Боязнь мышей: описание недуга и способы избавления

Маленькие мыши на первый взгляд не представляют опасности. Мордочками эти зверьки похожи на ежей или енотов. Так почему же тогда именно мыши вызывают у людей страх и даже панические атаки? Наверное, потому что они способны укусить человека и занести в ранку опасное заболевание.

А раньше, когда не было ядовитых средств, способных массово уничтожать этих грызунов, мыши могли оставить без будущего урожая целые поселения. Причины фобии мышей не так просты, как кажутся изначально.

Состояние боязни мышей называют сурифобией или мусофобией. Название пошло от латинского слова mus, которое переводится как «мышь», а «фобия» означает иррациональный страх. Именно страх перед грызунами имеет огромное распространение во всем мире.

Все происходит потому, что данные зверьки могут заразить человека самыми страшными болезнями и оставить его голодным. В те времена, когда цивилизация была еще не на таком высоком уровне, мыши распространяли опасные патогены, чуму – так называемую черную смерть, уничтожившую очень большое количество людей.

Маленькие твари обитают там, где могут распространяться опасные возбудители бешенства, бериллиоза, сенной лихорадки и так далее. Переносчики блох и паразитов могут в считаные дни заразить большое количество обитателей дома из-за того, что будут бегать по продуктам и распространять микробы. Если не принимать специальные меры, грызуны нанесут значительный урон сельскому хозяйству тем, что заразят здоровых животных, например, свиней африканской чумой.

Естественно, мыши и крысы прячутся от людей в норах или расщелинах, образованных в стенах дома. Когда под ногами внезапно появляется живое существо, у любого человека происходит невольная реакция на незваного гостя. Первая эмоция – это страх, а потом приходят отвращение и осознание того, что грызун побывал в местах, где хранятся продукты. После полного анализа ситуации любой нормальный человек понимает, что зараженные продукты придется выбросить. А это еще один удар – теперь уже по бюджету.

Дети копируют поведение родителей. Как только те начинают выказывать беспокойство по поводу появления мышей, младшие члены семьи невольно «подключаются» к этому процессу. Еще с детства в них закладывается страх перед мышами.

Нередко маленьких жителей деревни кусают крысы или мыши. Боль и страх оседают в подсознании тех, кто наблюдал за последствиями укуса такой твари. Позже, уже в зрелом возрасте, боязнь мышей может «всплыть» в памяти в результате стресса.

Вышеперечисленное говорит о том, что еще в детском возрасте у некоторых людей закладывается некое беспокойство по поводу потенциальной опасности, идущей от грызунов. Потом это беспокойство может перерасти в большой страх, а потом и в навязчивое состояние.

Причем мышей боятся не только женщины, но и мужчины. Данные страхи возникают и тогда, когда люди видят летучих мышей. Эти существа могут навести ужас на некоторых людей, которые отличаются слабой психикой и большим воображением.

Летучие мыши появляются ночью. Они летают по темным улицам и издают странные, еле слышные звуки. Именно поэтому человечество выработало некие стереотипы, которые говорят о темных качествах таких животных. Многие с детства помнят о том, что все вампиры изображаются в образе летучей мыши.

На самом деле летучая мышь является довольно безобидным существом. Да, она имеет некое сходство с обыкновенными серыми мышами, но живет по совсем другим правилам. Существо питается насекомыми и считается, что таким образом избавляет огороды от медведок и других вредителей растений.

Musophobia (или сурифобия) – это всегда переживание и большой страх. У этого состояния есть свои признаки, которые выражаются в беспокойстве. Поведение человека становится непредсказуемым. Ему везде мерещится запах мышей (он довольно своеобразный). В каждом углу мелькают маленькие тени.

Могут проявляться и более выраженные симптомы.

• Больной пытается убежать.
• Может начать плакать и биться в истерике. Испуганный человек забирается на стол и стулья. Ему кажется, что так грызуны не смогут коснуться его ног.
• Сурифобы испытывают панические атаки.
• При мысли о грызунах у больного человека учащается пульс, поднимается давление.
• Появляется чувство тошноты или рвоты.
• Затрудняется дыхание, появляется одышка.
• Кожные покровы либо белеют, либо становятся багровыми.

Когда наступает такое состояние, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Он проведет тщательное обследование и назначит лечение.

Любой здравомыслящий человек должен понимать, что от фобий различной направленности необходимо избавляться как можно быстрее. Это можно сделать самостоятельно.

Опытный специалист скажет, что психоэмоциональные симптомы усиливают соматические. Чем сильнее вы боитесь, тем сильнее реагирует на этот страх ваше тело. И тогда начинаются самые тяжелые симптомы проявления страха, которые были перечислены выше. Ваша фобия может дойти до бесконечности, и тогда понадобится помощь врача.

Но если вы считаете себя сильной и волевой личностью, то попробуйте устранить ваше навязчивое настроение самостоятельным образом. Да, эмоциональное состояние держать под контролем может не каждый. И даже человек с устойчивой психикой, получив огромный стресс, может сломаться и перестать анализировать свои поступки.

Однако этот же человек, получивший психологическую травму, может попробовать восстановить свои силы, независимо от обстоятельств, и научить свой организм реагировать на неврозы и страхи более спокойно. Для этого подойдет простая дыхательная гимнастика.

Начните со следующих упражнений:

• считаем до четырех и в это время делаем глубокий вдох;
• выдыхаем на пяти;
• все делаем по кругу, пока состояние не начнет улучшаться.

Вы можете выбрать другую, более комфортную именно для вас дыхательную методику. Важно помнить о том, что при первых признаках паники нужно сразу же начинать выполнять дыхательные упражнения. Данная практика обязательно поможет, недаром она прочно вошла в целую систему лечения фобий.

Такая практика, как медитация, также помогает в избавлении от мусофобии. Приятная музыка и настрой на внутреннее равновесие устранят ваши негативные эмоции и направят подсознание в правильное русло.

Конечно, с данной проблемой справится не каждый человек. А если ваш случай является еще и запущенным, то нужно предпринимать более серьезные меры. Рассмотрим ситуации, когда необходимо обратиться к врачу.

• Ваши страхи провоцируют такие симптомы, которые угрожают здоровью и даже жизни. Длительные навязчивые состояния могут вызвать необратимые реакции со стороны психики и привести к серьезным физическим заболеваниям, таким как инфаркт или инсульт.
• Мусофобия мешает вам сосредоточиться на профессиональной деятельности. Если человек работает с продуктами, то ему трудно не думать о грызунах. Он постоянно боится, что они навредят людям и испортят провизию.
• На фоне всего этого развиваются депрессия, апатия, мысли о суициде, появляется упадок сил.

В любом случае здесь нужна помощь психотерапевта. При лечении фобии выполняется несколько действий.

• Применяется когнитивно-поведенческая терапия (психотерапия).
• Течение болезни может быть тяжелым и обычно приводит к обширной симптоматике. Поэтому прописываются медикаменты различной направленности: депрессанты, ноотропы, антидепрессанты (группа СИОЗС), транквилизаторы. Но тут есть одна оговорка: самостоятельное лечение недопустимо. Прием таких серьезных препаратов без наблюдения врача может привести к печальным последствиям.
• Нужно правильно питаться и побольше отдыхать, заниматься спортом (так ваш мозг направит свою активность в другое русло).
• Можно провести сеансы гипноза.

Все помещения держите в чистоте. Живя в доме, сделайте капитальный ремонт, устраните пространства между стенами, в которых могут прятаться маленькие вредители. Тогда вы будете уверены в том, что мыши не принесут вам никакого вреда.