Top.Mail.Ru
Саморазвитие

Как стать жизнерадостным человеком?

Как стать жизнерадостным человеком?

включайся в дискуссию

 
Содержание
  1. Основные правила
  2. Шаги к жизнерадостности
  3. Полезные позитивные фразы
  4. Советы психолога

Существуют жизнерадостные люди, которые только одним своим присутствием поднимают настроение окружающим. Они, словно солнце, освещают всё пространство вокруг себя. Как стать такой личностью?

Основные правила

Стать счастливым человеком может каждый, только надо приложить некоторые усилия к тому, чтобы наполнить свою жизнь позитивом и радостью. В психологии описаны некоторые правила.

  • Прежде всего надо сменить свой образ мышления. Позитивные мысли заряжают индивида положительной энергией. Свои недостатки трансформируйте в достоинства.
  • Нужно улучшить свой внешний вид. Начните заниматься спортом, обеспечьте себя правильным питанием, избавьтесь от вредных привычек, одевайтесь со вкусом. Привлекательные люди чувствуют себя уверенно и счастливо.
  • Научитесь жить по установленному вами режиму. Ежедневно составляйте план, ставьте перед собой конкретные цели. Не перекладывайте ответственность на окружающих, не вините обстоятельства в ваших неудачах. Создавайте свою жизнь сами.
  • Начинайте утро с благодарности за каждый прожитый вами год, час, минуту, мгновение. Цените каждый миг, не тратьте время впустую. Когда человек ощущает, что проживает жизнь не зря, то счастье и радость наполняют его душу.
  • Необходимо окружать себя жизнерадостными людьми, которые излучают внутренний свет и наполняют всех позитивной энергией.
  • Ограждайте себя от негативной информации, вселяющей в вас чувство разочарования и печали. Берите на вооружение нужные сведения, которые помогают приобретать новые знания.
  • Чаще улыбайтесь. Искренняя улыбка помогает снять собственное напряжение и порадовать окружающих людей.

Она наполняет позитивными эмоциями прохожих, а ответный приветливый взгляд отправляет вам положительный заряд. И тогда ваша душа пропитывается жизнерадостностью и счастьем.

Шаги к жизнерадостности

Стать счастливой и жизнерадостной женщиной можно только при условии обретения внутренней гармонии. Для этого надо принять себя, найти свой внутренний стержень, настроиться на позитивный лад. Уничтожьте все свои установки на чёрствость, зло, эгоизм. Эти качества запускают программу самоуничтожения, проявляющуюся в скандалах, пьянках и болезнях. Для настроя на жизнелюбие необходимо нормализовать психологическое, физическое и эмоциональное состояние.

Старайтесь всегда радоваться жизни, находите позитив в любой ситуации. Оптимистичной барышне намного легче обрести жизнерадостность и успех, потому что она сосредоточена на своих возможностях, а не на ограничениях. Такая девушка не позволяет страхам влиять на её жизнь. Благодаря хорошей физической форме она становится бодрой и энергичной особой. Обретайте счастье за счёт строительства семейного очага, материнства, хобби, профессиональной деятельности, общения с подругами и родственниками. Проявляйте заботу о близких, удивляйте своего избранника приятными сюрпризами. Общительная дама всегда найдёт способ выискать позитив в любой ситуации.

Многие дамы считают, что счастье и радость они могут приобрести только в отношениях с любимым мужчиной. К сожалению, некоторые избранники превращают жизнь своей спутницы в ад. И она потом долго не может решиться на новый роман. Чтобы заставить себя жить после неудачных отношений, надо снова стать лёгкой и весёлой девушкой.

Сначала следует успокоиться, изучить собственное отражение в зеркале, улучшить свой внешний вид. Затем можно переходить к следующим шагам.

Найдите занятие по душе

Большую радость человеку приносят интересные дела. Посвящайте больше свободного времени любимым занятиям. Одним приносит огромное удовольствие создание вещей собственными руками. Им нравится процесс вязания, шитья, вышивания, резьбы по дереву. Другие предпочитают смотреть на мир через объектив фотоаппарата. Они любят запечатлевать красоту окружающего мира. Третьи получают большое удовлетворение от занятий спортом. Четвёртые посвящают много времени чтению художественной литературы, изучению иностранных языков или духовному развитию.

Не закрывайте глаза на проблемы

Неразрешённые проблемы тяжёлым грузом висят на душе. Не следует откладывать их решение. Нелюбимую работу нужно сменить. Семейные взаимоотношения надо улучшить, имеющиеся конфликты урегулировать. Для устранения финансовых сложностей стоит поискать дополнительный заработок. Людям с избыточной массой тела необходимо сбалансировать свой рацион питания. Кроме того, им следует ежедневно выполнять физические упражнения.

Ищите радость в общении с друзьями

Большое счастье приносит человеку общение с приятными людьми. Совместное посещение театров, музеев, выставок привносит новые краски в серые будни. Даже в очень насыщенном трудовом графике можно найти полчаса для встречи с друзьями. Хорошо бы посидеть с ними в кафе или в парке на скамеечке. Общение с приятелями поднимает настроение, избавляет от раздражительности, чувства одиночества и депрессии.

Но не приближайте к себе лицемерных и депрессивных особ. Впускайте в свою жизнь искренних и добрых людей.

Боритесь со стрессом

Нельзя копить в душе негативные эмоции, появившиеся вследствие ссоры с близкими или конфликтной обстановки на работе. Много сил у индивида отнимает накопившийся в течение нескольких лет стресс. Такое состояние не даёт личности обрести душевное равновесие. Оно порождает внутренний конфликт и разрушает благополучие, потому что человек лишается возможности настроиться на позитивный лад. Из стрессовых ситуаций надо выходить как можно быстрее. С этой целью можно приобрести домашнего питомца, завести дневник или излить душу лучшему другу. Некоторым хорошо помогает просмотр комедий, приём душистой ванны, дневной сон или спокойная музыка. В крайнем случае можно записаться на приём к психологу.

Найдите свое «Я»

Учитесь отстаивать своё мнение, самостоятельно принимать решения. Освобождайтесь от иллюзий и инфантилизма. Не позволяйте окружающим манипулировать вами. Имейте собственные суждения, принципы и моральные устои. Всегда рассчитывайте на свои силы. Полагаться на помощь богатых родственников или других лиц не стоит. Дорожите своей свободой. Не вгоняйте себя в зависимость от окружающего мира в материальном и духовном плане. Не навязывайтесь людям, проводите время исключительно с теми, кто дорожит дружбой с вами.

Мыслите позитивно

Ни при каких обстоятельствах не впадайте в уныние, не опускайте руки. Всегда надейтесь на благоприятный исход. Заостряйте своё внимание на позитивных моментах. Мысль материальна, поэтому не бойтесь мечтать. Следите за ходом ваших размышлений. Духовное просвещение даёт некоторые ориентиры, помогающие встать на путь обретения жизнерадостности и счастья. Цените вашу жизнь и всё, что в ней происходит. Позитивно мыслящие личности очень часто ощущают себя счастливыми людьми.

Полезные позитивные фразы

Достичь состояния бодрости, радости и жизнелюбия помогают аффирмации:

  • я живу в полном умиротворении и покое;
  • моя жизнь насыщенна;
  • я твёрдо стою на земле;
  • я отпускаю все свои обиды и смело продвигаюсь вперёд;
  • меня радует моя жизнедеятельность;
  • я приношу людям радость;
  • мои поступки нацелены на доставление счастья другим;
  • я всегда излучаю доброту и любовь;
  • моя жизнь наполнена радостью и счастьем;
  • я умею сострадать всем живым существам;
  • вокруг меня удивительный мир;
  • я привлекаю в свою жизнь любовь, успех и удачу.

Советы психолога

  • Наведите в своей жизни порядок. Сконцентрируйтесь на внутреннем счастье. Найдите занятия, которые приносят вам радость и здоровье. Верьте в собственные силы, цели и свою мудрость.
  • Избавляйтесь от физического и духовного напряжения. Внутреннее счастье может обрести только личность, чьи разум и тело не напряжены. Этому способствует освобождение от страхов, стрессов, агрессии и любой имеющейся зависимости.
  • Ведите активный образ жизни. Ежедневно совершайте пешие прогулки, дышите свежим воздухом, занимайтесь спортом. Умейте наслаждаться жизнью.
  • Чаще улыбайтесь окружающим. Никогда не отвечайте на грубость той же монетой. Не копите обиды.
  • Специалисты рекомендуют развивать чувство юмора. Не нужно слишком серьёзно относиться к некоторым происходящим событиям. В какие-то моменты надо уметь посмеяться над самим собой. Научитесь понимать шутки и анекдоты. Смейтесь над ними. Посещайте концерты юмористов, смотрите кинокомедии.
  • Выбирайте для просмотра по телевизору только познавательные и позитивные программы и фильмы. Размышляйте о смысле жизни.
  • Оставляйте свои профессиональные проблемы на работе, а семейные заботы – дома. Ненужные раздумья выбросите из головы.
  • Учитесь сохранять баланс активности и покоя. Расслабленность помогает посмотреть на мир с позитивом. Поищите точку вашего баланса, найдите золотую середину, выберите для себя лучший вариант.
  • Совершайте хорошие поступки, делайте добро окружающим. Неслучайно народная мудрость гласит, что отдавать намного приятнее, чем брать.

Благодарите Бога за всё, что у вас есть.

Написать комментарий
Информация предоставлена в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. По вопросам здоровья всегда консультируйтесь со специалистом.