Эфирные масла

Эфирные масла для похудения: обзор лучших и советы по применению

Эфирные масла для похудения: обзор лучших и советы по применению

включайся в дискуссию

 
Содержание
  1. Свойства
  2. Обзор лучших масляных составов
  3. Правила применения внутрь
  4. Варианты внешнего применения в домашних условиях
  5. Меры предосторожности
  6. Отзывы

Эфирные масла помогают улучшить фигуру. В статье вы найдете обзор лучших продуктов, а также советы по их применению для эффективного похудения.

Свойства

С проблемой лишних килограммов сталкиваются многие. В настоящее время существует огромный арсенал разнообразных средств, которые помогают достичь желаемого веса. Среди таких продуктов и эфирные масла. Содержащиеся в них компоненты способствуют активизации обменных процессов, протекающих в организме, что приводит к похудению.

Способы применения эфирных масел разнообразны. Наружное использование таких продуктов помогает улучшить тонус кожи, а также нормализовать ее эластичность. На фоне применения таких косметических продуктов уменьшаются и признаки целлюлита. А также в некоторых эфирных маслах присутствуют компоненты, которые оказывают своеобразный «дренажный» эффект. Это действие проявляется тем, что из организма выводится лишняя жидкость, что также приводит к снижению веса.

Эфирное масло полезно для организма. Многие продукты можно не только использовать наружно, но и принимать внутрь. На фоне такого приема улучшается обмен веществ, что приводит к ускорению потери лишних килограммов. Преимущество такого способа использования заключается также в том, что входящие в состав продукта растительные компоненты оказывают благоприятное влияние на работу внутренних органов, что приводит к улучшению здоровья.

Некоторые производители масляных средств в целях увеличения продаж своей продукции отмечают, что эфирные средства помогают «сжечь» лишний жир в теле. Врачи-диетологи советуют своим пациентам такому заверению не верить.

Входящие в состав масляных продуктов компоненты могут лишь ускорить обмен веществ и наладить работу организма, но как-то «сжигать» жир не могут. Об этом не следует забывать людям, которые планируют похудеть при помощи эфирных масел.

Процессу похудения также способствуют и компоненты, содержащиеся в эфирных маслах, которые могут подавлять аппетит. Чувство постоянного голода заставляет многих часто употреблять пищу, что неизбежно приводит к набору лишних килограммов. Если же аппетит находится в пределах нормы, то вероятность появления на теле дополнительных сантиметров снижается. Правильное употребления таких эфирных масел помогает снизить аппетит, что способствует нормализации веса тела.

Обзор лучших масляных составов

Эфирные масла для похудения разные. Чтобы нормализовать вес, их можно применять как по одному, так и комплексно. Приобрести эффективные продукты можно в аптеке. Выбирать следует качественные продукты. В таком случае добиться желаемого результата будет гораздо проще.

В таблице, представленной ниже, представлены масляные продукты, которые помогают ускорить похудение.

Название продукта

Эффект воздействия

Масло можжевельника

Оказывает дренажный эффект. Способствует уменьшению признаков целлюлита. Оказывает положительное воздействие на нервную систему, способствуя снижению чрезмерного аппетита.

Масла цитрусовых

Помогают выводить из организма токсичные продукты и метаболиты, которые препятствуют нормальной работе организма. Оказывают антидепрессивное воздействие, что способствует сохранению хорошего настроения на время диеты.

Масло кипариса

Помогает уменьшить признаки целлюлита. Делает кожные покровы более эластичными и упругими. Ускоряет обмен веществ в организме.

Масло чайного дерева

Помогает улучшить работу клеток тела. Способствует уменьшению целлюлита. Помогает предотвратить появление высыпаний, которые могут появляться у людей, придерживающихся диет.

Коричное масло

Используется для проведения ароматерапии. Помогает снизить избыточную тягу к сладостям. Способствует улучшению настроения, что очень важно во время диеты.

Масло льна

Помогает предупредить развитие неблагоприятных изменений в работе нервной системы, вызванных снижением калорийности рациона во время соблюдения диеты. Помогает сохранять хороший тонус кожи.

Одним из самых действенных способов похудения является, безусловно, диета. Такое питание ограничивает калорийность рациона. Некоторые диеты подразумевают исключение из меню всех сладостей, содержащих «быстрые» углеводы. Такие ограничения часто приводят к снижению настроения и даже развитию депрессивных расстройств. Для того чтобы восстановить нервную систему, используются эфирные масла.

Так, в масле грейпфрута, сандала и иланг-иланга присутствуют вещества, положительно влияющие на настроение. Способствуют стабилизации функционирования нервов и следующие масляные продукты на основе:

  • розы;
  • лаванды;
  • апельсина.

Специалисты по снижению веса рекомендуют использовать эти продукты для проведения ароматерапии. Небольшое количество продукта можно добавить в ароматическую лампу, а затем с наслаждением вдыхать приятный аромат.

Специалисты по похудению говорят о том, что уже через 5-10 минут такой приятной процедуры улучшается настроение и самочувствие.

Правила применения внутрь

Эфирные масла можно не только использовать для наружного применения. Некоторые из них можно и пить. Для того чтобы достичь желаемого результата, при таком использовании масляных продуктов следует обратить внимание на рекомендации специалистов.

  • Добавление пары капель лимонного масла в стакан воды помогает похудеть. Такую смесь рекомендуется пить натощак. Людям, у которых есть трудности с регулярным опорожнением кишечника, такую лимонную водичку нужно пить немного охлажденной.
  • Ни в коем случае нельзя употреблять внутрь неразбавленное концентрированное эфирное масло. Его нужно обязательно разбавлять. Чаще всего для этого используется обычная вода.
  • Не следует забывать и о дозировках. Для улучшения обменных процессов, происходящих в организме, достаточно употреблять всего пару капель эфирного масляного средства. Превышение рекомендованных дозировок может стать причиной развития негативных побочных действий масел.

Варианты внешнего применения в домашних условиях

Способов применения масляных продуктов может быть несколько. Специалисты по снижению веса рекомендуют их комбинировать. По их мнению, это позволит ускорить достижение желаемого результата. Но также если какой-то один из вариантов не подошел, то в таком случае можно заменить его другим. Главное, в процессе похудения не сдаваться, а также несмотря ни на что сохранять позитивный настрой.

Массаж

Данный вариант используется преимущественно для обработки анатомических зон, где присутствуют лишние сантиметры. Массаж проблемного участка с эфирным маслом должен проводиться в течение нескольких минут. При этом массировать нужно по массажным линиям. Это поможет улучшить течение лимфы, а значит, и будет способствовать лимфодренажному эффекту.

Курс такого массажа должен включать 10-12 процедур. При необходимости такой курс можно повторить несколько раз в год. При этом для проведения массажа можно использовать различные эфирные масла.

Обертывание

Этот способ нормализации веса является, пожалуй, одним из самых действенных. Диетологи отмечают, что избавиться от лишних килограммов только лишь посредством проведения обертывания невозможно, однако несколько улучшить свою фигуру все-таки можно. Уже через 2-4 процедуры, как правило, улучшается тонус кожи, а также уменьшаются признаки целлюлита.

Обрабатывать можно разные проблемные зоны. Женщинам, имеющим телосложение типа «яблока», обертывания следует делать на зону живота. Обычно именно в этой анатомической зоне при таком типе телосложения и появляются дополнительные сантиметры.

Смесь для обертывания обязательно содержит «базу». Для этого выбирается масло, имеющее «нейтральный» состав. Такой продукт не должен содержать множества активных компонентов, которые могут спровоцировать появление неблагоприятных симптомов. Часто в качестве базового масла для проведения данной процедуры используется подсолнечное или оливковое масло. Эти продукты довольно доступны, и их можно приобрести в любом магазине.

Специалисты по похудению рекомендуют выбирать различные масла в качестве базовых. Например, людям, имеющим признаки целлюлита, для «базы» подойдет кунжутное масло. Оливковое масло можно при желании также заменить кукурузным.

Существуют обертывания, где в качестве базового ингредиента используются кисломолочные продукты. При этом выбирать рекомендуют продукты, имеющие среднюю жирность. Так, для проведения обертывания совсем ненужно покупать обезжиренный кефир. Для этой процедуры можно использовать любой кефир, а также сметану.

Сочетать эфирные масла можно не только с кисломолочными продуктами и базовыми маслами. Для улучшения фигуры можно приготовить смесь, которая содержит пчелиный мед и эфирное масло. Стоит отметить, что делать такие медовые обертывания людям, имеющим нежную чувствительную кожу, не стоит. После таких процедур на ней может появиться сильное раздражение. Выбирать медовые процедуры лучше людям, имеющим кожу, несклонную к появлению различных повреждений и высыпаний.

Выбирать обертывания с целью похудения рекомендуют людям, которые имеют достаточно времени для этой процедуры. Для того чтобы все растительные компоненты, содержащиеся в эфирных маслах, подействовали, требуется довольно много времени. Обычно одна такая процедура для тела длится 35-40 минут. Для улучшения настроения во время обертывания можно послушать любимую музыку или посмотреть какой-то интересный сериал.

Делать обертывание с эффективными маслами довольно просто. Сначала рекомендуется принять гигиенический душ. Этот этап является обязательным, так как наносить любые смеси нужно на предварительно очищенную кожу. После принятия душа на кожу нужно нанести небольшое количество эфирного масла — например, кипариса.

В среднем для проведения одной процедуры достаточно 16-18 капель масляного средства.

Для того чтобы масло лучше распределилось по коже, его предварительно нужно смешать с «базой», в качестве которой можно использовать как кисломолочные продукты, так и растительные масла. После нанесения масляной смеси нужно сделать легкий самомассаж. Это поможет лучше распределить продукты по телу. Массаж рекомендуется проводить в течение нескольких минут. После этого проблемная зона тела обматывается полиэтиленовой пленкой.

Обматывать анатомический участок нужно несколько раз. Далее необходимо надеть теплую одежду. Например, если проблемной зоной является верхняя часть бедер, то в таком случае нужно надеть теплые штаны или утепленные лосины. Если обертывание затрагивает область живота, то в таком случае надевается футболка, а затем теплая кофта. Лучшего согревающего эффекта можно добиться путем использования одеяла. Для этого следует сначала надеть теплую одежду на себя, а затем лечь в кровать и укрыться теплым одеялом.

По окончании процедуры всю одежду и полиэтиленовую пленку с тела нужно снять, а затем повторно принять душ. Это нужно для того, чтобы смыть с кожных покровов остатки масляных средств. Курс такого домашнего ухода должен включать 10-12 процедур. За это время можно достичь уменьшения визуальных признаков целлюлита, а также улучшения фигуры в целом.

Если же времени для проведения обертывания нет, то в таком случае можно воспользоваться «секретным» способом, которым пользуются некоторые модели. Для улучшения тонуса кожи и уменьшения признаков целлюлита они используют масляные средства во время обычного ухода за телом. Так, они добавляют пару капель цитрусового масла в гель для душа во время мытья, а затем интенсивно втирают смесь на тело. Для улучшения эффекта рекомендуется использовать и жесткую мочалку. Такое интенсивное втирание поможет улучшить кровоснабжение участков, которые обрабатываются. Это способствует улучшению тонуса кожи, а также предупреждает появление «апельсиновой корки».

Ароматическая ванна

Теплая вода не только помогает расслабиться, но и может способствовать улучшению фигуры. Ароматические ванны с добавлением различных масляных продуктов — хороший метод, позволяющий уменьшить визуальные признаки целлюлита. Такой способ подходит многим, так как для его проведения не требуется много ингредиентов, и при этом он приносит много удовольствия.

Смеси для проведения ароматических ванн для улучшения фигуры могут быть разными. Для приготовления одной из них потребуется смешать по 6 капель масел можжевельника и розмарина. А также в смесь нужно добавить 8 капель цитрусового масла (можно взять лимонное или грейпфрутовое). В качестве базового компонента рекомендуется использовать жирное молоко.

Сделать ароматическую ванну довольно просто. Сначала в нее нужно налить теплую воду, а только лишь потом – приготовленную масляно-молочную смесь. Очень важно тщательно растворить смесь в воде. Длительность одной такой процедуры должна составлять 35 минут. После этого необходимо принять душ, чтобы удалить все остатки масляных средств с кожи. Для лучшего эффекта во время мытья можно растирать проблемные участки жесткой мочалкой.

Скраб

Скрабирование проблемных участков тела помогает улучшить тонус кожи и уменьшить «апельсиновую корку». Использование скраба помогает также ускорить обменные процессы, которые протекают в кожных покровах. На фоне использования такого косметического средства кожа становится более гладкой и ровной.

Для того чтобы сделать скраб в домашних условиях, можно использовать разные эфирные масла, например, апельсиновое. Сделать такое косметическое средство довольно просто. Для этого требуется смешать немного молотого кофе, несколько капель масляного эфирного продукта, а затем разбавить всё гелем для душа.

Обрабатывать таким домашним средством рекомендуется проблемные участки тела во время проведения гигиенического душа.

Меры предосторожности

Следует отметить, что наносить масляные концентрированные средства, содержащие множество растительных компонентов, непосредственно на кожные покровы нельзя. Это может привести к химическому ожогу кожи, что потребует проведения лечения. А также при обработке кожных покровов концентрированными эфирными маслами увеличивается вероятность появления аллергических высыпаний. Для того чтобы избежать появления таких неблагоприятных симптомов, для обертывания, помимо масел, используются и другие компоненты.

При наличии индивидуальной непереносимости какого-то продукта его применять нельзя. А также ограничивается применение эфирных масел для людей, страдающих аллергией на конкретный продукт. Например, если у человека есть аллергическая патология, и его организм плохо «реагирует» на цитрусовые, то от использования апельсинового или грейпфрутового масла ему следует отказаться.

В этом случае рекомендуется выбрать альтернативное средство.

Отзывы

Многие люди отмечают, что эфирные масляные средства помогли им улучшить фигуру. Встречается много положительных отзывов о цитрусовых маслах. Обертывания и массаж с этими масляными средствами многим людям, страдающим ожирением, помог улучшить фигуру.

Но встречаются и негативные отзывы. Некоторые отмечают, что даже после курса применения того или иного эфирного масла они не заметили никакого положительного результата. При этом они отмечают, что только лишь посредством применения таких масляных продуктов им не удалось избавиться от лишних сантиметров на теле.

О том, как похудеть с эфирными маслами, смотрите в следующем видео.

Комментарии
Автор комментария
Информация предоставлена в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. По вопросам здоровья всегда консультируйтесь со специалистом.