Техники постановки целей

Люди живут на Земле не просто так. Каждый из нас имеет свою цель и неизменно идет к ней. Такого не бывает, чтобы вы проснулись утром и у вас нет никаких мыслей по поводу того, что вы будете делать дальше. В любом случае, чтобы принять душ и позавтракать, вы должны будете сначала запланировать эти действия, а уже после чего выполнить их. Вы задумались над этой информацией? Тогда продолжите ее изучение.

Ставить различные жизненные цели и задачи человек привыкает с детства. Процесс постановки целей для многих из нас привычное дело. А кто-нибудь из вас задумывался над такими вопросами: «Зачем мы ставим цели и могут ли эти цели изменить нашу жизнь и сделать ее намного лучше?». Человек обязательно должен знать ответ на вопрос, что он хочет получить от жизни. Если он никогда не задумывался над таким вопросом, то он останется в конечном итоге ни с чем. Жизнь любой личности без постановки целей станет очень скучной и бессмысленной. И никто не будет спорить, что достижение любой цели приносит человеку радость от этого процесса. Нужно помнить, что человек после выполнения поставленной задачи получает определенные материальные блага.

Впрочем, цели ставит также и тот человек, который живёт неосознанно и не пытается заработать. Например, смотрит телевизор с утра до вечера и пьет пиво. У данного субъекта тоже есть цель, и она заключается в том, чтобы ничего не делать. Другие личности часто рассуждают о том, что они хотели бы получить, если бы произошли некоторые внезапные изменения в их жизни. Таким образом они делают ставку не на конкретные цели, а занимаются теорией. Такая наука, как психология, утверждает, что не стоит бояться ставить точные цели. Мало того, необходимо четко формулировать задачи, и тогда они приведут к успеху.

В то же время некоторые особы говорят о том, что ставить цели – это бесполезное занятие, так как все в нашей жизни зависит от обстоятельств, а жизнь полна препятствий. Зачем ставить цели, когда ваше желание может исполниться и так? Достаточно лишь немного подождать, и вы все получите сполна. Однако при этом необходимо помнить о том, что «без труда не вынешь и рыбку из пруда».

Помните, что человек, который ставит цели, практически никогда не впадает в депрессию, так как ему жалко тратить время на пустые стенания. Свои неудачи он воспринимает не как фатальное невезение, а как повод еще немного поработать над собой и над достижением своих намерений. Итак, для чего нужно ставить цели?

• Чтобы контролировать ситуацию. Если вы попадете в непредвиденную историю и у вас не будет цели, то вы будете надеяться только на «авось». Если же у вас будет поставлена цель, вы легко сможете быстро найти выход из сложившейся ситуации.
• Чтобы иметь смысл жизни. Его дает постановка цели. Когда вы точно знаете, в каком направлении вам двигаться, вы можете довольно быстро добраться до нужного места. Например, вы пошли искать магазин с модной одеждой. Прежде чем выйти из дома, вы узнаете точный адрес объекта. Если этого не сделать, то можно обойти огромное количество улиц, так и не встретив нужный вам объект.
• Чтобы ясно знать, чего вы хотите получить на самом деле. Только тогда вы перестанете мечтать, а будете действовать.
• Чтобы правильно рассчитывать свои силы. Не беритесь за те дела, которые вы не сможете осилить. При этом вы должны руководствоваться энтузиазмом. Это поможет вам не останавливаться на полпути и идти дальше.
• Чтобы не бояться. Цели, которые считаются невыполнимыми, могут только на первый взгляд казаться таковыми. Если вы опасаетесь, что не осилите поставленную цель, то начните с маленьких действий. Возможно, так вы сможете понять, что ваша цель вполне досягаема.
• Чтобы самореализоваться и достичь определенного уровня. Таким образом вы сможете избавиться от рутинного существования.

Их может быть большое количество. И самое главное – здесь все зависит от ваших потребностей. Индивиду можно ставить перед собой разные цели. Например, больному человеку достаточно будет излечиться, и он будет счастлив. Другому лицу нужно построить дом, и он тоже получит полное удовлетворение от жизни. Большинству выпускников поступление в вуз на бесплатное отделение станет настоящим подарком судьбы.

Однако найдутся и такие личности, которые будут каждый раз ставить перед собой новые цели после достижения старых. Например, люди, которые работают в финансовой сфере, могут менять свои намерения каждый раз, когда захотят получить еще большую прибыль. Поэтому ставить цели нужно исходя из ваших личных желаний и потребностей. В этом случае не стоит смотреть на других людей. Если вы будете повторять за теми, кому вы завидуете, вы не сможете реализоваться и станете очень несчастным человеком.

Есть люди, которым кажется, что их жизнь идет по кругу. Все это происходит из-за того, что они не имеют четких целей и задач. Поэтому основное требование – это выработка принципов и инструментов, чтобы цель была достигнута. Итак, перейдем к непосредственному рассмотрению инструментов, которые позволят вам жить по определенным правилам.

• Нужно определить цели, которые станут для вас мотиваторами. При этом важно, чтобы на пути к ним вы осуществляли сначала приоритетные задачи, а уже потом все остальные. Поэтому напишите на бумаге, почему именно эта цель является приоритетной именно для вас.
• Пусть ваши цели будут иметь определенную конкретику и измеримость. Если цель неясна и обобщена, то она не будет достигнута. В результате вы потеряете время и погрузитесь в депрессию.
• Чтобы закрепить поставленную цель, запишите ее (наиболее креативные люди могут даже нарисовать конечный результат). Тем самым вы сможете существенно приблизить время исполнения своих намерений. Для того, чтобы все получилось, напишите ваши цели в утвердительной форме, а именно так: «Я куплю машину такой-то марки и такого-то цвета». Ни в коем случае нельзя писать так: «Вот бы купить машину такого-то цвета и марки».
• Составление плана действий – это критерии, на которые вы должны опираться всегда и везде.
• И конечно же, придерживайтесь составленного плана.

Еще можно составить чек-лист. Что это такое? Говоря простым языком, это руководство к действию. По большому счету чек-лист – это пошаговый план действий, записанный на диктофон или на смартфон. Например, для повара это может быть рецепт приготовления какого-либо блюда. Однако чек-лист может и не содержать четких действий. Например, покупка продуктов может быть произведена спонтанно.

Наиболее распространенным видом чек-листов является тот, где описывается порядок шагов, которые приведут к цели. Есть и экстренные ситуации. Для них используют особый вид таких списков.

Достигнуть любую цель можно легко тогда, когда вы выработаете определенный алгоритм ее постановки. В этом случае ваши мечты и желания могут превратиться в четкое и осознанное намерение. Для большей уверенности, а именно уверенности в том, что вы двигаетесь в правильном направлении, вам необходимо записывать все свои намерения в специальный блокнот. Формулировка целей способствует активной работе мозга, и тем самым достигается конечный результат. В этом вам помогут специальные технологии и методики, которые способствуют разделению целей на краткосрочные и долгосрочные.

Такие цели нужны для того, чтобы человек имел конкретный и продуманный план, который будет осуществлен в течение короткого времени. Краткосрочные планы легко выполнить из-за их доступности, так как человек всегда знает, чем он будет заниматься в ближайшее время. Кстати сказать, планировать свой будущий день весьма полезно как для карьерного роста, так и для ведения хозяйства. Проще говоря, такие планы нужны и домохозяйкам, и даже бизнесменам. И вот почему: когда человек заранее знает, что ему предстоит сделать на следующий день, он психологически готовит себя к этому. Кроме того, краткосрочное планирование воспитывает в личности самодисциплину и настраивает на деловой лад. При правильном планировании своего времени человек не плывет по течению, а выполняет свои действия четко и без ошибок.

Как ставить краткосрочные цели? Для их постановки лучше всего использовать ежедневник или даже школьный дневник. Кстати сказать, последний вариант очень удобен. Заполнение строк дневника может быть неполным. Здесь все будет зависеть от вашей занятости. К краткосрочным целям можно отнести и те, что помогут вам наладить контакт с незнакомыми людьми и найти нужные связи, которые поспособствуют решению большого количества вопросов. Например, для начала можно даже создать свой сайт и высказать свою позицию, а также поделиться опытом с другими пользователями. К краткосрочным можно отнести и такую цель, как знакомство с девушкой или парнем.

Такие цели ставят как минимум на год. На первый взгляд может показаться, что постановка долгосрочных целей нецелесообразна, так как эти они больше похожи на пожелания. Например, если спросить человека о далеком будущем, то он сможет только лишь рассказать о своих мечтах. И тем не менее человек должен всегда иметь представления о том, что он будет делать в необозримом будущем. Это нужно для того, чтобы правильно распределить свои усилия и перспективы для достижения целей.

Например, ученик десятого класса уже планирует свою жизнедеятельность на два года вперед. За это время для достижения целей ему потребуется окончить школу и поступить в вуз. То же самое можно сказать и о студентах. Поступив в вуз, они будут учиться в нем на протяжении пяти лет. А что будет дальше? На этот вопрос любой студент ответит, что найдет работу и будет двигаться дальше по карьерной лестнице. Необходимо заметить, что такие долгосрочные планы в большинстве случаев имеют стандартный характер.

Однако важно учитывать, что в нашей жизни случаются непредвиденные обстоятельства. Можно привести пример, когда планы внезапно меняются. Например, девушка вышла замуж. К ее планам окончить вуз присоединяются другие, такие как рождение ребенка и т. д. Иногда долгосрочные планы могут поменяться не по вашей воле. Например, может произойти несчастный случай или, наоборот, какое-либо радостное событие. Из этого можно сделать вывод, что долгосрочные планы нужно обязательно строить, но при этом нужно учесть одну важность – делать скидку на непредвиденные обстоятельства. Долгосрочные планы должны вам напоминать о том, чего вы хотели бы добиться в жизни.

Глобальные цели очень привлекательны. Если вы поставите перед собой задачу стать миллионером через 10 лет, вы будете идти к этой цели и заставлять себя работать.