Игры для развития памяти

Одним людям достаточно пару раз взглянуть на текст, и они уже знают его наизусть. Другие могут часами сидеть над книгой, но не запомнить ни слова, а потом еще долго вспоминать, куда положили ее в последний раз. В особенностях человеческой памяти специалистам еще многое неясно, многое не изучено, а потому и необъяснимо. И если наша память играет с нами в свои игры, почему бы не дать ей достойного ответа? В этом материале мы расскажем, какие игры способствуют развитию нашей памяти.

Нашему мозгу, как и телу, нужны постоянные тренировки. В том числе и физические нагрузки. Однако для улучшения памяти мало упражнений в спортзале. Мозг, как и тело, нужно постоянно держать в тонусе. Для совершенствования его работы и улучшения механизмов памяти используются специальные игры, которые так и называются – для развития памяти. Их великое множество – от известных с самых древних времен шахмат до популярной в конце прошлого века «Монополии».

Кроссворды, ребусы, судоку тоже подойдут. В интернете на онлайн-платформах также немало развивающих предложений как для детей, так и для взрослых. Кроме того, есть целый ряд программ, созданных специально для развития памяти. Среди них и известные каждому из нас с детства считалочки, и современные идеи, над которыми потрудились специалисты с применением методов математического программирования.

В этом многообразии не стоит забывать и про обычные инструменты для развития памяти. Такие, как книги, например. После прочтения того или иного произведения обязательно делитесь впечатлениями от прочитанного. Причем делайте это уже после того, как закрыли книгу, а также спустя некоторое время. То же касается и просмотренных фильмов, мультиков и так далее.

Особенности логических игр для улучшения и развития памяти кроются в их механизме воздействия. Большинство направлено на развитие и совершенствование долгосрочной памяти. В игровом процессе этапы закрепления образов происходят ненавязчиво, как бы сами собой. Это обеспечивает долгосрочный эффект.

Игр, способствующих развитию памяти, множество. Тренировать ее можно как на специальных занятиях по дидактическим материалам с помощью педагога или родителей, так и при помощи разнообразных логических или интеллектуальных компьютерных игр. Тренировать мозг ребенка можно, например, начав с ним игру на запоминание слов.

Одним из вариантов является игра, в которой требуется выполнить следующее задание – продолжить предложение «Мы сходили в магазин и купили там…». Далее произносят название одной покупки. Например, мама говорит слово «хлеб». Ребенку нужно назвать и «хлеб», и еще одну покупку следом, например, «игрушку». Мама перечисляет уже и то, и другое, и добавляет еще один товар, например, «мяч». Список постоянно увеличивается, и участник игры должен назвать все названные до этого товары. Проигравшим считается тот, кто ошибется в последовательности.

Еще одна разновидность такой игры имеет реальное применение. Отправьте ребенка за покупками. Для начала пусть запомнит список из двух-трех наименований, потом увеличивайте «продуктовую корзину». Это полезно и для памяти, и для лексики. Распространенные в конце 90-х «наперстки» – это не только способ обогащения шулеров, но и весьма полезная штука для развития памяти. Возьмите несколько пластиковых стаканчиков, спрячьте под одним из них яркую мелкую игрушку или пуговицу на глазах у ребенка, а потом перемешайте стаканчики, не поднимая их. Попросите чадо вспомнить, где находится «клад».

А вот еще одна игра с мячом на запоминание имен: стучим мячом об пол со словами «Я помню пять имен девочек (мальчиков) — Лиза – раз, Татьяна – два», задача каждого следующего участника – прежде чем придумать свое имя, назвать ранее озвученные предыдущими игроками.

Не секрет, что детям хочется все потрогать своими руками, так почему бы не воспользоваться этим для развития тактильной памяти. Например, можно разместить на одной поверхности кусочки разного материала, ворса, шерсти, пластика, дерева и так далее. Последующая задача ребенка – на ощупь определить, что это за материал и назвать его. Каждая игра направлена на развитие как памяти в целом, так и отдельных ее видов в частности.

Последняя описанная игра вполне подойдет и для развития сенсорной памяти, которая работает по отголоскам органов чувств. Полученная информация чаще всего хранится недолго и вскоре заменяется какой-то другой. Просите ребенка чаще описывать свои ощущения, пусть это будет рассказ о походе в парк, садик, школу.

Для ее развития одним из самых эффективных методов является создание различных атмосфер с помощью звуков. Запишите на диктофон или скачайте на компьютер или телефон различные звуки природы, машин, самолета, животных. Объясните ребенку, что значит и откуда берется тот или иной звук, сделайте это в игровой форме, после чего поставьте запись. Задача малыша — угадать, кто или что издает тот или иной звук.

Для того чтобы научить ребенка запоминать цвета, образы, буквы и цифры, тоже есть различные игры. Соберите в одну большую кучку все пуговицы и мозаику, которые есть в доме. Задача ребенка – разобрать это многообразие по цветам. Таким образом и названия цветов хорошо запомнятся, и мелкая моторика будет развиваться, а соответственно, будет развиваться и речь. Упражнения на запоминание изображений и их последовательности тренируют внимательность.

Она помогает ребенку развить координацию, а значит, быть более подвижным, ловким. Для ее усовершенствования подойдет следующее упражнение, напоминающее небольшой урок физкультуры. Показывайте движения и просите ребенка повторять их. Можно поиграть в «Крокодильчиков», суть игры сводится к тому, что нужно показать жестами предмет или животное, не произнося при этом ни звука. Остальные игроки должны догадаться, кого именно или что именно показывает ребенок.

Это память ощущений – радости, грусти, счастья, горя, страха, огорчения и других эмоций. Поэтому для ее развития необходимо использовать не только игры, но и проявлять как можно больше эмпатии во время общения с ребенком. Говорить ему приятные слова, хвалить, поощрять, рассказывать о том, как вы его любите и таким образом дарить ощущение радости.

Впрочем, это необходимо и взрослым. Ведь именно одиночество и отсутствие внимания со стороны окружающих нередко является причиной возникновения проблем с памятью. И чтобы их решить, тоже можно прибегнуть к специально разработанным для этого играм.

В первую очередь, это настольные игры. Шашки, шахматы, домино, нарды заставят работать ваш мозг. Во время игры вы будете не только продумывать ходы, но и тщательно следить за действиями соперника. Развитию памяти будет способствовать запоминание предметов, расположенных на игровой доске.

Подойдут и карточные игры. Покер и преферанс – отличные варианты, которые заставляют не только думать логически, но и решать вопросы по психологии. Они учат концентрировать внимание, контролировать эмоции. И не отчаивайтесь, если пока вы не можете найти себе соперника по игре. Все эти и многие другие развивающие память игры можно вести виртуально. В интернете масса таких предложений.

Есть и вариант, который не требует напарника по игре. Попробуйте мысленно переворачивать слова задом наперед. Сначала пробуйте короткие, например, «трава», в данном случае должно получиться «аварт».

Лень как явление нужно исключить из своей жизни, как и другие вредные привычки. Употребление алкоголя, курение пагубно влияют не только на организм в целом, но и на память в частности. Спать нужно не менее 8-9 часов в сутки. Особое внимание стоит обратить на еду. Включите в свое ежедневное меню хотя бы несколько из десятков «волшебных» продуктов, которые помогают сохранить память.

Вот небольшой их список.

• Семечки и орехи. Они богаты витаминами групп А, В, Е, а также жирными кислотами, аминокислотами и эфирными маслами.
• Жирная рыба (скумбрия, тунец, лосось, сельдь). Она содержит весьма полезные жирные кислоты, в частности, Омега-3. И в других морепродуктах, даже в морской капусте, много цинка, фосфора, магния и йода, полезных для развития головного мозга и тренировки памяти.
• Сухофрукты (особенно – курага). Они содержат железо и витамин С, которые стимулируют работу головного мозга.
• Гранаты и клюква. Они полезны не только для сосудов, но и для всего организма. Это кладовые антиоксидантов, которые, в свою очередь, весьма успешно борются со свободными радикалами.
• Молоко. Оно богато витамином В12, развивающим способность лучше запоминать информацию.
• Шпинат, листовой салат, брокколи и брюссельская капуста. Они славятся богатым составом, в частности содержат много фолиевой кислоты, железа, а еще витамины С, Е, К, а также каротиноиды, благодаря этим элементам налаживается мозговой клеточный метаболизм.
• Бобы. В них есть минералы, белки, клетчатка и витамины, обеспечивающие мозг энергией.

Этот список можно продолжать: здесь и оливковое масло, и говяжья печень, устрицы, голубика, ежевика и черника, лимон и яблоки, мед, зеленый чай, какао и черный шоколад, розмарин и даже чеснок, который ускоряет кровообращение, тем самым помогая мозгу вовремя получать кислород и работать быстрее.

Освободите ваш мозг от негативных мыслей. Больше гуляйте, общайтесь с приятными для вас людьми, посещайте клубы по интересам, музеи, выставки и театры. И обязательно включите в распорядок дня хотя бы короткие занятия физкультурой или просто больше ходите пешком. Многим подойдут и пробежки. Но прежде чем нагружать себя той или иной физической активностью, непременно проконсультируйтесь со своим врачом. Только он может определить доступную для вас физическую нагрузку.

Кстати, о распорядке дня. Его специалисты тоже рекомендуют менять время от времени, как и любимые маршруты. Попробуйте пройтись до остановки общественного транспорта не привычным путем, а новой дорогой. И вообще, побольше гуляйте на свежем воздухе для улучшения мозгового кровообращения.