Как стать сильной личностью?

Воспитание в себе сильной личности требует серьёзной работы над самим собой. Человек, который верит в собственные силы, смело движется к достижению любой цели. Он способен полностью реализовать свой потенциал в различных жизненных сферах.

Психология волевого индивида основывается на умении выдержать любые трудности, готовности решать свои проблемы, не перекладывая их на чужие плечи. Сила личности заключается в способности противостоять внешним или внутренним воздействиям на пути к осуществлению собственных планов и стремлений. Самодостаточный человек способен принимать самостоятельные решения и действовать в любой неблагоприятной обстановке.

Для приобретения внутренней силы необходимо бороться с любыми сомнениями. Сильного человека отличают следующие качества:

• уверенность в себе;
• независимость;
• прямолинейность;
• твёрдость характера;
• настойчивость;
• надёжность;
• целеустремлённость;
• продумывание поступков;
• контроль над своими чувствами;
• умение признавать и исправлять собственные ошибки;
• гибкость;
• харизматичность;
• способность к импровизации.

Волевой человек не боится оступиться, не занимается самоедством и самобичеванием. Сильная личность не ждёт одобрения посторонних лиц, потому что не сомневается в своих силах. К недостаткам относят постоянное напряжение по причине контроля за любыми ситуациями, неумение расслабиться и восстановить силы.

Чтобы стать серьёзной самостоятельной личностью, необходимо развивать в себе качества, присущие сильному характеру.

• Хорошая сила воли помогает личности спокойно преодолевать внутренние препятствия на пути к достижению намеченной цели. Выполнение любой задачи повышает самоуважение и самообладание.
• Ответственность является одним из ключевых качеств сильного индивида. Без неё невозможно построить успешную карьеру и долгосрочные партнёрские отношения, создать крепкие дружеские узы и счастливый семейный очаг.
• Организованность заключается в соблюдении установленного распорядка дня. Нужно ежедневно планировать предстоящие действия и не отступать от своего плана. Только при возникновении внештатной ситуации возможна корректировка запланированных событий.
• Коммуникабельность помогает индивиду завести интересные знакомства, построить диалог с любым человеком, выйти с достоинством из случившейся конфликтной ситуации и найти способ разрешения какой-либо проблемы.

Самоанализ помогает человеку выявить собственные предпочтения и желания. Существуют различные личностные тесты, которые позволяют личности разобраться в себе. С их помощью человек может получить много новой информации о собственной персоне, обнаружить скрытый творческий потенциал, узнать о своих реальных способностях и наклонностях. После прохождения тестов надо воспользоваться существующими приёмами для перехода из слабой натуры в сильную личность. Прежде всего требуется укрепить внутреннюю силу. Она представляет собой эмоциональные, когнитивные и физические ресурсы индивида. Сначала надо прислушаться к своему телу и воображению. Внутренняя неуверенность возникает из-за опасения не справиться с какой-то ситуацией, потерпеть неудачу. Выявление собственных страхов, искоренение их, решение различных проблем, жизненные перспективы придают дополнительные силы человеку, а также уверенность в завтрашнем дне.

Для избавления от страхов нужно записывать в тетрадку свои переживания в противоположном смысле. Техника данного метода такова: сначала надо признать и пережить собственные негативные эмоции, затем трансформировать их в позитивные утверждения и только после этого зафиксировать в тетради. Читайте биографии знаменитых людей, достигших вершины благодаря твёрдому характеру. Именно харизма и сильные стороны характера позволили им обрести известность. Внимательно изучите их жизненный путь, обратите внимание на все мелкие детали восхождения на высокую ступень. К хорошему результату приводит следующее упражнение: установите зрительный контакт с любым прохожим, смотрите ему в глаза настолько долго, насколько возможно. Можно попытаться заговорить на улице с незнакомцем. Оказавшись случайно в очереди, заведите разговор с рядом стоящими людьми.

Наблюдайте за своими жестами. С этой целью можно использовать зеркало. Улыбайтесь своему отражению. Ваше лицо и тело дарованы вам природой, поэтому представляют особую ценность. Только очень сильные люди способны осознать данный факт. Они не будут создавать искусственную красоту, изнуряя себя диетами и истязая пластическими операциями. Метод «Символ победы» способствует прибавлению уверенности в собственных силах. Сначала надо выбрать какой-нибудь рисунок или геометрическую фигурку. Превратите его в свой символ победы над личными слабыми чертами характера. Держите этот талисман всегда при себе. Даже беглый взгляд на него будет напоминать о победе. Талисманом уверенности в собственных силах может стать определённый запах духов или одеколона, конкретный аксессуар, элемент одежды, платье либо костюм.

Существует ещё одна методика, помогающая человеку стать сильной личностью. Она рассчитана на 3 недели.

• На протяжении первой недели рекомендуют записывать в блокнот положительные утверждения, которые вызывают у вас приятные чувства. Через 7 дней надо прочесть весь список.
• Всю следующую неделю нужно отражать в записях все возникающие сомнения в собственных силах. К концу недели проанализируйте их, поищите причины, которые спровоцировали вашу нерешительность, определите основные страхи и способы их искоренения.
• Третья неделя даётся для преодоления неуверенности. На протяжении 7 дней надо фиксировать в блокноте только позитивные моменты и выбранные пути избавления от негативных чувств и эмоций.

Специалисты рекомендуют для развития в себе уверенности и внутренней силы составить таблицу, состоящую из 3-х столбцов:

• вырабатываемое качество;
• что необходимо делать;
• результат.

Эту таблицу нужно постоянно пополнять соответствующими записями. Например, в первый столбик вносите словосочетание «умение держать удар». Второй столбец будет содержать информацию, как после очередного падения суметь подняться. Эти сведения касаются конкретного человека и определённых событий, произошедших с ним.

Примером может служить неудачное выступление с докладом по экономической теории перед однокурсниками. Нужно поставить цель, например, направить усилия на освоение этой науки. Дальше нужно в этом же столбике расписать поэтапную работу.

Сила духа определяется внутренним стержнем личности. Духовно сильный человек не отступает от своих нравственных и моральных установок. Он никогда не допускает унижения других, умеет прощать. Силу духа можно взрастить в себе самостоятельно.

• Прежде всего следует настроить свои мысли на победу. Специалисты рекомендуют просыпаться с фразой: «Сегодня я чувствую себя намного увереннее и сильнее, чем вчера».
• Необходимо учиться отстаивать собственные взгляды. Слепое следование за чужим мнением свидетельствует о неверии в свои силы. Учитесь объективно оценивать ситуацию, выражать персональную точку зрения и придерживаться её. Не поддавайтесь давлению со стороны других людей.
• Самодостаточный человек должен правильно формулировать свои мысли и чётко доносить их до собеседника. Произносить речь надо разборчиво и без запинок. Для привлечения окружающих желательно насытить её жизненной энергией. Важно принимать участие в различных дискуссиях.
• Самосовершенствование даёт возможность субъекту запастись определённым багажом знаний. Следует уделять больше времени чтению. Оно способствует улучшению памяти, развитию фантазии, моделированию различных ситуаций и умению находить оптимальный вариант решения любой проблемы.
• Придерживайтесь строгой дисциплины. Составьте для себя режим дня. Контролируйте свои мысли и поступки. Откажитесь от всех вредных привычек, займитесь спортом, совершайте прогулки на свежем воздухе, посещайте музеи и выставки, ходите на концерты и в театры. Расписывайте свой день, отмечайте важные события и стремитесь к выполнению намеченных планов.
• Принимайте все неудачи с достоинством. Не опускайте руки ни при каких обстоятельствах. Не жалейте себя, так как жалость к собственной персоне разрушительно действует на личностное развитие. В случае неудачи можно вернуться к начальной точке и попробовать снова отправиться в путь, чтобы достичь нужной вершины.
• Немаловажным моментом является полное принятие самого себя как личности. Нужно адекватно оценивать свои положительные и отрицательные черты, работать над собой и развивать хорошие качества.
• За свои неудачи не пытайтесь перекладывать вину на окружающих. Научитесь нести ответственность за собственные поступки. Старайтесь найти причины случившихся промахов и исправить их. Не обвиняйте других в происходящих в вашей жизни событиях. За них в ответе только вы. Принимайте ответственные решения сами.
• К обоснованной критике надо прислушиваться, делать соответствующие выводы и искать пути исправления своих ошибочных действий. Если критика посторонних людей не имеет под собой почвы, то не стоит переживать и зацикливаться на ней. Контролируйте свои эмоции и не разжигайте конфликт с оппонентом. Он не поможет.
• С людьми, которые тянут вас вниз, надо ограничить общение. А также исключите из своего окружения тех, кто отнимает много вашего времени пустыми разговорами.