. Быстрота работы мысли является ключевым моментом для процесса обучения, интеллектуального развития и получения опыта. Повышение скорости мыслительных операций обеспечивает дополнительную быстроту в решении повседневных задач. Уровень интеллекта человека отражается на скорости мысли. Быстрота когнитивной обработки информации связана с тем, насколько быстро человек улавливает какие-то данные и реагирует на них.

Оперативно мыслящий индивид может легко найти ответы на многие вопросы. Низкая скорость обработки информации не означает отсутствие умственных способностей, но такому субъекту требуется больше времени на постановку целей, принятие решений, зарождение новых идей, поддерживание внимания. Тормозом мыслительных процессов являются наркотики, злоупотребление алкогольными напитками и табакокурением. Вредные привычки приводят мозг к кислородному голоданию. Жирная, тяжёлая пища, постоянные стрессы перегружают организм, поэтому мышление замедляется.

С помощью регулярных тренировок можно развить скорость переработки информации. Так, во время подготовки к переговорам или совещанию следует предусмотреть различные варианты развития событий. Надо мысленно построить возможные модели поведения оппонентов. Рассматривание вероятностных вариантов непроизвольно ускоряет процессы рассуждения. Попробуйте посмотреть на ситуацию под незнакомым и замысловатым ракурсом. В этом случае задействуются все сферы головного мозга, которые отвечают за память и быстроту мышления.

Рукоделие и рисование благоприятно сказываются на когнитивных способностях, поэтому важно уделять много времени развитию мелкой моторики рук. Каждое утро необходимо делать гимнастику для ума. Она может протекать в виде заучивания наизусть стихотворных строчек или умножения чисел в уме. Попробуйте прикрыть общую сумму на чеке и мысленно сложите стоимость купленных товаров.

Юмор помогает пережить сложные жизненные обстоятельства. Чем больше весёлых рассказов, историй, анекдотов знает человек, тем легче он воспринимает шутки окружающих людей. Благодаря этому появляется возможность достичь нужных результатов в развитии реакции и быстроты протекания мыслительных операций. Мозг активно включается в работу при поступлении новой информации, поэтому надо почаще менять свои привычные маршруты, побольше путешествуйте.

Кроме того, производите любые действия другой рукой, например, при чистке зубов или во время обеда. Левша должен учиться писать, держать расчёску или ложку правой рукой, а правше рекомендуют учиться производить различные действия левой рукой. Массаж головы благоприятно сказывается на работе сосудов головного мозга. Улучшенный кровоток позволяет увеличить количество идей и решений.

Комплекс упражнений на развитие быстроты мышления усиливает у взрослых процессы протекания мыслительных операций. Эффективность упражнений обеспечивается регулярным их выполнением. Задания должны вызывать положительные эмоции. Получайте удовольствие от тренировки мозговой деятельности. Решайте логические задачки. Упражнения на логику следует выбирать с учётом индивидуальных предпочтений. Мысленно моделируйте разнообразные ситуации, вероятные варианты развития событий. Попробуйте читать книгу или журнал снизу вверх, листая в обратном направлении. Рассматривайте картинки вверх тормашками, пытайтесь понять как можно быстрее, что на них изображено.

Передавайте близким людям любую информацию кратко, но ёмко и понятно. Учитесь понимать завуалированный смысл, быстро принимать решения. Избавляйтесь от слов-паразитов, потому что они ограничивают человеческие возможности. Чистая, точная речь убыстряет мыслительный процесс. Представьте себе, что вы ведёте междугородние переговоры, на которые тратите много денежных средств. Постарайтесь очистить разговор от лишних фраз и вопросов. Ускорьте диалог, произносите слова быстро и чётко. Учитесь думать на другом языке. Используйте иностранный язык для мыслительного процесса. Заглядывайте почаще в словарь, когда не можете вспомнить подходящее слово. Умение выстраивать логические цепочки на иностранном языке ускоряет протекание мысли на родном языке. Дополнительные нагрузки облегчают выполнение упражнения.

Включайте таймер на время чтения книги. Определите, сколько секунд требуется на прочтение абзаца. Потом обязательно перескажите этот отрывок. Вдумчивое прочтение позволяет понять, что хотел передать автор. Тренировка скорости восприятия текста помогает развить скорость мышления. Учитесь управлять скоростью своих процессов. Одно и то же дело выполняйте в разных ритмах. Например, читайте статью или чистите зубы с разной скоростью. Намеренно замедляйте или убыстряйте свои действия.

Закройте непроницаемой тканью глаза, ощупывайте предметы на знакомой территории. Гимнастика для лицевых мышц способствует развитию скорости и качеству обработки любой информации. Если нет чёткости произнесения слов, происходит сбивчивость и отвлечение от главной мысли. Подвижное лицо помогает мозгу работать лучше и быстрее. Скорость движения глаз и мимики оживляет мозговые процессы. Кислое и вялое выражение физиономии тормозит мыслительные действия.

Скорость и эффективность детского мышления можно повышать и развивать с помощью различных игр. Ребёнку следует предлагать поиск схожих признаков каких-то явлений или предметов. Например, малыш должен найти общие черты у тигра и леопарда, вороны и совы, мотоцикла и автомобиля, ручки и карандаша.

Для детей предусмотрены специальные пальчиковые игры. Они стимулируют активные точки на ладонях и кончиках пальцев. В результате происходит развитие мозга ребёнка, увеличивается скорость мыслительной деятельности. Полезно одновременное рисование сразу двумя руками. Дайте малышу 2 фломастера и лист бумаги. Попросите его рисовать одинаковый узор сразу двумя руками в зеркальном отражении. Правая рука может рисовать справа налево, а левая – слева направо. Затем узоры должны сойтись и соединиться в серединке. Тренировать скорость мысли малыша можно с помощью игрового тренажёра, в котором установлены временные рамки для решения задач. Навык важен для поддержания высокой активности на занятиях и быстрого выполнения домашнего задания.

Кроме того, ребёнок учится принимать важное решение в стрессовой или критической ситуации. Это поможет в дальнейшей жизни избежать множества проблем. В какой-то рассказ следует включать небылицы, а ребёнок должен понять и объяснить, почему так не бывает. Затем малыш должен сам составить реальную историю так, как должно было произойти. Малышу предлагают рассказать, что должно произойти с предметом через какое-то время. Например, в кого превратится гусеница, яйцо, семечко, щенок, котёнок, цыплёнок.

Детям надо предлагать производить сложную сортировку геометрических фигур по цвету, размеру или форме. Можно искать фигурки, которые не совпадают ни по каким параметрам. Задумайте одну букву, включите секундомер и начните перечислять слова, начинающиеся с этого звука. Можно устраивать соревнования с друзьями. Кто больше придумает за минуту слов, тот и победил.

Повысить скорость мышления можно с помощью потребления витаминной пищи. Свежие овощи и фрукты значительно улучшают и ускоряют мыслительный процесс. Нехватка йода в организме приводит к потере умственных способностей. Обязательно включайте в свой рацион красную рыбу, орехи, зелень, кофе. Соблюдение режима дня отражается на мыслительной деятельности человека. Умение засыпать и просыпаться в одно и то же время благотворно сказывается на быстроте мышления. Хороший здоровый сон является отличным средством ускорения мыслительного процесса.

Прогулки на свежем воздухе, регулярные физические нагрузки повышают мозговую активность. Закаливание стимулирует умственную деятельность. Контрастный душ усиливает кровоснабжение, позволяет мозгу получать больше питательных веществ. Принимайте ванну с добавлением ароматизированных средств. На протяжении дня пытайтесь менять вид деятельности. Быстрая смена трудовых процессов ускоряет протекание мыслительных операций. Просчитывайте в голове различные варианты конечного результата начатого дела. Записывайте в тетрадь понравившиеся фразы и афоризмы. Запоминайте интересные цитаты, услышанные в диалоге с собеседником.