Страх перед будущим: как называется и как правильно лечить?

Многие люди хотят знать, что будет с ними в будущем. Они ходят для этого к гадалкам и экстрасенсам. Однако находятся и такие особы, кто боится заглядывать в будущее. Там их пугает абсолютно все. Им кажется, что в будущем всех людей ждут неприятности и несчастья. Данные особенности поведения называют футурофобией.

В современном обществе появилась довольно специфическая проблема – это футурофобия (по-простому, страх перед будущим). И надо сказать, что у людей неспроста возникла некая нервозность при мыслях о приближающемся времени.

Люди, или как их еще называют «обыватели», с примитивными помыслами и сознанием всегда боялись и будут бояться разных перемен. Им нужна постоянная стабильность, и она их устраивает.

В наши дни ситуация сильно обострилась. Возможно, так на людей воздействует презентизм, который не был полностью искоренен с тех времен, когда люди жили в каменном веке. Если быть точным, то презентизм обозначает особенность человеческой психики, где прошлое и будущее представляются идентичными настоящему.

А вот страх перед будущим, а именно: футурофобия – включает в себя полное неприятие представлений о том, что произойдет дальше. Когда человечество только развивалось, то проблемы будущего просто не возникали. Было только одно настоящее. Конечно же, тогда не было и другой проблемы – футурофобии.

Кроме того, фобия от наступающего будущего вызвана разложением жизненных традиций, которые уходят в прошлое из-за наступления прогресса. Многие понимают, что нынешнее человечество подошло к черте, где его ждет неизвестность. Возможно, наступит совершенно иная жизнь, где нужно будет полностью перестраивать свое сознание. А на это способны немногие, и им присуще очень гибкое сознание.

Если брать более масштабно, а именно: подходить с точки зрения отдельно взятого общества, то в данном случае футурофобия может выступать в виде коллективного инфантилизма. Данное проявление стало распространенным среди многих людей, которые страдают от снижения тонуса психосоматики, угнетения сознания и неуверенности в своих силах.

Массовое проявление тормозит реализацию глобальных проектов и современных идей. Здесь срабатывает предостережение: как бы ни было хуже. Люди боятся думать о прогрессе из-за страха техногенных катастроф. Некоторых мучают вопросы самоуничтожения всего человечества. Нестабильность в мире вызывает такие мысли, которые приводят к развитию фобии. Всевозможные финансовые кризисы доводят сознание индивида до того, что многие начинают всерьез задумываться о нищенском существовании в недалеком будущем.

Факторы психологии влияют на возникновение у человека заболеваний физического направления. Данные проявления изучает наука психосоматика, которая называется так из-за того, что переводится следующим образом с греческого: ψυχή – это душа и σῶμα – это тело.

Страх перед будущим считается симптомом обсессивно-фобического невротического расстройства личности. Страх помогает человеку выжить, но только тогда, когда является осознанным. Неосознанный страх мешает жить и чувствовать себя совершенно здоровым.

Причины возникновения футурофобии могут быть разными. Перечислим некоторые наиболее известные.

• Навязывание идеологий, которые пропагандируют развитие военного конфликта. Многие боятся, что ситуация выйдет из-под контроля, неадекватные лидеры спровоцируют конфликт, и начнется всемасштабная война, которая уничтожит жизнь на Земле. Эта фобия связана с навязчивым состоянием. Зачем думать о таком будущем, когда есть настоящее. Войны между людьми шли всегда – порой на протяжении долгого времени, и ни одна из них не заканчивалась полной трагедией. Человечество всегда вовремя останавливалось в силу благоразумия одной из противоположных сторон.
• Большое влияние на развитие психоза оказывают средства массовой информации. Они действуют по принципу: чем больше негатива, тем больше внимания со стороны зрителя. Поэтому не стоит вестись на уловки медиамагнатов и тем более бояться наступления будущей жизни.
• Сегодня стало очень популярным обращаться за советом и помощью к методикам оккультизма. Верить в паранормальные явления не возбраняется, но нужно это делать без фанатизма. Никто не может предсказать то, что ждет нас в будущем, кроме самого Бога.
• Современное общество отличается продвинутым мышлением в области, где присутствуют гаджеты. Однако многие перестали интересоваться нужной информацией. Научные доводы променяли на компьютерные игры. А это ведет человеческий разум в тупик. Сознание бунтует и проявляет активность в виде различных фобий, в том числе и футурофобии.
• Многие устают на работе, происходит недосыпание. Мозг воспринимает информацию в данной ситуации совершенно по-другому. Поэтому, услышав негатив по телевизору или в автобусе, многие начинают додумывать ситуацию, и результатом становится навязчивое состояние.
• Люди ждут от жизни чего-то хорошего. Но не всегда получается так, как было задумано. Происходят негативные события. Они бывают, и с ними нужно смириться. Не стоит думать о том, что эти негативные события будут преследовать вас в будущей жизни всегда и везде. Умейте перестраивать свое сознание на позитив, и тогда футурофобия вам не будет страшна.

Как было выяснено учеными, данное опасное заболевание считается расстройством всего организма в целом. В социальном плане футурофобия может нанести непоправимый вред тем, что люди, испытывающие страх, не верят в возможность все изменить к лучшему и решить глобальные проблемы.

Любой страх, в том числе и страх перед будущим, необходимо признать, а потом провести индивидуальный анализ такого состояния. Так появится больше шансов побороть навязчивое состояние. Для этого ответьте сами себе на несколько вопросов.

• Почему я боюсь? Какой именно вопрос вызывает мой страх перед будущим?
• Когда фобия приобретает очертания паники, а когда она «зудит» в сознании как назойливая муха, и при этом не усиливается и не уменьшается?
• Когда наступит будущее, то что я могу потерять? А, может, я приобрету намного больше?

Так вы сможете разглядеть свои страхи, то есть посмотреть им в глаза. Данные вопросы задавайте себе каждый день. Вы постепенно привыкните к своей фобии. Привычки способны уничтожить даже самые пылкие чувства. То же самое произойдет и с вашим страхом.

Для большей эффективности записывайте все ответы на бумаге. Делайте это каждый день. Перечитывайте написанное. Когда наступит привыкание к страху, и вы перестанете испытывать тревожное состояние, то проведите следующий ритуал окончательного уничтожения: возьмите все исписанные листы и сожгите их с удовольствием.

Когда вы начнете борьбу с фобией, то параллельно можно и даже нужно заниматься дополнительно несколькими полезными вещами.

• Медиацией. Примиритесь сами с собой.
• Спортом. Физические упражнения на свежем воздухе улучшают настроение и отнимают много энергии. Именно этой энергии вам не будет хватать на развитие своих страхов. Усталость мышц скорее вызовет здоровый сон, чем страх перед каким-то еще не наступившим будущим.
• Медитацией. Данная методика поможет расслабить ваше сознание и прогонит плохие мысли.
• Прослушиванием музыки. Она должна быть спокойной и умиротворенной. Данное занятие уменьшает чувство тревоги.
• Любимым делом. Запишитесь в кружок рукоделия. Там вы приобретете единомышленников, и общение с новыми друзьями пойдет вам только на пользу.

Помните о том, что жизни не бывает без проблем. Они были в прошлом, они будут и в будущем. Смиритесь с этой мыслью, подстрахуйте себя на всякий случай, сделайте подушку безопасности. Она может быть разноплановой.

Они помогают избавиться от груза прошлых проблем и обид. Поэтому не стоит бояться изменений.

В следующем видео вы узнаете советы практикующего психолога о том, как преодолеть страх будущего.