Шопоголизм: что это такое и как от него избавиться?

Человек эволюционирует, меняется, и вместе с ним меняются психические расстройства. Одним из последних, внесенных в справочники психиатров, стал шопоголизм. Безобидное на первый взгляд занятие — ходить по магазинам и делать покупки — способно изуродовать жизнь человека, его близких, до неузнаваемости изменить его личность.

На языке медиков и ученых шопоголизм называют красивым словом ониомания. Происходит это определение от греческих слов «ониус» – «для продажи» и «мания» – «безумие». Таким образом, проблема представляет собой иррациональное непреодолимое желание купить хоть что-нибудь. При этом шопоголик не задается вопросами о целесообразности покупки, ее необходимости, ему доставляет удовольствие сам процесс совершения покупок. Позитивные эмоции, которые его сопровождают, становятся своего рода наркотиком, от них развивается зависимость.

В качестве медицинского термина определение «ониомания» было впервые в истории предложено в XIX веке психиатром из Германии Эмилем Крепелином, который с коллегами первым обратил внимание на странное поведение некоторых людей в торговых центрах и магазинах. Психиатры всего мира согласились с тем, что шопоголизм — нарушение психики, и только представители Американской психиатрической ассоциации долго отказывались признавать чрезмерное болезненное увлечение шопингом болезнью. И только в 2009 году американские врачи впервые признали, что поведение шопоголика идентично поведению пациентов с маниакальными признаками.

Статистика гласит, что с развитием крупных торговых центров и больших магазинов шопоголизм приобрел почти эпидемические масштабы. В одной только Германии около миллиона человек страдает ониоманией, в США таких людей насчитывается около 13 миллионов, в Великобритании таких больных около 700 тысяч человек, в Италии, Испании и Шотландии до 40% женщин в возрасте от 15 до 35 лет страдают той или иной формой ониомании. И число шопоголиков растет, ведь теперь для получения удовольствия от покупок не нужно даже идти в магазин, достаточно заказать все в интернете.

Последствия шопоголизма очень схожи с последствиями алкоголизма, наркомании, игромании. А это значит, что ониоманию нельзя считать вредной привычкой – это психическое расстройство. Вот лишь некоторые распространенные последствия от неудержимой тяги покупать:

• огромные личные и семейные долги (зарплата за месяц может уйти за считаные минуты);
• преступление закона — магазинные кражи, мошенничество, вымогательство, проституция, ведь шопоголик в поисках ресурсов для покупок готов на все, как пьющий человек – ради стакана спиртного, а наркоман – ради дозы дурманящего вещества;
• разводы, распад семьи, личная неустроенность и одиночество — и психология тут бессильна.

Социологи и врачи заметили, что пандемические вспышки ониомании фиксируются в периоды праздничных акций и распродаж. Из-за непреодолимой тяги к покупкам свой дом за долги пришлось заложить супруге известного футболиста Дэвида Бекхэма Виктории. Певица Бритни Спирс стала шопоголиком, спасаясь от депрессии, в которую впала во время лечения от наркотической зависимости. Покупки помогали ей повышать настроение. Но недолго. Очень скоро образовались большие долги, Бритни получила тяжелый нервный срыв и снова попала в психиатрическую больницу.

Голливудская актриса Кэмерон Диаз — шопоголик со стажем, она привозит покупки домой и даже не распаковывает многочисленные пакеты. В этом нет нужды — удовольствие от процесса получено. Газетный магнат Уильям Херст, скончавшийся в 1951 году, страдал от тяжелой ониомании — он покупал совершенно ненужные вещи. Пиком стало приобретение «от тоски» испанского монастыря Х века в Сеговии за 40 тысяч долларов. Чтобы доставить покупку магнату, пришлось разобрать монастырь на камни, пронумеровать их и отослать Херсту по специально для этого построенной ветке железной дороги.

Шопоголизмом чаще страдают женщины, при этом возраст существенного значения не имеет. Особенность этого психического нарушения заключается в том, что сами шопоголики с гордостью признаются в своей слабости, они делают себя жертвами пристрастия и легко демонстрируют зависимость окружающим. Алкоголики и наркоманы, нужно признать, в демонстрации своих пристрастий более скромны.

Причины, которые могу привести к нездоровому отношению к покупкам, многочисленны. Врачи считают, что краеугольным камнем зависимости такого рода является дефицит внимания, чувство одиночества, незаполненная ничем внутренняя пустота. Шопоголики остро нуждаются в любви и признании, в реализации. Еще одна распространенная причина, на которую указывают немецкие специалисты, – это состояние депрессии. В него человек может погрузиться в силу самых разных жизненных обстоятельств. И в какой-то момент может показаться, что покупки дарят ощущение иллюзорного счастья, так необходимое депрессивным личностям.

Среди других причин, которые из обычного покупателя делают одержимого шопоголика «без тормозов», можно назвать несколько факторов.

• Сниженный уровень самоконтроля. Увлекающиеся личности часто не умеют остановиться в нужный момент.
• Потребность в адреналиновом всплеске. От этого гормона вырабатывается настоящая химическая зависимость, и чем чаще человек «ловит» адреналин, тем выше в нем потребность. Покупка — это мини-стресс, и она тоже сопровождается повышенным уровнем определенных гормонов.
• Иллюзия всемогущества и власти. Обратите внимание, как шопоголики выбирают покупки — они не просто берут вещи, они берут вещи, которые могут быть условными символами власти. К тому же в момент покупки продавцы относятся к покупателю услужливо, хвалят его, уважают и льстят – в такой обстановке легко почувствовать себя более значимой персоной.
• Иллюзия свободы. Шопоголик себя уважает, у него иллюзия выбора, свободы выбора. Особенно приятно, когда он приобретает не то что надо, а то, что «просто захотелось».

Предпосылки, которые приводят к развитию ониомании, тоже многочисленны. Это и особенности воспитания в детстве, и отношения с ровесниками в подростковом возрасте, и личный опыт любовных отношений. Довольно часто шопоголиками становятся люди, родители которых на всем привычно экономили — так они ломают личные стереотипы, а неверные установки, позаимствованные из юности о том, что «модная одежда делает тебя популярнее и желаннее», «деньги решают все», позволяют компенсировать неудачи в личной жизни, бездетность, несостоявшуюся карьеру.

Нельзя не отметить и социальный фактор — нам буквально навязывают покупательство: реклама, акции, распродажи и скидки для впечатлительных и по-своему несчастных людей с большой внутренней пустотой — это отдушина, а для предпринимателей — лишь способ обогащения. Реклама навязчиво действует на психику, указывая не только на то, что покупка сделает человека счастливее, успешнее, придаст ему статус, но и диктует и формирует вкусы. Это массовая манипуляция, но многие не осознают простой правды — нашим сознанием беспощадно манипулируют. Реклама обещает улучшение самочувствия, жизни, внешнего вида, обретение успеха и признания. Нужно лишь одно — купить, и все проблемы будут решены.

Как отличить шопоголика от обычного любителя покупок — вопрос очевидный и предсказуемый. Сделать это нетрудно, ведь для зависимого человека характерны маниакальные поступки. Шопоголик может:

• ходить в магазин просто так, без цели, без четкого сформулированного желания купить что-то конкретное;
• шопоголик проводит в магазине много времени, пока он не осмотрит, не примерит, не пощупает большую часть представленного товара, он не успокоится;
• когда выбор сделан, истинный шопоголик не сможет ответить на вопрос, по какой причине, по каким критериям он выбрал то, что выбрал, у него просто нет ни одной объективной уважительной причины для такого выбора;
• ониоманы могут с большим интересом подолгу изучать модные журналы, тогда как обычному человеку бывает достаточно беглого просмотра таких изданий;
• зависимый человек после покупки может часами и даже по несколько дней обсуждать свое приобретение с окружающими;
• если нет возможности попасть в магазин или совершить покупку, зависимый впадает в депрессивное состояние, характеризующееся в основном апатией — все утрачивает смысл, ничего не интересно;
• зависимые от шоппинга не умеют экономить, они транжирят деньги порой до последней копейки, не задумываясь, как будут жить дальше.

После дня покупок, когда эйфория проходит, шопоголик может сожалеть о покупке, жалеть денег, потраченных на ненужное приобретение, зарекаться, что больше так не будет. Но потребность в адреналине вскоре снова дает о себе знать, и он опять совершается цикл покупок в состоянии, напоминающем транс. Когда наступают негативные последствия — долги, развод, осуждение, отторжение близкими, зависимый начинает испытывать признаки разрушения личности. Он впадает в агрессию, которая сменяется апатией, нарушается сон, есть проблемы с артериальным давлением, головные боли, нарушения сна, возможны навязчивые идеи, галлюцинации.

Ониоманы бывают разными, но разделение весьма условно. Финал такой истории при любом типаже будет один — одиночество, болезни, зависимость от алкоголя или психотропных веществ, долги, разрушенная жизнь. Итак, условно зависимых можно разделить на несколько категорий.

• Осознанный шопоголик – проблему понимает, не отрицает, что поступает нелогично, ошибочно, прекрасно осознает возможные последствия, но также знает, что с очередным приступом мании совладать не сможет. Часто пользуется слабостью, чтобы снять напряжение, усталость, находит оправдание.
• Спонтанный шопоголик — пытается контролировать себя, даже списки покупок может составить. Но все равно наберет лишнего, оправдывая свои действия акциями, скидками, распродажей.
• Целеустремленный шопоголик — не отличается адекватным восприятием своей проблемы, не признает ее. Отрицает последствия, воспринимает критику как проявление враждебности. Тратит все до копейки, не может обосновать после приступа, зачем, вообще, пошел в магазин, что и почем купил, и для чего это сделал.
• Истинный шопоголик — покупает ради покупки, порой без примерки, вещи ему не подходят по размеру, но это не смущает. Дальнейшая судьба приобретенного добра неинтересна. Важен лишь процесс приобретения.
• Латентный шопоголик — человек не признает себя таковым, он всегда планирует покупки, и берет только то, что запланировал, но в огромных количествах, превышающих разумные границы в несколько раз. У них на это всегда есть оправдание — была акция «купи 10 по цене 1» или «цены были так снижены, что решил взять впрок».

Избавиться от ониомании можно, и решается проблема таким же образом, как большинство иных поведенческих проблем. В первую очередь нужно понять, что шопоголизм — не просто вредная привычка, это заболевание, а потому просто взять и перестать ходить по магазинам и скупать все, что понравилось, не получится. Не может человек перестать болеть по своему желанию. Для начала нужно поверить на слово – это болезнь, и ее надо лечить. Поняв это, не нужно искать отговорок, а нужно обратиться к специалисту, который может назначить адекватное лечение — психиатру или психотерапевту.

Для лечения шопоголизма используют различные методы психотерапии. Доктор может установить обстоятельства, в которых желание отправиться за покупками возникает чаще всего. Далее работа с пациентом будет направлена на точечное исключение причин, которые наиболее часто приводят к срыву.

Справиться с проблемой по-быстрому не получится, бороться придется довольно долго. На втором этапе психотерапевт создает новые, правильные установки, чтобы человек мог изменить свой взгляд на процесс совершения покупки в целом.

Психотерапия в обязательном порядке включает работу с чувственной сферой — важно снизить влияние чувства вины, боязни одиночества, человек должен научиться правильно проживать и негативные чувства.

На этом этапе иногда требуется медикаментозная поддержка психотерапевтического курса — антидепрессанты, снотворные препараты для нормализации сна, седативные средства. Но от медикаментов будет толк только тогда, когда их прием совмещен с психотерапевтическим лечением. Побороть ониоманию одними только медикаментами невозможно в принципе.

На стадии реабилитации человеку важно посещать группу поддержки, научиться правильно и четко планировать свое время, свой бюджет, особенно — его расходную часть. Если у человека есть мотивация избавиться от шопоголизма, он сможет, прогнозы благоприятные.

Профилактика расстройства включает в себя несколько простых, по своей сути, советов, взять на заметку которые стоит всем покупателям, ведь потенциальный шопоголик живет в каждом из нас.

• Всегда планируйте покупки — будь то крупное приобретение или бытовая «мелочь». Заранее изучайте рынок, посмотрите модели, цены, ассортимент. Хорошо представляйте, что именно хотите купить. Постарайтесь найти хотя бы два места, где такой товар предлагают дешевле исходной цены. На это требуется время, и именно оно поможет избежать спонтанной покупки. Запланировав купить что-то, даже не пытайтесь оправдать в мыслях возможность купить дополнительно какой-то аксессуар к основному приобретению. Нужен аксессуар — купите его позже, подойдя к выбору по такому же принципу.
• Запомните, что акция и скидка — вовсе не повод совершить покупку. Оттого что товар внезапно подешевел, он не стал более нужным именно для вас.
• Не делайте покупок впрок — есть большая вероятность, что вещь так никогда и не пригодится.
• «Новая коллекция» – это понятие, от которого, вообще, нужно держаться подальше. Это автоматически означает высокие цены. Если хочется именно вещь из новой коллекции, подождите немного, уже через месяц эта коллекция будет участвовать в распродаже.
• Откажитесь от использования кредитных карт. Это удобно — брать в долг. Но именно эта возможность и способствует развитию зависимости. Оплата только дебетовой картой или наличными поможет лучше понимать, сколько именно вы расходуете, а сколько у вас остается.
• Не берите при выходе из дома больших сумм. Ограничьтесь минимумом — на проезд, на обед, на продукты для ужина. Так не будет соблазна срочно купить понравившееся платье с витрины, мимо которой вы шли.