Top.Mail.Ru
Медитация

Советы по проведению медитации на успех

Советы по проведению медитации на успех

включайся в дискуссию

 
Содержание
  1. Как настроиться?
  2. Варианты медитаций
  3. Полезные советы

Какое притягательное слово – «успех»! Все хотят обязательно быть успешными во всем. Успешность означает, что человек достиг поставленных целей. При этом любой из нас будет испытывать бурю положительных эмоций. Как достичь такого счастья? Нужно много трудиться, а еще начать мыслить позитивно. Для этого используйте медитацию, направленную на успех. Как это сделать? Почитайте информацию, приведенную ниже.

Как настроиться?

Медитация – это самонастрой на что-либо. Чтобы ее провести, необходим тщательный подход. Итак, что нужно сделать в первую очередь, чтобы счастье пришло в вашу жизнь?

  1. Поставьте крест на своих негативных воспоминаниях. Избавьтесь от агрессии. Не старайтесь при этом вычеркнуть из памяти весь нелицеприятный опыт, а просто смиритесь с тем, что он был. Любые события, произошедшие в вашей жизни, произошли не просто так. Они посылаются нам для того, чтобы мы стали мудрее.
  2. Возникший негатив притягивает к себе еще большую порцию негатива. Поэтому исключите все свои эмоции, которые тянут ваше сознание назад.
  3. Перестаньте сквернословить и практикуйте здоровый образ жизни.

Если вы правильно воспользуетесь мыслительной деятельностью и справитесь с задачей проведения практики, то в вашей жизни произойдет следующее.

  1. Вас «полюбят» деньги.
  2. Вас полюбят близкие, общее состояние организма улучшится.
  3. Появится успешность, начнется карьерный рост.

Что еще необходимо сделать, чтобы провести медитацию?

  • Обеспечить полный комфорт в своем окружении. Выберите уединенное место. Пусть оно будет тихим и уютным. Лучше всего такие практики проводить на природе. Если не получается выполнить это условие, то вполне подойдет квартира или комната. Чтобы не мешали посторонние звуки, наденьте наушники.
  • Проводить такие медитации нужно ранним утром или перед сном.
  • Сосредоточьтесь на практике и полностью расслабьтесь.
  • Непосредственно перед проведением медитации плотно не ешьте и постарайтесь удерживать душевный покой.

Если вы испытываете дискомфорт, то лучше перенесите время начала медитации. Чтобы успокоиться, вам следует прогуляться.

Варианты медитаций

Любой настроен на успех. Для его привлечения люди используют различные методы, в том числе и медитации. Например, популярны медитации Ушанковой.

  1. Они универсальны и практичны, направлены на успех. Их выполняют для того, чтобы жить в достатке, получить позитив.
  2. Легки в применении. Их просто слушать, и все необходимые процессы запускаются сами собой.
  3. Они приятны и красивы. Дают человеку позитивные эмоции. Такие практики хороши для женщин.
  4. Доказано наукой, что прослушивание этих практик поднимает иммунитет, нормализует давление и т. д.
  5. Блокируют негативные эмоции и неправильный настрой.
  6. Данные методы могут изменить судьбу только в лучшую сторону.

Пользователи пишут, что медитации Ушанковой помогли многим женщинам. Они подходят всем. Медитации необходимо исполнять для привлечения в вашу жизнь всего наилучшего. Кроме вышеописываемых медитаций, есть еще несколько практик, которые также помогут любому желающему найти свое счастье. Рассмотрим их по порядку.

Медитация на успех, где основным инструментом выступает дыхание. Выполнять ее необходимо следующим образом. Уединитесь и займите удобное положение. Сосредоточьтесь на дыхании, глаза закройте. Держите под контролем вдох и выдох. Дышите медленно и осознанно. Постепенно вы расслабитесь.

Уже через 3 минуты измените дыхательный ритм. После вдоха задерживайте дыхание на пять секунд и выдыхайте.

Чтобы ваша техника стала эффективней, используйте в дополнение ритмику пальцев. Для этого нужно согнуть руки и прижать их груди. Сложить пальцы так, чтобы три крайних пальца были закрыты большим, а указательный при этом должен быть направлен вверх. То же самое нужно проделать и с другой рукой. Затем начните водить обеими руками. Левая рука пусть двигается против часовой стрелки, а правая по часовой. При этом помните о дыхании и повторяйте мантру Хар Харей Хари. Таким образом вы сможете призывать в свою жизнь еще и житейскую мудрость.

Если вам не понравился этот вариант, то совместите дыхательные упражнения с ритмикой ладоней. Для этого вам нужно согнуть руки в локтях и прижать их к груди. Кисти должны быть расположены параллельно друг другу. На выдохе ударяйте ладони друг об друга. Сначала тыльной стороной, а потом лицевой. При завершении сделайте глубокий выдох. Есть еще медитация на успех, где для большего эффекта привлекается ваше воображение. Чтобы ее провести, сконцентрируйтесь и выберите символ медитации. Им может стать любое животное. Вы должны четко представить, как воображаемое животное растет и развивается. Оно впоследствии будет олицетворять ваше желание.

Медитация, где применяется звук также популярна. Для ее исполнения необходимо предварительно записать несколько установок на успех. Они помогут направить ваше сознание в нужное русло.

Признаться, такой вид медитации сочетает в себе две практики: аффирмацию и, собственно, медитацию.

Итак, чтобы все получилось, примените следующие фразы.

  • Я счастлива и успешна.
  • Я процветаю.
  • Я везунчик, у меня все есть.
  • Я все могу, и все замыслы мне подвластны.
  • Я любима многими людьми.

Для достижения наибольшего успеха используйте мантры. Их можно также слушать в записи. Перечислим их по порядку.

  1. Если вы хотите добиться успехов в трудовой деятельности, то примените следующие сочетания: Ом Шрим Шрим Ом Ом Шрим Шрим Хум Пхат Сваха.
  2. Для достижения благополучия в деньгах вам нужно использовать следующие звуки: Ом Хрим Клим Шрим Намах.
  3. Для приобретения опыта и знаний примените следующие звуки: Ом Гам Ганапатайе Намаха.
  4. Хотите расширить познания и открыться чему-либо новому, произносите: Ом Намо Бхагавате Васудевая.
  5. Любовь и удача придут в ваш дом при произнесении следующих звуков: Аум Джайя Джайя Шри Шивайя Сваха.

И еще несколько общих рекомендаций: используйте только одну из выбранных вами практику. Не ждите того, что уже завтра вы «искупаетесь» в успехе. Для этого должно пройти некоторое время. Кроме того, необходимо предпринимать попытки для достижения успеха не только в духовном плане, но и в физическом, а именно, нужно упорно трудиться.

Полезные советы

Многие не понаслышке знают, как тяжело начать занятия по совершенствованию своей жизни при помощи медитаций. В процесс, который только что начался, могут вмешаться такие негативные факторы, как лень, нехватка времени, невнимательность, рассредоточение, нетерпеливость и т. д. Однако многие также знают, что успешные и красивые люди таковыми стали не просто так. Для этого они смогли совершить невозможное – уничтожить свои пороки и начать жизнь с чистого листа.

Например, Энди Паддикомб, который был буддийским монахом, говорит о том, что занятия практиками – это очень кропотливый процесс. Чтобы поддержать начинающих, он написал книгу, где перечислил все блага, которые человек может получить, если сможет взять над собой верх. При постоянных занятиях практиками на успех личность может избавиться от страхов, пороков, вредных привычек, ненужных связей и т. д. Поэтому самый первый совет: относитесь к любому начатому делу серьезно. Не бросайте его на полпути, и тогда у вас все будет хорошо. Для тех, кто только пытается встать на путь проведения правильных техник, или для тех, кто уже успел разочароваться в них, приведены следующие рекомендации.

Они помогут вам разобраться в своих ошибках и сделать так, чтобы вы начали все свои дела с чистого листа.

  1. Определите цель. Вам необходимо точно знать: для чего вам нужны занятия медитациями. У вас должен быть такой настрой: «Я собираюсь восстановить свое душевное равновесие. Желание медитировать основано на моих личных переживаниях. Я хочу сфокусироваться на своей личной жизни и стать успешным».
  2. Чтобы не ошибиться, не используйте слишком сложную и большую медитацию. Для первого раза вам достаточно будет опробовать мини-медитацию. Не кидайтесь в омут с головой, а заходите в воду медленно, не делайте все и сразу. Начните с малого.
  3. Планируйте время занятий медитациями. Выполняйте практику в одно и то же время регулярно.
  4. Место, где вы будете медитировать, должно быть уютным и максимально приближенным к атмосфере покоя. Для тех, кто любит уют, необходимо оформить место медитации должным образом. Поставьте уютный диван, постелите на пол ворсистый ковер, дополните данное место специальными аксессуарами: статуэтками, экзотическими растениями и т. д.
  5. Для лучшего сосредоточения используйте ароматизированные свечи. Они отвлекут вас от повседневного бытия своим запахом.
  6. Обязательно определитесь со способом медитации.
  7. Определитесь с позой, которую вы будете использовать при занятиях практиками. Позы Лотос и Полулотос подойдут не всем желающим. В данном случае вам придется опираться на позвоночник. Если он у вас находится не в лучшей форме, то выберите другое положение тела. Однако специалисты утверждают, что данные позы очень удобны, если к ним привыкнуть.
  8. Сделайте ваше время медитации очень привлекательным. Пусть данное занятие вам идет во благо, поэтому выполняйте его с удовольствием. Дело, которое вы затеяли «без души», не принесет успеха.
  9. Не стоит рассказывать всем в округе о том, что вы занимаетесь практиками. Люди не всегда относятся адекватно к тем особам, которые мыслят необычным образом. Поэтому «держите язык за зубами».

Медитация – это та деятельность, о которой не нужно распространяться на каждом шагу. Данная практика требует тишины и осмысления.

Написать комментарий
Информация предоставлена в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. По вопросам здоровья всегда консультируйтесь со специалистом.