Мизофобия: причины и лечение

Одной из самых распространенных в мире фобий является боязнь грязи, которая может содержать в себе большое количество патогенных микроорганизмов. Немало знаменитых и успешных людей страдают этим недугом. Любое прикосновение к предметам вызывает у них чувство преувеличенной опасности и навязчивое желание немедленно вымыть руки.

Термин «мизофобия» (лат. mysophobia – боязнь загрязнения) известен с конца XIX века. Он означает психическое расстройство, характеризующееся патологическим страхом бактерий и грязных рук. Паническую боязнь грязи еще именуют рипофобией. Похожая деструктивная фобия, при которой люди испытывают ужас перед возможностью заразиться микробами, называется гермофобией. К аналогичным расстройствам опасения подхватить вирусы или болезнетворные микроорганизмы относятся бактериофобия и бациллофобия.

Охватывающий страх от одного только вида пыли либо грязи и мысли о присутствии в них болезнетворных микробов приводят к потере контроля над сознанием и усилием воли. Страдающий недугом человек боится испачкаться. Он преувеличивает опасность: любое незначительное загрязнение сулит ему занесение в организм патогенных бактерий. От заражения инфекцией спасти может только вода и мыло. Бесконечное тщательное промывание рук постепенно превращается в своеобразный ритуал.

Мания чистоты полностью завладевает человеком. В результате он думает вовсе не о бактериях, а о том, что руки должны быть вымыты. Это действие описано в научной литературе как синдром навязчивого состояния, проявляющегося в непреодолимом желании постоянно мыть руки. Неоправданная постоянная обработка рук антисептическими средствами не приносит пользу организму. Вместе с вредными бактериями истребляются полезные микробы. В результате самозащита организма снижается. Вследствие регулярного тщательного промывания рук природный иммунитет ослабевает, а уязвимый организм подвергается инфекционным заболеваниям. Здоровью человека может быть нанесен непоправимый вред.

Неадекватная реакция на грязь, пыль превращает жизнь страдающего и окружающих его людей в настоящий ад. При первых же симптомах навязчивого состояния регулярного мытья рук с целью снижения вероятности заражения необходимо незамедлительно обратиться за помощью к психотерапевту.

Появлению мизофобии способствуют следующие факторы:

• детская психологическая травма, вызванная руганью родителей за испачканную одежду, а также наказанием за несоблюдение чистоты;
• особенности неправильного воспитания, связанные с запретом гладить животных, играть в песочнице, брать в руки чужие вещи, общаться с больными детьми;
• запугивания ребенка страшными последствиями при несоблюдении личной гигиены приводят к чрезмерной чистоплотности и педантичности;
• негативный опыт может быть приобретен в результате перенесенного инфекционного заболевания самим страдающим фобией либо его близким родственником;
• усиленное муссирование средствами массовой информации о присутствующих в пыли и грязи болезнетворных микробов, клещей;
• навязываемая реклама антибактериальных средств с внушением людям использования антисептиков для защиты организма от окружающей среды, кишащей опасными вирусами и бактериями;
• наследственность: психические расстройства родителей или ближайших родственников увеличивают вероятность возникновения фобии;
• излишняя впечатлительность при узнавании шокирующих фактов количества летальных исходов от различных инфекционных заболеваний на земном шаре, в том числе СПИДа;
• внушаемость, доверчивость и мнительность личности;
• стремление к абсолютному совершенству перфекциониста либо человека с повышенной самооценкой.

Некоторые психологические, физиологические и поведенческие симптомы могут свидетельствовать о патологическом страхе, вызванным возможной опасностью попадания в организм патогенных микроорганизмов через грязные руки. Люди, страдающие данной фобией, испытывают постоянный дискомфорт и нервное напряжение из-за окружающей их пыли, разного рода загрязнений. Может наблюдаться состояние от легкой тревоги до панической атаки.

Психологическими проявлениями мизофобии могут быть:

• депрессивные мысли о возможной смерти;
• бессонница;
• неспособность сконцентрироваться, рассеянность;
• стресс;
• приступы сильной тревоги.

Физиологические симптомы:

• учащенное сердцебиение и дыхание;
• дрожь в руках и ногах;
• повышенное потоотделение;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• сильная тошнота вплоть до рвоты;
• мышечные спазмы;
• сухость во рту;
• частое сглатывание;
• удушье, одышка, боли в зоне грудной клетки.

Может выделить и ряд поведенческих симптомов.

• Из-за страха подцепить инфекцию отмывание рук дезинфицирующими средствами происходит слишком часто и чересчур длительно. Некоторые предпочитают носить перчатки в надежде, что они уберегут их от вездесущих микробов.
• Повышенная брезгливость и опасение заразиться приводят к индивидуализации: членам семьи запрещается пользоваться посудой, книгами, канцелярскими принадлежностями и другими личными вещами больного.
• Стремление к абсолютной чистоте превращает квартиру мизофобов в стерильный бокс. Сохранение порядка порой переходит все границы: все приходящие в дом должны надевать бахилы, им запрещено прикасаться к мебели.
• Обработка антисептическими средствами рабочего места, окружающих предметов вселяет в них уверенность дополнительной защищенности от вредоносных бактерий. Такие люди всегда носят с собой антибактериальные салфетки, которыми периодически протирают свои руки и окружающие их предметы.
• Страдающие фобией, во избежание соприкосновения с грязью, стараются отказаться от поездок в общественном транспорте, посещения точек питания, рынка, общего туалета, коллективных мероприятий.
• Мизофобы стремятся себя изолировать от общества. Они избегают публичные места. Скопление народа обходят стороной. Встречи с друзьями их напрягают, так как приятели могут оказаться переносчиками заразы. Страдающие фобией стараются подальше держаться от родственников. При приближении людей отстраняются от них. Сведено к нулю общение с любыми детьми, так как те имеют свойство часто болеть. Опасаются тактильного контакта с животными.
• Оставшиеся в социуме и подвергшиеся данной фобии индивиды обычно становятся изгоями. Окружающие их люди не догадываются о том ужасе, который испытывает мизофоб. В его поведении они усматривают недоброжелательность, озлобленность, враждебность и высокомерие.

Качество жизни страдающих недугом заметно снижено. Избегание контактов и взаимодействия с людьми негативно сказывается на их профессиональной деятельности. Фобия может послужить препятствием для создания семьи. Боязнь дотронуться до предмета голой рукой, раздражение, неприятие прикосновений других людей к личным вещам, опасение рукопожатий осложняют общение с представителями лиц противоположного пола и служат помехой на пути к личному счастью.

Мизофобия – серьезное психическое расстройство. Вылечиться самостоятельно очень сложно. Заболевание требует серьезной психотерапевтической коррекции. Необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Бороться со страхами загрязнений, содержащих в себе массу микробов, можно только комплексной терапией.

Для эффективного лечения психотерапевт назначает лекарственные препараты, которые помогают понизить тревожность, нормализовать сон, повысить настроение. Антидепрессанты и седативные средства снимают на какое-то время симптомы, но полного избавления от фобии не происходит.

Медикаментозное лечение должно проводиться в сочетании с психотерапией. Групповые занятия, психотерапевтические беседы, консультации обязательны. Есть эффективные методики лечения данной фобии. Квалифицированный специалист обязательно поможет избавиться от болезни.

Существует методика Шварца «Четыре шага», которая воздействует поэтапно.

• Правильная расстановка акцентов. Осознание того, что именно панический страх заболеть заставляет бесконечно мыть руки, а не угрожающие жизни бактерии. Бесконечное мытье рук вредит организму больше, чем окружающие микробы.
• Поиск причины возникновения недуга.
• Обучение сосредоточению на позитивных мыслях и отвлечению от страха грязи.
• Переоценка взгляда на боязнь микробов, рассмотрение своих действий со стороны и осознание нелепости ситуации.

Когнитивно-поведенческая терапевтическая модель позволяет клиенту пересмотреть отношение к своему страху, обучает контролировать собственные эмоции. Дыхательные упражнения включают в себя глубокие вдохи и выдохи. При вдохе необходимо представлять ощущение аромата цветка. При выдохе нужно воображать задувание зажженной свечи. С целью выработки управления вниманием идет обучение сознательному выбору, о чем думать. Предлагается назвать:

• несколько запахов, ощущаемых в данный момент;
• звуков, раздающихся вокруг;
• зеленых, синих или желтых предметов, находящихся в помещении;
• моделей смартфонов, компьютеров, стиральных машин и т. д.

Когнитивно-поведенческая методика дает возможность больному фобией избавиться от охватывающей его паники. Экспозиционная терапия помогает пациенту постепенно приблизиться к объекту, вызывающему у него ужас. Психотерапевт подносит мизофобу закрытую стеклянную банку с землей, но не дает ее в руки. При возникновении сильной тревоги используются техника дыхания и метод отвлечения. Когда тревога снижается, немного земли насыпается из баночки на листочек. По мере готовности к новому приближению осуществляются дальнейшие действия с использованием земли. Иногда на полное выздоровление требуется несколько месяцев.

Болезнь отступает при использовании метода парадоксальной интенции. Методику разработал австрийский психотерапевт Виктор Франкл. Человеку предлагается пересилить себя и встретиться со своим страхом: пойти на контакт с больным человеком, умышленно прикоснуться к загрязненному предмету и после этого не помыть руки.

Аутогенные медитации, проводимые самостоятельно в домашних условиях, способствуют повышению самооценки и приданию уверенности. Но если причины заболевания не будут устранены, то симптомы через какое-то время могут появиться опять. Наряду с аутотренингами, желательно посещение психологических консультаций квалифицированного специалиста.

При неспособности клиента самостоятельно справиться с заболеванием эффективна методика противопоставления. Больного обучают иначе реагировать на раздражитель. Сначала пациент подвергается полной релаксации. Затем пропагандируется спокойствие. В расслабленном состоянии человек иначе реагирует на раздражители. На подсознательном уровне происходит перестройка: старый образ восприятия загрязнений заменяется новой моделью. Спокойная реакция на грязь, пыль, бактерии постепенно сменяет ставший привычным панический ужас. Иногда больному предлагают гипнотические сеансы. Клиента вводят в состояние транса на непродолжительное время. Самой действенной техникой при лечении данной фобии является полное отключение сознания и активация подсознания. Методика подходит только для людей, легко поддающихся гипнозу.

В момент отключения сознания дается установка, заменяющая негативные мысли на позитивный настрой. Идет восприятие личностью признания беспочвенности всех страхов. Гипнолог направляет психику в нужное русло. По окончании полного курса негативные симптомы фобии исчезают:

• появляется адекватная реакция на возникновение раздражителя;
• происходит оценка реальной степени угрозы;
• мир микроорганизмов воспринимается как нормальное явление;
• контакт с окружающими людьми постепенно восстанавливается;
• опасение подхватить заразу без явных к тому оснований исчезает.

Лечение сохраняется надолго. Таким образом, с помощью гипноза можно решить проблему, а не просто убрать на время какие-то проявления заболевания. К каждому пациенту необходим индивидуальный подход.