Страх перед родами: причины и методы борьбы

Вынашивание и рождение ребенка – это логическое продолжение зачатия и предшествующих ему мыслей о ребенке. Самой природой заповедано, что человек – самое разумное существо на Земле. К сожалению, человек закладывает смысл не во все свои жизненные процессы, в том числе такие важные, как его собственное продолжение. В результате роды оказываются чем-то неизвестным и тревожащим, а если на это наложится восприятие чьего-то негативного опыта, то возможно развитие настоящей фобии к этому естественному процессу.

Волнение в ожидании предстоящего появления на свет малыша вполне естественно, так как скоро появится новый человек, которому вы даете жизнь. Но иногда к этому приятному волнению примешиваются нежелательные тревоги, связанные с актуальным физическим состоянием, пугающими рассказами знакомых или впечатлениями из СМИ, а также условиями жизни. Особенно это проявляется перед родами, когда сроки их приближаются. Тогда волнение может перерасти в тревогу и процесс родов может казаться пугающим.

Боязнь рожать может быть обусловлена разными причинами.

• Сложные предыдущие роды. Если у женщины предстоит рождение второго ребенка, а предыдущий родовой опыт был болезненный или неблагоприятный, то вполне вероятно, что в нынешний она будет испытывать опасения. Негативное отношение к роженице в роддоме также может вызывать страхи, связанные с родами.
• Недостаток информации. Неизведанное обычно вызывает тревогу. А если молодая женщина, которой впервые предстоят роды, дочерпывает отовсюду тревожащую информацию вместо того, чтобы глубже изучить этот вопрос, то страхи, нагнанные неверными сведениями, могут вызвать боязнь рожать.
• Физическое состояние. Существует ряд заболеваний, которые действительно могут осложнять беременность и этим самым вызывать боязнь боли или страх умереть в родах.
• Условия жизни. Есть много причин, связанных с особенностями условий, в которых женщине предстоит рожать:
  • воспитание ребенка в одиночку;
  • негативное отношение мужа к возможной потере привлекательности жены;
  • материальные трудности;
  • случайная беременность.

• Опыт сексуального насилия. Это серьезная психологическая травма, накладывающая отпечаток на отношение женщины к беременности и рождению ребенка.
• Гормональная и физиологическая перестройка в организме. Изменения, происходящие в процессе вынашивания плода, ощутимо влияют и на эмоциональный фон беременной.

Перечислим некоторые страхи, связанные с родами.

• Тревога за физическое состояние. Сюда относится страх не успеть в роддом и что роды начнутся дома, боязнь боли, послеродовых осложнений или ухудшение состояния ребенка, нарушение процесса родовой деятельности, возможность кесарева сечения, страх смерти.
• Переживания, связанные с ролью мамы. Девушка может бояться появления серьезной ответственности, не справиться с уходом за ребенком, успевать при этом делать домашние дела, работать. Как жену и любимую ее может волновать потеря формы, ухудшение отношений с супругом.

Обычно тревожность беременных проявляется беспокойством, сомнениями. Женщина может быть часто задумчивой, вздрагивать от неожиданности, раздражаться по пустякам или капризничать, становиться требовательной и «срываться» на близких – все это признаки внутреннего напряжения.

Страхи, которые были до беременности, могут усиливаться в связи с новой ответственностью. Например, у девушки есть установка, что она ни в коем случае не должна забеременеть, не получив образования. Если она оказывается в подобной ситуации, то ее будет терзать тревога по поводу неоконченного ею вуза. Беременная девушка, которая увлеченно смотрит сериалы, слушает досужие разговоры, в которых обсуждается чаще всего опыт болезненных, трудных родов, проявляет свою незрелость как будущая мама и накапливает в себе чужие страхи.

Если причины глубокие, которыми трудно поделиться с другими, беременная может замкнуться, уйти в себя. Она может переживать свою печаль в одиночку, заниматься самоедством. При крайней степени депрессии – пытаться избавиться от беременности. При истинной фобии у беременной отмечается постоянная тревога, депрессия, ночные кошмары, паника.

Чтобы победить страх перед родами, необходимо понять его причину. Соответственно ей выбирается и тактика преодоления тревожного состояния.

Женщину, рожающую впервые, часто пугает неизвестность. Чтобы преодолеть тревожность в такой ситуации, необходимо узнать побольше информации о родах: читать обучающую литературу, консультироваться с компетентным специалистами, постараться обеспечить себе психологический покой и выбирать окружение людей с позитивным настроем.

Беременной вторым и последующими детьми женщине, у которой был опыт послеродовых осложнений или страх боли, также необходима консультация грамотного специалиста. Хорошо и самой изучить литературу по данному вопросу.

Важно также понимать, что подготовка должна состоять в том числе и в анализе внутренних психологических причин проблемы, потому что сильное психоэмоциональное напряжение вызывает напряжение – спазм мышц, что приводит к боли, разрывам, затруднению движения плода и прочему. Решение рожать уже принято, поэтому постарайтесь максимально довериться природным процессам, происходящим в период родов, и мысленно преобразовать страх в радостное ожидание появления малыша. Это успокоит и поможет расслаблению.

Примерно те же рекомендации можно дать в отношении мамочки, имеющей физический недуг, осложняющий беременность и роды. Ваш малыш выбрал вас, несмотря на болезнь, и уже готовится к появлению на свет. Поэтому и вы замените опасения любовью и как следует подготовьтесь, вооружившись знаниями и глубокой верой в свою природную силу и своего дитя. Такая подготовка поможет вам обрести уверенность и победить страх.

Ожидание родов может омрачать страх негативного отношения в роддоме. Если есть возможность выбора роддома, то заблаговременно посетите разные учреждения, ознакомьтесь с их обстановкой и правилами, побеседуйте с персоналом. В любом случае, победить тревогу поможет настрой и представление того, что роды у вас принимать будет самый опытный и человечный акушер.

Конечно, такая визуализация не изменит суть какого-то конкретного человека, но ваш настрой непременно откликнется персоналу, и при взаимодействии с вами в эти ответственные моменты они будут от души стараться быть для вас именно такими.

Случайная беременность может напрягать как целеустремленную, амбициозную женщину, стремящуюся самореализоваться в работе, так и инфантильную, не готовую к материнству девушку. Побороть волнения поможет противоположный взгляд на ситуацию. Дитя, уже находящееся в вашем чреве, нуждается в вашей любви и защите и ожидает встречи с вами – главным человеком, который будет ждать его в этом мире. Ведь основное предназначение женщины и заключается в материнстве. Принятие своей женской, материнской сущности развеет все тревоги и опасения.

Материальная сторона вопроса при рождении ребенка, конечно, важна, также как важно, чтобы у ребенка был отец. Если женщина столкнулась с материальными трудностями перед родами или с перспективой воспитывать малыша в одиночку, то подобная ситуация не может не расстраивать будущую мамочку, что неблагоприятно сказывается на ее и ребенка самочувствии. Чтобы избавиться от страхов, связанных с условиями воспитания ребенка, нужно не теряться, а вовлечь в решение ситуации все возможные источники помощи.

Необходимо узнать в отделе соцзащиты, какие выплаты полагаются беременным и роженицам; там же поинтересоваться, есть ли у них контакты социального юриста и при необходимости проконсультироваться с ним о своих правах; заручиться поддержкой близких людей и настроиться на приход в этот мир нового чуда – вашего ребенка. Ведь в чем он больше всего нуждается, так это в любящей маме. А с любовью любые преграды преодолимы!

Девушке, которая боится потерять привлекательность, стоит посетить школу будущих мам, где она сможет почерпнуть информацию о поддержании формы после родов. Гимнастика для беременных также поможет обретению уверенности в себе. Следить за собой необходимо, но еще важно помнить, что мужчина, выбравший вас в качестве супруги и будущей мамы своих детей, больше живет ожиданием радости от появления на свет ребеночка.

• Если есть возможность – посещайте курсы будущих мам. Общение со специалистами и с другими беременными даст ощущение уверенности и покоя.
• Помните, что выброс гормона радости во время родов анестезирует боль естественным способом.
• Ваше отношение с любовью и заботой к своему ребеночку, который уже сейчас существует, поможет преодолеть любые страхи.
• Важно настроиться на позитивный лад, даже усилием воли. Нужно сказать себе, что ваше дитя – это ваша ответственность. А это значит, что в ваших руках его и ваша судьба. В каждом человеке природой заложено достаточно сил, чтобы преодолеть любые сложности.
• Ваше дитя уже слышит и чувствует вас. Говорите ему добрые слова. Скажите, что любите его и ждете его появление на свет.
• Окружите себя приятными, нежными ощущениями. Устраивайте прогулки на свежем воздухе, когда есть в этом потребность, питайтесь здоровой, приятной вам пищей, достаточно отдыхайте. Включайте классическую музыку – это успокоит вас и ребенка.

Волнение перед родами – вполне нормальное явление. Чаще всего тревожность перед родами проявляется раздражительностью, обидчивостью, или, наоборот, желанием отстраниться от мира. Преодолеть такое состояние можно, вооружившись полезной информацией и призвав в помощники здравомыслие и позитивный настрой.

Подробнее о причинах и методах борьбы страха перед родами смотрите далее.