Как стать счастливой женщиной?

Каждый человек мечтает быть счастливым. Как стать счастливой в любом возрасте? Этот вопрос задают себе все женщины на определенном жизненном этане. Что мешает добиться душевного равновесия? Разобраться в этом помогут некоторые советы.

Так что же такое счастье? Что может вызывать такое состояние? По мнению ученых, происходит это благодаря изменению уровня некоторых гормонов. Именно всплески их дают ощущение умиротворения, радости, эйфории. Этими гормонами являются дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин. Счастье, по мнению известной писательницы Айн Рэнд, написавшей книги «Атлант расправил плечи» и «Мы живые», представляет собой гармоничное внутреннее состояние, удовольствие от самой себя и от всей жизни. Именно в гармонии нужно находиться с самой собой, чтобы быть счастливой женщиной.

Философом Блезом Паскалем было высказано мнение, что счастье представляет собой ощущение удовлетворения, которое не зависит от наличия денег или присутствия определенных людей. Счастливый человек будет наслаждаться каждым мгновением, независимо от иных факторов. Эпикур же полагал, что счастье представляет собой ощущение душевного равновесия и покоя. Чтобы добиться его, нужно устранить страдания, выражающиеся в виде страхов и несбыточных желаний, именно они не дают полностью получить удовлетворение от жизни.

Так почему же многие женщины не могут назвать себя счастливыми? По мнению специалистов, есть несколько факторов, мешающих этому.

• Жалость. Обычно, это жалость к прошлому. Большинство женщин сожалеют об определенных поступках в своей жизни, придавая им первостепенное значение. Проявление таких чувств к себе способно сделать несчастным.
• Оправдание своих или чужих действий. Поиск виноватых в той или иной ситуации, постоянное прокручивание событий в голове, оправдание себя или других людей не сможет привнести гармонию в жизнь.
• Отсутствие или непонимание желаний. Поиск себя в жизни как личности при отсутствии понимания смысла или непонимания желаний не сможет принести радости.
• Большинство женщин зависимы от чужого мнения. Это также мешает их счастью. Обычно свободные от мнения окружающих люди являются независимыми, они никого не осуждают, не завидуют и не злословят. Они спокойны и внутренне раскрепощены, чувствуют себя уверенно. Именно это внутреннее состояние наполненности и делает их такими.
• Мысли о деньгах. Никто не спорит, что наличие денег позволяет использовать их на самые разные нужды, в том числе на шопинг, посещение салонов и путешествия. Но деньги сами по себе не принесут душевного удовлетворения. Постоянные же мысли об их недостатке лишь усугубят ситуацию, что повлияет на внутреннее состояние женщины.
• Навязанные извне стереотипы. С экранов телевизоров или в Интернете можно увидеть массу счастливых улыбающихся людей с красивой фигурой, в брендовых шмотках. Глядя на них, многим может показаться, что только так и нужно выглядеть. Изнуряющие диеты или желание обзавестись новомодным гаджетом приводит к навязчивой идее. Вскоре появляется зависть, что также является негативным фактором, мешающим женщине быть счастливой. Сравнивая себя с молодой длинноногой красоткой, многие начинают думать, что они недостаточно красивы, стройны, молоды.
• Отсутствие своего мнения, самостоятельности. Существуют дамы, которые всегда боятся высказать свое мнение, будь то близкие люди или коллеги на работе. В результате они становятся подавленными, так как их мнение, мысли никого не интересуют, их не учитывают. Им приходится постоянно находиться в стрессовой ситуации. Следует изменить такое отношение к себе, нужно брать ответственность за свои поступки и жизнь в целом, ведь только так можно обрести внутреннее равновесие.

Вступая в брак в слишком раннем возрасте, не все могут правильно наладить отношения с супругом. Девушке приятно получать подарки, цветы и комплименты от возлюбленного. Но вскоре после брака для многих совместное проживание оказывается неприемлемым. Многие женщины, прожив несколько лет в браке, не находят счастья в таких отношениях, подают на развод. Это очень нелегкий период в их жизни. Они боятся остаться без мужчины, с ребенком на руках, без помощи и средств к существованию. Хотя в таких отношениях уже нет смысла, они оттягивают время разлуки, полагая, что все можно исправить, восстановить отношения.

Вместе с тем развод не является концом света, это время перемен и начала новой жизни. Чтобы этот процесс прошел менее болезненно, можно обратиться к специалисту или просто прислушаться к советам друзей. Все же психология является наукой, позволяющей налаживать взаимоотношения и избегать конфликтных ситуаций. Если развод оказался единственно возможным решением, не стоит тревожиться и переживать из-за будущего. Возможно, после развода у женщины поменяется ритм жизни, ей придется взять полную ответственность за детей, изменится уровень ее благосостояния. Вместе с тем даже при наличии мужчины она не смогла почувствовать себя счастливой, поэтому счастье никак не зависит от присутствия в жизни мужчины.

• По мнению специалистов, после развода не стоит копить на бывшего супруга обиду и злость. Выплеснуть накопившийся негатив позволит визит к психологу, беседа с подругами. Также можно попросту одной поплакать в подушку.
• Лучше не общаться с бывшим супругом, стараясь ограничить все контакты. Поездка в другой город или на пикник позволит отвлечься от этого события.
• Следует поменьше думать о разводе и искать причины возникновения разногласий, прокручивая в голове те или иные сцены, пытаться найти виновных. Лучше просто отпустить ситуацию и попытаться простить бывшего, не пытаться винить себя.
• В это время стоит вспомнить о своих подругах, на которых не хватало времени раньше, найти интересное занятие, заняться спортом, посвятить время покупкам новых вещей, и наконец, сделать новую стрижку. Посещение людных мест, интересных мероприятий позволит справиться с депрессией и найти радость в жизни.

В этот период не стоит бояться перемен. Важно открыться новому, двигаться вперед. Наполнив жизнь яркими красками, заполнив пустоту, добавив положительных эмоций, любая дама после развода сможет, наконец, почувствовать себя свободной и счастливой. Ведь женское счастье выражается во внутреннем состоянии ее души и образе жизни.

Чувствовать себя счастливой женщине позволяет наличие определенных аспектов в ее жизни, находящихся в гармонии.

• Прежде всего, это физический аспект. Красавица, имеющая любимую работу, занимающаяся спортом, помогающая нуждающимся, будет всегда чувствовать себя уверенной и желанной. Эти факторы и вызывают чувство душевного спокойствия.
• Эмоциональная составляющая. Настроение человека напрямую зависит от захлестывающих его эмоций. Позитивные люди, которые относятся к жизни легко, воспринимая все ее проявления, безусловно, чаще ощущают комфорт, становятся счастливее.
• Социальный аспект. Каждый человек должен чувствовать себя нужным и ощущать принадлежность к определенной социальной категории людей, чтобы чувствовать удовлетворенность жизнью.
• Аспект интеллектуальный. Интересная работа, получение образования, занятие любимым делом, постоянное интеллектуальное развитие являются важной частью жизни. Именно эти факторы помогают улучшить жизнь, сделав ее многогранной, интересной, а значит и счастливой.
• Духовность. Спокойный человек, искренне готовый прийти на помощь, не зацикленный на материальных благах, будет радоваться каждому наступающему дню. Это делает его счастливым в духовном аспекте.

В любом возрасте, независимо от того, сколько женщине лет, – 30, 40, 50 и даже 80, она желает быть счастливой. Неважно, какая цифра стоит в паспорте, нужно чувствовать заботу от других и находить возможность дарить тепло окружающим.

В 30 лет многие женщины начинают испуганно оглядываться назад. Казалось, еще вчера они были резвыми девчушками, молодыми сексуальными барышнями, а сегодня цифра в паспорте указывает на очередной десяток. Для многих этот период является определенной вехой. В этом возрасте многие уже обзавелись семьей, у них появились дети.

Почувствовать себя вновь уверенной, желанной, любимой и счастливой позволят некоторые советы психологов.

• Обязательно следует уделять время себе. Чтобы нравиться себе и другим, нужно не забывать об уходе за кожей, телом, волосами. Хорошо уложенная прическа, легкий макияж доставят удовольствие. Глядя в зеркало, женщина должна чувствовать себя красивой и эффектной.
• Не стоит забывать о физических нагрузках. Особенно это касается мамочек, набравших вес после родов. Пешие прогулки с детьми, посещение фитнес-тренировок помогут поддержать фигуру, придать ей стройность и замедлить изменения, происходящие с возрастом. При физических нагрузках происходит увеличение уровня эндорфина, так называемого гормона счастья.
• Не менее важно правильно и сбалансировано питаться. Женщина должна получать с пищей необходимые микроэлементы и витамины, позволяющие поддерживать в хорошем состоянии волосы, кожу, ногти. Использование в пищу продуктов, богатых полезными компонентами, поможет не только улучшить самочувствие и внешний вид, но и поспособствовать уменьшению проблем со здоровьем в будущем.
• В этот период для женщины важным стимулом для того, чтобы чувствовать себя уверенно, является общение. Это могут быть подруги, коллеги по работе, члены семьи. Поход в кино, шопинг с подругой, чаепитие в кофейне доставит ей немалое удовольствие и даст возможность почувствовать себя счастливее.

Также важно уделять достаточно времени отдыху. Утомленная не выспавшаяся мать, ежедневно готовящая, стирающая, смотрящая за детьми, вряд ли сможет чувствовать себя полностью счастливой, она становится раздраженной. Иногда достаточно просто хорошо выспаться, отдохнуть, чтобы вновь почувствовать себя любимой, красивой и успешной.

В 30-35 лет женщины начинают относиться к замужеству уже по-другому. Стоит заметить, что в этом возрасте некоторые женщины предпочитают оставаться свободными. Причинами этого может быть стремление добиться финансовой независимости или простое нежелание учитывать мнение мужчины, а решать все дела самостоятельно.

Чтобы в 40-45 лет чувствовать себя счастливой и не утратить вкус к жизни, психологи рекомендуют:

• продолжать следить за состоянием тела, внешностью;
• находить новых и интересных людей;
• больше радоваться;
• найти интересное хобби, посещение различных студий, занятий позволит развлечься, почувствовать себя востребованной;
• при желании можно завести домашнее животное, которое сможет стать другом;
• больше отдыхать;
• постараться меньше торопиться, уделяя больше времени созерцанию природы, смотреть, как утром встает солнце, слушать пение птиц.

В этом возрасте многие начинают более активно заниматься садоводством, выращивая комнатные цветы или овощи на огороде. Работа на небольшом земельном участке позволит внести в жизнь разнообразие, укрепить физическое здоровье.

После 50 лет женщина сможет чувствовать себя счастливой, если она сможет полюбить себя. В этот период очень важно сбалансировано питаться, уделять достаточно внимания физическим упражнениям, полноценному сну. Пришло время отпустить старые обиды, отказаться от негативных мыслей и людей, излучающих отрицательную энергетику. Желательно больше времени проводить на природе, это благотворно скажется на здоровье и душевном спокойствии.