Самосовершенствование: значение, мотивы и методы

Если человек считает себя личностью, то он постоянно должен заниматься самосовершенствованием. Такая работа даёт огромные преимущества и может пригодиться в любом возрасте. Молодые люди проявят себя на работе и существенно продвинутся по карьерной лестнице, а люди преклонного возраста всегда будут интересны для окружающих.

Самосовершенствование – это своеобразная система. Оно является сознательным действием, которое позволяет человеку двигаться в плане личностного роста. Мало того, характерной чертой такого процесса является то, что личность формирует в своём характере различные положительные качества, определённые свойства и нужные навыки.

Все люди, живущие на земле, имеют явную индивидуальность. Поэтому их самостоятельная оценка может отличаться. Одни считают, что являются совершенными особами, которым не стоит ничего делать, чтобы изменить свой личностный потенциал. Другие, наоборот, стремятся к познаниям и считают, что очень мало сделали, чтобы достичь определённого совершенства. Большую роль в этих выводах играют воспитание, свобода, нравственность, материальные ценности и т. д.

Современная личность отличается такой характерной чертой, как самосознание. Она может позволить себе достичь любых высот. Связано это со свободой, которую дают определённые знания и навыки. Значит, любой современный и умный человек не должен оправдывать себя, если он не может достичь успеха, а должен взять инициативу в руки и начать действовать продуманно и смело.

Самосовершенствование не бывает однобоким, и оно существенно влияет на развитие и жизнь человека. Итак, есть интеллектуальное, нравственное и физическое самосовершенствование. Какое из них выбрать, зависит от самой личности. Возможно, она сможет двигаться в следующих направлениях.

1. Одним из главнейших путей является умственный или личностный рост. Благодаря усвоению новых знаний и умений человек может достичь небывалых высот. Компетенция во многих вопросах позволит ему быстро продвинуться по карьерной лестнице.
2. Самооздоровление тоже является довольно существенным моментом для саморазвития. Человек, имеющий какой-либо недуг в своем теле, старается узнать как можно больше информации о его устранении.
3. Физическое состояние также немаловажно для личностного развития. Как говорится: «В здоровом теле – здоровый дух». Люди, которые стремятся к совершенствованию своего тела, преодолевают довольно трудный путь. И это даёт им возможность для самореализации.
4. Профессиональная сфера играет значительную роль. Современный мир отличается изобилием различной техники и электронных устройств. Поэтому в этой сфере человек должен хорошо разбираться, чтобы отвечать всем требованиям, которые нужны при устройстве на работу. Таким образом личность становится конкурентоспособной на рынке труда.
5. Эстетическое самосовершенствование однозначно влияет на жизнь человека. Изучение какой-либо литературы, рисование и т. д. дают возможность личности расти в духовном плане. Это немаловажно, чтобы стать самодостаточной и воспитанной особой.
6. Нравственное воспитание – это одно из главнейших направлений, которое продвинет любого человека к самосовершенствованию.

Развитие человека – это естественный процесс. По большому счёту любая личность занимается саморегуляцией и имеет определённую цель. Самосовершенствование – это цель, и она имеет типичные мотиваторы. Рассмотрим их.

1. Первым мотивом выступает отношение к жизни. Поэтому человек может самосовершенствоваться для того, чтобы облегчить своё существование, увеличить материальное благополучие, улучшить жизнь или научиться избегать неприятностей.
2. Затем идёт мотив, который затрагивает отношение к людям. В этом случае личность занимается самосовершенствованием для того, чтобы у неё были хорошие отношения с людьми, чтобы им помогать, пользоваться их уважением. Кроме того, человеку нужно самореализовываться и самосовершенствоваться. А это невозможно сделать без участия окружающих.

В этом вопросе необходимо учитывать и потребности, которые испытывает организм человека. Например, были определены возрастные и половые факторы, оказывающие существенное влияние на мотивацию. Например, человек более зрелого возраста меньше интересуется противоположным полом, в отличие от подростков и молодых людей. А, стало быть, и мотивы, связанные с возрастными вопросами, увеличиваются или уменьшаются в той или иной степени.

Как наша жизнь всё время меняется и бежит вперёд, так и человек должен заниматься самосовершенствованием. Если же индивид такой процесс игнорирует, то он невольно идёт по пути саморазрушения, а это большая проблема. Человек не может остановить своё развитие на некоторое время. Если так произойдёт, то его жизнь станет неинтересной и скучной. Поэтому каждый из нас невольно стремится к самосовершенствованию.

Когда жизнь начинает идти не так, как хотелось бы, любая личность начинает задумываться над вопросами самосовершенствования. И особенно в этом процессе необходимо отметить роль воли. Благодаря волевым решениям личность начинает меняться в лучшую сторону. При этом она совершает ошибки и делает определённые выводы. Тем самым личность раскрывает потенциал своего «Я».

Есть некоторая часть людей, которая не может приступить к процессу самосовершенствования. Чтобы оправдать себя, они начинают искать виноватых в своих неудачах и бедах. Тем самым они притягивают в свою жизнь ещё больший негатив. При этом они даже не понимают, что корень проблемы находится в них самих.

Если проблема не решается, то человек, который «застрял на месте», начинает впадать в депрессию. А этот процесс ещё больше отодвигает его от поиска выхода из сложившихся обстоятельств. Итак, рассмотрим ситуации, мешающие людям проводить работу над собой.

• Многих людей пугают перемены, а ещё страх перед неизвестностью. Стабильность превыше всего. А ведь многим стабильность не приносит ничего, кроме страданий. Например, человек живёт в маленьком посёлке, где нет высокооплачиваемой работы. Он трудится где-то в конторе за копейки и живёт от получки до получки. До пенсии ещё далеко и ему можно было бы продать домик дачникам и купить в большом городе скромную квартирку.

Дальше можно будет найти работу с хорошим окладом и жить припеваючи. Но человек боится, так как в своём маленьком посёлке он имеет гарантию того, что завтра не будет хуже. Он думает: «Если я уеду и не смогу найти работу, то источник доходов быстро иссякнет, и наступит нищета». Этот страх двигает человека по кругу и не даёт решиться на серьёзный шаг. Как только этот человек справится со своим страхом, он изменит жизнь в лучшую сторону.

• Окружающая среда играет немаловажную роль в нашей жизни. От среды обитания, в которой любой из нас находится, зависят наш характер и взгляды. Если человек проживает в том месте, где люди пьют, гуляют и не думают о саморазвитии, то он тоже будет вести такой образ жизни.

Для того чтобы запустить процесс самосовершенствования, нужно иметь желание. Сила воли тоже понадобится. Вот что необходимо сделать, чтобы преодолеть этот путь.

1. Пройдите самотестирование. Для этого можно поступить следующим образом. Возьмите лист бумаги и напишите вопросы такого плана: «Кто я? Зачем живу на этом свете? Что сделал хорошего? Что я хочу? Как я хотел бы жить дальше? Что хочу получить от жизни?» Ответьте себе на эти вопросы в письменной форме. Затем перечитайте их и подумайте над тем, что написали. После этого вы поймёте, в каком направлении вам следует дальше двигаться. Кроме того, вам нужно просчитать время и энергию, которые потребуются для реализации самосовершенствования.
2. Самодисциплина поможет вам не сбиться с пути. Если вы захотите отдохнуть от процесса самосовершенствования, то ваше обязательство перед собой вернёт вас к воплощению задуманного.
3. Мотивация не менее важна. Вы должны знать, для чего вам необходимо пройти процесс самосовершенствования. И это даст вам силы для дальнейших действий.
4. Будьте готовы к трудностям. Вы должны знать, что преодоление себя вызывает большое количество вопросов и проблем. Стремитесь к их преодолению.
5. Приготовьтесь к тому, что ваша жизнь существенно изменится. Она станет лучше и уже никогда не вернётся в прежнее русло.

Самосовершенствование – это кропотливая работа, которая поглощает время и силы. Прежде всего надо перед собой поставить цель, потом составить определённый план и начать самообразование. А помогут в этом специальные программы и нижеперечисленные методы. Итак, рассмотрим следующие пункты.

1. Если вы хотите в корне поменять свою деятельность, вам следует усовершенствовать основные навыки. Для этого можно записаться на курсы повышения квалификации или заняться налаживанием каких-либо связей, которые неминуемо принесут успех.
2. Тем, кто собирается идти по жизни легко и свободно, можно предложить заняться изучением иностранных языков. Это позволит вам расширить круг своих возможностей и шагнуть в совершенно новое направление.
3. Начните читать. Пусть ваше чтение будет познавательным. Особенно помогают различные книги по психологии. Выписывайте самые значимые обучающие моменты и обязательно их перечитывайте. Так вы сможете лучше узнать себя и начать исправлять ситуацию.
4. Попробуйте мыслить креативно. Техника упражнения заключается в следующем: во всех начинаниях выискивайте необычные моменты. Например, вы захотите сделать ремонт. Перед стартом такого мероприятия подумайте над тем, как вы будете действовать. Можно просто наклеить обои и оформить помещение по стандарту, а можно сделать совершенно необычную отделку помещений, которой все будут восхищаться.
5. Найдите увлечение по душе. Иногда люди даже не предполагают, что занимаются не тем делом, которым им бы хотелось заниматься. Например, швея целыми днями сидит и шьёт карманы на сорочки. Она даже не догадывается, что на самом деле может шить на постоянной основе очень модные вещи. Чтобы у неё всё получилось, необходимо хотя бы попробовать, а дальше всё пойдет своим чередом.
6. Обязательно научитесь составлять список дел. Такое мероприятие очень сильно дисциплинирует. Практика показывает, что дисциплинированный человек всё и всегда успевает, а это значит, что у него остаётся больше времени на самосовершенствование.
7. Вдохновляйте себя. Для этого можно заниматься просмотром различных фотографий, фильмов (как художественных, так и документальных), а также читать жизнеутверждающие статьи.
8. Особое внимание необходимо уделить правильному питанию. Ешьте на завтрак и ужин только те продукты, которые считаются полезными. При этом не стоит переедать. Помните, что организм человека – это тонкая субстанция, требующая самой лучшей подпитки в виде полезных овощей и фруктов. Учтите, что духовно бедный человек почти всегда страдает от лишнего веса или плохого самочувствия.
9. Хотя бы раз в год путешествуйте. Конечно, если есть такая возможность, то можно это делать и чаще. Путешествия дают человеку возможность обрести счастье и пережить большое количество интересных моментов. Пусть ваши странствия будут духовно насыщенными и дадут вам очень ценные знания.
10. Чтение классической литературы позволит вам расширить кругозор. Кроме того, вы сможете существенно пополнить ваш словарный запас и начнёте писать грамотно.
11. Очень хорошо, если вы будете посещать музеи, театры и выставки. Начните приобщаться к прекрасному. Вам обязательно понравится. Кроме того, вы станете высокоразвитой личностью и научитесь культурному общению.
12. Прослушивание классической музыки наталкивает человека на размышления. Как только ваш мозг начнёт работать в новом формате, он потребует новых знаний и умений. Вы на интуитивном уровне сможете найти такое увлечение или занятие, которое поможет вам быстро самовыразиться.
13. Занимайтесь спортом. Можно приступить к серьёзным тренировкам, а можно просто бегать вокруг дома. Благодаря интенсивным занятиям в вашем организме улучшится кровообращение и появится энергия, которая потребует определённого выхода. Вы, сами того не желая, начнёте искать для себя новые возможности к самореализации.
14. Следите за ходом своих мыслей. Если в вашу голову начинают лезть негативные «думки», постарайтесь сразу же от них избавиться. Не думайте о плохом. Помните, все мысли материальны.
15. Если у вас есть вредные привычки, то обязательно избавьтесь от них. Имейте в виду, что курение и увлечение спиртными напитками ни к чему хорошему не приведут. Здоровье пошатнётся, а психическое состояние улучшится лишь на время, так как вредные привычки разрушают организм и ведут к полной деградации личности.
16. Не делайте поспешных движений по направлению к цели. Поспешность не приблизит достижение результата.

Самосовершенствование – это постоянное состояние человека. Поэтому все рекомендации и упражнения необходимо делать каждый день и не пренебрегать добрыми советами опытных людей. Некоторые из них рекомендуют отдыхать с пользой. В первую очередь такая польза заключается в занятиях медитациями. Что для этого необходимо сделать? Читайте ниже.

1. Выберите уютное, светлое и тихое помещение.
2. Сядьте на удобный мягкий диван/кресло. Для большего комфорта можно использовать подушки. Под ноги постелите коврик.
3. Перед медитацией не стоит ничего есть.
4. Включите умиротворяющую музыку и поставьте таймер на 15 минут.
5. Закройте глаза и начните дышать глубоко и спокойно.
6. Мысли, которые будут приходить к вам в голову, не гоните, а просто понаблюдайте за ними, словно за облаками, летящими по небу.
7. Продолжайте дышать спокойно. Представьте, что над вашей головой образуется огромный светящийся шар. Он медленно опускается и заполняет всё ваше сознание. Этот сгусток энергии движется вниз и проникает в каждую часть вашего тела. Вы даже можете ощутить покалывание в кончиках пальцев рук и ног. Не пугайтесь. Так проходит очищение вашего организма и сознания.
8. Представьте, что возникшая энергия вас переполняет и вырывается в небо. Там она соединяется с Космосом. В этот момент вам необходимо попросить Вселенную изменить ваше сознание в лучшую сторону.
9. Посидите в состоянии нирваны ещё некоторое время, откройте глаза, когда прозвенит будильник.