Что такое энтузиазм и как ему научиться?

Всем приходится сталкиваться с ситуациями, когда одну и ту же работу можно выполнять быстро, качественно и с вдохновением или же с максимальными временными затратами, израсходовав много физических и моральных сил, не получив при этом никакого удовольствия. И здесь важно определиться с тем, что такое энтузиазм и как ему можно научиться. При этом основные моменты заключаются не только в самом определении, трактовке с точки зрения психологии и способах развития. Также важно понимать, по каким причинам может пропасть энтузиазм и можно ли его вернуть.

Прежде всего, важно обозначить, что энтузиазм представляет собой психоэмоциональное состояние, способствующее тому, что человек работает с максимальной эффективностью и не испытывает при этом усталости. Оценивая значение подобного состояния, следует помнить, что оно возникает у людей в тех случаях, когда само дело и конечный результат становятся источниками вдохновения, совпадая при этом с желаниями, ценностями и потребностями.

При этом стоит выделить три основных условия появления энтузиазма.

1. Конечная цель максимально вдохновляет и мотивирует к активным действиям.
2. Работа нравится человеку, и он испытывает потребность завершить начатое.
3. Присутствует осознание полезности.

Сам термин происходит от греческого слова, которое читается как «энфусиазмос», а переводится на русский как «воодушевление» или же «вдохновение». Кстати, в самой Древней Греции это слово было изначально применимо к божественной одержимости, свойственной оракулам и жрецам той эпохи. Со временем понятие было существенно расширено. Так, например, по мнению Сократа, энтузиазм является именно поэтическим вдохновением.

Для энтузиастов, независимо от рода деятельности, свойственна генерация большого количества внутренней энергии, без которой невозможно достижение выдающихся результатов. Такая энергия пробуждает в людях по-настоящему бесценные качества:

• максимальное стремление и непреодолимое желание;
• уверенность;
• творческий подход и креативность;
• чувство радости от движения в правильном направлении.

Проанализировав качества настоящих энтузиастов, можно с полной уверенностью выделить их следующие ключевые характеристики:

• сильные и волевые личности, способные, игнорируя критику и любой негатив, генерировать положительные эмоции и идти к поставленной цели;
• обладание гибким и стратегическим мышлением;
• способность находить в себе и максимально развивать таланты;
• целеустремленность и максимальная замотивированность;
• присутствие настоящей страсти к любимому делу;
• стремление к самообразованию и постижению всего нового;
• способность расценивать все трудности и проблемы как пополнение багажа важных знаний и опыта;
• адекватная самооценка с четким выявлением сильных и, конечно же, слабых сторон;
• способность объективно поощрять себя за успехи и достижения.

Независимо от специфики работы и любой деятельности неиссякаемый энтузиазм оказывается самым сильным козырем, способным даже изменять правила игры. Предсказуемо подобные явления обусловлены теми неоспоримыми преимуществами, которые становятся доступными истинному энтузиасту.

В перечень наиболее значимых и важных плюсов входят следующие моменты.

• Нередко энтузиазм оказывается более ценным в коллективе, чем профессионализм. Это объясняется тем, что часто ведомые энтузиазмом справляются с работой лучше, чем опытные коллеги, для которых свойственен не настолько вдохновенный подход к решению задач.
• Как правило, фиксируется повышение и укрепление самоуверенности. Энтузиасты всегда четко определяют цели и идут к ним с максимальной настойчивостью, демонстрируя полную уверенность в своих силах. Такие люди имеют высокую самооценку, эффективно контролируют любую ситуацию и готовы к форс-мажорам.
• Настоящий энтузиазм способен формировать лидеров. Не секрет, что подавляющее большинство по-настоящему успешных людей буквально переполняются им. Также им свойственно демонстрировать оптимизм даже в самых сложных ситуациях.
• Описываемое качество является заразительным. Описываемая категория людей без особых усилий способна вдохновлять весь коллектив, независимо от его размеров. Их увлеченность и самоотверженность чаще всего передаются другим с предельной скоростью. Кстати, стоит заметить, что заразительно и отсутствие энтузиазма.
• Энтузиазм является источником искренней радости. Человек, который занимается любым делом в состоянии эмоционального подъема, получает постоянно намного больше позитивных эмоций. И еще один важный момент заключается в том, что энтузиасты, как правило, меньше устают, что позволяет им переключаться на другую работу, а также активно отдыхать и с большим интересом проводить свободное время.

Практикой доказано, что энтузиазм помогает достигать выдающихся результатов в любом деле. Человек в таких ситуациях любую работу будет выполнять качественно, ответственно и, конечно же, максимально эффективно. Именно по этим причинам энтузиастов ценят в коллективах, независимо от поставленных перед командой задач.

По своей сути, энтузиазм – это полезное явление, являющееся эффективным инструментом при достижении различных целей. Данное качество помогает добиваться выдающихся успехов в трудовой, исследовательской и любой другой деятельности. При этом многие относятся к энтузиазму с иронией. Чтобы понять, почему энтузиастов считают незрелыми личностями, стоит заметить, что чаще всего ими оказываются молодые и неопытные члены коллективов. Однако подобное отношение является ошибочным.

В качестве наиболее ярких и самых распространенных примеров проявления энтузиазма можно выделить следующие моменты.

• Проявление уникальной способности уверенно двигаться к достижению поставленной цели, не обращая внимания на критику и насмешки.
• Наличие такого ценного качества, как гибкость мышления, позволяющего находить в любой, даже самой сложной, ситуации позитивные детали.
• Ориентирование на саморазвитие и актуализацию своих способностей.
• Готовность в любой момент без колебаний выйти из зоны комфорта.
• Восприятие неудач и сложностей в качестве ценного опыта.
• Способность к обучению в рекордно короткие сроки, что само по себе обусловлено повышенным интересом к работе, а также максимальной продуктивностью.

Несмотря на ироничное, а в некоторых случаях даже раздражительное отношение к энтузиастам, они очень хорошо мотивированы на реализацию самых креативных идей и выполнение наиболее сложных задач. Такие люди будут полезны абсолютно в любом деле: от работы над уникальными проектами до организации любых мероприятий, включая семейное застолье и вылазки на природу.

Главным минусом энтузиазма является его недолговечность. Рассматриваемое состояние требует регулярной подпитки за счет позитивных эмоций. При этом существует целый перечень факторов, которые способны достаточно быстро ослаблять его. Теряя энтузиазм, человек начинает намного хуже справляться с любой работой.

Рассмотрим самые распространенные причины.

• Пренебрежение необходимостью отдыхать. С одной стороны, рассматриваемое состояние – это мощный источник энергии, позволяющий заниматься любимым делом по 12, а иногда и более часов без перерывов и тем более выходных. В таких ситуациях многие энтузиасты начинают думать, что отдых вообще будет лишним, так как работа доставляет максимум удовольствия. В то же время следует помнить, что усталость имеет свойство накапливаться, и рано или поздно она может проявиться, приведя к крайне негативным последствиям.
• Отказ от хобби. Любые увлечения представляют собой неиссякаемый источник положительных эмоций, способствующий эффективному пополнению запасов внутренней энергии. Однако нередко человек слишком сильно концентрируется на работе, автоматически отводя на второй план некоторые важные жизненные радости. Поступать подобным образом настоятельно не рекомендуется, поскольку невозможно переоценить важность восстановления моральных сил.
• Преждевременное разочарование. Здесь важно заметить, что главный источник энтузиазма – это достижение поставленных целей, то есть максимальное ориентирование на конечный результат. Однако на практике, согласно одному из проявлений пресловутого закона Мерфи, любое дело требует больше временных затрат и сил, чем кажется изначально. Исходя из этого, многие люди, столкнувшись с подобным несоответствием, опускают руки.
• Частое переключение внимания. Не секрет, что при отвлечении на различные внешние факторы существенно снижаются скорость выполнения и качество работы. В итоге неизбежно начинает отдаляться желаемый результат, что чаще всего приводит к заметному снижению и даже полной утрате энтузиазма.
• Ошибки при формировании отношения к рутине. Любая, даже самая интересная, работа не обходится без рутины, которой необходимо уделять должное внимание. Систематическое игнорирование подобных моментов будет гарантированно иметь негативные последствия. Неизбежно появляющиеся отрицательные эмоции становятся причиной перерасхода внутренней энергии без какой-либо пользы, которая является столь необходимой подпиткой энтузиазма.
• Раскрытие своих планов. Достаточно часто вдохновленный человек стремится поделиться всем с окружающими. При этом он считает, что это станет для них стимулом и заставит работать эффективнее. Однако в итоге энтузиаст, как правило, только берет на себя дополнительные обязательства. Это повышает дисциплину, но параллельно негативно отражается на энтузиазме.
• Сторонний пессимизм. В данном случае важно акцентировать внимание на влиянии пессимистов, которое категорически не рекомендуется недооценивать. Столкнувшись с человеком, который все вокруг воспринимает через призму негатива, рациональным будет по возможности свести такое общение к минимуму. Следует помнить, что пессимизм очень «заразен», в том числе для истинных энтузиастов.
• Страх перед осуждением и критикой. На практике люди нередко опасаются разочаровать окружающих, включая тех, с кем они едва знакомы. Стремление минимизировать риск совершения ошибок приводит к сдерживанию энтузиазма. Предсказуемо подобные ситуации неизбежно приведут к его утрате.

Как показывает практика, внутренняя гармония играет одну из определяющих ролей в контексте рассматриваемой темы. Нарушить подобную взаимосвязь и, следовательно, привести к потере энтузиазма способны:

• частые стрессы;
• состояние депрессии;
• разочарования, спровоцированные невозможностью реализации планов и замыслов.

Если личность начинает воспринимать себя в негативном контексте, то у нее гарантированно появляются проблемы с устойчивостью психики. Такой человек становится чрезмерно зависимым от мнения других людей. При этом заниженная самооценка становится причиной крайне отрицательной реакции на критику в любых ее проявлениях. И в таких ситуациях чужое мнение и отношение с легкостью заглушают энтузиазм, мешая человеку реализовывать какие-либо идеи и полноценно работать.

Нередко человек допускает целый ряд серьезных ошибок, в результате которых он сбивается со своего жизненного пути, забывая о предназначении. И в данном случае важно заметить, что сожаление становится серьезной преградой на пути исправления этих самых просчетов. Не менее значимым будет тот факт, что нерешительность требует от личности, пытающейся жить дальше, больших внутренних сил. В итоге можно столкнуться с такой серьезной проблемой, как эмоциональная дисгармония, что само по себе негативно отражается на энтузиазме.

Не секрет, что человеку крайне необходимо периодически восполнять личные запасы внутренней энергии. При этом в качестве ресурсов подавляющее большинство людей успешно используют полноценный отдых, общение с родными, близкими и друзьями, а также выезды на природу и прочее. Если этой самой внутренней энергии тратится в повседневной жизни больше, чем генерируется, то отмечается такое явление, как выгорание. И здесь важно учитывать, что для восстановления, как правило, потребуется немало времени.

По большому счету энтузиазм представляет собой состояние, которое знакомо подавляющему большинству людей. Нередко оно возникает абсолютно спонтанно при занятии любимым делом, доставляющим истинное удовольствие. Но при этом важно знать о возможности развития такого качества.

В данном контексте можно выделить ряд наиболее важных моментов и определить, что для развития энтузиазма необходимо предпринимать некоторые действия.

• Читать как можно больше интересной и полезной литературы. Важно помнить, что чтение является одним из самых мощных и эффективных инструментов саморазвития человека. Способствует расширению кругозора, развитию интеллекта, а также выступает генератором массы интересных мыслей, идей и, соответственно, целей, необходимость достижения которых и будет помогать развитию описываемого психоэмоционального состояния.
• Устанавливать личные цели. Здесь речь идет о том, что нередко человек концентрируется на чужих планах и целях. В итоге он выстраивает свою жизнь в соответствии со стереотипами, характерными для его семьи, круга общения и общества. Важно учесть, что не всегда достижение подобных целей доставляет истинное удовольствие. Именно поэтому рекомендуется сконцентрироваться именно на личных интересах и планах.
• Максимально развивать эмоциональный интеллект. Каждому человеку подвластно развитие у себя способности к пониманию особенностей и природы эмоций, к управлению своим состоянием. Для тренировки и развития указанного типа интеллекта существуют комплексы специальных упражнений, выполнять которые следует в полном объеме и регулярно.
• Заниматься спортом. Не секрет, что спорт не только насыщает мозг и весь остальной организм человека жизненно необходимым кислородом. Он также способен эффективно заменить медитацию, то есть помочь отвлечься от негативных мыслей, сосредоточив внимание на определенных упражнениях. В принципе, к желаемым результатам приведет любое активное движение. Ежедневные прогулки должны стать неотъемлемой частью распорядка дня. В идеале добавить пробежки и прыжки со скакалкой. Один из хороших вариантов – это записаться в танцевальную студию.
• Стараться вводить в круг общения как можно больше вдохновляющих людей. Здесь речь идет о том, что присутствие в окружении тех, кто способен «заражать» окружающих своим энтузиазмом, является очень важным. Важно анализировать ключевые качества людей, с которыми приходится часто общаться. И чем больше среди них будет способных вдохновлять, тем, конечно же, лучше. Параллельно важно выявлять наличие людей, которые нивелируют энтузиазм, и стараться минимизировать контакты с ними.
• Создать коллекцию своих индивидуальных мотиваторов. У каждого человека есть вещи, способные поднять ему настроение, то есть являющиеся мощным энергетическим источником. Речь в данном случае может идти о картинках, фотографиях, песнях, музыкальных композициях, стихах и даже цитатах. Но важно помнить, что все такие мотиваторы, которые можно грамотно использовать в нужные моменты, являются строго индивидуальными.
• Определиться с выбором хобби. Если даже им является работа, что само по себе является идеальным случаем, все равно рекомендуется иметь другое увлечение, приносящее искреннюю радость. Иногда не удается придумать что-то подходящее. В таких ситуациях стоит посетить музей, выставку и различные мероприятия. Нелишним будет нанести визит в антикварную лавку и книжный магазин. Рано или поздно что-нибудь привлечет внимание.
• Научиться эффективно управлять внутренней энергией. Важно заметить, что подавляющее большинство техник и методик, направленных на повышение личной эффективности, базируются на способности управлять временем. Главная ошибка здесь – это стремление с максимальной пользой тратить буквально каждый час.
• Как можно чаще путешествовать. Не секрет, что чем дальше человек находится от дома, тем проще ему на время отвлечься, что само по себе делает отдых наиболее качественным. Параллельно регулярное посещение новых мест способствует стимуляции любопытства, являющегося мощным источником энтузиазма.