Top.Mail.Ru
Медитация

Как провести медитацию по методу Хосе Сильва?

Как провести медитацию по методу Хосе Сильва?

включайся в дискуссию

 
Содержание
  1. Особенности
  2. Виды
  3. Принципы
  4. Этапы

Позитивные мысли однозначно могут привести вашу жизнь к успеху. Кроме того, нужно получать удовольствие не только от успеха, но и от проделанной работы, которая привела вас к такому результату. Чтобы начать двигаться в правильном направлении, некоторые люди рекомендуют использовать медитации по методу Хосе Сильва. Тогда вы сможете регулировать свои мысли, а те, в свою очередь, повлияют на вашу дальнейшую жизнь.

Особенности

Автор, придумавший медитацию, утверждает, что нужно чувствовать полное удовлетворение не столько от достижения цели, сколько от процесса, который привел вас к цели. Метод Хосе Сильвы влияет на творчество и развивает интуицию, а этот пункт, в свою очередь, приводит к удаче во всех делах. Поэтому данную методику можно попробовать применить всем тем, кто мечтает изменить жизнь на 180 градусов в лучшую сторону. Ваши проблемы постепенно отступят, и вы начнете получать удовольствие от жизни.

Те люди, которые впервые ознакомились с методом, говорят, что это самый сильный духовный «инструмент». Прочитавшие книгу утверждают, что ее суть довольно проста, а результат поражает воображение. Прибегнув к помощи описываемой техники, можно обрести любовь, улучшить здоровье и даже разбогатеть. Сам же автор является довольно интересной личностью, так как никогда не посещал школу, а все знания получил благодаря времени, проведенному с сестрой и братом за уроками.

Далее в пример нужно привести женщину-художницу, которая регулярно занималась практиками, смогла усовершенствовать свое мастерство и получить множество заказов. Произошло такое чудо благодаря визуализации желания на альфа-уровне.

И все потому, что метод Хосе работает четко, так как в его основе лежат не метафизические представления, а электромагнитная теория мозга. Все свои опыты автор направил на расширение работы мозга. Исследования Хосе продолжились на собственных детях. Благодаря занятиям практикой они существенно развили творческие способности и успеваемость.

Особенность метода заключается в том, что каждый из нас имеет силу, способную помочь в достижении любой цели. Это утверждение опирается на научную основу и построено на знаниях, а именно на уровнях мозговой активности и работы обоих полушарий. Итак, что ждет вас, если вы начнете заниматься медитациями:

  • произойдет избавление от того, что вам не дает радоваться жизни и достигать определенных целей;
  • у вас стремительно разовьется интуиция, и вы сможете увидеть намеки, которые подает вам Космос;
  • ваш запас энергии быстро пополнится, и вы направите его на достижение цели;
  • если у вас есть вопросы, которые мешают жить, то при помощи медитации вы найдете на них ответы, и ваш разум пройдет полное усовершенствование.

Виды

Альфа-состояние – это главный компонент медитации, способствующий исполнению желания. Если проводить занятия регулярно, вы получите от жизни те блага, к которым стремитесь. Итак, на ваше рассмотрение представлены следующие техники.

Утренняя

С нее необходимо начать, чтобы научиться входить в альфа-состояние. Пошаговый алгоритм приведен ниже.

  1. Проснувшись утром, сходите в душ и очистите тело, а также взбодритесь.
  2. Затем расположитесь в специально отведенном месте для медитаций и включите музыку.
  3. Сядьте удобно и закройте глаза. После этого начните выполнять глубокое погружение.
  4. Считаем до 10 и одновременно погружаемся в расслабленное состояние. Дышим ровно и глубоко.
  5. Снова считаем до 10 и погружаемся в еще более полное расслабление, теперь уже в физическом плане. Расслабляем ноги и руки.
  6. Мысленно повторяем: «Расслабляюсь». Чувствуем здоровое состояние и продолжаем расслабляться. Расслабленным должно быть все: живот, бедра и сознание.
  7. Далее «поймайте» ощущение успеха. Сохраните это ощущение в виде сгустка энергии. Теперь все ваши начинания будут вам по плечу.
  8. Поставьте цель и представьте, что она осуществилась.
  9. Снова вдохните и выдохните.
  10. Откройте глаза и начните новый день с хорошего настроения.

Вечерняя

Данный вид медитации считается более сложным, поэтому подходить к процессу нужно более тщательно. Выполните следующие действия.

  1. Устройтесь на стуле ровно или сядьте в позу Лотоса. Руки положите при этом на колени, ладони и мышцы лица расслабьте.
  2. Затем считайте до 10 и продолжайте погружать тело в полное расслабление – от темечка до самых кончиков пальцев.
  3. Теперь представьте, что все негативные события прошедшего дня уходят. А дальше появляется светящаяся точка. Сосредоточьтесь на ней. Веки становятся тяжелыми.
  4. Начните считать от 1 до 100 – так вы войдете в альфа состояние. Это тот момент, когда нужно начинать визуализацию.
  5. После чего попросите Высшие силы исполнить все то, что задумали ранее.
  6. Посидите в расслабленном состоянии и выходите из медитации.
  7. Откройте глаза и еще раз представьте наяву все ваши желания так, как будто они уже исполнились.

Когда вы начнете заниматься практикой на постоянной основе, сможете сокращать количество отсчетов, чтобы быстрее войти в альфа-состояние.

Принципы

Основой практики является использование возможностей медитации для развития интеллектуальных способностей, получения новых знаний и умений. Техника Хосе Сильва помогает использовать человеку для достижения целей так называемое альфа-состояние (проявляется в период сна) и так называемое бета-состояние (проявляется в период бодрствования). Когда человек умеет сознательно использовать альфа-состояние, он может с легкостью восстанавливать свои силы и душевный покой, а также увеличивать свои возможности.

Если вы не представляете, о чем идет речь, то вам нужно начать заниматься определенными упражнениями, так сказать, сразу учиться на практике. Нужное состояние похоже на то чувство, которое испытывает человек, когда переходит ото сна к пробуждению.

Занятия основываются на 2-х следующих принципах.

  1. Нужно встать утром, умыться и опять прилечь. Во избежание неприятностей лучше установить будильник на определенное время. Потом нужно закрыть глаза и направить ваши зрачки вверх. Далее следует считать от 100 до 1 – так получится войти в альфа-состояние. Для выхода из медитации считайте от 1 до 5 и настройте себя на пробуждение. Практиковаться нужно от 7 недель до 2 месяцев. Потом отсчет необходимо постепенно снижать со 100 до 60 и далее, пока не дойдете до высокого уровня.
  2. Высокий уровень – это быстрый переход в альфа-состояние на счет от 5. Если вы достигнете такого уровня, то сможете медитировать и в дневное время, и в любое другое. Обычно технику проводят в положении «сидя». Для таких упражнений вам можно будет выделять всего лишь 15 минут в день.

Помните, что техника Хосе Сильва, в первую очередь, применяется для того, чтобы научиться расслабляться. Однако длительные тренировки способствуют тому, что данную методику можно будет также использовать для визуализации желаемого. Это значит, что впоследствии вы сможете легко добиваться того, что захотите.

Этапы

      Метод Хосе Сильвы считается очень эффективным и уникальным. Он состоит из следующих этапов.

      • Первый этап заключен в использовании мозговых волн. Вибрации клеток нашего разума называются альфа-ритмом. Так вот, когда меняются волны, то меняется заряд в нервных клетках. Человек погружается в альфа-состояние и может активировать работу мозга в нужном направлении. Если говорить вкратце, то после душа необходимо снова лечь в постель. Затем медленно сосчитать от 100 до 1. Далее следует опустить веки и направить процесс на свое полное расслабление. Это и есть тренировка мозга, открывающая вход в альфа-состояние.
      • Второй этап. Методика способна создать все условия для исполнения желания. Главное – нужно научиться ее правильно выполнять, чтобы она была мощной. Поэтому сначала проведите тренировочные занятия на визуализацию. Например, вообразите себе красивый пейзаж. Опишите мысленно каждый его уголок. В этом изображении должны присутствовать даже легкий бриз и запахи разных трав. Попробуйте дотронуться до цветка или прочертите на песке линии. После того как вы научитесь производить более сложные визуализации, вы сможете представлять свои конкретные желания и даже фантазировать, каким образом они реализовываются.
      • Третий этап свидетельствует о том, что заниматься практиками «без души» не стоит, так как это не принесет вам нужного результата. Поэтому следуйте определенным правилам. Верьте в то, что вы делаете. Пусть ваше желание будет истинным. Все время думайте о том, что ваша мечта обязательно исполнится. Соблюдайте правила медитации и не сомневайтесь, что у вас все получится.
      Написать комментарий
      Информация предоставлена в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. По вопросам здоровья всегда консультируйтесь со специалистом.