Все о спектрофобии

Почти каждому человеку пришлось хотя бы раз в жизни испытать испуг при виде зеркального отблеска собственной фигуры или иного предмета в сумерках. Иногда всепоглощающий ужас и преувеличенное беспокойство перед отражением в зеркале, стекле, воде перерастает в фобию. Следует понять особенности возникновения подобного страха. Возможно ли полное излечение недуга?

Страх зеркала и его отражающего свойства – редкая фобия. Она называется спектрофобией (от лат. spectrum «образ», «видение» + греч. phobos «боязнь»). Ее разновидностью является эйсоптрофобия (из др. греч. «зеркало» + «боязнь»), при которой индивид страшится смотреть на самого себя в зеркальце, стеклянной поверхности или водной глади. Разглядывание собственной персоны в зеркальном отражении вызывает паническую атаку.

Спектрофобия – это очень серьезное психическое расстройство. Обычно фобии возникают из-за опасения нанесения вреда здоровью либо жизни.

Таким людям сложно находиться в помещениях с зеркалами. Пытаясь избегать их, человек начинает выпадать из общественной жизни. Страдающий фобией отворачивается от витрин, окон, витражей. Он старается не смотреть на них. Дома занавешивает зеркала и другие отражающие плоскости плотной тканью. Больной боится увидеть что-то устрашающее, пугающее, но в реальности несуществующее, ненастоящее. И в эти мгновения он чувствует нависшую над ним угрозу.

Спектрофобы отличаются пугливостью, взволнованностью и нервозностью. Они постоянно оглядываются, чтобы убедиться в отсутствии зеркал и стеклянных поверхностей. Войдя в комнату с несколькими зеркалами, такие люди трусливо покидают помещение.

Признаками эйсоптрофобии являются страхи, вызванные видом собственного отражения в зеркальной, стеклянной и водной поверхности не только ночью, но и в дневное время суток. Нежелание фотографироваться нередко вызвано боязнью своих фотографий.

Для заболевания характерна следующая симптоматика:

• всепоглощающий ужас при виде своего отражения в зеркале;
• страх перед собственным обликом на фотографии;
• замкнутость, избегание общения с людьми;
• непреодолимое желание покинуть помещение с зеркалом;
• необъяснимое волнение, повышенная нервозность, настороженность;
• навязчивые мысли;
• возникновение страха смерти;
• спутанность сознания;
• приступы удушья;
• сухость во рту;
• дискомфорт в зоне грудной клетки;
• учащенное сердцебиение;
• ощущение дрожи по всему телу;
• появление холодного пота;
• приливы жара;
• обморочное состояние;
• побледнение кожных покровов;
• тошнота;
• усиленное дыхание.

Непреодолимый страх и сильное беспокойство перед отражающими поверхностями может появиться у человека на непродолжительное время и исчезнуть по мере стабилизации психики.

Квалифицированный специалист с помощью беседы и проведения специальных тестов установит точный диагноз.

Неспособность адекватно оценивать происходящие события, многочисленные собственные комплексы могут привести к спектрофобии. Ее возникновению способствуют определенные причины.

• Фобия может уходить корнями в глубокое детство. Ребенок, увидев в зеркале страшное отражение какого-нибудь предмета или явления, сильно испугался. Наличие травмирующей ситуации откладывается в памяти малыша и приводит в конечном итоге к болезни.
• Неправильное родительское воспитание влияет на развитие самооценки ребенка, может спровоцировать отторжение себя, неприятие собственного отражения. Зеркальце служит раздражителем: человек лишний раз убеждается в своей неполноценности.
• Негативный опыт прошлого заставляет зациклиться на мучающих жертву кошмарах. Случается неспособность личности справиться со стрессовой ситуацией, восстановиться, и ослабленная психика оказывается не в состоянии выдержать новую нагрузку.
• Нежелание принимать имеющийся врожденный дефект приносит страдания при взгляде на себя со стороны.
• Травмирующая ситуация, результатом которой стал сильно тревожащий недавно появившийся физический недостаток (неожиданно облысевшая голова, прибавление лишнего веса, сломанный в драке нос, разбитая губа, шрам или ожог на лице). Человек не всегда готов принять свой новый образ. Сначала он старается игнорировать зеркала, а потом появляется боязнь отражающихся предметов.
• Мистический страх воздействует на мнительных особ. Издревле зеркало ассоциировалось с порталом в иной мир. Считалось, что через него в жилье могут проникнуть души умерших, привидения, монстры, оборотни и другая нечистая сила.
• Боязнь случайно разбить зеркало в силу различных суеверий. Существует множество народных примет, связанных с этим предметом.
• Изредка фобия возникает из-за имеющегося у человека сексуального расстройства.

При первых же ярко выраженных признаках спектрофобии либо эйсоптрофобии необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который назначит комплексное лечение.

Медикаментозные препараты направлены на нормализацию сна и устранение панических атак. Психотерапевт в зависимости от показаний и индивидуальных особенностей организма каждому больному назначает подходящие седативные средства, безвредные снотворные препараты нового поколения, транквилизаторы и антидепрессанты.

Прием медикаментозных препаратов осуществляется только по назначению и под наблюдением квалифицированного специалиста.

Существуют эффективные методики, направленные на устранение спектрофобии.

• Психоаналитическая психотерапия применяется при травмировании психики в детстве, приобретении болезни в раннем возрасте. Частое посещение психотерапевта и длительное лечение приносит отличные плоды. Это самый действенный способ терапии, но он требует от пациента больших усилий.
• Когнитивно-бихевиоральный подход направлен на пересмотр собственного «Я» при приобретенном дефекте. На пути преодоления страха пациенту помогают перекодировать его негативные установки в позитивный настрой.
• При отвращении пациента к собственному телу на фоне половых дисфункций организма требуется совместная работа психолога и сексопатолога.
• Групповые занятия помогают разобраться в проблемах, облегчить состояние больного и закрепить положительные результаты борьбы с боязнью отражающих поверхностей. Вместе проще сформировать психологическую и поведенческую установку на устранение фобии.

Гипнолог корректирует психику, направляя в необходимое русло. По окончании курса гипноза страхи рассеиваются, фобия вытесняется положительными мыслями:

• появляется адекватная реакция на вид зеркал в сумерках;
• происходит адекватная оценка реальной степени угрозы;
• отражающие предметы в зеркалах воспринимаются как нормальное явление;
• психическое состояние постепенно восстанавливается;
• опасение появления отражения страшных сущностей и таинственных явлений в зеркале исчезает.

Гипнотерапия при лечении спектрофобии эффективна. К каждому пациенту требуется персональный подход.

При непреодолимом страхе психологи рекомендуют произвести замену больших зеркал маленькими аккуратненькими зеркальцами. Во избежание осложнений заболевания и формирования других побочных фобий при возникновении сильного беспокойства лучше всего избегать частых взоров в отражающие поверхности. Необходимо всегда помнить о полной безобидности и безопасности зеркального отражения. Оно не наносит никакого вреда организму.

К своему отражению надо приучаться постепенно. При этом желательно отмечать положительное в своей внешности и произносить вслух комплименты. Не надо сосредотачиваться на поиске недостатков. Следует искоренять негативные мысли, настраивать себя на позитивный лад.

Большую пользу приносит усердная работа над собой. Аутотренинги включают в себя повторение положительных мотивирующих фраз, позволяющих изменить собственный взгляд на себя. В лечении хорошо помогает релаксация. Снятию тревожности способствует чай из трав, расслабляющая приятная музыка и прием ванны с морской солью. Под спокойную музыку беспокойные мысли и неприятные ассоциации нужно трансформировать в приятные воспоминания. Желательно представить лазурное небо, изумрудную морскую волну, золотой песок, красивые растения.

Первоначально страдающий фобией должен ответить себе на ряд вопросов:

• Когда я стал бояться зеркала и отражения в нем?
• Что может случиться, если я буду всегда останавливать свой взор на зеркальном отражении?
• Отчего я испытываю тревогу и как устранить ее?
• Почему я пугаюсь собственного воображения?
• Что произойдет со мной, если я ночью отважусь посмотреть на свое отражение в зеркале?
• Могу ли я самостоятельно преодолеть страх?

Перед сном нужно визуализировать свою мечту, вспоминать приятные моменты жизни. Для устранения страха перед собственной фотографией необходимо заказать фотосессию у высококвалифицированного специалиста, который сможет порадовать клиента качественными красивыми снимками. На время лечения психологи советуют избегать чтения фантастической литературы, просмотра фильмов ужасов, учиться четко разграничивать реальный и выдуманный мир.

О том, почему люди боятся зеркал, смотрите далее.