Геронтофобия: причины, симптомы и лечение

Старение – это естественный процесс, который неразрывно связан с человеческой жизнью. Пока мы молоды и полны сил, мало кто задумывается о том, что все это может закончиться. Старость приходит внезапно. До последнего момента люди стараются не замечать начала их постепенного увядания. Мысленно все стараются отодвинуть этот момент, и когда данные действия становятся невозможными, некоторые люди начинают впадать в панику.

Геронтофобия – это боязнь старости. Еще данное слово обозначает выражение неприязни к пожилым людям. Медики такое состояние души оценивают как психическое заболевание. Страхи сопровождают человека на протяжении всей его жизни.

Сильные люди испытывают чувство дискомфорта, тоску и ностальгию по прошлому. Кто-то может справиться с различными фобиями самостоятельно, подавив депрессию, а кому-то нужна помощь специалистов. Каждый из здравомыслящих людей понимает, что старость является «конечной остановкой» в жизненном цикле. Здоровые опасения встретить старость – это нормальное явление.

Бывает так, что индивид, очень боясь изменений, связанных с преклонным возрастом, начинает вести себя неадекватно и реагировать на все явления, которые связаны со старением. Например, человек пытается вычеркнуть из своей жизни контакты со стареющими людьми. Мало того, он начинает ненавидеть себя из-за того, что его фобия перерастает в панику. Начинаются такие состояния у людей, которым исполнилось чуть больше 30 лет. Обычно в этом возрасте организм запускает постепенную перестройку. На лице появляются морщины, оно видоизменяется, появляются круги под глазами, меняются фигура, вес.

Мужчины и женщины реагируют на такие изменения по-разному. Если у мужчины хорошая, высокооплачиваемая работа, он старается держать себя в форме, занимается спортом. Таким образом, он может не почувствовать наступление данного периода. Женщины в большинстве случаев начинают задумываться о том, что их молодость проходит. Выражается это в покупке дорогостоящих кремов, которые способствуют омоложению кожи лица и шеи. Некоторые активно занимаются спортом и доказывают себе, что они все еще находятся в хорошей форме.

Нужно знать, что геронтофобия – это серьезное психическое заболевание и если начать поддаваться страху, то положение усугубится.

Их может быть довольно много.

• Страх потерять свой высокий статус. Человек чувствует, как силы его постепенно покидают. Он уже не может сделать тот объем работы, который привык делать в более молодом возрасте.
• Следующее вытекает из предыдущего: боязнь одиночества и ненужности. Человек понимает, что если он перестанет выполнять работу с должным старанием, его лишат этой работы.
• Дальше начнутся такие последствия, как изменение прежнего образа жизни, например. Индивид всем доволен и не хочет ничего менять. А с наступлением старости его времяпрепровождение существенно поменяется.
• Из этого вытекает страх потерять денежное довольствие. Человек боится безденежья из-за того, что больше не сможет много работать.
• И самое страшное – это осознание того, что приближается смерть.

Все эти фобии формируются с детства. Ребенок наблюдал за тем, как бабушка или дедушка становились постепенно старыми и больными. Затем ему пришлось видеть процесс похорон. Несформировавшаяся детская психика среагировала на эти явления и закрепила в подсознании страх старости.

Девочка-подросток, став взрослой, начнет обязательно задумываться о том, что ее ждет в будущем. Если женщина сможет создать семью и будет окружена близкими людьми, которые ее любят, то страхи не станут поглощать ее душу. За заботами и переживаниями о своих родных людях ей некогда будет задумываться о приближении старости, и лишь иногда возможна небольшая грусть.

Однако этого не скажешь о тех одиноких женщинах, которые так и не смогли создать семейный очаг. С годами такие представительницы слабого пола осознают, что на старости лет останутся в полном одиночестве. На фоне этого понимания у них развивается геронтофобия.

Впрочем, и мужчины не лишены таких страхов. Некоторые из них после 40 лет уходят из семьи к молодым подругам. Так они пытаются бороться с депрессией, которая вызвана геронтофобией. Представителям сильного пола кажется, что если на них обратила внимание молодая девушка, то они еще полны сил и достаточно молоды. Этот самообман дает небольшой эффект послабления, после которого навязчивое состояние возвращается.

Даже жизнерадостная молодежь может испытывать панические атаки, связанные с геронтофобией. Каждый из их числа время от времени задумывается о том, что когда-нибудь он может состариться и умереть. От этого портится настроение, и если ребенок лишен родительской любви, не чувствует поддержки близких, то депрессивное состояние может усугубиться.

Человек в любом возрасте должен чувствовать себя защищенным как со стороны государства, так и со стороны близких людей.

Если вы испытываете страх, то ему поддаваться не стоит ни в коем случае. Нужно просто обратиться за помощью к специалисту. Геронтофобия лечится вполне успешно и это вы должны знать.

В медицине давно используются широко известные психотерапевтические практики, которые приводят к положительным результатам. Одновременно с ними используется и медикаментозная терапия в виде применения транквилизаторов. Если болезнь находится на начальной стадии, то успех в лечении вам гарантирован.

Вместо самолечения целесообразнее всего обратиться за медицинской помощью для установления точного диагноза и назначения релаксационной или когнитивно-поведенческой терапии. Очень важно в такой момент снять тревожность и в этом хорошо помогает такая практика, как гипноз. С его помощью специалист установит истинные причины данного состояния и устранит их. В результате таких сеансов человек начнет воспринимать старость как естественный процесс, отпустит ненужные переживания и вернется к полноценной жизни.

Люди, которые склонны к геронтофобии, очень боятся потерять свое здоровье. На фоне этого они начинают нервничать и, как правило, заболевают физически. Поэтому с фобиями нужно обязательно бороться. Превратить негативные установки в позитивные поможет такая практика, как работа с аффирмациями. Если говорить вкратце, то это проговаривание фраз с положительным настроем очень много раз в одно и то же время.

Некоторые не верят в такую терапию, но самовнушение приносит очень неплохие плоды. Когда человек на протяжении долгого времени повторяет одну и ту же фразу, она становится целью его жизни. Например, если вы начнете внушать себе мысль о том, что вы здоровы и молоды, то обязательно станете чувствовать себя намного лучше как морально, так и физически. Вот пример аффирмации: «Я здоров (а) и молод (а)».

А можно использовать и другие методы.

• Метод переполнения сознания страхом. Человека максимально погружают в пугающую историю. От этого его сознание начинает оказывать сопротивление. Получается эффект отскока. Когда индивид переживет свой страх, он устанет бояться, таким образом будет происходить постепенное восстановление психоэмоционального состояния.
• От страха и панических атак можно применить дыхательную гимнастику. Медленные вдохи и выдохи восстановят дыхание и сердечный ритм, а за этим наступит и психологический покой.
• Аутотренинг, подразумевающий самовнушение и самовоспитание, приближен к занятиям аффирмациями, поэтому можно выбрать тот метод, который вам больше подходит.
• Метод десенсибилизации заключается в том, что сначала человека вводят в состояние релаксации, а затем вызывают представления о пугающей ситуации. Для геронтофоба это может быть встреча с человеком в возрасте или появление очередных морщин. Под воздействием положительных эмоций возникшая тревога постепенно исчезает.
• Нужно объяснить человеку с геронтологическими фобиями, что во время панической атаки ему необходимо научиться переключать свое сознание на положительные моменты. Например, если в голову приходят различные мысли о том, что в старости вы не сможете передвигаться самостоятельно, то нужно переключить свое сознание и представить себе то, как вы в пожилом возрасте начнете заниматься спортом.

Наряду с такими методами, необходимо, чтобы в семье человека-геронтофоба была комфортная и доброжелательная обстановка.